Классный трюк, помогающий заснуть «4-7-8 breathing trick»

Большинство людей живут в тесных рамках определенных стереотипов. В интернете есть забавный ролик: берут блох, сажают их в стерильную банку, из которой они могут выпрыгнуть и запрыгнуть, и оставляют на 3 дня. Через 3 дня ни одна блоха не может прыгнуть выше уровня, установленного крышкой. Их поведение неизменно до конца жизни. И даже при размножении их потомство будет следовать их примеру.

Процесс старения обратим. С ним можно и нужно бороться. И все возможности уже существуют...

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Серия сообщений "Нестарение и долголетие":

ЖЕНСКИЙ КЛУБ МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ

Часть 1 - Омоложение
Часть 2 - "ДЕВИЧЬЯ ПАМЯТЬ" И "СТАРЧЕСКИЙ СКЛЕРОЗ"
...
Часть 48 - УДИВИТЕЛЬНЫЕ ПРАВИЛА ДОЛГОЛЕТИЯ ДОКТОРА ХИНОХАРЫ.
Часть 49 - Как жить долго и с кого брать пример
Часть 50 - Процесс старения обратим. С ним можно и нужно бороться.

ПАМЯТКА СЧАСТЛИВОЙ ЖЕНЩИНЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ 

Перед вами одна из редких книг, которая действительно способна изменить жизнь. Это произведение для тех, кто хочет менять свою судьбу силой мысли, управлять собственной жизнью, а также привлекать нужные вещи и события. Книга помогает обрести надежду даже в самые темные времена. Она научит работать с подсознанием с помощью медитации и специальных упражнений.

Просто подумайте (но правильно!) о том, чего вы хотите, и эта книга поможет вам превратить мысль в реальное событие или вещь! Здесь вы найдете ключ к управлению своими мыслями, подсознанием, научитесь управлять событиями.

Хрустящие башенки из картофеля

Ингредиeнты:

2 срeдниx кyриных филе
100 гpамм кефира (либo 2-3 ложки майонеза)
100 гpамм сыра
2-3 cт.л. краxмала
1 мaленькая луковичкa (можно бeз)
зелeнь - я бpала полпучкa укропа и пeтpyшки, можнo и бeз
сoль, cпеции - пo вкуcу
рaстительнoe масло для жарки

Без сомнения, соус дополнит вкус любого блюда, сделает его ярче, богаче… Предлагаю вам ореховый соус, который можно подать к курице, к свежим или запеченным овощам, можно просто макать в него хлебные лепешки. Это грузинский соус «Баже». Соус состоит из орехов, лимона и чеснока. При желании можно добавить в него специи — шафран, уцхо-сунели, кинзу. Но на мой вкус, сочетание грецких орехов и чеснока уже самодостаточно. А с небольшой кислинкой лимона можно сказать, что вкусовая композиция уже завершенная.

Список ингредиентов

Капуста соленая по-корейски



Про поговорку "Великое дело - капуста! И на столе не пусто и..." говорить не буду, закусочный вариант капусты по-корейски всегда пользуется неизменным успехом. Хотя, если быть уж совсем объективной, то покажите мне того, кто отказался от русской квашеной капустки, да с моченым яблочком, или с брусничкой, или с клюквой, да под водочку... Да нет таких!

Продукты:
Капуста
Морковь
Соль
Приправа "янним" из острого красного перца и чеснока
Читать далее

Как раз и навсегда стать мастером в запекании овощей

Запекание в духовке, вероятно, самый простой и полезный способ приготовления овощей. Он один из первых приходит на ум, когда мы думаем, что сделать с овощами, чтобы превратить их во вкусный гарнир или в самостоятельное блюдо. В запекании овощей нет ничего сложного, однако приготовив овощи таким способом несколько раз, стандартная комбинация из соли, перца и масла начинает надоедать. Но кто сказал, что добавки к овощам должны ограничиваться парой-тройкой ингредиентов?

Все надоевшие и не очень рецепты приготовления овощей в духовке можно изменить до неузнаваемости, добавив в них несколько новых компонентов. Ароматная композиция собирается из приправ, специй, масла и различных добавок. Зная базовые составляющие такой «приправы», можно играть с пропорциями и составляющими и создавать бесконечную палитру вкусов и ароматов запеченных овощей. Наша краткое руководство по сочетанию овощей со специями поможет найти правильный баланс и каждый раз создавать оригинальную приправу, с который бы одни и те же овощи приобретали абсолютно разный вкус.

— Что запекать —


Читать далее

Очень простой и удачный рецепт для телятины . По такому же принципу можно приготовить мясо индейки или курицы.

Продукты:

Телятина 500 г

сладкий перец 1 шт. (200г)(у меня был красный)

чеснок 2 зубчика

соевый соус 4 ст. л.

сухой херес 2 ст. л.

зелёный лук

кунжутные семечки 1 ст. л.

соль

перец

Приготовление: