-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в partner60

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Только_для_женщин

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 19.08.2014
Записей: 10385
Комментариев: 93
Написано: 10483





Без заголовка

Суббота, 09 Мая 2015 г. 22:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Сорока2018 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заговоры на разную требу

Заговоры на разную требу

Карпатский отворот на иголки ёлки
Залить иголки с ёлки водой так чтобы она едва покрывала иголочки, довести до кипения, прокипятить 1 минуту. Потом этим отваром иголок сбрызгивать одежду МЧ (в идеале веточку ёлки в мокнуть в отвар и потом веткой кропить одежду) Говорить заговор

" Глиці- глиці з найвищой яглиці, заберіт в (имярек любовницы) силу, якою мого( имя рек) заманила. Най умертвля ці глиці силу від примівниці (имярек любовницы)." Потом ставим замок

.Судьбу" отобрать

На столі, накритому чорною скатертиною, поставити глибоку тарілку з водою, а під неї покласти фото твого ворога.
Запали три чорні свічки. Дочекайся, поки вони догорять дощенту. Тоді скажи:
"Три свічкт горіли, три ватри палали, тебе оберігали, та полишили.
Перша свічка догоріла - нема в тебе волі.
Друга свічка згоріла - нема в тебе долі.
Третя свічка згасла - твою голову знесло!
Як кажу, так і буде! І буде так!"

талелку разбить на дороге, которая идет к дому врага, фото положить лицом вниз в западный угол дома на три дня.

аговор на избавление от одиночества

, в пятницу после заката ,стоять босиком на земле, лицом на восток прочесть 3 раза:
Восточна сторона, хочу быть засватана,И кто в твою сторону шагает,Того мой заговор пусть споймает,В мою сторону направляет.
Ключ, замок, язык. Аминь. Аминь. Аминь.

Чтоб деньги шли в руки

Наберите много-много мелочи, целый горшок. На вечерней заре, когда никого рядом нет, опустите руки в жидкий мед, дайте ему обтечь, а потом опустите в горшок с деньгами. Говорите:

Медом помазано, на мед нанизано,

Денюжкам ко мне идти,

А мне, рабе Божьей (имярек) богатество найти.

Крепко слово, как камень-алатырь.

Во веки веком. Аминь.

Шепоток, чтоб денежное везение украсть

Чтобы украсть денежную везучесть (когда увидите,что кто-то считает деньги,скажите шепотом)
"Тебе считать,а мне владеть, было твое,да стало мое. Тебе не досчитать ,а мне пересчитать.Заклято."




 

 


Без заголовка

Суббота, 09 Мая 2015 г. 14:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Vedma_ELENA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Став Заслуженная награда

"В ИНВАЛИДНОМ КРЕСЛЕ ТЕБЯ ВИЖУ, С ТРАВМАМИ, РАЗНОЙ СТЕПЕНИ ТЯЖЕСТИ" ЦИТАТА "ШИРЛИ-МЫРЛИ"
Эар-о ней поподробнее..Эта руна посвящена Владычице Смерти – Хель. Эта руна похожа на стойку для разделки туш. 
Именно на нее подвешивают убитое животное головой вниз. В чем идея этой руны? 
Смерть – это неотъемлемая часть жизни всего живого. Чтобы люди могли жить, они убивают животных. 
Чтобы животное могло выжить,  оно убивает другого животного. 
Да и люди, дав продолжение своему роду – умирают. И не бывает жизни без смерти – 
это гармония, обязательный жизненный цикл.  По своей идеи руна Эар 
аналогично карте «Смерть» в картах Таро.Под сочетание совсем хорошо..
4 ПЕРТ(пер)-4 ХАГАЛ(пер)-стечение обстоятельств, Эар только ускорит процесс поломки.
Связку наносим на руки, на ноги, на позвоночник, кому куда надо
 
4 Райдо(пер)-4 Иса-4 Вуньо(пер)-без разницы где и без разницы как.
 
ДАГАЗ (пер)+БЕРКАНА (пер)- причинение боли, никакие лекарства не помогут.Дагаз не откладывает на потом,
он идет тут в виде песочных часиков, течет песок и не остановить.
 
Отличный получился деревянный макинтош..
 
5057605_nevermore (700x700, 117Kb)

Без заголовка

Суббота, 09 Мая 2015 г. 14:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Leika-Runa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Став "Морок"





Jotun villur - наведение морока; наведение морока на мысли и восприятие; наведение морока для любой цели.
Skotskar runir - принуждение и подчинение.
Науд - принуждение и подчинение.

ДЕЛАЮ СТАВЫ НА ЗАКАЗ

Отзыв Vannadis:
Leika отличная работа получилась! Все очень хорошо составили, правильно создали структуру, она сделана гармонично и хорошо, руны вписаны правильно, Йотунский морок прекрасно добавлен в став. Можно применять для наведения любых мыслей, желаний, можно использовать для наведения морока, можно применять чтобы сбить человека, можно для того чтобы вселить в его голову какую-то навязчивую мысль, желание. Если в центре прописать не только имя, но и нужную идею, действие будет многократно усилено, к примеру если написать в центре Кано + Ансуз + имя человека, то человек постоянно будет желать встречи, общения с другим человеком, буквально будет грезить этой идеей. Великолепная работа получилась!

Без заголовка

Суббота, 09 Мая 2015 г. 13:16 + в цитатник
Это цитата сообщения lyubava63 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Храм Ват Пхо.

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

Ват Пхо, Храм Лежащего Будды -
буддийский храм в центре Бангкока, Таиланд.
Расположен на острове Раттанакосин рядом с Большим Дворцом.
Известен тем, что здесь зародилось искусство тайского массажа.

Полное название храма -
Wat Phra Chetuphon Vimolmangklararm Rajwaramahaviharn
или Храм Будды, ожидающего достижения нирваны.



Источник

Спасибо за ваши комментарии!



Без заголовка

Суббота, 09 Мая 2015 г. 12:58 + в цитатник
Это цитата сообщения DEIZI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рунический талисман "Защита дома"

1111my (378x283, 106Kb)
Талисман размещается в доме, над входной дверью и служит надежной защитой от дома от любого негатива - порчи, черной магии, всяческих подкладов и т.д. Создает в доме/квартите зону комфорта, защищенную от проникновения деструктивных сил, существ и энергий. Защищает как само помещение так и его обитателей, что можно считать отдельным оберегом для человека.

Талисман работает в режиме постоянного всестороннего сканирования окружающего пространства и при выявлении признаков оказания негативного воздействия или приближения деструктивных сил, срабатывает многоуровневый защитный механизм. В результате место становится "невидимым" и атака проходит стороной, либо атака "замораживается" и затем посылается отправителю с увеличенной силой.
22 (128x177, 13Kb)
Талисман на образце фото заряжен!

http://www.blackwarlock.com/t13578-topic

Без заголовка

Суббота, 09 Мая 2015 г. 11:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнение, которое помогает избавиться от лишнего веса и тренирует все группы мышц

Всего одно занятие, которое поднимает тонус всех мышц и избавляет от лишнего веса. 

Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 09 Мая 2015 г. 11:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Кононенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Китайская маска красоты из меда крахмала и соли, которая питает, выравнивает тон кожи, заметно уменьшает проявления пигментных пятен.

Ингредиенты:
- 1 чайная ложка меда (желательно, жидкого)
- 1 чайная ложка крахмала
- 1 чайная ложка соли

Мед и крахмал смешать до однородного беловатого цвета. Добавить чайную ложку измельченной морской соли (ее можно заменить обыкновенной йодированной солью). Вымешиваем.

Если кожа сверхчувствительная или очень сухая, то в маску добавляем еще 1 чайную ложку молока.

Маска готова, теперь ее можно наносить на лицо в несколько слоев, пока не израсходуется вся приготовленная смесь.

Маску нужно держать на лице 25 минут, после чего смыть.

Если почувствуете неприятные ощущения, жжение, сильное пощипывание и т.д., то лучше сразу же смыть маску водой.

Для наилучшего результата рекомендуется делать китайскую маску красоты через день, на протяжении 20 дней. За это время получится сделать 10 масок.

Данная маска поможет подтянуть кожу лица, сделать ее здоровой, сияющей, гладкой.
PmRrwUKObHE (604x201, 21Kb)

Без заголовка

Суббота, 09 Мая 2015 г. 11:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Aliciya_Bes [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Глубокая чистка лица - идеально гладкая кожа

0,5 чайной ложечки меда

несколько капелек воды

3 таблетки аспирина

Для приготовления этой чудесной маски необходимы всего два ингредиента:

- ацетилсалициловая кислота (он же «аспирин»),

- мед (любой, можно даже засахарившийся).

2971058_ (700x491, 241Kb)

Маска является одновременно механическими и химическим (или кислотным) пилингом. Суть его работы заключается в том, что салициловая кислота интенсивно отшелушивает верхний слой кожи (в салонах красоты предлагают салициловый пилинг, но уже более глубокий), способствуя интенсивному обновлению эпидермиса. Так же такой пилинг отлично полирует кожу, сглаживая неровности и морщинки.

Вообще, кислоты очень хорошо помогают в уходе за жирной, пористой кожей, а так же за увядающей кожей. Мед в этой маске служит средством питания и увлажнения. Очищенная кожа с благодарностью примет все полезные свойства меда.
Если по какой-то причине вы не можете использовать мед, то можно смешать аспирин с любым другим «загустителем»: сметаной, например, или покупной кремообразной маской.

Берем 3 таблетки аспирина, капаем на них буквально по одной капельке воды, чуть-чуть.

Через минутку вы увидите, что таблетки впитали воду и стали рыхлые. Теперь можно их размять. 

Далее берем мед. Смешиваем его с аспирином. Если мед сильно засахарился и масса получается комковатой, то можно добавить чуть-чуть водички, буквально каплю.

Наносим маску на чистое сухое лицо и оставляем минут на 15. Потом круговыми движениями смываем ее влажными руками. Не надо давить и тереть, движения должны быть деликатными.

Как итог – очень гладкое и свежее личико. Делать маску можно 1 раз в неделю или по необходимости. Она прекрасно справляется с прыщами и тусклым цветом лица.


Без заголовка

Пятница, 08 Мая 2015 г. 23:38 + в цитатник
Это цитата сообщения ZVEROBOY_7968 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СТАВ "ОТ ГРИПОЗНО-ЗАРАЗНЫХ ВИРУСОВ"

 

VirusnijeЭтот став подходит как

для взрослых так и для

очень маленьких (по

крайней мере с полтора

года точно)

Virusnije

Использованы

исландские руны: sól,

bjarkan, plástur, lögr и

maðr.

Срабатывает очень

быстро, но есть

недостаток: потом после

выздоровления долго

мучает насморк. Чтобы

этого не случилось

советую применить

 

Уруз-Пеорт-Ингуз-Соулу

Franzuzhenka

 


Без заголовка

Пятница, 08 Мая 2015 г. 23:38 + в цитатник
Это цитата сообщения ZVEROBOY_7968 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СТАВ "СМЫВ НЕГАТИВА"

 

Набираем в чашку воды, рисуем этот став на ней, оговариваем, чтоб смывал сглаз с больного человека=))) Активация по желанию, можно ритуалом, можно на личной силе=))) Оставляем на ночь чашку со ставом, ее ничем не накрывать!=))

Я порунно расписывать не буду, т.к. тут оговор общий всего несколько слов=)))

И так, вот этот став:
С утра читаем 3 раза на эту воду заговор, во время прочтения крестим свечей! Воск пусть капает в воду=))


Заговор:
Уроки-призоры,Страхи-переполохи, С ясных очей,С черных бровей,

С ретивого сердца,С легких печенок,С каждой косточки,С каждой жилочки,Развей их по ветру! Аминь, Аминь, Аминь.

Умываем водой больного остаток воды относим и выливаем под дерево=)))

Franzuzhenka

 


Без заголовка

Пятница, 08 Мая 2015 г. 22:28 + в цитатник
Это цитата сообщения БЕЛОЯР_2 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Травы Которые Очистят Легкие и Облегчат Дыхание

Вдыхая вредные элементы на производстве, контактируя с бытовой химией дома или увлекаясь курением, человек тем самым наносит вред своим легким, угнетая работу всей дыхательной системы.

Без заголовка

Пятница, 08 Мая 2015 г. 22:21 + в цитатник
Это цитата сообщения БЕЛОЯР_2 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Целительные практики на свечу

Загадочно горящие свечи... Да, это уже исцеление! Свечи удивительны сами по себе: их тоненький, чуть потрескивающий фитилек обеспечивает нам огненно-интенсивный контакт с небесами.

Без заголовка

Пятница, 08 Мая 2015 г. 22:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Vedma_ELENA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Став ГИЗМО КАКА

5057605_gizmo (700x700, 87Kb)

 

Вызываем тролля или драуга, в общем сущь для мести
Основа става Руна Stunginn íss
Руна týr -- применяется при вызовах мертвых и напущении духов
Уруз -сила мысли для вызова.
Альгиз и Лагуз- дикий лук , вызывание и заклятие духов
3 Перт -ищем, описываем что хотим от тролля
Турисаз - Иса - Эйваз , выгодная сделка с духом , защита от негатива,
должен остаться с хозяином, пока не выполнит дело
Эта руническая группа именуется Тролль-рунами или Турс-рунами. 
название группы происходит от того, что в древности верили, будто искусство предсказаний было получено от троллей, которые ведали будущее.
Наут- руна для принудительного появления и  возврата домой
 
 

Без заголовка

Пятница, 08 Мая 2015 г. 22:08 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Практика отпускания

Практика отпускания

Практика отпускания

Статья из курса «Тренируй свой мозг» (Train your brain), разработанного нейропсихологом Риком Хэнсоном и неврологом Ричардом Мендиусом. В ней авторы рассказывают о нейробиологических механизмах практики отпускания и предлагают конкретные упражнения для того, чтобы научиться отпускать из своей жизни нездоровые эмоции, убеждения, наклонности. 

 

 

 

 

 

 

Отпускание (letting go) — один из пяти необходимых внутренних навыков, наряду с осознаванием (awareness), проницательностью (insight), принятием хорошего (taking in the good) и использованием намерения (using the will). 

Мы занимаемся практикой отпускания всякий раз, когда расслабляемся, освобождаемся от внутренних напряжений и болезненных ощущений (например, от беспокойства или гнева), принимаем всё не так близко к сердцу и отпускаем мысли, которые делают нас и других людей несчастными (например, перестаём критиковать себя или прокручивать в голове какие-то страшные ситуации, которые вряд ли произойдут). 

Отпускание — это действие нашего ума. Это так же просто и естественно, как опустить салфетку в мусорное ведро. Например, на телесном уровне вы практикуете отпускание каждый раз, когда делаете выдох или принимаете ванну. 

Самое важное состоит в том, что отпускание — это противоположность цеплянию, которое приводит к страданию. Именно поэтому отпускание стоит в одном ряду с медитацией и практикой внимательности.        

Немного о практических упражнениях

В этой статье мы дадим несколько практических упражнений. Если во время выполнения какой-то практики вы почувствуете дискомфорт или некоторую «перегруженность», не стесняйтесь прервать её. Это занятия по тренировке внутренних навыков, а не психотерапия — и они не могут заменить заботу профессионалов о теле, уме или духе. 

Кроме того, порой упражнения поднимают на поверхность какой-то теневой материал — особенно если в прошлом вы пережили травматичный опыт или сейчас у вас сложности в отношениях. 

В первую очередь, позаботьтесь о себе. Как говорится: «Первое правило — не навреди». Не стесняйтесь прервать какое-либо упражнение, сознательно не погружаться в него слишком глубоко или выбрать для себя оптимальную глубину вовлеченности. 

Также, если вы не можете сделать или осознать что-то, ничего страшного. Возможно, это знак того, чтобы быть осторожным и не торопиться с освоением конкретного материала. Или это может быть приглашением к тому, чтобы вернуться и исследовать его позже. 

И заключительное предостережение. Курс «Тренируй свой мозг» включает в себя созерцательные практики. Мы обращаемся к ним не в целях религиозной пропаганды, а используем их в качестве инструментов для развития и личного благополучия (и нейронаука всё больше подтверждает их эффективность в этой сфере). 

Из всех созерцательных традиций наиболее знакомымв для нас является буддизм, поэтому мы будем использовать буддийские термины. Но у нас нет попытки повлиять на ваши убеждения — вы можете отнестись к материалу так, как вам нравится. Как говорил сам Будда, «Всегда оценивайте все своим независимым умом. Убедитесь сами, что похоже на правду и что будет для вас полезным». 


Скажи: «Прощай!» 

Для начала составьте список того, с чем вы бы хотели попрощаться. 

К сожалению, есть множество вещей, которые не оставят вас, даже если вы скажете им «прощай!» Это могут быть назойливый зять или политический лидер, до которого вам нет дела. Поэтому наибольшая ценность состоит в том, чтобы составить список действий, качеств или вещей, от которых вы действительно можете избавиться, — например, напряжение в вашей спине, излишнее раздражение или привычка выпивать лишний бокал вина. 

Теперь взгляните на свой список — если ли в нём что-то такое, что вы на самом деле не хотите отпускать? Например, посмотрите на каждый пункт и представьте, что могущественная сила вроде доброй феи, космического пылесоса, Бога или чего угодно ещё может заставить это явление исчезнуть из вашей жизни. 

Спросите себя, действительно ли вы хотите, чтобы это случилось. Если ваш ответ «да», переходите к следующему пункту. Если же ваш ответ «нет», вычеркните этот пункт из списка. 

И, если хотите, вы можете разорвать этот список и действительно отпустить все те пункты, которые в нём указаны. Вы можете мысленно сказать им «прощай» столько раз, сколько вы считаете необходимым и достаточным для того, чтобы все пункты из списка исчезли. 

Попробуйте испытать подлинное освобождение от практики отпускания. Вы можете снова и снова говорить «прощай», представляя, как выбрасываете ненужные вам вещи в мусорную корзину. 

Каким был для вас этот опыт? Что вы чувствовали, когда делали это упражнение? Что вы поняли и чему научились? 


Отпускание в противовес отвращению 

Когда мы думаем о том, чтобы отпустить что-то, важно принимать во внимание такое чувство, как отвращение. Когда нам что-то отвратительно, мы сопротивляемся, ненавидим или опасаемся этого. 

Очень часто мы испытываем отвращение к тем вещам, людям, явлениям, которые хотим отпустить. Но как вы сейчас увидите, отвращение к чему-либо порождает множество проблем. 

Итак, давайте рассмотрим, как появляется отвращение, какова его цена и как практиковать отпускание без отвращения. 

Реакция отвращения в нашем организме — это результат глубоких эволюционных изменений в структуре нашего мозга, благодаря которым наши предки выжили и смогли передать свои гены дальше. 

Например, ярким выражением отвращения — рвотой — управляют сети, которые находятся очень глубоко, в самом древнем отделе вашего мозга — расположенной в стволе головного мозга медулле, которую из-за её древности иногда называют «мозгом насекомых». 

Если говорить кратко, то в наш мозг постоянно проникает информация из внешнего мира и запускает такие внутренние процессы, как мышление, ощущения, воображение, воспоминания, появление желаний, и так далее. 

Эта информация постоянно оценивается по трём критериям в разных областях и сетях вашего мозга: полезно для выживания; опасно/вредно для выживания; не имеет значения для выживания. Под «выживанием» мы имеем в виду всё, что относится к жизни и смерти, а также всё то, что находится между этими двумя полюсами: сытость и голод, удовольствие и боль, тревога и уверенность, разочарование и удовлетворение, и так далее. 

Информацию, полезную для выживания, мозг определяет как приятные чувства и эмоции. Опасную для выживания — как неприятные эмоции. Нейтральные — как нейтральные эмоции. 

За окрашивание эмоций отвечает характерная область мозга — миндалина. Их две — маленькие миндалевидные узлы в центре мозга непосредственно связаны со стволом мозга. 

Любопытно, что в традиции буддизма эмоциональное восприятие считается центральным человеческим переживанием, одной из Пяти скандх или Пяти составляющих человеческой личности, которые вместе составляют физическую реальность и наш опыт. Чувства как таковые должны быть одним из главных четырёх объектов медитативного осознавания (они называются Четыре основы внимательности — Four Foundations of Mindfulness). 

Эмоции так важны, потому что мы живо реагируем на них: хотим притянуть к себе приятное, оттолкнуть от себя неприятное и заблуждаемся по поводу нейтрального. И всё это приводит к тому, что сначала мы страстно желаем чего-то, потом цепляемся за это, а затем страдаем.

Наши эмоции и наши реакции на них — это важная область, где современная нейронаука встречается с мудростью древних созерцательных традиций, и они обе глубоко обогащают друг друга. Об этом интересно размышлять и очень полезно практиковать. 

Продолжим рассматривать эту тему с позиции нейронауки, потому что программа выживания, заложенная в мозгу животных (включая также и человека), настроена на то, чтобы избегать неприятного и наслаждаться приятным. Эти области и цепи мозга, формирующие позитивные и негативные эмоции, генетически запрограммированы воспринимать негативную информацию и реагировать на неё — и это тренирует их и дальше воспринимать и реагировать на негативную информацию. 

Например, миндалина запрограммирована реагировать на мимику других людей, выражающую страх или отвращение. Эти сигналы об угрозе нашего выживания мы получаем от других членов нашего племени — или из наших телевизоров. 

Между прочим, эта склонность к негативу в нашем мозге — причина того, почему так важно сознательно усиливать положительный опыт, наслаждаться им и принимать его. Это помогает скомпенсировать естественное стремление нашего мозга цепляться за негативные переживания и демонстрировать их другим, при этом совершенно не замечая позитивные переживания. 

Так, чтобы мы могли выжить и оставить после себя внуков, матушка природа снабдила нас негативными реакциями. Но, как мы уже отмечали ранее, её не волнует, страдаем ли мы при этом. Негативные реакции — причина того, что мы испытываем страдания во многих ситуациях: 

— Это может быть неприятный опыт сам по себе. С другой стороны, стоит отметить, что неприятные чувства могут привести к неприятию неприятных чувств. Это так называемые «контрафобические» реакции (то есть стремление противостоять ситуации, вызывающей неприятные чувства. Цель этого — возможность получать острые переживания, не испытывая при этом нежелательных чувств. — прим. пер.). Примеры такого поведения можно увидеть в некоторых основополагающих жизненных стратегиях, например, это «семёрка» в Эннеаграмме. 

— Отвращение активизирует симпатическую нервную систему, ответственную за поведение «бей или беги». Она посылает водопад гормонов стресса по всему телу и буквально «забирает» ресурсы у таких долгосрочных процессов, как пищеварение или поддержание сильной иммунной системы. Как вы знаете, хронические стрессовые реакции имеют серьезные долговременные последствия как для психического, так и для физического здоровья. Например, хроническое отвращение, которое проявляется в виде враждебности, — это основная причина болезней сердца. 

— Из-за отвращения мы начинаем выражать негативные эмоции, которые не самым лучшим образом влияют на окружающих и, таким образом, на нас самих. 

— Зачастую это приводит к тому, что наши действия становятся импульсивными и резкими, реакции — слишком сильными, и этим всем мы наносим вред как себе, так и другим. 

— В большой степени, отвращение отделяет нас от мира — мы занимаем позицию «против него», отделяем себя от мира. Из-за этого возникает болезненное внутреннее напряжение между «я» и миром, и это добавляет напряжения нашему “Я”, которое и так само по себе является источником страданий. 

В отличие от отвращения, отпускание — в том смысле, который мы в него вкладываем — не включает в себя отвращение (хотя просветление, которое включает все, дает место и отвращению). 


Что значит «отпустить без отвращения»? 

— Мы просто оставляем этого человека, явление, вещь, ситуацию и идём дальше. Отпускаем. Говорим «прощай» без злости и гнева. Выдыхаем. Выбрасываем ненужный мусор. Отказываемся. Отворачиваемся от плохого. 

— Поворачиваемся к хорошему. Сажаем цветы. Двигаемся дальше. 

В более широком смысле, здоровое отпускание также может означать: 

— В первую очередь: не привязываться. Не воспринимать проблемы другого человека как свои собственные. Не предполагать, что вы в этом замешаны. Проводить границы между собой и другими людьми, событиями и явлениями. 

— Твёрдо (и в то же время — без отвращения) отталкивать, отсекать или отказываться от неблагоприятного. 

Отпустить — это не значит быть равнодушным, безответственным или безразличным. Вы можете по-настоящему заботиться о том, что важно для вас, и вас могут вдохновлять и мотивировать сердечные стремления, но в то же время вы не привязываетесь к результатам ваших мудрых действий. 

В нашем мозге отпускание связано с тремя крупными областями, или системами. Понимание этих структур даёт вам ясность относительно трёх главных аспектов практики отпускания: выбор, высвобождение/расслабление, и пребывание с этим: 

 Префронтальная кора, расположенная позади вашего лба (в особенности — за вашими глазами) принимает решение о том, что нужно отпустить, и передаёт сигналы в эмоциональные сети вашего мозга. Это запускает и поддерживает вашу решимость — некоторые называют это правильным или мудрым намерением. Эта область «выбирает» отпускание. 

— Когда запущен так называемый водопад отпускания, активизируется парасимпатическая нервная система, которая усиливает ощущение расслабления и блаженства, которое вы чувствуете во всём вашем теле. Симпатическая нервная система в это время угнетается. Это этап освобождения и расслабления. 

— Передняя поясная кора, как и миндалина, расположена в каждом полушарии, по форме она похожа на палец и размещена близко к центру вашей головы. Она контролирует то, насколько хорошо вы справляетесь с отпусканием, и посылает предупреждающий сигнал, если вместо этого вы начинаете упорствовать и цепляться за этот объект. Эта область отвечает за “пребывание” в состоянии отпускания. 

Во время практики отпускания эти области вашего мозга становятся вашими хорошими друзьями, они на вашей стороне. И поэтому хорошо бы поблагодарить их за это. 


Отпустить на физическом уровне 

Напоминаю вам о том, что если в какой-то момент вы почувствуете дискомфорт, вы можете прервать упражнение и переключить своё внимание на что-то ещё. Также совершенно нормально игнорировать наши предложения и выбирать то, что сейчас более актуально для вас. 

Теперь расслабьтесь и откройте (или закройте) глаза. 

Сконцентрируйтесь на дыхании, особенно на том, как ощущается вдох и выдох внутри вашего тела. То, как вы вдыхаете прохладный воздух, и он идёт вниз, к вашему горлу, а потом выдыхаете теплый. То, как ваши лёгкие расширяются и сжимаются, и особенно это заметно в районе вашей груди. Вы продолжаете дышать и всё, что возникает в вашем сознании, просто протекает сквозь вас. Вы не цепляетесь за это и не испытываете к этому неприязни. 

Сейчас обратите внимание на ваш выдох. 

Почувствуйте или представьте, что вместе с воздухом вы выдыхаете всё то, что хотите отпустить. Например, телесное напряжение, или неприятные ощущения, такие как скрытое волнение или раздражение. Или нежелательные мысли и планы. Если хотите, на выдохе отпустите некоторые (или все) пункты из вашего списка. 

Сейчас обратите внимание на то, как вы ощущаете дыхание во всём вашем теле. Всё ваше тело дышит, целиком и полностью. 

Когда вы ощущаете всё ваше тело целиком, то вы можете войти в особое безмятежное состояние. Оно может приходить и уходить. И если оно покинуло вас, просто пригласите его к себе снова. 

И теперь, если сможете, отпустите контроль за своим дыханием “из головы”. Позвольте вашему телу самому контролировать дыхание — точно так же, как это происходит, когда вы спите. Ваше дыхание может совершенно естественно замедлиться до необходимого минимума. 

Отпустите всё своё тело. Исследуйте и отмечайте полный отказ контролировать своё дыхание. Полностью отпустите контроль. Просто будьте телом, которое дышит. 

И в момент такого отпускания обратите внимание на то, что в это время остаётся и продолжается. Дыхание продолжается. Осознавание продолжается. Вселенная продолжает существовать. Ваше сердце продолжает биться. Вы остаётесь, даже продолжая практику отпускания. 

Вы отпускаете свой страх отпускания… 

И теперь, когда вы продолжаете практику, отпустите любой контроль за своим дыханием — настолько, насколько это возможно… позволяя ему просто быть… принимая все таким, каким оно является… отпуская любое усилие или любую борьбу… просто дыхание тела… осознавание… принятие… 

Вы можете завершить это упражнение, когда захотите. 

Что вы испытали во время упражнения? Чему вы научились, что поняли? 

Главное, что следует запомнить: если вы перестаёте контролировать дыхание, то к вам приходит чувство глубокого отпускания. 

Кстати, вам может быть интересно узнать, что когда вы обращаете внимание на внутренние ощущения в своем теле, а также когда вы осознаете всё ваше тело как единое целое, в вашем мозге активен островок Рейля. 

Эта область мозга находится рядом с передней поясной корой, о которой мы говорили ранее, и подобно ей, есть два островка Рейля, по форме похожие на палец и расположенные близко к центру вашей головы. Поэтому островок Рейля тесно связан с областями вашего мозга, которые отвечают за чувственные, эмоциональные и исполнительные процессы. 

Островок Рейля особенно сильно вовлечен в процесс под названием «интероцепция» — нашу способность воспринимать внутренние состояния своего организма. Интересно, что это и есть главная составляющая эмпатии: чем лучше человек осознает свои внутренние состояние, тем большую эмпатию он может проявлять. Именно островок Рейля активизируется, когда мы проявляем эмпатию. 

Поэтому если вы хотите стать более чутким и проявлять большую эмпатию — или если ваши друзья, близкие, дети или коллеги хотели бы, чтобы вы проявляли большую эмпатию! — хороший способ сделать это — быть более внимательным к своим внутренним состояниям. На самом деле, чем больше вы это делаете (так же, как в йоге или медитативных практиках), тем толще становятся нейронные связи в островке Рейля. 

Если не брать в расчет множество других преимуществ практики, простая внимательность к своим ощущениям помогает людям стать более чуткими. 


Будьте лучшей версией себя 

Прежде чем мы начнём, я хотел бы также упомянуть, что есть множество путей и способов отпустить мысли, чувства, телесные ощущения или желания, которые могут доставлять вам неудобства или приносить проблемы. 

Как вы уже, наверное, заметили, отпустить что-то одно означает встретить что-то другое (даже если речь идёт всего лишь о том пространстве, которое остаётся на его месте). 

Фактически, когда мы понимаем, что что-то приятное может присоединиться к нам, то часто это помогает почувствовать себя комфортно и набраться мужества, чтобы отделиться от того объекта, который мы отпускаем. 

Например, когда мы вспоминаем те чувства, которые испытывали к нам те люди, которым мы нравимся или которые любят нас, нам становится легче попрощаться с человеком, который нам не подходит. 

В индуистской культуре люди, дававшие обет безбрачия, то есть отпускавшие эту часть своей жизни, назывались «Брахмачарья», что означает: присоединившийся к Брахме, проявлению Бога. 

В каком-то смысле, когда мы соединяемся с благотворными намерениями и состояниями, нездоровые тенденции уходят из нашей жизни естественным образом. 


Упражнение 

Итак, давайте рассмотрим всё это на конкретных примерах. 

Возьмите блокнот и ручку и подумайте о чем-то важном, что вы бы хотели отпустить — и для каждого из этих пунктов попытайтесь определить одну или более альтернатив, которые могли бы прийти на их место. 

Вот некоторые основные явления, которые вы могли бы отпустить: 

— Болезненные ощущения; 

— Какие-то устойчивые явления, которые вам не нравятся, но которые нельзя изменить. В этом случае можно попробовать сдаться, просто и естественно. Например: Я сдаюсь перед глобальным потеплением, хотя я буду делать всё, что я могу… Я сдаюсь, как ребенок, которого когда-то отдали на усыновление… Я сдаюсь и соглашаюсь с тем, что мне уже 54 года… 

— Желания, которые приводят к страданию; 

— Подходы, планы, стратегии, которые просто не работают; 

— Цепляние за вещи, которые меняются. 

Поэтому уделите пару минут списку тех важных вещей, которые вы хотите отпустить, и подумайте, какие полезные альтернативы могут прийти на их место. 

И теперь, вернитесь к каждому пункту, который вы отпускаете, и уделите минутку тому, чтобы почувствовать, как вы присоединяетесь к полезным альтернативам. Почувствуйте, как каждая из них оживает в вашей жизни, почувствуйте, что всё это уже полностью существует в вашей жизни. Отметьте, на что это может быть похоже. Какую пользу это принесет вам и другим людям. 

И сейчас уделите время тому, чтобы спросить самого себя о каждом пункте, который вы отпускаете: Разве это я? Я есть этот гнев? Я есть эта тяга к сигаретам? Я есть эта тоска по любви? Я есть это беспокойство о нашем сыне? Это беспокоит меня? 

Почему мы держимся за что-то вместо того, чтобы отпустить? В основном это происходит потому, что мы идентифицируем себя с этими вещами. Это моя точка зрения. Моя работа. То, в каком ряду мой автомобиль едет по шоссе. Мои чувства, мои мысли, мои желания… 

А теперь исследуйте: разве это и есть я? 

Здесь нет правильного ответа. Просто исследуйте и обращайте внимание, что подходит вам, и продолжайте выполнять то упражнение и делать то, что поможет вам отпустить. 

Возможно, вам будет легче делать эту упражнение если вы вспомните те телесные ощущения, которые вы испытали ранее: дыхание без каких-либо усилий. вспомните чувство глубокого расслабления и покоя и спросите себя вновь: все те вещи, за которые я цепляюсь — это и есть Я? 

И теперь, когда вы все отпустили, включая такие понятия как «я» и «моё», почувствуйте, что проявится для вас в этом освободившемся пространстве — какое глубокое исцеляющее воздействие это на вас оказывает. 

Это может быть Любовь… целостность… Бог… природа Будды… чистое осознавание… 

Полностью откройтесь всему благу, возникающему в этом пространстве, отдайте себя целиком и отпустите всё остальное. 

Пребывайте в этом состоянии несколько минут… соединяясь с благом и открываясь ему… пребывая в нем… 

Каким был для вас этот опыт? Что вы испытали? Что вы можете взять с собой? Чему вы можете научиться? 


Вот несколько ключевых моментов, связанных с этим упражнением

— Повернитесь к благому и здоровому, вместо того чтобы бороться с чем-то нездоровым. Просто больше не цепляйтесь за это. Сфокусируйте свое внимание на том, что вы сажаете цветы, а не боретесь с сорняками (хотя это может быть частью процесса посадки цветов). 

— Глубокое, естественное телесное ощущение, при котором мы ни за что не цепляемся. Это наше состояние покоя, наша истинная природа. 

— Отпустите цепляние за «я» или «моё». 


Заключение 

Выберите месяц и попробуйте сконцентрироваться в этот месяц на практике отпускания. Если хотите, вы можете выбрать для себя какие-то ситуации, которые могут вам в этом помочь. Например, делайте небольшую практику отпускания каждый раз, когда звонит телефон, когда вы проходите через дверь или бросаете взгляд на часы, — например, вы можете сделать глубокий выдох. 

И в заключении вспомним фразу известного учителя Аджана Чаа (Ajahn Chah): «Если вы отпустите чуть-чуть, то обретёте чуть-чуть успокоения. Если отпустите много, то обретёте большое счастье. Если вы отпустите полностью, то познаете абсолютное счастье». 


Авторы

Рик Хансон (Rick Hanson) — доктор наук, нейропсихолог и преподаватель медитации. Старший научный сотрудник научного центра Greater Good Science Center при Калифорнийском Университете в Беркли, писатель. 

Ричард Мендиус (Richard Mendius) — доктор медицины, невролог, один из основателей Веллспрингского института неврологии и созерцательной мудрости. 

Книга Хэнсона и Мендиуса «Мозг и счастье. Загадки современной нейропсихологии» (Buddha’s Brain. The Practical Neuroscience of Happiness, Love and Wisdom) стала бестселлером и переведена на многие языки мира, включая русский. 

Перевод: Алена Нагорная  

Источник: vnimatelnost.com

Без заголовка

Пятница, 08 Мая 2015 г. 18:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очищение печени по Андреасу Морицу

Данный метод хорошо известен в мире — очищение печени по Морицу превосходит по эффективности многие другие способы чистки нашего главного фильтра. О правилах проведения данной процедуры расскажет наша статья.

Книга Андреаса Морица «Удивительное очищение печени»

Андреас Мориц – известный в мире эксперт по альтернативной медицине. Его книга раскрывает причины появления камней в желчном пузыре и печени. Автор рассказывает, чем грозит зашлакованность нашего главного фильтра, объясняет, по каким признакам можно выявить проблему. В его книге максимально подробно расписан метод очищения печени. Автор поясняет, каков принцип действия чистки, рассказывает, как можно избежать рецидива.

Подготовительный этап
Смотрим дальше!>>

Без заголовка

Пятница, 08 Мая 2015 г. 17:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Vedma_ELENA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Став МОЁ РОДНОЕ КАТМАНДУ

5057605_moscow (700x700, 157Kb)

 

Айсингер+ Соул-справедливость возврата, ромб меняем на кружочек, основа става
Кано+ Райдо- факел в дороге, осещение пути домой, ускоритель процесса, нахождение помощника
Феу+ Перт- нахождение и возврат утраченного дома, либо поиск нового.
2 Отал+Турс- дом, милый дом, сметение преград на пути
2 Йера-счастье обретения
АС- подключение провидения, высших сил
Дагаз-залечит физические и душевные раны
 
Применение широкое- от помощи в наследственных делах до ипотеки, либо получения жилья от спонсора, может от государства..Выгодный обмен (тогда рисуется на документах БТИ)

Без заголовка

Пятница, 08 Мая 2015 г. 06:43 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 простых "тибетских" упражнений, которые восстанавливают молодость, здоровье и жизнеобеспечение организма.

5177462_041175bbfb116bbafbf3055f2b440e0c (700x466, 247Kb)

5 простых "тибетских" упражнений, которые восстанавливают молодость, здоровье и жизнеобеспечение организма.

Ламы называют их обрядами, ритуалами.
Всё что от вас требуется на первых порах-это начать практиковать пять упражнений с трех повторений каждого и доводя постепенно до 21. Заниматься необходимо ежедневно.

Читать далее...

Без заголовка

Четверг, 07 Мая 2015 г. 23:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Mila111111 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Автономное отопление своими руками. Просто, дёшево и без труб.





Читать далее...

Без заголовка

Четверг, 07 Мая 2015 г. 23:12 + в цитатник
Это цитата сообщения надюша3010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чтобы ДОЛГИ ОТДАТЬ:

GHPbxjL-Is8 (380x250, 21Kb)
Чтобы ДОЛГИ ОТДАТЬ:

Надо взять бумажку и написать список долгов, кому и сколько должна. Потом завернуть в бумагу камень потяжелее и скотчем закрепить покрепче. Кинуть в самый глубокий водоем, какой найдешь, и, кидая, сказать: «Пусть долги мои с камнем на дно лягут, а деньги придут ко мне, как воздух».

Без заголовка

Четверг, 07 Мая 2015 г. 23:10 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как очиститься от прошлых отношений?

Как очиститься от прошлых отношений?Очищение от прошлых связей

Иногда прошлое вламывается в твой дом без приглашения. Ты не ждешь, не зовешь, даже не помнишь. Как тебе кажется. А однажды…

Однажды тебе снова приснится сон, где тебе 16 – и рядом твоя первая любовь. И вы вместе что-то делаете, общаетесь, все так же любите друг друга. Просыпаешься в холодном поту. Идешь к зеркалу – и тебе, слава Богу, все те же тридцать с хвостиком. Рядом спит твой любимый муж. В другой комнате – ваши дети.

Но этот сон словно поднимает что-то в тебе, будоражит давно забытое, давно казалось бы пережитое. Ты возвращаешься к мысли – а могло ли сложиться? А как бы это было? Женский ум беспокоен, и фантазии он выстраивает легко и быстро. Вот уже ты думаешь о том, что если бы ты тогда не сказала вот это, не сделала вот это, то могло бы…

А может быть, у тебя был первый муж. Муж, которого ты любила всем сердцем, но совсем не понимала, что разрушаешь отношения. Своими подозрениями, ревностью, контролем. Или недостаточно уделяла ему внимания и времени. Может быть, у вас даже остались дети. Как память о той любви. И когда ты смотришь в их глаза, ты снова видишь его. Забыть невозможно. У тебя есть от него «сувениры» на память. Вычеркнуть невозможно. Забыть тоже. Остаются сожаления. Он ведь был хорошим, ты его так любила…

Редко какая женщина сейчас встречает мужа в 15-16 лет и живет с ним до конца своих дней. Это было бы идеально. Для самой женщины в первую очередь. Но чаще до того, как мы найдем своего единственного, мы успеваем влюбиться несколько десятков раз. Строим отношения с десятком мужчин. Встречаемся, с кем-то недолго, а с кем-то годами. Иногда выходим замуж несколько раз. Иногда живем гражданским браком.

Все это невозможно забыть. Невозможно отпустить. Невозможно от этого закрыться. И вот ты стоишь посреди улицы,  и откуда-то играет та самая песня. Ты помнишь ее наизусть. Под нее случилось что-то важное. Но не в твоих отношениях с мужем. Наворачиваются слезы, поднимается давно забытая боль. А еще стыд и вина. За то, что ты до сих пор помнишь это.

Когда говорится о том, что девочке лучше сохранить целомудрие до брака, о чем это? О дискриминации? О патриархате? О домострое? Нет, о защите самой девочки. Чтобы не снились ей потом другие мужчины, не мучили сомнения «а что если бы», не бередили воспоминания, не вскрывали раны мелодии и запахи. Чтобы она могла жить спокойно и любить своего мужа всем сердцем. Не какой-то его частью, уцелевшей после множества сердечных бурь. А всем сердцем. Целиком и искренне.

 Я знаю несколько таких семей. Которые познакомились и полюбили друг друга еще в школе, очень долго встречались, были первыми друг у друга. Такого уважения я не встречала в других семьях. Они – все из них! – многодетные. От четырех детей. Дом полная чаша, жена любит и уважает мужа, муж  — добытчик. В общем, все по Ведам. И все естественно. Конечно, это везение. Или хорошая карма с прошлой жизни. Остальным приходится разгребать всю жизнь завалы своей души…

Мужчины устроены иначе – они легче забывают,  переключаются, выходят из отношений. А для женщины любая сердечная связь – это прочный канат. И вырывается он обычно с куском сердца. Если в отношениях был любой обмен жидкостями – даже поцелуи – канат становится стальным. Если же был секс – толщина каната становится еще больше.

А потом после стольких отношений мы никак не можем научиться доверять мужу и уважать. У нас словно нечем – все сердце изранено и исполосовано такими канатами. Многие из них остаются живыми даже когда мы уже давно расстались. И по ним, как по трубам, течет наша энергия. Утекает в сторону того, кто когда-то был дорог и значим.

Это то, о чем стоит говорить дочери. С ранних лет. То, к чему стоит ее готовить. Объяснять ей, почему важно целомудрие в этом нецеломудренном мире. Позаботиться о ней так, как мы не смогли позаботиться о себе 

А что делать с собой? Как залечить эти раны – насколько это возможно? Как разрубить эти канаты? Расскажу о нескольких способах очищения, которые дают хороший эффект. Сама пробовала, подруги тоже хорошо отзывались, читательницы получали результаты.

 Перед этим важное вступление. Вы никогда не забудете. Воспоминания притупятся, перестанут приносить боль. Но все это вы не сотрете и не выбросите человека и все, что с ним связано. Историю не перепишете.  Всю жизнь корить себя за свою нетерпеливость или любопытство – глупо. Так же как и переживать о том, что можно было бы сохранить. Очищая себя от прошлых связей, вы можете почувствовать легкость, которая вам доселе неведома.

Письма обид.

Главное, что нужно понимать, если отношения беспокоят, значит, там не все прожито. Значит, есть что-то невысказанное. Есть чувства, которые были заблокированы. Например, боль, тоска, грусть, злость. Если тоску и грусть мы еще можем себе позволить проживать  — многие после расставания ревут неделями – то со злостью хуже. Мы сохраняем лицо. Боимся потерять его окончательно. От этого гнев никуда не уходит.

Меня, например, очень беспокоила долго моя первая любовь, еще школьная. Мы несколько лет то встречались, то расставались. И собирались пожениться в восемнадцать. Он и женился в восемнадцать. На другой. А я за эти годы пережила столько мучений и боли – то вместе, то не вместе. Каждый раз я старалась сохранять лицо, как меня и учила мама. Я не кричала, не  устраивала сцен. Просто выходила за дверь и рыдала дома в подушку.

Много чего было. Но не было выхода одной эмоции. Гнева.  Гнева от того, что со мной снова и снова так поступают. Что мне причиняют боль. А я делаю хорошую мину при плохой игре. И спустя многие годы я все еще возвращалась к воспоминаниям, это не давало мне покоя. Пока однажды… совершенно случайно, кстати… во время переписки о том, кто как живет, я сказала ему: «И все-таки ты сволочь». В этой одной фразе для меня реализовалось все то, о чем я молчала столько лет. И меня отпустило. Смелость произнести вслух то, что давно тяготило, дала много энергии.

Тогда я ничего не знала о письмах обид. Сейчас понимаю, что лучше высказывать это не человеку в лицо, а бумаге. Она все стерпит. Но то, что это нужно признать, произнести, прожить – это важно.

Я помню расстановку одной женщины, от которой через двадцать лет ушел муж. К ее подруге. Она тоже не стала устраивать концерт. Просто собрала его вещи. Помогла ему еще раз. И осталась со своим горем. Остаться одной в сорок с хвостиком страшно. Почти год она не могла отпустить и продолжала его ждать. А когда мы делали расстановку, то сразу было видно, что ее гнев заблокирован. Этот гнев транслировали их дети, которые встали на мамину сторону и ненавидели отца.

Работа была непростой. И до конца выразить гнев у нее тогда не получилось.  Но сейчас она снова замужем. За другим мужчиной, который любит ее и носит на руках. Она никогда не была так счастлива. Потому что перед вступлением в эти отношения, очистила сердце от предыдущих.

Один из методов работы с проживанием чувств – это расстановки. Но часто нужно сделать несколько работ, чтобы прожить полностью. К тому же это требует материальных вложений. Не всегда есть такая возможность.

Есть и домашний вариант – письмо обид. Вам нужно уединиться на час-два. Взять с собой бумагу и ручку. Компьютер не подойдет. И написать письмо вашему бывшему. Не простое-обычное, а по определенному сценарию. 

Вы проходите в письме по всем чувствам в указанном порядке. Пишете каждый пункт, каждую эмоцию до тех пор, пока не почувствуете легкую пустоту, когда уже не о чем писать. Это сигнал, что нужно переходить дальше, к следующему. 

  1. Дорогой Вася! (именно так!)
  2. Я злюсь на тебя за то, что ты…..
  3. Я обижаюсь на тебя за то, что ты….
  4. Мне было очень больно, когда ты….
  5. Мне очень страшно от того, что…
  6. Я разочарована тем, что…
  7. Мне грустно от того, что…
  8. Мне жаль, что…
  9. Я благодарна тебе за то, что….
  10. Я прошу у тебя прощения за то, что….
  11. Я отпускаю тебя.

Не относитесь к этому формально, пишите все, даже если мозгу это кажется бредом. Это может занять много листов бумаги и несколько часов – особенно первый раз. Скорее всего, вы будете плакать. Если вы не разучились это делать. Через слезы тоже происходит очищение.

Глубоко дышите – дыхание также помогает проживать все эмоции. И пишите.

Когда письмо закончено, внутри вас, скорее всего, появится пустота. Приятная пустота. Которую нужно обязательно заполнить чем-то хорошим. Настоящим. Можно порадовать себя чем-то любимым.

Хорошо после такого письма принять ванну с солью или душ, попить чистой воды, переодеться. Еще хорошо после этого помолиться. Попросить Господа поддержки в том, что вы только что сделали. Чтобы он помог вам отпустить мужчину и начать жить полной жизнью.

 А что делать с письмом? Вы сделали главное, отправлять его не нужно. Сожгите, смойте в унитаз, закопайте в земле. Бывает, что одного письма недостаточно. И через какое-то время может снова что-то всплыть – просто повторите процедуру заново.

 Медитация «Сжигаем связи»

Могу рассказать вам еще один способ работы с прошлым. Суть медитации очень проста. Выберите время, когда никто вам не помешает. Закройте глаза. Представьте перед собой мужчину, с которым вы никак не можете проститься. Как будто вы стоите друг напротив друга. 

И вдруг вы видите, как ваши тела соединяют нити. Они выходят из разных частей вашего тела – и входят в такую же часть тела мужчины. Они разной толщины, разного цвета. В каких-то местах их больше. Например, если у вас были сексуальные отношения, то может быть очень много нитей и канатов в районе нижних чакр. Если вы сильно любили мужчину – нити будут располагаться в районе сердца и так далее.

Посмотрите на эту картину со стороны. Не оценивая и не анализируя. А затем мысленно попросите поддержки Высших сил. Скажите мужчине, что вы готовы с ним проститься.

А дальше – мысленно поджигайте со своей стороны эти связи. Не стоит их обрубать – они могут прирасти обратно. Лучше сжечь. Можно по одной, можно оптом, можно по каждому энергетическому центру. Как вам комфортнее.

Главное, чтобы в конце медитации вы также стояли друг напротив друга и между вами не было связей. Многие говорят о том, что мужчина в этот момент начинает улыбаться. Значит, и ему тоже стало легче.

В этом месте можно мысленно попрощаться, поблагодарить, развернуться и уйти. В свою жизнь. В свое настоящее.

После медитации также хорошо принять ванну, выпить воды, переодеться. И еще – если вы до сих пор этого не сделали – провести генеральную уборку. И выбросить все то, что вам напоминает о тех отношениях.

Одна женщина никак не могла отпустить мужа, который ушел десять лет назад. А потом мы выяснили, что она до сих пор хранит свадебное платье. Оно висит в ее обычном плательном шкафу и каждый день напоминает.

После прощания с платьем, в ее жизни появилась энергия. И другой мужчина.

 Можно делать различные медитации – их сейчас много. Почти все из них направлены именно на проживание заблокированных чувств. Там, где ничего не заблокировано и все прожито, перестает болеть. И об этом уже можно вспоминать без боли и сомнений. С благодарностью.

Важно помнить, что прошлое не изменишь. Этот опыт сделал вас такой, как вы сейчас. В чем-то, может быть, жить вам стало сложнее. Но в чем-то вы научились быть мудрее, терпеливее. Мы учимся на своих ошибках. 

Поэтому прошлому нужно уметь быть благодарной. За то, чему оно научило и что дало. А жить все-таки лучше в настоящем. Только это и можно назвать жизнью. 

 

Автор: Ольга Валяева 



Поиск сообщений в partner60
Страницы: 519 ... 264 263 [262] 261 260 ..
.. 1 Календарь