4 сжатия ладоней за 8 ударов сердца при выдохе и за 8 ударов сердца при вдохе.
Полное дыхание йогов с СОПРОТИВЛЕНИЕМ на выдохе и вдохе с ГРОМКИМ пением мантр и молитв.
Сжимаем ладони в ритме сердца - и помогаем главному НАСОСУ ДИАФРАГМЕ и межрёберным мышцам качать КРОВЬ и ЛИМФУ по направлению вверх — К СЕРДЦУ и далее к ЛЁГКИМ!
Это занятие усиливает ИММУНИТЕТ человека, так как быстрее происходит перемещение созревших лимфоцитов из лимфатических сосудов в вену!


ССЫЛКА на ВИДЕО:
http://www.youtube.com/watch?v=11lSEryhUro