, , , , , . . . , , . , . : , .. , . : 2 . . . , , . 0.5-1 . . , . , . 15 , . . , , 15 . , ( ) . . , . . , , , . , .
P.S.
: ( , ,) 1-2 () , , . , ... ; , , , ....
http://e-dietolog.ru
" - ": 1 - - . 2 - ( .) 3 - - 4 - : 5 - 10 6 - : ... 32 - . 33 - ! ... 34 -