какой план, какой план. Я тоже похудеть хочу (если я правильно поняла...), сначала делала всякие упражнения регулярно, где-то больше месяца, а потом достало, просто меньше ем, ведь у меня не очень активный образ жизни и не надо много калорий есть, и мне от этого не плохо а вес по немного уходит. Если в Москве будет снег, то и у меня через пару дней будет... так что прощайте прогулки с великом...
я не похудеть, а натренировать мышцы хочу. я люблю спорт, просто понимаю, что обленилась в последнее время и надо быстро прийти в форму, чтобы летом уже снова активный образ жизни вести
спасибо
понятно, желаю удачи! мне сначала еще несколько килограмм надо сбросить, потом про мышцы подумаю, хотя у меня и так есть что то, только они спрятаны под таким мягким слоем... xD