-Цитатник

Без заголовка - (0)

МОЛИТВА-ОБЕРЕГ "СЕМЬ КРЕСТОВ" ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ. МОЛИТВА-ОБЕРЕГ "СЕМЬ КРЕСТОВ" ДЛЯ ВСЕЙ...

Лечение Знаком Солнца - (0)

http://www.liveinternet.ru/users/5035019/post295366874/ ...Когда будете всматриваться в знак, мыс...

ЗАГОВОРЫ НА ПОКРОВ 14 ОКТЯБРЯ - (0)

Оберег для семьи Под Покров следует сбрызнугь водой всех членов семьи от мала до велика через...

МОЛИТВЫ НА ПОКРОВ ПРЕСВЯТОЙ БОГОРОДИЦЫ - (0)

В этот праздник к Пресвятой Богородице мож­но обращаться с любым молитвенным прошением о помощи и...

Как снять порчу с себя от Kira. - (0)

Как снять порчу с себя от Kira. Этим обрядом можно снять с себя, конечно, не любую порчу, но мног...

 -Рубрики

 -Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Otsvet

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

астральные уровни консультации по самооценке коррекция реальности с помощью снов сны и сновидения толкование снов эзотерика

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Мир_клипарта О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.03.2012
Записей: 4056
Комментариев: 275
Написано: 4364




Приглашаю в увлекательный Мир снов и духов!

 


8 мая

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 21:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

8 мая

 Завтра 8 мая

вторник

День памяти жертв Второй мировой войны

Всемирный день красного креста

4524271_4107 (519x344, 7Kb)

Православный календарь

День памяти святого апостола и евангелиста Марка, одного из 70 апостолов, непосредственных учеников Христа (68). Он основал несколько церквей, написал святое Евангелие.

Народная традиция

День Марка. Марк. Марк Птицелов. Ключник.

«На Марка небо ярко, бабам в избе жарко». Марку молятся, просят дать дождь, который так необходим в эту пору. Считается, что Марк ведает ключами от дождей. «Если выпадет в мае три дождя добрых, то и хлеба будет на три года полных». «Даст небо дождь, а земля - рожь». На Марка посев гречи.

Начинает зеленеть рано посеянная огородная зелень. От вредителей и болезней деревья опрыскивают растительными настоями и отварами из чеснока, горчицы, тысячелистника и т.д. Р

«Прилет певчих птиц стаями. Если пташки летят на коноплянник, будет урожай конопли. В Тульской губ. В этот день выходили ловить чижей.

В этот день особенно молятся и просят о ниспослании сильного дождя, так необходимого в эту пору. «Малый дождь землю грязнит, а большой очищает».

На святого Марка сеется татарка (так в некоторых местах называют гречу).

Если осина в сережках, то будет урожай на овес.

Если на Марка небо ярко - бабам в избе жарко.

Если пташки летят на конопляник-будет урожай конопли. 

4524271_b8450708fd66 (537x700, 293Kb)

Семнадцатый лунный день

убывающая луна 3 фаза

 

День веселья и раскрепощения, в который даже самые мрачные пессимисты и мизантропы превращаются в полных надежд оптимистов, которым будущее видится столь же ослепительным и блестящим, как радуга после дождя солнечным утром.

День вдохновенного творчества и интуитивного познания, а также активного отдыха.

В этот день эмоции подобны бурному потоку, смывающему плотину и сносящему все вокруг. Интеллигентные и воспитанные, мы вдруг можем уподобиться римлянам в период вакханалий и возжаждать зрелищ и наслаждений. Главное в семнадцатый лунный день - не терять голову.

Хороший день для закладки фундамента новых дел. Нужно быть готовыми к тому, что ни одно начатое в семнадцатый лунный день дело не пойдет так, как было запланировано, и постоянно будет требовать корректиров

Отличный день для важных дел на садовом участке (главное, чтобы вы сами считали их важными).

Профессор Селезнёв

Рубрики:  Приметы.

Готовим маски в домашних условиях

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 21:06 + в цитатник








Готовим маски в домашних условиях







 Готовим маски в домашних условиях



Лучшие маски из холодильника


Зачем покупать дорогие крема и маски, если все ингредиенты, которые входят в их состав можно найти в холодильнике. Еще наши мамы знали, что все самое полезное можно взять из обычных продуктов. Достаточно вспомнить героиню Ирины муравьевой, которая пугала стеснительных ухажеров клубникой на лице. сегодня нам потребуются: сливочное масло, картофель, апельсин, сметана, творог, яйцо ир фрукты. Итак, приступим.

Маска — простое и доступное всем средство ухода за кожей. Маски бывают самыми разными: из фруктов и овощей, из отваров и настоев лекарственных трав. Но у них всех одно назначение — активизировать кровообращение и улучшить питание кожи. Некоторые маски не только питают, но и оказывают успокаивающее, очищающее или отбеливающее действие.

При приготовлении маски необходимо учитывать, что вещества, входящие в состав маски, должны быть чистыми и свежими, а фрукты — зрелыми. Ну и, конечно, готовить маску нужно непосредственно перед ее использованием.

Наносят маску строго по кожным линиям лица. При нанесении маски на шею, руки должны двигаться снизу вверх, от основания шеи к голове.

Любая маска — на кожу лица, шеи или рук — наносится только на очищенную кожу. Совсем не обязательно делать паровую ванночку или очищать лицо с помощью отрубей, вполне достаточно положить на лицо и шею на 2—3 минуты горячую салфетку, смоченную в отваре душистых трав.

В результате этой процедуры улучшается кровообращение, открываются поры, кожа активно дышит, и маска достигает максимального эффекта.

Маску выдерживают обычно 30 минут. В течение этого времени желательно не разговарипать, не смеяться, не морщиться — в общем, нужно исключить мимические движения лица. Лучше всего прилечь на диван, расслабиться, можно включить негромкую медленную музыку. По окончании процедуры маску нужно смыть сначала теплой, а затем холодной водой с добавлением молока.

В зависимости от типа кожи применяют те или иные маски.



Тор-10 самых вкусных и полезных масок

Медово-чайная маска

1 столовую ложку крепкого чая смешивают с 2 чайными ложками меда, 2 столовыми ложками овсяных хлопьев и 1 столовой ложкой молока. Полученную смесь подогревают на водяной бане до 30-35° С, наносят толстым слоем на шею. Накрывают пергаментной бумагой с вырезанными в ней отверстиями для глаз и носа, сверху кладут махровое полотенце. Через 15-20 минут смывают маску теплой водой.

Маска из капусты с овсяными хлопьями

50 г белокочанной капусты пропускают через мясорубку, смешивают с 1 столовой ложкой измельченных в кофемолке овсяных хлопьев и 1 чайной ложкой нерафинированного растительного масла. Приготовленную массу наносят на шею на 15-20 минут, затем смывают теплой водой.

Данная маска очищает кожу, смягчает ее, хорошо снимает раздражение.

Маска из пшеничных зародышей

2 столовые ложки пшеничных зародышей смешивают с 1 столовой ложкой теплой воды, оставляют на 5-10 минут, затем добавляют 1 столовую ложку сливок и перемешивают. Маску наносят на шею на 15—20 минут, затем смывают теплой водой.

Картофельно-сметанная маска

Небольшой клубень картофеля варят до готовности, очищают, разминают вилкой и смешивают с 1 столовой ложкой сметаны. Приготовленную кашицу ровным слоем наносят на шею. Через 15 минут маску смывают теплой водой.

Морковно-творожная маска

1 столовую ложку творога смешивают с 1 чайной ложкой свежевыжатого морковного сока и 1 чайной ложкой сметаны или сливок. Наносят массу на шею. Через 15 минут смывают маску теплой водой.

Маска из земляники, яичного желтка и меда

Желток 1 яйца растирают, смешивают с 2-3 размятыми ягодами земляники, добавляют 1 чайную меда и 0,5 чайной ложки растительного масла. Смесь наносят на шею на 15-20 минут. По истечении указанного времени маску смывают теплой водой.

Маска из сливочного масла с ромашкой

2 столовые ложки цветков аптечной ромашки заливают 200 мл кипятка, настаивают 2 часа и процеживают. 1 столовую ложку сливочного масла растирают с 1 чайной ложкой ромашкового настоя, наносят приготовленную смесь на кожу лица на 15-20 минут. Остатки маски удаляют бумажной салфеткой.

Омолаживающая маска

Тертый вареный картофель размять с небольшим количеством овощного сока — морковного, огуречного, томатного — и нанести на шею.

Обвернуть шею теплым шарфом. Через 15 минут смыть теплой водой.

Маска против морщин

При появлении первых морщин можно попробовать такую маску: 2 столовые ложки соли растворите в полутора стаканах теплой кипяченой воды, полученным раствором смочите марлю, отожмите и наложите на шею на 3-4 минуты. Затем нанесите питательный крем. Если выполнять эту процедуру ежедневно в течение недели, то мелкие морщинки станут практически незаметными.

Апельсиновые маски

Очищенный и мелко нарезанный апельсин размять деревянной ложкой. Полученную кашицу нанести на лицо, шею, грудь, плечи и накрыть марлей. Через 15 минут маску смыть кипяченой водой, а кожу смазать кремом. Эта маска освежает и питает кожу. А для жирной кожи в апельсин можно добавить взбитый яичный белок — получится отличное средство для стягивания расширенных пор.

Специальная апельсиновая маска для шеи, она омолаживает и освежает ее: 2 ст. ложки жирного творога смешать с соком от половинки апельсина и 1 ч. ложкой растительного масла. Смесь накладывается в сложенную вдвое марлю и прибинтовываеться к шее на 15—20 минут. Смывается теплой водой. Желательно делать 2 раза в неделю на протяжении длительного времени.




Рубрики:  Здоровье.

Заставка на мониторе - узнай о человеке больше

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 21:00 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заставка на мониторе - узнай о человеке больше

Композиция заставки на мониторе может рассказать немного о внутреннем мире человека. Иногда совпадает



Заставка на мониторе - узнай о человеке больше

Водный мир
на заставке монитора указывает на человека, который постоянно исследует свой внутренний мир. В психологии вода олицетворяет собой чувственность и эмоциональность.

Города
Картинки с изображением города устанавливают на рабочий стол люди рассчетливые, рациональные, хладнокровные, целеустремленные.

Эротические фото
В таких фото скрыта энергия Эроса, мотивирующая человека двигаться вперед и достигать намеченных целей.

Читать далее...
Рубрики:  Психология человека.

Группа крови и секс тесно связаны

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 20:59 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Группа крови и секс тесно связаны

Группа крови может рассказать о многом. Например, о том, к каким болезням человек наиболее склонен. Так, обладатели первой, самой древней, группы крови являются потомками охотников. Поэтому их рацион должен состоять преимущественно из мясных продуктов. Обладатели второй группы - потомки "собирателей". Им полезнее всего растительная пища. Третья группа крови появилась позже, когда люди стали заниматься скотоводством. Поэтому ее обладателям оптимальнее всего питаться молочными продуктами. А счастливчикам с четвертой группой позволительно есть все, что душа пожелает. Тоже можно сказать и о сексе



Группа крови и секс тесно связаны



Но можно ли говорить о взаимосвязи сексуальности и группы крови? Споры об этом ведутся давно, и единого мнения на этот счет пока нет. Однако совершенно очевидно, что у людей с разной группой крови наблюдаются абсолютно разные шаблоны поведения - в том числе и сексуального.

1 группа крови

Мужчины. Считаются весьма искусными любовниками, впрочем, немного грубоватыми. Они ценят любовную интригу и совсем не против, если женщина заставляет их ждать - это распаляет их охотничий инстинкт еще больше. Эти мужчины отлично знают, как добиться своего. И как правило, женщина не остается разочарованной. Хотя вот верным и их никак не назовешь. Они навсегда останутся охотниками - или, попросту говоря, бабниками.

Женщины. Самые большие ревнивицы и собственницы. Такие же страстные любовницы, как и мужчины с I группой крови. В постели они настоящие львицы, способные довести своего мужчину до полного и абсолютного изнеможения. Им свойственна тяга к экспериментам, они любопытны и раскрепощены. Хранить верность могут, но недолго и только если очень, очень страстно влюблены. Одним словом, это настоящие хищницы.

Читать далее...
Рубрики:  Гадания.

Рамочка "С днем рождения"

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 20:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Litizija [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рамочка "С днем рождения" (орхидея и веер)

4360286_6f8bdc1ad731 (526x23, 3Kb)

Ваш текст

4360286_0_50634_922b60b2_XL (700x469, 456Kb)

4360286_leticiya1 (57x21, 1Kb)

 

 

Серия сообщений "Рамочки С днем рождения, поздравлительные.":
Часть 1 - Рамочка "С пожеланием"
Часть 2 - Рамочка "С днем рождения" (розы)
...
Часть 13 - Рамочка "С днем рождения!!!" (натюрмортная)
Часть 14 - Рамочка "Праздничная-розы"
Часть 15 - Рамочка "С днем рождения" (орхидея и веер)

Серия сообщений "Рамочки.":
Часть 1 - Рамочка "Чайно-цветочная"
Часть 2 - Рамочка"Шахматная партия"
Часть 3 - Рамочка "С днем рождения"
Часть 4 - Рамочка "Розочка и черешня"
Часть 5 - Рамочки.
...
Часть 31 - Байкальские пейзажи.Художник Белых Алексей Петрович
Часть 32 - Поздравительные открытки плюс МУЗЫКА
Часть 33 - Анимированные рамочки для фото


Девять домашних слабительных средств

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 20:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Мариша-Солнце [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Девять домашних слабительных средств

61354370_ddb3e21abc21 (535x356, 44Kb)
Если вы столкнулись с такой неприятной проблемой как запор, не спешите принимать лекарственные препараты, попробуйте сначала народные рецепты от запора. Они мягко и безболезненно помогут наладить работу пищеварительной системы.Самыми безвредными и эффективными домашними слабительными средствами являются, как ни странно, продукты питания.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье.

Здоровье -рекомендации японцев

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 20:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Julie_Successful [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Здоровье -рекомендации японцев

Лебедь (600x530, 643Kb)

Здоровье -рекомендации японцев

Прикладывайте сотовый телефон к ЛЕВОМУ уху.
Не пейте кофе больше 1 раза в сутки.
Не запивайте таблетки холодной водой.
Не принимайте пищу после 5 вечера.
Минимально употребляйте жирную пищу.
Пейте побольше воды утром и поменьше вечером.
Не находитесь вблизи зарядных устройств сотовых телефонов.
Лучшее время для сна - с 10 вечера до 6 утра.
Не принимайте сразу горизонтальное положение перед сном, если Вы выпили лекарство.
Не пользуйтесь сотовым телефоном, если зарядка показывает только одноделение, потому что в этом случае уровень радиации от телефона выше в 1000 раз.

Отправьте это сообщение тем, кто Вам ДОРОГ

... Пейте воду на голодный желудок

Сегодня очень популярно в Японии пить воду сразу после пробуждениякаждое утро. Более того, научные тесты подтвердили эту процедуру. Ниже прилагается инструкция по этому методу. Методика вылечивает со 100 %-ой гарантией следующие заболевания:

головная боль, ломота в суставах, болезни сердца, артрит, учащённоесердцебиение, эпилепсия, ожирение, бронхиальная астма, менингит,
заболевания почек, рвота, гастрит, диарея, геморрой, диабет, запоры,заболевания глаз, болезни матки, рак и  болезни уха, горла, носа.

Метод лечения
1. Утром после пробуждения выпить 4 стакана воды по 160 мл (до чистки зубов)
2. Почистить зубы, но не есть и не пить в течение 45 минут.
3. Через 45 минут можно завтракать в обычном порядке.
4. После завтрака, обеда или ужина ничего не пить и не есть в течение 2 часов.
5. Для пожилых или больных людей, кто не может за раз выпить 4 стаканаводы можно начать с меньшей дозы и постепенно наращивать до
рекомендуемого количества.
6. Приложенный ниже список даёт рекомендуемое количество дней дляосновных заболеваний:

1. Высокое давление - 30 дней
2. Гастрит - 10 дней
3. Диабет - 30 дней
4. Запоры - 10 дней
5. Рак - 180 дней
6. TB - 90 дней
7. Больные артритом должны следовать данной методике 3 дня в первую неделю, а, начиная со второй, - каждый день.

Данная методика не имеет побочных эффектов, однако, в начале леченияколичество мочеиспусканий может увеличиться.
Будет лучше, если Вы будете продолжать эту процедуру и после лечения, и сделаете её нормой жизни.
Пейте воду, и оставайтесь здоровыми и активными.


Важная деталь. Китайцы и японцы пьют горячий чай во время еды (а не холодную воду). Настало время перенять у них эту привычку. Мы только выиграем.(это наверное верное утверждение для американцев )

Объясняем для тех, кто любит пить во время еды именно холодные напитки.Холодная вода снижает усваивание пищи, так как продукты, содержащие
жиры загустевают.Другими словами, жиры в разжиженном состоянии быстрее вступают в реакцию с кислородом и лучше усваиваются кишечником, чем, если Вы запиваете пищу холодными напитками. Соответственно, жиры не откладываются под кожей, и вероятность заболевания раком снижается в десятки раз.

Оздоровительные соки:

Морковь + Имбирь + Яблоко  - Поддерживает и очищает вашу иммунную систему.

Яблоко + Огурец + Сельдерей -   Предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли .

Помидор + Морковь + Яблоко - Улучшает  цвет кожи и устраняет запах изо рта.

Горький перец + Яблоко + Молоко -   предотвращает появление запаха изо
рта и снижает температуру.

Апельсин + Имбирь + огурец -  Улучшает цвет и влажность кожи и снижает температуру.
Ананас + Яблоко + Арбуз - Выводит лишние соли, питает мочевой пузырь и почки.

Яблоко + Огурец + Киви - Улучшает цвет и влажность кожи.

Груша и банан -   регулирует уровень сахара в крови.

Морковь + Яблоко + Груша + Манго - Повышает внутреннее тепло тела,
сопротивление токсинам, снижает кровяное давление и борется с общим окислением организма.

Виноград + Арбуз + Молоко - Витамин С + Витамин B2 которые увеличивают
клеточную активность и повышают иммунитет организма.

Папайя + Ананас + Молоко - Витамины C, E, Железо. Улучшает цвет кожи и обмен веществ.

Банан + Ананас + Молоко - Богатый витаминами с питательными веществами, предотвращает запоры.

 

Серьёзное замечание по поводу сердечных приступов:

Вы должны знать, что не все сердечные приступы сопровождаются болью в левой стороне груди.

Будьте осторожны при интенсивной боли в верхней или нижней челюсти.

Тошнота и обильное потоотделение тоже являются симптомами этого недуга.

60% всех людей, перенёсших этот приступ, испытывали его во сне и не проснулись.

Боль в груди может вызвать у вас крик во сне, и Вы от этого проснётесь. Это тоже симптом надвигающейся проблемы. Не игнорируйте такие сигналы организма.

Кардиологи говорят, что, если Вы покажете это письмо своим знакомым, то Вы спасёте жизнь минимум одному человеку.

Рубрики:  Здоровье.

Как практически моментально расслабиться

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 20:45 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как практически моментально расслабиться

Кому не знакома ситуация, когда человек устаёт настолько сильно, что дальнейшая работа становится просто не вмоготу. А вот в этих случаях поможет проверенная методика, которая позволит в короткий срок восстановиться

Как практически моментально расслабиться



Самый лучший способ отдохнуть это задействовать внутренние эмоциональный силы. Это твои ощущения: они всегда с тобой, чтобы отвлечь тебя от проблем, и они смогут среагировать оперативно. С помощью всего трех органов чувств всегда можно отыскать путь к релаксации:

Путь 1 - глаза. Немного абстрагируйся и позволь взгляду просто скользить вдоль поверхностей. Постарайся вообще не воспринимать звуки, еще лучше - заткни уши. Ничего не изучай, ничего не читай. Просто фиксируй цвета, размеры, форму. Включите ваши уши (если Вы имеете штепсели уха, хорошие, если не используют пальцы). Позвольте вашим глазам, лениво, медленно дрейфуйте поперек любой поверхности около Вас. Не читайте и не идентифицируйте то, на что Вы смотрите. Вместо этого пробуйте только смотреть на цвета и формы. Разглядывай линии, переходы света и тени. Это прекрасно отвлекает от окружающего, снимая напряжение.

Читать далее...
Рубрики:  Гадания./Сны.

Как научиться быстро читать

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 20:44 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как научиться быстро читать

Человек, умеющий быстро читать и "схватывать" в ускоренном темпе представленную информацию, способен быстрее и точнее мыслить и соображать. Для желающих научиться  быстрому и эффективному чтению надо знать несколько хитростей, которые помогут поглощать книги быстро и с пользой.



Как научиться быстро читать



Ни шагу назад. Первое правило скорочтения: избавиться от регрессий (возврата глазами назад), пусть даже скорость от этого станет чуть ниже.

Читать далее...
Рубрики:  Психология человека.

8 продуктов, «накачивающих» мышцы

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 20:41 + в цитатник
************

8 продуктов, «накачивающих» мышцы



Независимо от того, мужчина вы или женщина, наверняка вам
хотелось бы обладать не только худощавой фигурой, но и красивым накачанным
телом. Но не всем известно, что приобрести объемные мышцы можно не только в
результате регулярных посещений спортзала, этот процесс во многом зависит и от
того, чем наполнена ваша тарелка.



Существует целая группа продуктов, помогающих нарастить
мышечную массу. Представляем вашему вниманию несколько таких продуктов:



Творог



Это превосходный источник железа и белков, к тому же в нем
присутствует немалое количество такого важнейшего элемента, как лейцин, который
не вырабатывается человеческим организмом, а поступает в него исключительно из
некоторых продуктов. В организме лейцин соединяется с белками и вступает в
многочисленные химические реакции. В одной порции творога содержится 2,8 гм
лейцина, а также 28
граммов белка.



Фруктовый милк-шейк



Существует множество способов употребления молока, и один из
них – это приготовление молочных коктейлей. Молоко можно смешать с фруктами –
свежими или замороженными.



Яйца



Есть очень весомая причина, по которой яйца никогда не
покинут десятку самых полезных продуктов. И дело не только в том, что их
калорийная ценность составляет 70 ккал, самое главное – этот продукт
способствует наращиванию мышечной массы. В одном яйце содержится 6 гм белка и
330 мг лейцина. Кроме того, в желтке есть колин, который поддерживает выработку
ацетиколина – наиболее распространенного в нашем организме нейротрасмиттера.



Без потребления продуктов, содержащих колин, ваши тренировки
не будут иметь должного эффекта. А для питания мозга требуются фосфолипиды,
содержащиеся в яичном желтке. Мужчинам, ведущим активный образ жизни,
рекомендуется готовить на завтрак омлет из одного желтка и четырех белков – это
блюдо зарядит вас энергией на целый день. И, конечно, к такому омлету можно
подать различные овощи.



Тунец



Кроме того, что эта рыба снабжает наш организм 3 граммами
лейцина, в ней содержится большое количество жирных кислот Омега 3, которые
оказывают чрезвычайно благотворное влияние на формирование мышечной массы. В
одной из публикаций Журнала спортивной медицины говорится, что жиры,
содержащиеся в рыбе, способствуют синтезу белка у людей пожилого возраста.
Кроме того, они уменьшают воспаление и боли в мышцах, что позволяет увеличить
нагрузку в спортзале.



Не забывайте, что потребление рыбы помогает процессу
сжигания жиров, особенно в области живота.



Курятина



Курятина представляет собой один из самых распространенных
источников лейцина, потому что этот продукт легко купить и можно приготовить
самыми различными способами. В 85 гм куриной грудинки содержится 3 гм лейцина и
20 гм белка, в то время как калорийная ценность продукта составляет всего лишь
100 калорий. Благодаря тому, что курятина представляет собой нежирное мясо, оно
способствует пропорциональной выработке мышечной массы и жира.



Киноа



В одной порции этой полезнейшей зерновой культуры содержится
8 граммов белка, а еще огромное количество аминокислот, таких как лейцин, изолейцин и
валин, каждый из которых играет важную роль в наращивании мышечной массы.



Каждая порция киноа снабдит вас 39 гм углеводов, и пусть это
вас не пугает. Вашему телу необходима энергия для эффективных занятий в
спортзале, поэтому, если вы хотите увеличить мышечную массу, не стоит садиться
на диеты с низким содержанием углеводов.



Бобовые



Бобовые растения (не в стручках, а в сухом виде) ускоряют
синтез белков и благодаря этому способствуют наращиванию мышц. В одной порции
бобовых 17 гм белков и чуть более грамма лейцина. Так же в них присутствуют
жирные кислоты Омега 3 и Омега 6, которые способствуют улучшению работы мозга и
центральной нервной системы. Кроме того, в них достаточно внушительное
количество антиоксидантов.



Кофе



У многих людей после выпитой чашки кофе наблюдается
повышение работоспособности, но это только одно из многочисленных свойств этого
бодрящего напитка. Одно из исследований, проведенное в Великобритании,
показало, что сочетание кофе и углеводов, особенно тех, что поступают в
организм из зерновых, многократно увеличивает силы.



Ученые иллинойского университета параллельно проводили
подобные исследования и пришли к выводам, что кофе помогает снизить болевые
ощущения во время занятий спортом, что позволит вам заниматься намного дольше и
с большим эффектом.



А австралийские ученые озвучили следующие умозаключения:
кофе быстро восстанавливает уровень гликоциамина, необходимого для наращивания
мышечной массы.



Источник: www.pravilno.com

Рубрики:  Правильное питание.

Высоцкий

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 20:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Sergey1958 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Владимир Высоцкий "Памяти Василия Шукшина"


Рубрики:  Музыка.

Аудио-запись: Очень красивая мелодия

Музыка

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 20:34 (ссылка) +поставить ссылку
Рубрики:  Музыка.

Комментарии (0)Комментировать

Полезно: Кладезь интересных вещей

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 20:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Мама_Дина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезно: Кладезь интересных вещей

Полезно: Кладезь интересных вещей













КЛАДЕЗЬ ИНТЕРЕСНЫХ ВЕЩЕЙ


Звёздочки 508 шт. Бабочки 344 шт. Полоски 580 шт. Обувь 428 шт. Автомобили 43 шт. Автотранспорт 387 шт. Улица Сезам 40 шт. Кошки 504 шт. Анимированые фоны 147 шт. Анимация звёзд 41 шт. Праздничные торты 90 шт. Танцы 52 шт. Дома, замки 282 шт. Джентельменский набор Лошади 88шт. Mini-бабочки 116шт. Панда 88шт. Астерикс и Абеликс 45 шт. Розы 298 шт. Драгоценности 126 шт. Сердечки 1072 шт. Висюльки 518 шт. Поцелуй 35 шт. Цветы 436 шт. Скелеты 158 шт. Ангелы 146 шт. Солдатики 160 шт. Звери, рыбки, птицы 216 шт. Мишка Тедди и др. 473 шт. Мишки mini 155 шт. Фигуры животных, сложенные из рук 20 шт. Рисунки по гальке 1) Собаки 616 шт. 2) Собаки 614 шт. 1) Птицы 118 шт. 2) Птицы 848 шт. Дисней 500 шт. Мики Маус 229 шт. Гостевые 156 шт. Фон 760 шт. Ссылки игр интернета Морские обитатели глубин 198 шт. Решатель кросвордов Детская игровая комната Mini-картинки Детские пазлы Стати собак Насекомые 118 шт. 3D-ЗООПАРК Деньги 29шт. Тыквы на Хэлуин 239 шт. Рыбы-блестяшки объёмные 9 шт. Новые технологии 10 шт. Банки-склянки 9 шт. Картины 18 шт. Пингвины 255 шт. Свечи 378 шт. Фигурки из денег Рыбки мини 43 шт. Рыцари Кошки мини-картинки Мужские прибамбасы 39 шт. Мыши 510 шт. Бетти Боб 263 шт. Лизуны 57 шт. Солнце 111 шт. Динозавры, драконы 132 шт. Инопланетяне 114 шт. Самолёты 50 шт. Узоры 371 шт. Саус Парк 107 шт. Участники Дом-2 (анимация) Смайлики-звери и 3 D Обезьяны 209 шт. Сериал "Счастливы Вместе" Религия 98 шт. Зайцы, кролики 600 шт. Яйца Фаберже 214 шт. Чёрно-белые 37 шт. Pucca 166 шт. Клоуны 73 шт. Лягушки 363 шт. Тигры, львы 106 шт. Гороскопы-картинки 372 шт. Hello Kitty 305 шт. Телепузики 15 шт. Бивис и Батхед 13 шт. Рамки (формат png) Костюмы для карнавала 22 шт. Фоны на Хэллоуин 11 шт. Летучие мыши 47 шт. Ведьмы 90 шт. Привидения 62 шт. Египет 162 шт. Сборник мини-картинок Ур аг ан цв ет а Значки e-mail 308 шт. Значки инь-янь 20 шт. Супергерои 158шт. Playboy 134 шт. Фонарики 39 шт. Черти 92 шт. Ёжики 39 шт. Симпсоны 90 шт. Роботы 70 шт. Слоны 230 шт. Жирафы 43 шт. Покемоны 238 шт. Поросята 237 шт. Яйца пасхальные 263 шт. Черепахи 88 шт. Пираты 34 шт. Быки и коровы 117 шт. Шаблоны зверей из бумаги Банковские чеки с изображениями собак Куколки из бумаги Женские имена Юмор Девушки Губка Боб Еда Эмо Боди-арт 40 шт. Девушки (картины художников) Часики Деревья 178 шт.

Аквариумы Китай Америка Божья коровка Военые Полиция Final-fantasy Mortal-kombat Metalslug Ковбои Жевательная резинка Фермеры Детективы Тюлени, моржи Древние люди Группа поддержки Руки Глаза Рыбалка Рожи Saint Patrick Индейцы Куклы Dolls 1076шт. Куклы Доллс 3350 шт. Спорт Выставка собак Кузнецкая Слобода г.Тула 24.05.2009 г. (видео) Евразия 2009 (видео) Анатомия собаки (пазлы) Собаки (анимация) Кисти для фотошоп 102 набора Логические игры Анекдоты









Из блога Танечка
Рубрики:  Дневник.

Патриотические песни Советского Союза

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 20:23 + в цитатник
Это цитата сообщения LAT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Память не сотрёшь... Патриотические песни Советского Союза...

Давайте вспомним , какими мы были...



Рубрики:  Музыка.

Ave Maria

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 20:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Gostevoj [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Золотые мелодии. Аве Мария (Ave Maria). Часть третья.

Завершаем краткий обзор основных версий золотой мелодии "Аве Мария". Сегодня будут звучать инструментальные версии этой мелодии. Исполнений очень много, я старался представить разноплановые из них. Вообще, кажется в инструментальных версиях более распространена версия Бах/Гуно (в моей сборке это мелодии под номерами 1,2,7,8). Мелодию под номером 8 исполняет голландская рок-группа Ekseption. Мелодии под номерами 3, 4 и 5 - версия Ф.Шуберта (3 - исполняет оркестр п/у Поля Мориа), а мелодия под номером 6 - интерпретация Ф.Листа.
Теперь пару слов о фотографиях. Как и в предыдущей части, сделаны они в Храме Благовещенья в Назарете. Здание Храма окружает забор, на стенах которого вывешены подарки от различных стран с изображением Божьей Матери. Естественно, они отличаются как и страны, их приславшие. Таблички под иконами указывают, откуда прибыл подарок.


DSCF0219 (700x525, 303Kb)

Владимирская икона Божией Матери - подарок из России

DSCF0212 (700x525, 198Kb)

DSCF0211 (700x525, 219Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Музыка.

Предсказания Ванги (Vanga) по годам

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 20:16 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Предсказания Ванги (Vanga) по годам




Татьяна Вайман


Ванга (Vanga) - жила с 31.01.1911 года - 11.11.1996 года в Болгарии.
Предсказала слудующие события (по годам) от 2008 до 5079 года:
Вам сюда.
Кроме всех предсказаний разработана уникальная методика,
которая позволяет предсказать ваше будущее, используя предсказания Ванги.
Вы можете использовать её для того, чтоб приоткрыть тайну своего будущего.
тест пройти здесь.

Поделился информацией Jenya Adamov







Рубрики:  Гадания.

Лекарственный шар

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 20:11 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лекарственный шар.

Мой лекарственный шар имеет функциональное значение: внутри сухие шишки хмеля и мелисса. Висит в спальне, перед сном я немного его "покачаю"... - и прекрасно сплю.

Когда на кружке женщин я показала свои кусудамки, все непременно захотели выполнить именно эту. Вот и приготовила для них МК. Кстати, ее выполнило человек 20. Может быть, и еще кому-нибудь пригодится.
 Мастер-класс, Поделка, изделие Кусудама: Лекарственный шар. Бумага, Клей, Нитки, Ткань 8 марта, День матери, День семьи. Фото 1

2.
<<
Читать далее...
Рубрики:  Совет дня.

САЙТЫ С ФОНАМИ

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 20:07 + в цитатник
Это цитата сообщения STAR00000 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ФОНЫ!!! САЙТЫ С ФОНАМИ!!!...

http://digilander.libero.it/sfondi10/index.htm
http://www.squidfingers.com/patterns/3/
http://fony.glamik.ru/photo/3
http://pda.privet.ru/post/93081706
http://www.bankoboev.ru/fony_s_uzorami.stranica3.htm
http://lenagold.ru/fon/fonalf.html - коллекция фонов в алфавитном порядке.
http://styleindisign.narod.ru/main.html - коллекция фонов по названиям.
http://www.moobackgrounds.com/ - коллекция фонов по названиям очень много с кодами.
http://www.freestuff.centralvirginia.net/backgrounds/ - фоны (картинка слева).
http://www.angelfire.com/wv2/webbuild7/backgrounds/red/ - фоны по цвету.
http://www.backgroundcity.com/index.html - фоны по названию.
http://distantdreams.narod.ru/webgrafik/fony/1.htm - фону по цвету.
http://www.wonderbackgrounds.com/ - фоны по названию и цвету.
http://www.grsites.com/textures/ - фону по цвету много.
http://www.webpagebackground.com/fun.htm - фоны по названию.
http://www.geocities.com/SoHo/Village/2082/stripebackgrounds.html - фоны полосы (1 страница).
http://artmo2005.narod.ru/foni.htm - фоны на 15 страницах.
http://haksnotdead.narod.ru/fon.htm - фоны, большой выбор фонов.
http://www.designedtoat.com/backgroundsmain.htm - фоны по цвету.
http://www.fg-a.com/backgrounds3.shtml - фоны на 8 страницах.
http://www.backgrounds.free-animations.co.uk/red/red_1.html - фоны 9 страниц.
http://www.design.protoplex.ru/photos_group/15.html - фоны на 3 страницах
http://www.freemyspacebackgrounds.net/ - фоны с кодами, много.
http://www.healthmantra.com/anisha/freebgs.htm - фоны немного.
http://www.purpleglitter.com/backgrounds/ - фоны (немного)
http://gotomy.com/back.html - фоны немного
http://x-yulia2007.narod.ru/oboi.html - фоны (немного)
http://fca.narod.ru/fon.html - фоны ростовский чат
http://www.steamboats.com/hobbies/clipart40.html - фоны на 1 странице.
http://www.shoporium.com/sellers/background.htm - фоны (24 фона).
http://www.turtlepuddle.org/bio/freebackgrounds.html - фоны (5 фонов).
http://www.cybergifs.com/bkgs/other.html - фоны (4 фона).
http://www.runic.com/fire1.html - фоны бардово-жёлтые (8 фонов)
Рубрики:  Дневник.

Заговоры

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 20:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Магия_психологии [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заговоры при проблемах

 

ОТ СГЛАЗУ

 

В стакан налейте воды на три четверти, опустите в стакан 3 чистые ложки, любые — можно чайные. Каждой ложкой по очереди помешайте воду, зачерпни­те, поднимите ложку ши­рокой частью вверх, чтобы вода по черенку стекала в стакан (все это надо проде­лать чистыми руками), как бы обмывая ложку, при этом приговаривайте: «Как не урочится ложечка, так не урочится... (имя)».

Когда сольете воду с трех ложек и три раза произне­сете слова заговора, возь­мите стакан левой рукой, наливайте воду в правую руку, умойте свое лицо или лицо ребенка, если вы с него снимаете порчу. Мож­но попить этой воды три глотка или дать попить ре­бенку.

ОТ ОЖОГОВ

Если вы обожглись или обварились, почитайте над обожженным местом наго­вор 3 раза и крестите то место, где ожог: «Во имя Отца и Сына и Святого Ду­ха, свет до зари, а заря до свету, а ожог (или обвар) до слов. Во веки веков. Аминь»

ОТ ЗАПОЯ

Наговаривать надо на во­ду, а потом побрызгать этой водой пьяного человека. Сло­ва заговора: «Ты, небо, слы­шишь, ты видишь, что я хо­чу делать над телом раба... (имя). Звезды вы ясные, сойдите в чашу брачную, в моей чаше вода из загорного студенца. Месяц ты красный, войди в мою клеть, а в моей клети ни дна, ни покрышки. Сол­нышко   ты   привольное войди на мой двор, а на мо­ем дворе ни людей, ни зве­рей. Звезды, вы уймите... (имя), усмирите ра­ба... (имя) от вина. Слово мое крепко». Прочитать три раза, сплюнуть через левое плечо.

ОТ ЯЧМЕНЯ

Как только появится краснота на глазу, безы­мянным пальцем руки, противоположной больно­му глазу, три раза обведите в направлении против ча­совой стрелки и скажите: «Чтоб у тебя не было име­ни, как у этого безымянно­го пальца». Затем этим же пальцем три раза перекрес­тите ячмень и три раза поплюйте через левое пле­чо. Повторите этот заговор три раза.

ОТ МАСТИТА

Выйти на рассвете, взять наотмашь левой рукой горсть земли, в доме перед огнем окурить эту землю дымом, очертить средним пальцем, налить в чашку воды (полчашки), помо­чить вокруг больного мес­та, дать высохнуть, не пе­реходя порога. Читать на эту воду и землю, потом все это выкинуть.

«Встану я, умоюсь утрен­ней росой, утрусь золотой пеленой, попрошу Богоро­дицу излечить болезнь лю­тую, отворить, отвить солнце красное, грудь ма­теринскую. Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь».

ОТ ЖИВОГО ВОЛОСА

Обычно живой волос бывает в пальцах рук или ног. Как правило, врачи советуют искать колдунов, так как врачи разрезают палец, удаляют волос, а он через определенное время снова появляется. Избав­ляются от него так. Нужно взять конских волос (чер­ной масти), принести в ба­ню до того, как ее истопят, положить под потолок; вы­топив баню, заведите в нее больного, распарьте боль­ную руку или ногу, намо­тайте волос на больное место, накройте сверху черной тряпкой и читайте: «Волос вороной, забери волос живой из бани в ко­нюшню, из конюшни во поле, во широкое раздолье с рабы (имя). Волос живой, быть тебе мертвым. Аминь».

Тряпку и конский волос тут же сжечь при больном.

Рубрики:  Гадания.

Рамочка"Шахматная партия"

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 20:04 + в цитатник
Это цитата сообщения undina77 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рамочка"Шахматная партия"

(470x500)



Ваш текст

undina77


Забирая код из окошечка,пожалуйста,цитируйте!

Серия сообщений "Рамочки.":
Часть 1 - Рамочка "Чайно-цветочная"
Часть 2 - Рамочка"Шахматная партия"
Часть 3 - Рамочка "С днем рождения"
Часть 4 - Рамочка "Розочка и черешня"
...
Часть 31 - Байкальские пейзажи.Художник Белых Алексей Петрович
Часть 32 - Поздравительные открытки плюс МУЗЫКА
Часть 33 - Анимированные рамочки для фото



Поиск сообщений в Otsvet
Страницы: 203 ... 24 23 [22] 21 20 ..
.. 1 Календарь