Быть вечно молодой – разве не об этом мечтает каждая женщина?

Но, к сожалению, эликсиров молодости до сих пор не изобрели.

И сколько бы не обещали нам рекламы чудо-кремов «заметно скорректировать овал лица и справиться даже с глубокими морщинами» – как правило, на деле они дают едва заметный эффект.
И многие женщины, мечтающие во что бы то ни стало продлить молодость, идут на крайние меры – делают инъекции ботокса или ложатся под нож хирурга. Не жалея на это никаких денег и порой забывая об опасности подобных процедур.

А меж тем существует намного более дешевый (больше того — бесплатный!), безопасный и эффективный способ борьбы с возрастными изменениями кожи. Это — так называемая гимнастика для лица, которую также называют фейсбилдингом или фейслифтингом.
Сегодня напомню вам, что это такое, на примере гуру отечественного фейслифтинга — Анастасии Бурдюг. А еще — поделюсь комплексом упражнений для лица по курсу Super ЛИЦО Анастасии Бурдюг.

Вообще первооткрывателем фейсбилдинга считается немецкий хирург Рейнхольд Бенц. Он первым разработал серию упражнений, помогающих бороться с возрастными изменениями кожи лица. Но “в массы” идею фейсбилдинга продвинула американка Кэрол Маджио, которая разработала собственный комплекс упражнений на основе идей Бенца.

Официальным преемником Маджио на территории нашей страны считается не кто иная, как Анастасия Бурдюг. Она единственный в России лицензированный специалист, имеющий право преподавать методику знаменитой американки. Но Анастасия не просто использует разработки Маджио — она ежегодно повышает уровень своей квалификации и постоянно занимается самосовершенствованием.

Если нет возможности узнать о гимнастике для лица Анастасии Бурдюг из первых рук — не беда. Часть видео с гимнастикой для лица Анастасии Бурдюг можно найти в интернете в свободном доступе, например, видео, представленное ниже.
Весь курс доступен платно только на официальном сайте тренера — либо при непосредственном контакте на мастер-классе.  

Садитесь поудобнее — начинаем!
Гимнастика для лица по курсу Super ЛИЦО Анастасии Бурдюг

Чтобы выполнить все 13 упражнений из гимнастики для лица Super ЛИЦО Анастасии Бурдюг, не потребуется много времени — всего 8 минут утром и столько же вечером. 16 минут вашего времени в день за красивое и молодое лицо — не слишком большая плата, согласитесь?

Это упражнения, которые действительно творят чудеса. Первые положительные изменения вы увидите уже через несколько дней упорных тренировок — пройдут отеки, кожа станет более упругой, улучшится цвет лица. А при регулярном выполнении, примерно через 6-8 недель, результаты будут действительно ошеломительными:

• морщины станут практически незаметными, а контур лица — более четким;
• черты лица станут более яркими;
• уменьшится проявление купероза;
• исчезнут различные специфические проблемы, связанные с кожей лица.

Сохранение эффекта от фейслифтинга зависит, в первую очередь, от продолжительности занятий и степени возрастных изменений. Совсем идеально, если в результате занятий вы сумеете изменить мимические привычки: перестанете зажимать губы, сутулиться, морщиться, стискивать зубы, гримасничать.
Это, пожалуй, не самая очевидная, но самая важная задача фейсфитнеса – не только научиться правильным упражнениям для определенных мышц лица, но и привыкнуть постоянно расслаблять лицо, так как постоянное напряжение мимических мышц усугубляет появление возрастных изменений. Если регулярно делать специальную гимнастику для лица, можно изменить мышечную память с «вредной» на положительную.
по материалам www.fitnessera.ru

***

Как и фитнес для тела не будет действовать без соблюдения правил питания и регулярного ухода за собой, так и фейсфитнес необходимо дополнять хорошим уходом за лицом. Обязательные ежедневные утренние и вечерние ритуалы красоты: очищение, тонизирование, увлажнение и питание кожи.

Будьте здоровы, красивы и молоды!
 

Смотрите также:

Super ЛИЦО от Анастасии Бурдюг

Супер-упражнение для мышц лица и груди для тех, у кого нет времени на занятия

Фитнес от морщин. Делаем гимнастику для лица