Кому совсем нету времени делать утренний минимальный комплекс упражнений, можно ограничится утренней молитвой в вашей вере, стойкой на голове и стойкой журавля.
Это три основные минимальные упражнения для поддержания на минимальном уровне ясновидения своего ежедневного сознания.
А сон на север головой это не упражнение, а норма для гармоничного Астрального поля человека и ясных Вещих снов после просьбы к Отцу Небесному о том,что бы
приснился такой сон.