Чем мы больше двигаемся, тем лучше себя чувствуем.
Гоняя на роликах или с азартом играя в бадминтон или, скажем, в футбол, ты не только получаешь удовольствие от процесса, но и избавляешься от отрицательных эмоций. Поэтому, как только почувствуешь, что хандра овладевает тобой, тут же беги на спорт площадку или... на боксерский ринг.
Отличный способ избавиться от стресса - устроить бой с тенью.