http://www.vz.ru/news/2007/7/20/95471.html
Ученые назвали главную ошибку дачников

20 июля 2007, 10:36

При перенапряжении мышц необходимо не укладываться в постель, а продолжать вести привычный активный образ жизни, утверждают врачи.

Около 30% людей, страдающих болями в спине из-за перенапряжения мышц, стараются «отлежаться».


Такие данные были получены специалистами из института Гэллапа в ходе опроса американских садоводов и огородников, которые в США составляют 42% от всех пациентов, жалующихся на боли в спине.


Между тем, согласно последним рекомендациям ученых, при перенапряжении мышц вовсе нет необходимости укладываться в постель. По мнению врачей, нужно продолжать вести привычный активный образ жизни.


Для того чтобы боль не препятствовала этому, рекомендуется воспользоваться противовоспалительным обезболивающим средством, гелем. А предотвратить болевой синдром в будущем можно при помощи правильной подготовке организма к дачным нагрузкам. По мнению американских ученых, ее нужно начинать как минимум за неделю до начала садово-огородных работ и обязательно включить в нее упражнения на растяжение мышц спины и приседания, передает АМИ-ТАСС.
Берегите себя!!!