Самый простой способ быстро привести тело и дух в состояние гармонии - заняться ЙОГОЙ.

Некоторые сомневаются, что не смогут согнуться или сесть, поджав под себя ноги в позу лотоса. Но йога - это не гимнастика в общепринятом понимании, а состояние духа, гармония и нормализация состояния организма. Есть упражнения на любой уровень гибкости. В процессе выполнения мы выравниваем организм до состояния, когда открываются каналы прохождения внутренней энергии, и организм начинает работать правильно, получая энергию извне и равномерно распределяя по организму. А кроме того, сосредоточение на выполнении упражнения, умение контроля мыслей, временное управляемое отстранение от забот, позволяют посмотреть на свои проблемы со стороны, увидеть выход и снизить негатив к окружению. Даже при больном сердце можно заниматься ЙОГОЙ, т.к. нет интенсивных физических нагрузок, а результат - есть В общем, ищите, где рядом проходят занятия ЙОГИ.

http://speedyprofit.ru/?p=1184