Для нормальной кожи лица:

Цветочный лосьон

2 столовые ложки смеси лепестков розы жасмина, ромашки, липы залить стаканом кипятка настоять 1 час, процедить. Используется для освежения и смягчения кожи.

Огуречный лосьон

80 % свеженатертого огурца смешать с 20 % водки, дать составу отстояться в течение 4—7 дней и процедить. Обладает отбеливающими свойствами.

Укропный лосьон

30 мл укропной воды, 5 мл глицерина, 35 мл двухпроцентной борной воды, 30 мл одеколона или спирта. Очищающий, тонизирующий.

Земляничный лосьон

Полстакана свежесобранных ягод земляники залить стаканом водки, дать настояться в течение 4 недель, процедить и выдержать еще 2 недели. Можно воспользоваться и ускоренным способом приготовления: из ягод отжать сок, полстакана его смешать со стаканом водки. В зависимости от чувствительности кожи земляничный лосьон разбавляют водой. Смягчающий, очищающий, отбеливающий.

Огуречная вода

- Для смягчения кожи и улучшения цвета лица в старину пользовались «огуречной водой». Натереть неочищенные огурцы на крупной терке или мелко нарезать, сложить в бутылку и залить водкой или разведенным спиртом. Выставить бутылку на солнце на две недели. Через две недели «огуречная вода» готова к употреблению. Протереть лицо процеженной неразбавленной настойкой.

Лoсьоны для очистки и лечения жирной кожи лица

Цветочный лосьон

2 столовые ложки смеси лепестков роз, васильков, ромашки, календулы, маргариток залить стаканом кипятка, кипятить в течение 10 мин. После того как смесь остынет, процедить, добавить 4 чайные ложкиборного спирта и чайную ложку уксуса. Протирать лицо 2—3 раза в день.

Травяной лосьон

2 столовые ложки смеси трав (мать-и-мачеха, календула, эвкалипт, тысячелистник, полевой хвощ, ромашка) залить половиной литра кипятка, прокипятить на медленном огне в течение 15—20 мин, дать настояться 3—4 часа, отцедить, добавить столовый уксус (чайная ложка столового уксуса на стакан настоя), чтобы настой был слегка подкислен. В эту смесь влить 30—50 мл спиртовой настойки календулы или одеколона (можно водки).

Земляничный лосьон

Полстакана ягод земляники растереть, залить стаканом водки, дать смеси настояться в течение месяца, отцедить, смешать пополам с водой. Употреблять в любое время.

Мятный лосьон

2 столовые ложки сушеной мяты залить 1/2 л кипятка, прокипятить 5—10 мин на медленном огне, процедить, добавить 4 чайные ложки борного спирта, 2 столовые ложки настойки календулы, 1 чайную ложку столового уксуса или 1 чайную ложку лимонного сока. Применение этого лосьона делает кожу гладкой, свежей, придает ей здоровый вид.

Лимонно-спиртовой лосьон

Очищенный и нарезанный лимон залить 200 мл водки и настоять в течение 4—7 дней. Полученную настойку отцедить. Если после употребления лосьона на коже появляется раздражение, то его разбавляют водой.

Лосьон из петрушки

Столовую ложку сушеных корней и листьев петрушки залить стаканом кипятка, прокипятить 20—30 мин (лучше всего на водяной бане), настоять час, процедить, добавить 1/4 стакана белого вина. Можно вместо сушеной, петрушки использовать свежую.

Лосьон из алоэ

При раздражении кожи, при угревой сыпи применяют водный раствор листьев алоэ. Листья, предварительно выдержанные 10 дней в темном и холодном месте (холодильнике), измельчить до кашицеобразного состояния и залить холодной кипяченой водой, взяв на одну часть измельченных листьев пять частей воды. Настаивать смесь в течение часа, а затем прокипятить, но не более 2—3 мин. Процедить. Протирать лицо утром и вечером.

Лосьон из лепестков белой лилии

Одно из лучших средств лечения угревой сыпи, гнойничковых заболеваний кожи. В бутылку с широким горлом или банку из темного стекла плотно уложить лепестки белой лилии. Залить водкой или 40 % спиртом так, чтобы прикрыть лепестки выше на 2—2,5 см, плотно закрыть и поставить настаиваться в течение 6 недель в темном прохладном месте. Затем развести кипяченой водой для жирной кожи в соотношении 1:1, для нормальной и сухой — одну часть настойки разбавить 2 частями воды. Протирать кожу лица перед сном.

Клубничная вода

Свежие ягоды клубники (250 г) растереть ложкой, продавить через тонкую ткань (марлю), добавить щепотку соды, несколько капель спирта (10— 15), хорошо размешать затем добавить еще 1/4 стакана молока. Полученный сок можно хранить в холодильнике длительное время. Употреблять при любой коже один раз в день и через 10 мин смывать водой комнатной температуры.
Источник:http://loveavon.ucoz.ru/index/0-52

Виноградный лосьон

Ягоды винограда размять и оставить в керамической посуде, через 2 часа отцедить сок, в емкость влить 400 мл сока, добавить туда 1-2 столовые ложки меда и 1 чайную ложку соли, все перемешать и снова процедить, затем влить туда 1 стакан водки. Тампоном, смоченным в этом лосьоне, следует протирать чистую кожу лица, не смывая лосьон в течении 1-2 часов.

Лосьоны из календулы

1.Смешивают 2 столовые ложки сухих цветков календулы или 2 горсти свежих с 2-3 л воды. Добавляют 2 столовые ложки настоя веток лещины. Это средство эффективно при жирной, с прыщами, коже.

2.2 столовые ложки цветков или сока свежей травы календулы разводят 1/4 стакана 70%-ного спирта, добавляют 4 г воды и 5 г водки. Все тщательно смешивают и настаивают в течение 2 суток в теплом темном месте. Затем к настою добавляют 5 г 50%-ной борной кислоты и 3 г глицерина. Таким лосьоном можно очистить лицо от угревой сыпи, смазывая кожу утром и вечером после умывания.

Лосьон из клубники

Растирают 250 г спелых ягод клубники и процеживают через тонкую ткань. Добавляют щепотку питьевой соды, несколько капель спирта и хорошенько размешивают, а затем добавляют еще 1/4 стакана молока. В холодильнике этот лосьон можно хранить долгое время. Рекомендуется смазывать им лицо хотя бы раз в день, а через 10 минут смывать лосьон водой комнатной температуры.

Лосьон из вина и ромашки

Стакан сухого виноградного вина смешать с 1 чайной ложкой салицилового спирта и 3 столовыми ложками сушеной ромашки. Настаивать 5 дней и процедить. Пропитать настойкой марлевую маску и наложить её на лицо на 5 минут. Курс лечения - 10 процедур, проводимых ежедневно.

Лосьон масляный

Касторовое и оливковое масла, масло шиповника, взятые по 2 столовые ложки, витамин А - 20 капель, мед жидкий - 2 чайные ложки, морковный сок 1/2 стакана, морская соль - 1 чайная ложка. Указанные выше ингредиенты следует тщательно смешать, взболтать и втирать 2-3 раза в день для очищения и смягчения сухой и стареющей кожи лица.

Лосьоны мятные

1.Две столовые ложки сушеных листьев мяты залить 0,5 л воды и кипятить 5-10 минут на медленном огне. Отвар остудить, процедить и добавить туда 4 чайные ложки борного спирта, 2 столовые ложки настойки календулы, 1 чайную ложку столового уксуса или лимонного сока. Полученным лосьоном необходимо протирать лицо, как минимум, два раза в день - утром и вечером.

2.1/2 стакана смеси из равных частей травы мяты, цветков ромашки, листьев и плодов рябины и измельченной цедры 1/2 лимона заваривают 3 стаканами кипятка, оставляют на слабом огне в течение 30 минут, после чего настаивают 8-12 часов. Добавляют в отвар по 2 столовые ложки водки и глицерина. Приготовленный таким образом лосьон применяют для очищения жирной, пористой и сухой, увядающей кожи лица.

Лосьон из лепестков розы для сухой кожи

3 стакана сухих лепестков красных роз залить миндальным, персиковым или любым другим нейтральным маслом так, чтобы покрыть их; поставить на паровую банную и нагреть до полного обесцвечивания лепестков. Охладить и поставить в холодильник. Каждый вечер перед сном протирать лосьоном лицо.Хватит на всю зиму.
Источник:http://www.mycharm.ru

Очищающие домашние лосьоны для жирной кожи

Лосьон из айвы

Айву мелко нарезать, залить стаканом водки или 20%-ного спирта, настаивать 7—10 дней, процедить. Полученным лосьоном протереть лицо или пропитать тонкий слой ваты и наложить маску (за исключением глаз, ноздрей и рта) на 15 — 20 мин. При высыхании ваты повторно смочить ее настоем. После окончания процедуры ополоснуть лицо теплой водой. Рекомендуется лосьон для жирной, пористой кожи.

Лосьон из сока алоэ

Жирную, пористую, склонную к угреобразованию кожу можно протирать консервированным соком алоэ. Для консервации к 4 частям сока добавить 1 часть спирта. Хранить в прохладном темном месте во флаконе с притертой пробкой.

Лосьон из грейпфрута

Жирную кожу рекомендуется протирать лосьоном, приготовленным из сока 1 грейпфрута, в который добавлено несколько капель камфорного спирта. При жирной коже с расширенными порами полезно умывать лицо минеральной водой, добавив на стакан столовую ложку сока грейпфрута.

Лосьон из зверобоя

Две столовые ложки травы зверобоя положить в таз или миску, залить 2 — 3 л кипятка. Накрыв голову полотенцем, принимать паровую ванну 10 — 15 мин. После ванны лицо ополоснуть холодной водой. Такая паровая ванна рекомендуется 1 раз в 2 недели для очистки жирной кожи, придает ей свежесть и упругость.

Лосьоны лимонные

1.Жирную кожу можно несколько раз в день протирать ваткой, пропитанной лимонным соком, или просто кусочком лимона.

2.Можно протирать лицо смесью сока лимона и воды (1 чайная ложка сока на 1 /4 стакана воды).

Лосьон из ромашки аптечной

Одну столовую ложку соцветий залить 10 столовыми ложками водки, настаивать 7 дней в темной стеклянной посуде с плотной крышкой, процедить. Применяется для протирания жирной, пористой кожи (1 — 2 раза в неделю).

Лосьон из измельченной коры дуба и ивы

(по 1 чайной ложке) залить стаканом крутого кипятка, настаивать, процедить и влить столовую ложку пищевого уксуса. Затем смесь развести кипяченой водой в соотношении 1:10. Лосьоном рекомендуется протирать, а в жару ополаскивать жирную кожу лица.

Лосьон травяной

Две столовые ложки сушеной мяты залить 0,5 л воды, прокипятить 5 — 10 мин. на медленном огне, процедить, добавить 4 чайные ложки борного спирта, 2 столовые ложки настойки календулы, 1 чайную ложку столового уксуса или 1 чайную ложку лимонного сока. Полученным лосьоном рекомендуется протирать лицо в любое удобное время.
портал «Как Я» © kak-ya.ru

Домашние тоники для сухой и смешанной кожи


Укропный тоник для лица

Укропную воду смешать с глицерином, 2 %-ной борной водой, одеколоном или спиртом (6:1:7:6)

Тоник из элеутерококка

Аптечный экстракт элеутерококка колючего разводят водой (1:3)

Цветочный тоник для лица

2 ст. л. смеси лепестков розы, жасмина, ромашки, липы залить стаканом кипятка. Спустя час процедить.

Липовый тоник для лица

Цветки сушат и заваривают как чай (1:10), настаивают 20 минут, процеживают, охлаждают.

Тоник из подорожника

Готовят водный настой подорожника большого (1:5), а еще лучше разводят пополам кипяченой водой сок подорожника. Такой препарат хорошо влияет на нормальную кожу, задерживая ее естественное увядание. Сок подорожника также слегка отбеливает кожу.

Огуречный тоник для лица

Тертый огурец смешать с водкой (4:1), дать составу отстояться в течение 4-7 дней и процедить.

Тоник из ромашки аптечной

(1:10) готовят водный настой. Его используют для протирания кожи лица несколько раз в день.

Тоник для жирной кожи

Взять по 1 ч.л. липового цвета, корня валерьяны, ромашки, хмеля, ягод можжевельника. Залить смесь их сухих трав кипятком (0,5 л). Дать настояться и остыть.

Тоник для нормальной кожи

1 ч.л. зеленого чая заварить крутым кипятком и настаивать 1 час. Процедить, добавить сок половины лимона, хранить в холодном месте не более 2–3 дней. Тоник предназначен для кратковременного использования. Им можно протирать и кожу под глазами. С этой же целью можно использовать чай из листьев березы или василька.
Источник:http://woman.otebe.info

Жидкости для умывания


Жидкость для умывания "Бахчисарайский фонтан" (для сухой кожи)

Компоненты: 1 горсть березовых листьев, 3 стакана кипятка. Листья залить кипятком, дать настояться в течение 30-40 минут. Процедить. Умываться холодным настоем.

Очищающее средство "Морозко" (для любого типа)

Компоненты: 1 большой мясистый помидор. Выжать из помидора сок, нанести сок на ватный тампон, протереть лицо. Сполоснуть прохладной водой. Томатный сок очищает кожу, делает ее мягкой, эластичной, свежей. Помогает при ожогах.

Жидкость для умывания "Королева Марго" (для сухой кожи)

Компоненты: 1 горсть листьев шалфея, 3 стакана кипятка. Листья залить кипятком, дать настояться в течение 30-40 минут. Процедить. Умываться холодным настоем.

Кремы, косметическое молочко и сливки


Крем "Хлопотные мгновенья" (для жирной кожи)

Компоненты: 5 г порошка или 1 ч. ложка свежего сока алоэ, 2 ст. ложки дистиллированной воды, 1 ст. ложка розовой воды, 1 ч. ложка растопленного меда, 3-4 ст. ложки топленого свиного сала. Алоэ смешать с дистиллированной водой, розовой водой и медом. Полученную смесь поместить на водяную баню и, постоянно помешивая, варить в течение 10-15 минут. Все это время в готовящийся крем медленно добавлять топленое свиное сало. Массу остудить, выложить в стеклянную баночку, плотно закрыть и поместить в холодильник. Крем наносят на лицо и шею ежедневно.

Косметическое молочко из календулы

Приготовить настой календулы: 1 ст.л. календулы залить 1 стаканом кипятка, дать настояться до охлаждения. 1 желток растереть с 1 ч.л. растительного масла. Добавить 250 мл сливок, сок трёх лимонов, настой апельсиновых и лимонных корок (думаю, это можно заменить эфирным маслом), 50–70 г настоя календулы, 1 ст.л. мёда, 25 г камфорного спирта. Полученную смесь можно использовать в течение двух недель, сохраняя в холодильнике.

Молочко

1 желток, 30 г сока лимона, 1 ст.л. коньяка, 100 г базарных сливок. Добавляя каждый ингредиент, массу нужно постепенно взбивать. Хранить в стеклянной посуде в холодильнике.

Сливки для сухой кожи

Взять по 1 ч.л. ложке ромашки, липы, календулы. Залить 1 стаканом кипятка, остудить. Соединить с желтком, 30 г лимонного сока, добавить 0,5 стакана водки и 250 г сливок.
Источник:http://krasota.kak-ya.ru

Если ты думаешь, что похудеть не сможешь никогда, значит ты себя совсем не любишь. Конечно, если от рождения худенькая, то переживать тебе не о чем: гены есть гены и стройность, переданная по наследству, - большой подарок от родителей.

Но если у тебя предрасположенность к полноте, то с этим придется бороться собственными силами. Как добиться красивой фигуры? На самом деле, ничего сложного в том, чтобы поддерживать себя в форме и иметь идеальную фигуру нет.

Нужно только лишь оценить себя со стороны, представить себя на несколько размеров меньше и вплотную заняться своим воспитанием.

Самое первое, что нужно сделать на пути к похудению - это пересмотреть свои привычки и выстроить свой распорядок дня таким образом, чтобы организм успевал и поработать, и отдохнуть.

Старайся хорошо выспаться, здоровый крепкий сон способствует похуданию, это подтверждает мировая практика.

Начинай свой день с утренней зарядки. Выполнять утром можно любые упражнения: для пресса, для укрепления мышц ног и живота, для плоского живота. Не стоит с утра делать лишь упражнения на растяжку, а то ходить очень трудно с непривычки будет.

Не нужно терпеть сильный голод. Если тебе очень хочется кушать, то лучше что-нибудь съесть, например, яблоко или дольку шоколада. Это поможет пережить тебе промежуток времени между приемами пищи.

Имей ввиду, что если тебе просто хочется есть - это здоровый аппетит, который нужно удовлетворить, а если хочется съесть что-нибудь вкусненькое, то это обычная прихоть, которая приведет к набору лишних килограммов.

Люби себя. Не нужно угнетать себя мыслями типа "Я толстушка", "Я жирная уродина", "Я ленивая". Лучше отвлеки себя от реальности хорошими воспоминаниями, подумай о том, в чем тебя можно считать мастером. Возможно, ты хорошо рисуешь и тебя можно назвать дизайнером или ты ведешь блог в интернете и вопрос " Как убрать баннер?" для тебя просто семечки. Подбодри себя приятными словами и тебе сразу станет легче.

Составь расписание своих спортивных тренировок и приемов пищи. Это поможет тебе рационально расходовать время. Не забывай, промежуток между приемами пищи должен быть не больше и не меньше четырех часов, а если ты пропустила тренировку сегодня, то нужно будет восполнить этот пробел завтра. Спортивные занятия и фитнес не терпят попустительства.

Управлять аппетитом тебе поможет китайская дыхательная гимнастика, она помогает сбросить жир без применения строгих диет. Упражнение "Волна" поможет тебе сдержать голод и снизить аппетит без особых усилий.

Ляг на спину, согни ноги в коленях, ступни при это должны стоять ровно на полу. Ладонь одной руки положи на грудь, другую руку - на живот и начинай выполнять дыхательную гимнастику. Вдыхая воздух, расправь грудь и втяни живот, а при выдохе, наоборот, втяни грудь и надуй живот. Такие движения волнообразные движения живота и груди нужно делать не менее 40 раз за один подход. Сначала гимнастику для снижения аппетита нужно делать каждый день, а впоследствии только при возникновении сильного голода.

Самое главное, не забывай, что красота тела и стройность фигуры - это вполне реальное явление, но добиваться этого нужно ежедневным упорным трудом над самой собой.

Все мы с самого раннего детства слышим о полезных свойствах меда и медотерапии. При малейших признаках заболевания наши мамы и бабушки начинали нас пичкать различными лекарствами, настоями трав и, конечно же, горячим молоком с медом.

И это правильно, ведь мед содержит такое громадное количество полезных веществ, что все медики без исключения рекомендуют его как лечебное и профилактическое средство для людей всех возрастов.

Но не менее эффективно применение меда в косметике. Мед очень часто применяют в составе различных домашних масок для лица, для очищения кожи, для предупреждения морщин и даже для похудения. Отзывы на этот счет только положительные.

Конечно, похудеть, употребляя мед ложками на завтрак, обед и ужин, вам вряд ли удастся, а вот если вы регулярно будете делать медовый массаж от целлюлита, то ваша кожа станет мягкой и шелковистой на ощупь, уберется лишний жир с живота и боков и исчезнут признаки наступающего целлюлита.

Причем, медовый массаж для похудения в домашних условиях по своей эффективности ничуть не хуже, чем тот, который вы получили бы в салоне красоты.

Проводить медовый массаж для похудения очень просто. Нанесите мед или смесь меда с ароматическими маслами на ладони и на те участки тела, с которых вы хотите убрать жир. Основные движения при массаже живота - похлопывания ладонями.

Начинайте с легких похлопываний, затем постепенно усиливайте давление: надавливайте ладонями на живот и резко отдергивайте. В процессе массажа некоторая часть меда будет впитываться в кожу, а та, что останется на поверхности, превратится в густую белую смесь.

Время проведения медового самомассажа живота - 10 минут. По истечении этого времени примите теплый душ без моющих средств, но с применением мочалки и смажьте тело любым увлажняющим кремом.

Курс массажа - 10-15 сеансов. Проводить их нужно каждый день или через день, но не реже. Если после массажа появляются синяки на теле, не пугайтесь - это нормальное явление.


Смеси для массажа



1. 2 ч.л. меда, 3 капли эфирного масла эвкалипта, 2 капли эфирного масла лаванды, 5 капель лимонного масла.

2. 2 ч.л. меда, по 5 капель эфирных масел апельсина и лимона.

3. 2 ч.л. меда, 3 капли мала лаванды, 5 капель мятного масла, 3 капли лимонного масла.

1.

Оказывается, для того чтобы снизить вес в короткие сроки, совсем не обязательно изнурять себя ежедневными тренировками. Достаточно раз в неделю посещать сауну или баню и можно избавиться от лишнего веса, совмещая приятное с полезным.

Попроси своего парня время от времени назначать тебе свидания в сауне и это будет отличный способ поддерживать себя в форме, особенно не напрягаясь при этом. Ведь всего лишь одно посещение парной поможет похудеть на 2 кг!

Ты спросишь, почему баня и сауна для похудения более надежный способ, чем какая-нибудь экспресс-диета? Потому что эффективное снижение веса обычно происходит благодаря улучшению обмена веществ в организме, выведению ненужных солей и шлаков, а именно эти процессы и активизируются во время банных процедур.

Идеальное сочетание температуры воздуха, воды и пара очень благотворно действуют на кожу лица и тела и на организм в целом, поэтому особенно полезно посещать баню или сауну во время проведения жестких диет, которые негативно влияют на состояние кожи.

Но только не думай, что чем дольше ты будешь находиться в парной, тем больше килограммов потеряешь. Неумеренное использование водных процедур может навредить твоему организму. Если ты твердо решила похудеть с помощью бани или сауны, то придерживайся некоторых правил, которые помогут тебе снизить вес, и все у тебя получится.



Для походов в баню обязательно обзаведись варежкой из грубой ткани и веником. С их помощью можно проводить своеобразный массаж, который поможет восстановить структуру кожи, разгладит ее, сделает приятной на ощупь.

Перед входом в парильню надень на голову специальную шапочку, которая поможет тебе избежать теплового удара

Непосредственно перед тем, как начать париться, натри свое тело солью или медом - это поможет выведению солей и шлаков.

Для более эффективного воздействия банных процедур на жировые отложения, следует делать несколько заходов в парильню. Продолжительность каждого захода не должна превышать 10 минут.

После того, как ты распаришь свое прекрасное тело, не стоит следовать традиции и принимать холодный душ или прыгать в бассейн. Если твоя цель - похудение, то, выйдя из парильни, закутайся в теплый халат или полотенце, чтобы продолжить процесс потоотделения.

После бани рекомендуется выпить стакан горячего чая, можно съесть кислое яблоко или дольку лимона. Все эти действия помогут продолжить процесс потоотделения, который помогает снижению веса.

Снизить вес без вреда для организма в целом можно, посещая баню не более 1 раза в неделю. При таком режиме вес будет постепенно снижаться. а защитные функции организма улучшаться.

1.

Деревенская диета Лолиты Милявской бесплатно распространяется в сети Интернет и ты тоже можешь ею воспользоваться. Надо заметить, что кефирная диета Лолиты очень строгая и предполагает довольно ограниченное количество ингредиентов. Но зато все продукты простые, доступные большинству желающих похудеть и именно поэтому она называется "деревенская диета Лолиты".

Поскольку меню этой простой кефирной диеты довольно ограничено, стоит подумать о том, чтобы проконсультироваться у врача и получить разрешение на ее применение.

Соблюдать такую диету можно в течение 7-ми дней, особенно эффективно будет ее применение, если тебе нужно срочно похудеть после праздников.


Меню диеты Лолиты

Первый день:

Кефир - 500 мл,

Картофель отварной – 6-7 шт небольшого размера;

Второй день:

Кефир (нежирный) – 1,5 л

Мясо отварной курица (желательно белое) – 100-150 г;

Третий день:

Кефир – 1,5 л

Постная отварная говядина – 100 -150 г;

Четвертый день:

Кефир – 1,5 л

Рыба (отварная или приготовленная на пару) – 100-150 г;

Пятый день:

Только овощи и фрукты в любом количестве, кроме винограда и бананов;

Шестой день:

Кефир в неограниченном количестве;

Седьмой день:

Вода минеральная негазированная.

Обруч - это не просто забытый домашний тренажер. Это отличное средство, помогающее каждой женщине удивительно быстро похудеть в области талии. Обруч массажирует именно проблемные места женщины. Но нужно использовать его правильно.

Чтобы добиться определенного результата и похудеть с помощью обруча, сколько его нужно крутить? Сколько калорий он сжигает? Какой обруч выбрать для похудения и как его правильно использовать? Давайте найдем ответы на эти вопросы.

Кстати, нередко мы слышим от подруг: «Купила себе отличный хула-хуп». Это и есть обруч, только так его называют иностранцы.

Обручи делятся на несколько видов. Наиболее популярны сегодня:

- обычные металлические хула-хупы с утяжелителями;

- обручи из легкого металла и обычные пластмассовые хула-хупы. Именно с них лучше начинать тренировки для похудения;

- массажные обручи, с помощью которых также можно делать растяжку и тренировать ноги и руки;

- разборные хула-хупы, диаметр которых можно увеличивать или уменьшать. Если насыпать в полые сегменты песка, хула-хуп можно утяжелить;

- мягкие гибкие обручи;

- гимнастические обручи, которые приносят пользу всему организму и действуют общеукрепляюще.

Как похудеть с помощью обруча? Удобные и простые в использовании обручи можно крутить, разговаривая с кем угодно или смотря телевизор. Они способствуют усилению циркуляции крови и лимфы, снижению проявлений целлюлита и сжиганию жира в проблемных местах.

Кручение обруча – это полноценная спортивная тренировка, во время которой уходят лишние калории, формируется красивая линия бедер и талии, укрепляются мышцы пресса и поясницы. Заниматься с обручем легко и просто. Сначала возьмите легкий обруч для похудения, утяжеляя его со временем.

Сначала крутить обруч на талии нужно 10-15 минут в день, затем увеличивайте время и число подходов. Для занятий с обручем нужно свободное место, поэтому убедитесь, что вы никого не заденете и ничего не разобьете, занимаясь с обручем. Ноги лучше держать на ширине плеч. Напрягите мышцы живота и пресс, чтобы повысить эффективность кручения обруча.

Хула-хуп нужно крутить ежедневно, чтобы получить достойный результат. Занятия с обручем для массажа требуют особого подхода. С непривычки воздействие массажных выступов может показаться болезненным, и даже иногда проступают синяки на теле. Чтобы такого не было, оденьте свитер или пояс прежде, чем крутить массажный обруч. Чуть позже такая «защита» вам уже не понадобится, тело постепенно привыкнет к такому воздействию.

В период критических дней не используйте тяжелые обручи – утяжеленные хула-хупы, массажные или спортивные обручи. Женщинам после родов и беременным крутить обруч нужно только после разрешения врача.

Обруч для похудения – эффективный спортивный снаряд, но если, используя его, еще и придерживаться правильного питания, заниматься спортом, то вы непременно похудеете гораздо быстрее.

Удачных тренировок!

1.

листья алоэ не моложе 3-х лет


Способ изготовления

Две недели цветок не поливать. Затем срезать на корню, завернуть в темную бумагу и хранить 2 недели в холодильнике на нижней полке. После промываем кипяченой водой и пропускаем через мясорубку. Отжимаем через марлю и используем по назначению.
Поскольку получается сока много большую часть я замораживаю и храню. Использую по мере необходимости в лечебных целях или для красоты.
например: протирать кубиком льда (кому можно) лицо (убирает мелкие морщинки)
1 кубик смешиваю с 1 желтком или 1 ч.л. меда и на лицо;
1 кубик смешиваю с 1 ч.л. оливкового масла (зимой);
1 кубик смешиваю с сухим молоком (если густо развожу обычным молоком.
У кого жирная кожа разведите сок алоэ со спиртом 1:4 и протирайте лицо.

1.

1.
Загар на лице украшает женщину, выравнивает кожу, делает привлекательней. Уже с первыми весенними лучами наше лицо приобретает золотистый оттенок и нужно думать о том, чтобы защитить кожу от нежелательного покраснения.

Чтобы получить ровный красивый загар не обязательно приобретать дорогие косметические средства. Можно воспользоваться народными советами для получения красивого загара.

Прежде всего вы должны помнить, что принимать солнечные ванны для загара нужно в утренние часы - до 11-00 и в вечерние - после 17-00. Дневное солнце только навредит вашему здоровью и испортит кожу.

Прежде, чем пойти загорать, смажьте кожу каким-нибудь жиром, это защитит ее от солнечных ожогов.

Приобрести красивый загар вам поможет ореховое косметическое масло. Втирайте ореховое масло легкими массажными движениями перед приемом солнечных ванн и золотистый оттенок кожи вам будет обеспечен.

Лежать на солнце нужно не более 20 минут. Иначе вы можете получить не загар, а ожог.

Если все-таки эта беда с вами случилась, воспользуйтесь народными средствами от загара, приняв после этого освежающие ванны.


Народные средства от загара



1.Самый известный и проверенный способ - это смазать обожженную кожу сметаной.

2. Если ваше лицо покраснело от солнечных лучей, то протрите его половинкой огурца.

3. Если вы получили небольшие солнечные ожоги, то можете протереть лицо водкой или взбитым сырым яйцом.

4. Обгоревшую на солнце кожу можно смазывать эмульсией из одуванчиков. Для приготовления эмульсии вам понадобятся высушенные корни одуванчика. Измельчите их и смешайте с любым растительным маслом в соотношении 1:10 в эмалированной посуде.

Настаивать нужно, накрыв крышкой, ровно сутки. После этого подержите смесь на водяной бане в течение часа, а затем процедите. Хранить это средство от загара нужно в стеклянной посуде. Смазывайте обожженные участки кожи 3-4 раза в день.

5. Избавиться от солнечных ожогов поможет крепкий свежезаваренный чай. Смочите им полотенце и сделайте компресс на обожженную кожу.

6. После загара на солнце кожа лица нуждается в освежающей маске. Для ее приготовления вам понадобится половинка банана, 3-4 крупных виноградины, 2 ч.л. очищенной мякоти алоэ и 2 ч.л. любого растительного масла. Измельчите фрукты в блендере, а затем добавьте в полученную смесь растительное масло.

Нанесите маску на кожу лица, шеи и области декольте, оставьте на 10-15 минут, а затем смойте теплой водой.


Народные средства для загара



Если вы не имеете возможности часто посещать пляж или солярий, а иметь красивый золотистый оттенок кожи вам страсть как хочется, то воспользуйтесь народными средствами для загара. Устройте себе автозагар в домашних условиях.

1. Если вы ежедневно будете умываться настоем крепкого черного чая, какао без молока или натуральным кофе, то через некоторое время ваша кожа приобретет цвет легкого загара.

Кстати, если вы в течение недели вместо загара будете принимать чайную ванну, то все ваше тело приобретет цвет загара. Для ее приготовления заварите 3 ст.л. черного чая 2 стаканами кипятка и вылейте в ванну. Принимайте чайную ванну по 15 минут ежедневно в течение недели.

2. Маска из молотого кофе также поможет окрасить кожу. Разведите кофе водой до консистенции сметаны, нанесите на кожу и подержите 10-15 минут, затем смойте теплой водой.

3. Получить автозагар в домашних условиях поможет сок корней ревеня. Эффект загара вы получите, смазывая лицо соком ревеня 2 раза в день. Особенно хорошо помогает этот способ тем, у кого жирная кожа лица.

Самое главное, "загорая" такими способами, вы должны помнить, что и шею тоже нужно подкрашивать в тон лицу.

1.
Для очищения кожи можно использовать один из самых древних методов и этот метод - травяная паровая баня для лица. Этот прием глубокого очищения кожи оптимально подходит для применения дома.

Под действием горячего пара кожа лица самопроизвольно освобождается от грязи и шлаков, в результате всё это оказывается на её поверхности. Испарения будут способствовать нормализации обращения крови. Также пар ускоряет работу пор и желёз, размягчает верхний слой кожи, помогает убрать омертвевшие частички.

Очищение на пару особенно рекомендуется людям, у которых проблемная, сухая кожа, часто появляется угревая сыпь, шелушение. Правильно проводимая в домашних условиях травяная паровая баня помогает снизить степень старения кожи и поможет сберечь красоту. При этом, если постоянно производить уход за кожей лица, то от косметических средств, которые вы используете, кожный покров будет получать ещё больше полезного эффекта.

Опишем последовательно процесс приготовления травяной паровой бани. В большую кастрюлю вылейте 1 литр чистой воды, поставьте на огонь, доведите воду до кипения. Во время кипения положите в кастрюлю порцию выбранных вами трав (о которых мы поговорим ниже).

После уберите огонь и, накрыв кастрюлю крышкой, оставьте на пару минут. За это время отвар растений должен настояться. Далее в отвар нужно долить 10 капель эфирных масел. Во время процедуры лицо необходимо держать на расстоянии 30 см от жидкости. Голову и кастрюлю нужно накрыть махровым полотенцем. Шевелюру во время очистки лучше убрать в пучок, чтобы она не мешала.

Во время отпаривания расслабьтесь, отвлекитесь от посторонних мыслей. Вы расслабите ваше тело, а следом расслабятся и мышцы лица. Продолжительность процесса 5-10 минут. После травяной бани можно обтереть лицо лосьоном или нанести питательный крем.

Что касается ингредиентов травяной бани, то их выбор зависит от ваших целей. Чаще всего лекарственная трава имеет конкретное применение. Так, лавровый лист способствует восстановлению обращения крови.

Как же выбрать растение правильно, и можно ли использовать смесь составляющих? При приготовлении паровой бани можно взять несколько лекарственных трав, а также и несколько различных эфирных масел. К примеру, некоторые компоненты могут улучшать обращение крови, другие восстанавливать и размягчать кожный покров, третьи выводить токсины.

При жирной коже подходят такие растения: солодка, окопник, мелисса, лавровый лист, календула, вербена, сандала, лаванда, лимонная трава, розмарин. К этим компонентам нужно прибавить и масло чайного дерева, корку лимона.

Людям с нормальной кожей рекомендуются травы: алтей, солодка, окопник, роза, лавровый лист, ромашка, гвоздика, чабрец. Помимо этого нужно долить в отвар масла герани и лаванды. Вследствие сочетания компонентов вы получите насыщенное воздействие на кожу лица.

При сухой коже подходят такие составляющие как: одуванчик, ромашка, лавровый лист, окопник. К ним добавляются масла сандала, розы, а также корка одного плода апельсина. Такую травяную баню следует проводить 1 раз в 2 недели.

Также при сухой коже лица вы можете вместо паровой бани использовать компрессы. Их применяют как холодные, так и горячие. Результат будет схожим с травяной баней, так как при компрессах отвар впитывается в кожу, активизируя её работу.

Повязки изготовляются таким образом: ткань нужно пропитать травяным отваром и наложить на лицо. Возможно, использовать несколько отрезов ткани: для подбородка, шеи, лба, носа и щек. После воздействия компресса можно нанести увлажняющий крем или умыться чистой водой.

Для большего эффекта регулярно делайте домашние маски для лица.

Лосьон от веснушек и конопушек



Для приготовления лосьона от веснушек и конопушек вам понадобится горсть цветков одуванчика. Залейте цветы 1 стаканом кипятка. Когда жидкость остынет, процедите и перелейте в стеклянную посуду. Протирайте места наибольшего скопления веснушек утром и вечером.


Лосьоны для жирной кожи лица



1. Смешайте равные части зверобоя, мать-и-мачехи, тысячелистника и шалфея. 1 столовую ложку смеси трав залейте 1 стаканом кипятка, плотно закройте и укутайте. Оставьте настиваться настой на ночь, утром процедите и смешайте с 50 г одеколона. Полученным лосьоном протирайте лицо утром и вечером.

2. Смешайте по 1 ст.л. коры дуба и ивы и залейте 1 стаканом кипятка. В остывший настой влейте 1 ст.л. уксуса. Полученный лосьон разведите водой в соотношении 1:10. Лосьон очень хорош для применения в жаркое время года.


Увлажняющий лосьон



Для приготовления в домашних условиях увлажняющего лосьона для лица вам понадобится 1 стакан свежего виноградного сока из сладкого винограда, 1/2 ст.л.меда и 0,5 ч.л. соли. Смешайте эти ингредиенты, когда соль раствориться, процедите настой через ткань и добавьте 100 мл водки. Использовать полученный лосьон можно в любое время суток.


Лосьон от морщин



Залейте 1 горсть свежего измельченного корня девясила 0,5 л белого сухого вина. Проварите на медленном огне 15 минут и дайте остыть. Полученным домашним лосьоном протирайте кожу лица любого типа для предотвращения морщин.


Лосьон из облепихи



1. Для того, чтобы приготовить освежающий лосьон из облепихи для нормальной кожи лица 1/2 смеси ягод, листьев и веточек облепихи залейте одним стаканом кипятка. После того, как отвар из облепихи остынет, добавьте 1ч.л. меда, перемешайте и влейте 1 ст.л. водки. Полученный в домашних условиях лосьон из облепихи воздействует на кожу ничуть не хуже дорогих тоников и лосьонов.

2. Восстанавливающий облепиховый лосьон для сухой кожи так же готовится на основе настоя из облепихи, но с добавлением 1 ст.л. сухого вина. Хранить лосьон нужно в холодильнике и протирать лицо следует утром и вечером.

3. Для обезжиривания кожи лица и сужения пор приготовьте лосьон на основе отвара из равного количества ягод облепихи и цветов календулы. Залейте полстакана смеси 1 стаканом кипятка, дайте остыть, процедите и добавьте 1 ст.л. яблочного уксуса. Протирайте лицо утром и вечером и жирный блеск кожи больше не будет вас беспокоить.


Лосьон от юношеских угрей



Для приготовления лосьона от юношеских угрей залейте 1 ст.л. сухих цветов календулы (ноготков) 100 мл. салицилового спирта. Дайте постоять сутки, затем процедите. 1 ст.л. настоя влейте в 1 стакан кипятка и тщательно размешайте. Полученным лосьоном смазывайте угри утром и вечером.


Лосьоны для сухой кожи



Тонизирующий лосьон для сухой кожи можно приготовить по народному рецепту. Для приготовления вам понадобится 2 ст.л. смеси трав, взятых в равных частях ( шалфей, цветки ромашки, цветки и листья тысячелистника, чабрец, хвощ полевой, корень алтея, листья мать-и-мачехи). Заварите смесь трав стаканами кипятка. Дайте настоятся - часов, затем процедите через марлю и добавьте 2 ч.л. одеколона.

Лосьон для легко раздражимой кожи поможет восстановить структуру кожи лица в домашних условиях. Заварите 2 стаканами кипятка 2 ст.л. смеси трав зверобоя, мать-и-мачехи, тысячелистника, ромашки и шалфея. Через 30 минут настой из трав процедите, добавьте 2 ст.л. водки и 2 ампулы витамина В1.


Лосьон для упругости кожи



Этот лосьон домашнего приготовления носит еще название "Екатерина II". Говорят, что еще наша великая императрица Екатерина протирала лицо таким лосьоном. Кожа после применения лосьона становится гладкой и упругой, с матовым оттенком.

Для его приготовления взбейте 1 яйцо, добавьте сок 1 лимона и 1/2 стакана водки. Перемешайте все ингредиенты, перелейте в стеклянную посуду и храните в темном месте. Протирать лицо таким домашним лосьоном нужно утром и вечером.

1.

2 кг грудинки
200 гр курупной морской соли
10 горошин черного перца
2 лавровых листа
острая аджика
2 зубчика чеснока

Грудинку разрезать, промыть. Налить в кастрюлю 2,5 литра воды, добавить соль, перец, лавровый лист и довести до кипения. Положить грудинку и варить 40 минут, периодически переворачивая. Оставить при комнатной температуре на 12-14 часов.
Затем достать из рассола, обсушить. Чеснок пропустить через пресс, смешать с аджикой и обмазать грудинку. Положить в целофановый пакет, не закрывать, оставить еще на 1 час. Затем убрать в морозильную камеру.
Я расскладываю небольшими кусочками, чтобы потом все не размораживать....

Получается очень вкусно!!!

1.


2.

http://fotki.yandex.ru/users/miroslava569/view/622790?page=5

потребуется пряжа ИРИС(100%хлопок) 16 мотков,крючок №2
Внимание!! вяжите изделие в 2 нити!

Свяжите полоску по схеме 1,состоящего из одного полного мотива,6 правых полумотивов и 6 левых полумотивов.Остальные полоски свяжите по схеме 2 и соедините их между собой,как показано на схеме.

Объем груди: 88 см

Вам потребуется: 350 г хлопковой пряжи зеленого цвета; крючок № 1,5.
Сделайте выкройку в натуральную величину и вяжите тунику по схеме сверху-вниз.

Наберите цепочку из 132 воздушных петель, сомкните ее и вяжите по кругу, согласно схеме, до пройм: один раз провяжите раппорт А, и 4 раза раппорт В. Сформировав линию рукавов, переходите к вязанию переда и спинки. Провязав 6 раппортов В, продолжайте вязать, расширяя: постепенно увеличивайте количество воздушных петель между ромбами. Вяжите 5 больших ромбов (раппорт В) и волны из 5 возд. петель между ними.

Края туники обвяжите рядом ст. б/н.

Интересная модель платья выполнена из красивой мерцающей пряжи в технике филейного вязания с отделкой бусинами, ввязанными в полотно по низу изделия. Отдельные фрагменты вяжутся в различных направлениях и соединяются между собой в процессе работы, создавая графические узоры.
Вам потребуется: 300 г хлопка с метанитом серого цвета (100 г/540 м); крючок № 1,5; серебряные бусины

Перед началом работы сделайте выкройку изделия в натуральную величину (см. рис. 1) и откорректируйте по своим меркам.
Данное изделие выполняется частями, направление и последовательность вязания смотрите на рис. 1а. Первую часть – полосу узора с «жучками» вяжите по схеме 1. Далее выполняйте отдельно вторую часть по схеме 1. Затем от нее вяжите третью и четвертую части согласно схеме 1а. В процессе работы регулярно прикладывайте полотно к выкройке, выполняя необходимые убавки и прибавки для формирования нужного силуэта. Далее соедините 1-ю часть (вертикальную полосу) с основным полотном по схеме 1б. Сшейте плечевые швы.
Низ платья выполняется по кругу поворотными рядами (лицевыми и изнаночными) сначала по схеме 1в, затем по схеме 1г.
Серебряные бусины ввязываются в полотно. Предлагаю посмотреть видео-урок о том, как вязать с бисером.

Далее вяжите рукава. Сначала выполните верхнюю часть рукавов по схеме 1а, затем кайму по схеме 1г, в последнем ряду ввязывая бусины.

схема 1д

Соедините рукава с платьем крючком или вшейте нитями в тон пряжи. Обвяжите горловину по схеме 1д.

«Журнал мод» №524

http://club.osinka.ru/viewtopic.php?t=20037