Я тоже бросила. С 15 октября не курю. Не уменьшала дозу, не прибегала ни к каким уловкам в виде никотиновых пластырей и электронных сигарет, просто перестала и всё! Сразу. А курила 2 - 1,5 пачки в день. Не было практически никакой тяги. Физически нет никакой зависимости. Всё в голове. А я просто решила для себя очень чётко, что мне это больше не нужно, что это мешает мне, вредит моему здоровью (весьма ощутимо), что и послужило безоговорочным и мощнейшим стимулом. Много кто чего говорит курящим о вреде курения, и мне говорили, но всё это будет бестолку (и было), пока ты сам конкретно не почувствуешь, что это тебя убивает.
Я решила бросать, когда по утру, проснувшись, первое что я ощущала в этой жизни (данной 1 раз кстати) - это очень неприятное тяжёлое шершавое больное ощущение в лёгких при первом глубоком вздохе; кроме того постоянная нехарактерная для меня слабость, не говоря уже об одышке при подъёмах по лестнице и беготнёй за транспортом; и я молчу о "запахах" моего жилища, вещей, рук и изо рта(((
Когда я поняла, что сигареты реально отнимают у меня часть моей жизни, здоровье, что именно из-за них я ограничена в своих телодвижениях и что дальше будет только хуже, то решила избавиться от этого. И ничего, кроме радости не испытываю теперь. Потому, что теперь я встаю по утрам и делаю приятный первый глубокий вдох всей грудью. Потому что теперь я полна энергии (а не старая развалюха как прежде) и даже подумываю уже потихонечку возобновить своё юношеское увлечение - занятия спортом)))

Кроме всего прочего, оказалось, и очень неожиданно оказалось для меня - что экономия не только в деньгах огромная, но главное - во времени!! Оказывается курение отнимало у меня, кроме здоровья, ещё и уйму времени((
То мне хотелось покурить, я останавливала свою жизнь и вставала или садилась курила, потом после перекура опять же ничего не могла делать, потому что расслабуха и т.д. и т.п. и опять надо ещё малёк посидееть, вот так и проходила моя жизнь отданная на заклание сигаретным магнатам. А теперь!!!))) В первые дни когда бросала и возникала мысль вот сейчас бы наверно покурить сходить, то тут же занимала просто себя чем нибудь другим, делала давно отложенные какие нибудь дела; ведь курим - это просто времяпрепровождение, за компанию, для связки слов, как продолжение удовольствия понтов "красивости" и "взрослости" впридачу к употреблению алкоголя например, и ещё куча условностей и шаблонов. Просто я заменила пагубное времяпрепровождение на ЖИЗНЬ.
В результате:
раньше я не вылезала с больничных, теперь - с момента оставления курения я ещё ни разу не болела;
сэкономленных денег хватает на проездной на электричку до работы;
Переделаны все, копившиеся ГОДАМИ, мои заброшенные дела и делишки;
Дышу полной грудью и и живу НАСТОЯЩЕЙ ЖИВОЙ ЖИЗНЬЮ!)
Чего и всем желаю.