-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в olyahscka

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.02.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 5979


Без заголовка

Вторник, 18 Июня 2013 г. 14:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Luyda52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Супер-сжигающая тренировка живота. Как накачать пресс



Без заголовка

Вторник, 18 Июня 2013 г. 14:22 + в цитатник
Это цитата сообщения MaNiPa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Милое ажурное сердечко

Читать далее...

Без заголовка

Вторник, 18 Июня 2013 г. 14:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Olia2010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Панамочка на лето_кайма ананасами

3807717_47293534_IN096 (226x64, 27Kb)

3807717_6486140_48658_1 (700x525, 154Kb)

Читать далее

3807717_47293478_IN093 (367x69, 39Kb)


Без заголовка

Вторник, 18 Июня 2013 г. 14:13 + в цитатник
Это цитата сообщения VERA-L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурный жакетик

5038720_6597706383890405773_1_ (507x700, 245Kb)5038720_281756451787387765_1_ (507x700, 184Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Понедельник, 17 Июня 2013 г. 19:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Таиссия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

упражнения для похудения живота




Без заголовка

Понедельник, 17 Июня 2013 г. 19:16 + в цитатник
Это цитата сообщения yasya82 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Резинка для волос

цветок (700x368, 322Kb)

Связала подруге резинку для волос, не устояла перед соблазном поделиться творением с вами.
Подробнее

Без заголовка

Понедельник, 17 Июня 2013 г. 19:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Залина_Малахова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бусы "Утро...Фиджи"

Для летнего отпуска в экзотических странах.
Утро_Фиджи (604x453, 44Kb)

Без заголовка

Понедельник, 17 Июня 2013 г. 19:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Залина_Малахова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Браслет "Кораловый цветок"

Модный этим летом кораловый цвет. Цена 520руб.
кораловый_цветон (604x453, 31Kb)

Без заголовка

Понедельник, 17 Июня 2013 г. 17:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сшить детское одеялко или матрасик в коляску

Такие детские матрасики в магазинах стоят бешеных денег. Предлагаю вам сшить их самим. Достаточно иметь ткань, синтепух и немножечко терпения. Работа несложная, но кропотливая. Зато результат - стоит того!

TROCADOR (640x480, 62Kb)
 
TROCADOR.3jpg (640x480, 89Kb)
 
TROCADOR2 (640x480, 107Kb)
 
Могу сказать сразу, что свой МК я делать однозначно не буду. Работа трудоемкая и очень длительная, а в таком матрасике у меня больше нет нужды. Прикрепляю к работе  пошаговые фото взятые где то на страницах интернета. К фотографиям делаю небольшие описания.. Фото 10
Читать далее...

Без заголовка

Понедельник, 17 Июня 2013 г. 17:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Lovely69 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хлопковые платьица.

Незапланированные платьица, перебирала свои запасы пряжи и ткани, и торкнуло меня сделать Даше такие летние платьица. Пряжа хлопок Кировского комбината, голубая "Фиалка" толстые нитки, метраж не знаю. Розовые "Роза" в общем довольно тонкие нитки, метраж тоже не знаю.  ИСТОЧНИК

8416651_15055 (700x525, 405Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Понедельник, 17 Июня 2013 г. 17:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Панамочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Летние идеи детских платьиц для малышек.




1 (590x588, 71Kb)


2 (564x699, 90Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Понедельник, 17 Июня 2013 г. 17:49 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛАНА_ВИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упругий живот - ЛЕГКО!

Очень простые и доступные упражнения для мышц живота.

Тренируйтесь дома и смело идите на пляж!




Без заголовка

Понедельник, 17 Июня 2013 г. 17:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Без заголовка

Понедельник, 17 Июня 2013 г. 17:47 + в цитатник
Это цитата сообщения наткаЯяяяяя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

детская шапочка



1.
IMG (700x595, 382Kb)

2.
SAM_1979 (700x525, 212Kb)

Серия сообщений "детские головные уборы":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 26 - Без заголовка
Часть 27 - Без заголовка
Часть 28 - детская шапочка
Часть 29 - косынка

Без заголовка

Понедельник, 17 Июня 2013 г. 17:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Nudeloper [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ШАПОЧКА С БОЛЬШИМ ЦВЕТКОМ

Источник: http://www.stranamam.ru/post/5360456/

Шапочка с большим цветком 

Читать далее...

Без заголовка

Понедельник, 17 Июня 2013 г. 17:46 + в цитатник
Это цитата сообщения natali2311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирог из лаваша (с сулугуни, укропом и картошкой)

Ингредиенты:

- 2 лаваша тонких (армянских)
- 3 яйца взболтать с 1,5 стаканами сметаны (1 сметаны, 0,5 майонеза тоже можно) и 1 чайной ложечкой томатной пасты (не обязательно, только для цвета)

Для начинки:
- 300 г сулугуни - потереть на крупной терке
- 6 вареных картофелин - порезать произвольно
- укроп - порезать мелко

Приготовление:

1. Лаваши выкладываем в смазанную маслом форму так, чтобы края свисали.
2. Выкладываем половину начинки.
3. Накрываем краями первого лаваша так, чтобы получились складочки - тогда в разрезе пирог очень красиво будет выглядеть. Поливаем половиной яично-сметанной смеси.
4. Выкладываем вторую половину начинки, накрываем её краями второго лаваша (чуть примять руками) и поливаем второй половиной яично-сметанной смеси.
5. Ставим в горячую духовку до яркого зарумянивания (примерно на час).
1 (604x423, 94Kb)
2 (604x437, 78Kb)
3 (604x435, 94Kb)
4 (604x435, 88Kb)

5 (604x439, 90Kb)

Без заголовка

Понедельник, 17 Июня 2013 г. 17:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Nudeloper [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Детская жилеточка

P19

Линия АВ - это середина спинки. Вяжется без швов. 

Читать далее...

Без заголовка

Понедельник, 17 Июня 2013 г. 17:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Евграфова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Детские майки с КОТАМИ...

 (557x699, 226Kb)
>>>

Без заголовка

Понедельник, 17 Июня 2013 г. 08:24 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нарядное летнее платье с узором зигзаг для девочки 5-6 лет. Крючок



На 5-6 лет

Вам потребуется: пряжа «Ирис» (100% хлопок) - по 30 г темно-фиолетового, светло-розового, голубого, белого, персикового, желтого, оранжевого и зеленого цветов, крючок № 2.

Платье вяжется от горловины.

ОПИСАНИЕ >>>


Модель из нового журнала "Вяжем крючком" № 6 2013



Без заголовка

Понедельник, 17 Июня 2013 г. 08:23 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Финская диета

 Учитывая мировую тенденцию к увеличению количества людей, страдающих ожирением, по инициативе  правительства Финляндии, диетологами была разработана специальная диета для жителей страны, которая получила название «Финская диета».

  Диета базируется на исключении из меню высококалорийных блюд на основе животных жиров, сахара и ограничении потребления соли.  Рекомендовано употребление в большом количестве морепродуктов.

Диетой введены ограничения на употребление определенных продуктов:

-консервов

-копченостей

- сладкого

- хлеба

- продуктов, содержащих животные жиры

- макарон и риса.

 Для составления ежедневного меню разрешены следующие продукты:

- овощи

- овсяная, гречневая, перловая каши

- нежирные сорта рыбы и мяса

- нежирные молоко и кисломолочные продукты

- нежирный творог

- фрукты

- натуральные фруктовые соки и минеральная вода без газа

- чай и кофе без сахара

  Основу финской диеты составляет овощной суп, довольно легкий в приготовлении и который можно есть в неограниченном количестве.

Читать далее >>

 


Без заголовка

Понедельник, 17 Июня 2013 г. 08:22 + в цитатник
Это цитата сообщения alena41 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Без заголовка

Воскресенье, 16 Июня 2013 г. 22:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Дорожко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уроки английского 4 часть.

0_702a1_1f9006a4_S.jpg (150x41, 2Kb)

Продолжение уроков английского языка:
1 часть здесь
2 часть здесь
3 часть здесь
5 часть здесь

бабочка перелив (33x32, 2Kb)Аудио урок 28.бабочка перелив (33x32, 2Kb)

Вы научитесь рассказывать и задавать вопросы о том, чем люди обычно не любят заниматься.
Содержание: Мартин Лернер беседует с посетителями национального заповедника Йеллоустон. Они говорят о том, чем любят и не любят заниматься, что им нравится и не нравится.

Conversation:
Martin: What do you like here?
Female: I like the animals.
Martin: What don't you like?
Female: I don't like the people.
Male: There are too many people here.
Female: I don't like the bugs.
Martin: What don't you like?
Male: I don't like camping.
Words and phrases:
Nouns:
air - воздух
bug - насекомое
forest - лес
guide - экскурсовод
ocean - океан
Adjectives:
clean - чистый
hot - горячий
fast - быстрый
Verbs (used as nouns):
being - быть
Example: Do you like being a guide?

Буду рада, если Вам пригодятся уроки английского. Удачи всем в овладении языка!
Все уроки:
1 часть здесь
2 часть здесь
3 часть здесь
5 часть здесь

Если Вам не охота комментировать, цитируйте или жмите "нравится". Спасибо.
перо прыгает (169x80, 45Kb)


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Воскресенье, 16 Июня 2013 г. 22:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Дорожко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уроки английского. 3 часть.

0_702a1_1f9006a4_S.jpg (150x41, 2Kb)

Продолжение уроков английского языка.
Все уроки английского:
1 часть здесь
2 часть здесь
4 часть здесь
5 часть здесь

Аудио урок 10.

В этом уроке вы узнаете, как навести справки о дороге, пользуясь картой. Мы повторим слова и выражения из прошлых уроков.
Содержание: Мартин Лернер едет в аэропорт. Он заблудился и вынужден остановиться и попросить помощи у нескольких человек.
Conversation:
Martin: Excuse me, where is the airport?
Woman: It's on Nixon Road.
Martin: Where is the Nixon Road? I have a map.
Woman: Good. Look here. We are here.
Martin: I see.
Woman: Now look here. That's the airport.
Man: Turn right and then you will see a school.
Martin: I have a map. Show me the school.
Woman: Go to Nixon Road.
Martin: I have a map. Show me the airport.
Nouns:
ferry - паром
airport - аэропорт
school - школа
sign - знак
Adverbs:
here - здесь
there - там

Далее>бабочка стрела (87x40, 3Kb)
Все уроки:
1 часть здесь
2 часть здесь
3 часть здесь
4 часть здесь
5 часть здесь


Если Вам не охота комментировать, цитируйте или жмите "нравится". Спасибо.
перо прыгает (169x80, 45Kb)


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Воскресенье, 16 Июня 2013 г. 22:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Дорожко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

История английского язык.

винтаж золото (260x44, 5Kb)

Как образовался английский язык.

Если Вы собираетесь в путешествие или просто учите английский язык, возможно в такой форме обучение будет простым и понятным. Далее 3 аудио урока английского для самых терпеливых.
Немного истории.

Английский язык относится к западногерманской группе индоевропейских языков. На английском языке говорят и пользуются в государственном делопроизводстве, литературе и науке около 200 млн. чел. - в Великобритании и Ирландии (наряду с ирландским), в США, Канаде (наряду с французским), Австралии, Новой Зеландии, частично в Южной Африке и Индии. Один из пяти официальных и рабочих языков принятых ООН. Пространственно это самый распространенный язык на земном шаре.
Английский язык образовался в XIII в. из смеси англосаксонского и французского языков. В XIV в. сделался литературным, отличается чрезвычайным богатством лексического материала и простотой грамматических форм. Различают 4 наречия: южное, западное, центральное и северное; к последнему примыкает шотландский язык. Многими особенностями в произношении и фразеологии (американизмы) отличается английский язык в Северо-Американских Соединенных Штатах. Искаженным английским диалектом говорят в английских черных колониях.
Родоначальники нынешних англичан - германские племена англов, саксов и ютов - переселились на Британский остров в середине V в. В эту эпоху их яз. был близок к нижненемецкому и фризскому, но в последующем своем развитии он далеко отошел от других германских языков. В течение древнеанглийского периода англо-саксонский язык. (так многие исследователи называют древнеанглийский язык.) изменяется мало, не отступая от линии развития германских языков, если не считать расширения словаря. Переселившиеся в Великобританию англо-саксы вступили в жестокую борьбу с коренным местным населением - кельтами. Это соприкосновение с кельтами почти не повлияло ни на структуру древнеанглийского языка, ни на его словарь. Не больше восьмидесяти кельтских слов сохранилось в памятниках древнеанглийского языка.

Все уроки:
2 часть здесь
3 часть здесь
4 часть здесь
5 часть здесь


Если Вам не охота комментировать, цитируйте или жмите "нравится". Спасибо.
перо прыгает (169x80, 45Kb)


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Воскресенье, 16 Июня 2013 г. 22:06 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Легкий чизкейк!

TEdz-OZknlk (510x340, 71Kb)

Ингредиенты (на форму 20см):
 
Основа:
210 гр песочного печенья
100гр сливочного масла
 
Крем
250гр маскарпоне
450гр творожного сыра ( у меня Альмете)
180гр сахара
15гр крахмала
1 стол.л сока лайма и цедра 1 лайма
Читать далее...

Без заголовка

Воскресенье, 16 Июня 2013 г. 22:05 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Методика детоксикации и очищения организма

4716146_metodocisdetoks (300x240, 23Kb)

Уникальный целебный рецепт на основе меда, имбиря и лимона поможет вам провести эффективную детоксикацию и очищение организма. Он обогатит организм полезными веществами, повысит уровень защитных сил организма и поможет похудеть!

Очищение и детоксикация организма - эффективная методика


Без заголовка

Воскресенье, 16 Июня 2013 г. 22:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Наряды за 5 минут.

Очень нравятся такие быстрые решения обновить свой гардероб. Пусть даже для дома, но быстро и красиво. У всех найдётся вещичка из которой можно переделать что либо или отрез ткани залежался может быть у кого то. Актуальны такие модели для лета, а оно уже не далеко, так что берём на вооружение и шьём . Такие наряды за 5 минут  потребуют от Вас минимум затрат и времени.

 

Читать далее...

Без заголовка

Воскресенье, 16 Июня 2013 г. 22:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Аля-М [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно произвести расчеты для того, чтобы выполнить модель с круглой кокеткой.

 (620x699, 40Kb)
http://club.osinka.ru/topic-46613?p=2365582#2365582

Читать далее...

Без заголовка

Воскресенье, 16 Июня 2013 г. 22:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ЗАРАБОТАТЬ НА РУКОДЕЛИИ: Главная проблема любого Мастера и человека вообще

Главная проблема любого Мастера и человека вообще.

автор: ИРИНА СОКОЛОВА опубликовано 03.06.2013

источник фотоОбщаясь с мастерами, которые хотят начать продавать свои изделия или хотят увеличить свои продажи, я заметила одну общую особенность, которая есть, наверное, у каждого второго - страх неудачи и неверие в себя.

Интересно другое — в общении с клиентом, этот страх проявляется не у всех и редко. Но стоит пообщаться по душам, как человек начинает рассказывать о своих страхах, которые засели у него глубоко в подсознании. И это не только у новичков, но и у тех, кто давно продает свои изделия.

Так что же это за страхи?

Ниже перечислю по памяти все те страхи и сомнения, которые мне приходилось слышать от разных мастеров. Возможно, кто-то из вас узнает в этом списке и свои сомнения.

- А получится ли у меня продавать, находить клиентов?

- Что будет если я не найду клиентов? На что я проживу следующий месяц?

- В моем рукоделии такая большая конкуренция! Как мне привлекать клиентов?

- А если мне клиент откажет? Я боюсь этого.

- Боюсь показаться некомпетентным в разговоре с клиентом.

- А если, не дай Бог, в этом месяце ничего не продам??? А у меня дети, родители, которым нужно помочь — всегда нужны деньги.

- Боюсь/стесняюсь предлагать свой товар. Особенно незнакомым людям. 

- Я все знаю и понимаю, но почему-то не могу настроить себя на активные действия.

- У меня нет своей базы клиентов, а у коллег уже все давным-давно настроено.  

Читать далее...

Без заголовка

Воскресенье, 16 Июня 2013 г. 22:03 + в цитатник
Это цитата сообщения zwezdo7ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурная накидка для девочки(4 года).МК от Гульнары

МК беретика здесь http://www.liveinternet.ru/users/zwezdo7ka/post208751697/ , а МК накидки

здесь

Без заголовка

Воскресенье, 16 Июня 2013 г. 17:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для самых маленьких модниц (до 1,5 лет): платье с круглой кокеткой спицами

Размеры: для возрастов 0-3мес(6-9мес)1-1,5года
объём по нижнему краю платья — 37(40)44см, вся длина, измеренная с середи­ны переда-26(29)33 см.
Потребуется:   пряжа Sandnes mini alpakka (100% альпакка, 150 м/50 г)- 150(200)200 г красного цвета, 3 маленькие пуговицы, крючок № 2,5, круговые и обыч­ные спицы №3.

Плотность вязания: 27п. гладью=10см.

Описание и схема (БЕЗ РЕГИСТРАЦИИ!)


Без заголовка

Воскресенье, 16 Июня 2013 г. 17:16 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Быстрая подтяжка лица в домашних условиях.

Быстрая подтяжка лица в домашних условиях.

b579034c5d0685b003d77def65b4b80f (672x378, 48Kb)
+ читать дальше

Без заголовка

Воскресенье, 16 Июня 2013 г. 17:15 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛАНА_ВИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эффективные средства от морщин

1291803366_maska-ot-morshhin (400x311, 39Kb)

"Конечно, в каждом возрасте есть своя прелесть. И поговорка «женщине столько лет, насколько она себя чувствует» очень точная. Однако с возрастом приходит не только мудрость, но и морщинки, которые сильно отравляют жизнь прекрасной половине человечества.

Стремление к вечной молодости проявлялось еще в древнерусских сказках с их молодильными яблочками и ваннами молодости. В современном мире все гораздо проще: разнообразие косметических средств, которые обещают вернуть «вторую молодость», просто поражает. Но далеко не всегда они оправдывают наши ожидания. Вот тогда на помощь приходят народные средства, созданные самой природой и проверенные веками :

- избавиться от морщин поможет лосьон из белого сухого вина и корня девясила. Для этого на 0,5 л вина берут горсть свежего измельченного корня девясила и варят на медленном огне в течение 15 минут. Остывший и процеженный отвар используют для протирания лица 2 раза в день ;

- для борьбы со старением кожи также можно приготовить мазь. Для этого смешивают в равном количестве цветки белой лилии, сок лука и белый воск (пчелиный). Все компоненты прогреть на слабом огне полчаса, помешивая при этом деревянной палочкой ;
 
Читать далее...

Без заголовка

Воскресенье, 16 Июня 2013 г. 17:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Нина_Шишканакова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стильное платье для девочки крючком

 

Стильное платье для девочки крючком


http://25petelek.ru/detskie-modeli/290-stilnoe-plate.html
923112227
Хотите связать какой-то необыкновенный наряд для своей маленькой и любимой дочки? Тогда предлагаем связать крючком такое вязаное платье, которое подойдет для любого праздника и ваша девочка станет неповторимой.
Модное платье вяжется крючком №1,75. Нитки использовать лучше хлопок, т.к. он более приятен коже. Для застежки нам понадобятся 3 пуговицы. Платье на девочку 3 лет. Для начала вязания кокетки наберите 97 возд.петель + 3 возд.петли подъема = 100 в.п.
Схема кокетки платья, схема юбки платья крючком приведена ниже.
 
 
 
 
aa2e95755723
260234d550f6

Серия сообщений "туники, пончо, платья, сарафаны":
Часть 1 - Белое платье с розой
Часть 2 - Туника
Часть 3 - Стильное платье для девочки крючком
Часть 4 - Платье -халатик. Япония.
Часть 5 - Комплект для девочки: сарафанчик и болеро (вязание крючком)
Часть 6 - Платье для девочки
Часть 7 - Платье для девочки РАЗМЕР 30-32

Без заголовка

Воскресенье, 16 Июня 2013 г. 17:12 + в цитатник
Это цитата сообщения selwas [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Летний комплект девочке

Летний комплект для девочки-топик и панамка ажурные крючком/4683827_20130401_210531 (506x700, 244Kb)

Автор http://marisha7.stranamam.ru/

Онлайн был здесь http://stranamam.ru/post/1372168/

 

Без заголовка

Воскресенье, 16 Июня 2013 г. 12:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Ермоловская_Татьяна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечение грибка ногтей на ногах

Ashampoo_Snap_2013.06.16_07h25m41s_006_ (700x463, 123Kb)

Ногтевой грибок чаще всего возникает тогда, когда различные вредные микроорганизмы, такие как дрожжевые и плесневые грибки находят для себя идеальную питательную среду под вашими ногтями. В результате они начинают быстро размножаться, ногти трескаются, крошатся и меняют цвет. И это довольно большая проблема, ведь поврежденные ногти не только выглядят ужасно, но и переносят грибок на здоровые участки кожи. Поэтому про лечение грибка ногтей на ногах в домашних условиях я и хочу с вами сегодня поговорить.

ДАЛЕЕ ►>>>>>

Без заголовка

Воскресенье, 16 Июня 2013 г. 12:30 + в цитатник
Это цитата сообщения ира_рыкова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жилет и шапочка для девочки

 
Читать далее...

Без заголовка

Воскресенье, 16 Июня 2013 г. 12:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 упражнений на каждый день

1

ИП: займи положение, как на картинке сверху. РАЗ: наклони туловище вниз и потянись правым локтем к левому, удерживая ноги на месте. Вернись в ИП. Выполни по 10 раз с каждой стороны.

2

ИП: присядь на корточки, упрись левой рукой, а правую отведи назад. Сделай шаг назад левой ногой. РАЗ: синхронно поменяй ноги местами и перемести правую руку вперед. ДВА: продолжай прыгать с ноги на ногу в течение 30 секунд. Повтори с другой рукой.

3

ИП: стань ровно, ноги в два раза шире плеч. РАЗ: согни левую ногу и присядь, тем временем дотрагиваясь правой рукой до пола. ДВА: повтори упражнение в противоположную сторону, сменив положение рук и ног. Выполни 20 раз.

4
ИП: стань на четвереньки и выпрями правую ногу назад. РАЗ: опусти туловище и согни правую ногу, дотягиваясь коленом к груди, затем в сторону и вперед. ДВА: выпрями ногу обратно. Выполни по 10 раз с каждой ногой.

5

ИП: займи позицию для отжимания, ноги на ширине плеч. РАЗ: отожмись 1 раз и подними правую ногу и левую руку так, чтобы они были параллельны полу. Выполни по 10 раз с каждой стороны.
6 (400x400, 27Kb)
7 (400x400, 27Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Воскресенье, 16 Июня 2013 г. 12:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хорошая табличка

Думаю, это пригодиться худеющим.
0t86i0lYFp4 (546x604, 40Kb)


Без заголовка

Воскресенье, 16 Июня 2013 г. 12:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Советы диетологов

Советы диетологов

1. Уж сколько говорили миру, что 2 литра воды в день - это необходимый минимум для взрослого человека.

2. В рационе допускается алкоголь, но только один бокал красного сухого вина.

3. Для мягкой активации пищеварительного тракта после пробуждения, рекомендуется натощак выпивать 1 стакан воды. После всех утренних процедур, через 30 минут допускается завтрак.

4. Перед едой, примите за правило пить воду за полчаса. Еду не запивать. После еды — пить не раньше, чем через 40 минут.

5. Запланируйте свой рацион на 5-6 разовое питание в течении дня (тем самым организм не будет входить в режим экономии и накапливать энергию в виде жира).

6. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. Пить воду допускается в любое время.

7. Выработайте привычку пить чай и кофе без сахара, также и без каких-либо добавок.

8. Потребляйте картофель не чаще, чем 2 раза в неделю. И только в отварном или запеченном виде.

9. Виноград и бананы - одни из самых калорийных продуктов, поэтому ограничь себя, пусть они подождут того момента, когда ты похудеешь. Рекомендации те же, как и по картошке: не чаще 2 раза в неделю.

10. Разгрузочный день без вреда фигуре можно проводить 1 раз в неделю.

11. Активность сердечно-сосудистой системы максимальна к 18 часам, соответственно, это самое подходящее время для тренировок.

12. Всегда помни про спорт. Легкая зарядка утром и вечером. Эти мероприятия "разгонят" обмен веществ. Всегда есть возможность или побегать или растянуться.

13. Идеальное время для спорта - с 17.00 до 20.00. См. пункт 11.

14. Завтрак - самый важный этап дня, никогда не пропускай его!

15. На обед хорошо подойдут супы, бульоны, салаты, отварное нежирное мясо, овощи, фрукты.

16. На полдник хорошо подойдет: йогурт, салат, кефир, отварное нежирное мясо, овощи.

17. На ужин хорошо подойдет: легкий салат, творог, йогурт или немного тушеных овощей.

18. Фрукты лучше есть в первой половине дня.

19. Про жареные блюда не вспоминаем и выкидываем все рецепты.

20. Салаты заправляй сметаной или натуральным йогуртом. Ну или маслом. Майонез в мусорку.

21. Забудь про полуфабрикаты; фастфуд, семечки, орешки соленые, чипсы и все в этом роде. Сладкую воду нельзя, если хочешь похудеть. Из сладостей допустим небольшой кусочек черного желательно горького шоколада и то в первой половине дня.

22. В жирном и мучном держись меры, если их полностью исключить из рациона, ты будешь нервной и в постоянной депрессии, что приведет к нервному срыву!

23. Ешь маленькими порциями. Один прием пищи не больше 200 гр., но 5-6 раз в день.

24. Заведи маленькую тарелочку себе и кушай чайной ложкой. Первое время будет тяжело, 7 дней точно, а потом желудок уменьшится и будешь меньше кушать вообще.

1352892118_israel-dieta (460x314, 24Kb)

Серия сообщений "Красота и здоровье":
Часть 1 - Маска для поврежденных, пересушенных феном и плойками волос.
Часть 2 - Похудение в вопросах и ответах
...
Часть 16 - РЕЦЕПТ ДЛЯ ПРОБЛЕМНОЙ КОЖИ
Часть 17 - Клубничное раздолье
Часть 18 - Советы диетологов
Часть 19 - Как проснуться красивой и свежей
Часть 20 - Маленькие хитрости на каждый день
Часть 21 - Как визуально удлинить ноги?
Часть 22 - Как с помощью одежды и косметики сделать ноги идеальными по всем параметрам?

Без заголовка

Воскресенье, 16 Июня 2013 г. 12:04 + в цитатник
Это цитата сообщения SPACELilium [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маска для лица!! Чудеса !!




Без заголовка

Воскресенье, 16 Июня 2013 г. 12:03 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

99 самых лучших лекарств, на все случае жизни от всех болезней.

99 самых лучших лекарств, на все случае жизни от всех болезней.

Простуда
1. Ибупрон – сильное обезболивающие средство, быстро действует, в виде шипучих таблеток щадит желудок, а в свечах удобен для малышей.
2. Колдрекс – отличный сосудосуживающий препарат. Быстро действует, потому что его растворяют в горячей воде.
3. Назол – избавляет от насморка и не дает пересыхать слизистой оболочке носа, действует 12 часов.
4. Нурофен – скорая помощь, действует быстро. Для малышей есть свечи, но сильно ухудшает качество крови.
5. Парацетамол (панадол, эффералган) – великолепное жаропонижающее, незаменим для астматиков.
6. Полиоксидоний – стимулирует иммунную систему, назначают детям, пригоден для экстренной помощи и для профилактики во время эпидемии ОРВИ.
7. Рибомунил – восстанавливает иммунитет, рекомендован детям как самое эффективное средство.
8. Санорин – самое быстрое средство от насморка с противоаллергическими компонентами.
9. Флукол–Б – дешевый и эффективный препарат, но содержит 8% алкоголя и противопоказан водителям.

Печень
1. Антраль – отечественный оригинальный препарат, ему нет аналогов в мире, защищает клетки печени от любой микробной агрессии.
2. Галстена – капли, незаменимое лекарство для маленьких детей.
3. Лиолив – улучшает состояние печени при желтухах (пониженный билирубин).
4. Липоферон – препарат принимают через рот, он дешевле инъекционных интерферонов в 5 раз!
5. Оротат калия – улучшает работу печени, синтез белка, общий обмен веществ.
6. Силимарин-гексал – растительный препарат. В нем содержится намного больше действующего вещества, чем в его аналогах: карсиле, силиборе, гепабене.
7. Холензим – желчегонный недорогой препарат, помогает перевариванию пищи, улучшает выработку ферментов.
8. Холивер – желчегонный препарат растительного происхождения.
9. Хепель – гомеопатическое немецкое средство без побочных действий.
10. Эссенциале – уже 20 лет нет более действенного препарата для лечения печени.

Желудок
1. Альтан – растительный препарат отечественного производства, незаменим при язвенной болезни.
2. Ацидин-пепсин – повышает кислотность в желудке.
3. Гастритол – капли растительного происхождения, хороши для малышей.
4. Мотилиум – нормализует моторику желудка, улучшает продвижение пищи по желудку.
5. Облепиховое масло – уменьшает воспалительные процессы в желудке.
6. Париет – из последнего поколения препаратов, которые хорошо снижают кислотность в желудке.
7. Пилобакт – новейшее средство от хеликобактера.
8. Ренорм – отечественный фитоконцентрат с сильным противовоспалительным действием, нормализует пищеварение.
9. Риабал – хорошо снимает спазмы в желудке, его назначают детям. Есть в виде сиропа и в каплях...

Читать список дальше

Без заголовка

Воскресенье, 16 Июня 2013 г. 11:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Fleure_de_Paris [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

два летних жакета



1.
ж1 (661x700, 328Kb)

2.
ж2 (662x700, 323Kb)

3.
ж3 (662x700, 327Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Воскресенье, 16 Июня 2013 г. 11:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как быстро накачать пресс

С упражнениями для нижнего пресса нужно дружить каждой женщине, которая заботится о своем здоровье
Они не только облегчают роды и предотвращают провисание брюшины после них, это еще и прекрасная профилактика опущения внутренних органов в будущем. Ну и наконец, это подтянутый плоский животик!

1. Параллельные линии

- Лягте на пол на спину, поднимите ноги и согните колени так, чтобы они сформировали прямой угол. В руки возьмите небольшой мяч для лучшей координации движений. Согните руки в локтях и слегка наклоните мяч к груди.
- Напрягите мышцы пресса, вытяните руки с мячом перед собой, поднимите верхнюю часть туловища от пола и одновременно выпрямите ноги. Ноги должны составлять с полом угол 45º, а руки должны быть вытянуты параллельно ногам. В таком положении задержитесь на несколько секунд. 8-10 повторений
3352215_skladki1 (700x437, 70Kb)


ДАЛЕЕ...

Без заголовка

Воскресенье, 16 Июня 2013 г. 11:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Kandy_sweet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Совы - игрушки, подушки с кармашками, аппликации



>>>>>>>>>>

Без заголовка

Воскресенье, 16 Июня 2013 г. 11:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Cobbra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПИНЕТКИ

ПИНЕТКИ

Подошва-крючок (стандарт, часто печатается в группах по вязанию) Далее 3-2 ряда столбиками без накида. Прямо по краю подошвы. Потом вяжете на спицах. Делите работу на 2 части и вяжете отдельно носок (резинкой 1 изн -5 лиц, через каждые 4 ряда убавляете по краям по 2 петли а также в месте ,где изн -3 петли вместе) Пятку(лицевыми) .Ремешок для застёжки-крючок. В конце сшиваете обе части приблизительно 1,5-2см от подошвы.

ch (700x525, 190Kb)


тп (700x525, 143Kb)

Схема вязания подошвы.

Связать 2 подошвы.

Выполнить цепочку из 15 в.п., затем 1 в.п. (= 1 ст б/н), 13 ст б/н, 2 ст б/н в последнюю в.п.

Связать 15 ст б/н на другой стороне начальной цепочки, затем 1 ст б/н в последнюю петлю п. 1-й ряд связан.

2-й ряд: 2 ст б/н в в.п. предыдущего ряда, 13 ст. б/н, 2 ст б/н в каждую из последних 2 петель.

3-й ряд: 2 ст. б/н в 1-ю петлю, 8 ст б/н, 3 полустолбика с/н, 3 ст с накидом, 2 ст б/н в каждую петлю из следующих 6 п., 3 ст с накидом, 3 полустолбика с накидом, 8 ст. б/н, 2 столбика б/н в каждую из последних 3 петель.

4-й ряд: 2 ст б/н в первую петлю, 9 ст. б/н, 3 полустолбика с накидом, 6 ст с накидом, 2 ст б/н в каждую из следующих 6 петель, 6 ст с/н, 3 полустолбика с накидом, 9 ст б/н, 2 ст б/н в каждую из последних 5 петель.

5-й ряд: 2 ст б/н в первую петлю, 1 ст б/н в каждую петлю предыдущего ряда, 1 ст б/н в первую петлю начала ряда, 1 соед. ст. в след. петлю.

Связать 2 в.п., оборвать нить и протянуть через петельку для закрепления.
У некоторых моделей пинеток подошвы должны быть жесткими. Для этого необходимо отрезать кусочек viseline (термохлеющийся прокладочный материал) размером 10 х 6 см и приутюжить его к изнанке связанной подошвы. Аккуратно срезать лишний vlsellne вокруг подошвы.

Рекомендуется прострочить (или прошить вручную) все слои подошвы, чтобы при стирке они не оторвались. Можно соединить первую со второй подошвой 1 рядом соед. ст., вводя крючок в заднюю дольку каждой из петель последнего ряда подошвы.

Пришить верхнюю часть к подошве, вводя иглу под переднюю дольку петель последнего ряда.

Далее таким же образом пришить заднюю часть.

Обвязать края верхней и задней частей белой нитью Senso: 1 ст. б/н, * 3 в.п., пропустить 1 п., 1 ст. б/н * Повторять от* до * до конца ряда.

96917464_large_5EBKJV37r2I (431x331, 35Kb)

Без заголовка

Воскресенье, 16 Июня 2013 г. 11:43 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гениальный способ ухода за пяточками! И делов-то — на пять минут…

К концу недели пятки похожи на что угодно, но только не на пятки: на розовый лепесток, на лобик младенца, на румяное яблочко, на ножку богини.

Ну вот, еще и с пятками возись!

Казалось бы, самая распоследняя часть моего тела, а туда же — и отвар приготовь, и пятку распарь, и ванночку прими, и пакет полиэтиленовый с натертым на терке хозяйственным мылом на ноги одень…

И то — это еще не сначала. Сначала так: к дерматологу пойди, причину огрубения кожи отыщи, излечи, потом отвар приготовь, пятку распарь... Морока!

Стандартные рецепты ухода за пятками всегда навевали на меня уныние.


1354860368_pyatki-4 (600x450, 92Kb)
Ну, куда это годится?

Без заголовка

Воскресенье, 16 Июня 2013 г. 11:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Pikova_dama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шапочка для Новорожденного - Яблочко

h_1351444881_3879065_fd89a59081 (700x466, 79Kb)
Эта маленькая шапочка украсит и согреет головку
Новорожденного малыша или малышки.
Милая и стильная, удобная.
Если вы захотите связать ее в другом размере или другом цвете, просто
смените спицы или пряжу, а лучше всего добавте петель.
Удачи!

http://irishagold.blogspot.com.es/2012/10/lil-apple-hat-free-pattern.html

Без заголовка

Воскресенье, 16 Июня 2013 г. 11:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Летние платье-шьем сами!

Жарким летом хочется воздушного, красивого, а тем, кто спешит в отпуск, ещё и сшитого за один день, платья.Сегодня предлагаю вам подборку летних платьев,которые можно сшить легко и просто за пару часов!



Читать далее...

Без заголовка

Воскресенье, 16 Июня 2013 г. 11:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для самых маленьких модниц (около года): платье-реглан крючком

Иримед: Я так поняла, что в описании указан возраст от 12 до 16 месяцев

Читать далее...


Поиск сообщений в olyahscka
Страницы: 118 ... 48 47 [46] 45 44 ..
.. 1 Календарь