Записи Друзья Комментарии

olta olta

Аватар olta

-Рубрики

-Приложения

Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
ТоррНАДО - торрент-трекер для блоговТоррНАДО - торрент-трекер для блогов
Программа телепередачУдобная программа телепередач на неделю, предоставленная Akado телегид.

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Создан: 09.09.2010
Записей: 7612
Комментариев: 708
Написано: 8578

Отчеты:
Посетители
Поисковые фразы

Цитатник olta

Large Visitor Globe

-----------------------

-----------------------------------------------------------------------------------------------

--------------------------------------------------------------------------------------------

----------------------------------

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Комментарии (0)

МК

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 09:48 + в цитатник
Это цитата сообщения orhideya6868 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Еще один кошелек. МК.

27 (690x517, 78Kb)

Читать далее...

Рубрики:

МК

Комментарии (2)

МК

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 09:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha_Pisarenko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК изготовления подсолнухов от Алены Абрамовой

http://gallery.ru/watch?a=55v-fRND

Рубрики:

МК

Комментарии (0)

худею

Пятница, 15 Апреля 2011 г. 15:07 + в цитатник
Это цитата сообщения kIrena_Snake [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Продукты, которые помогают сжигать жир

Советы врачей
Публикации

Это может звучать парадоксально, но, если вы хотите сбросить вес, то должны есть. Естественно, не существуют таких магических продуктов, которые будут немедленно плавить жир на ваших бедрах, однако, следующие продукты ускорят ваш метаболизм и поднимут тонус.

Лосось.

Эта холодноводная рыба – превосходный источник жирных кислот омега-3, полезных для работы сердца полиненасыщенных жиров, которые снимают воспаление и могут помочь при избавлении от лишнего веса. Старайтесь хотя бы раз в неделю обязательно съедать блюдо с лососем.

Кофе.

Исследования показали, что кофеин, содержащийся в утренней чашке кофе, помогает нам в борьбе с лишними калориями и лишними килограммами. Богатый антиоксидантами, кофе также снижает риск появления болезни Паркинсона, диабета и некоторых видов рака.

Йогурт.

Кальций предотвращает голод и способствует потере веса. Исследования показали, что он не позволяет организму накапливать жир. Кроме того, йогурт богат протеинами, которые способствуют росту и поддерживают стабильный уровень сахара в крови.

Яйца.

Яйца богаты питательными веществами, витаминами B и C. Плюс люди, которые потребляют на завтрак яйца, теряют вдвое больше веса и заряжаются энергией на весь день по сравнению с теми, кто предпочитает съедать рогалик или булочку.

Грецкие орехи.

Поскольку они содержат большое количество протеинов, омега-3 кислот и мононенасыщенных жиров, грецкие орехи сохраняют сытость на более длительный отрезок времени, нежели обычные закуски, которые не так богаты протеинами и "хорошими" жирами. Все, что вам нужно – горстка орехов.

Грейпфрут.

Не следует делать грейпфрут основой для своей диеты. Однако помните, что тучные люди, потреблявшие половину грейпфрута или выпивавшие стакан грейпфрутового сока ежедневно (как часть здорового питания), за 12 недель теряли в среднем 1,5 килограмма.

Зеленый чай.

Потребление зеленого чая улучшает метаболизм и помогает сбросить вес.

Вода.

Она увлажняет ваш организм и избавляет от ошибочного принятия жажды за голод – общая проблема тех, кто сидит на диете. Не можете точно определить, голодны вы или хотите пить? Сначала выпейте стакан воды, а потом решите.

Бобы.

Богатые волокнами и протеинами, бобы – низкокалорийная, нежирная пища, которая помогает поддерживать нужный вес и стабилизировать уровень сахара в крови.

Тофу.

Низкокалорийные вегетарианские источники протеинов, соевые продукты, вроде тофу, могут помочь сбросить вес, ускорив обмен веществ, даже если ваши пищевые привычки остались прежними.

Яблоки

Потребление яблока после каждого приема пищи может восстановить необходимый уровень сахара в крови, в результате чего стабилизируется уровень гормонов, которые влияют на аппетит и чувство сытости.

Авокадо.

Содержат достаточно калорий и жира, но это - хороший вид жиров, так что авокадо способствует быстрому насыщению и помогает предотвратить болезни. Сделайте себе бутерброд с двумя кусочками авокадо или окунайте овощи в гуакамоле (соус из авокадо и томатов со специями) в качестве закуски.

Ежевика.

Насыпьте чашку хлопьев и добавьте туда стакан этих свежих ягод. Увидите, какое получилось объеденье. Богатая водой и волокнами, ежевика поможет вам очень быстро утолить голод. Еще один плюс: ежевика содержит больше антиоксидантов на порцию, чем любой другой фрукт.

Овсянка.

Богатая клетчаткой, овсянка переваривается медленно, сохраняя вас сытыми до следующего приема пищи.

Льняное семя.

Льняное семя стабилизирует уровень сахара в крови и инсулин, помогая бороться с ожирением и диабетом. Добавьте 1–2 столовые ложки льняного семени либо льняного масла в овсянку, на кусочек хлеба или в йогурт.

Брокколи.

Брокколи и другие крестоцветные овощи (цветная или кочанная капуста) содержат много клетчатки и имеют низкую энергетическую плотность – это означает, что вы можете съесть их очень много, при этом получите минимум калорий. Чашка сырой брокколи содержит всего 25 калорий.

Суп.

Одно исследование показало, что люди, которые перед едой съедали бульон или жидкий суп, во время приема пищи получали на 20% калорий меньше (вода помогает заполнить желудок).

Рубрики:

худею

Понравилось: 1 пользователю

Комментарии (0)

МК

Пятница, 15 Апреля 2011 г. 15:04 + в цитатник
Это цитата сообщения orhideya6868 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кошка-ключница. МК.

1 (475x356, 36Kb)

Читать далее...

Рубрики:

МК

Комментарии (0)

МК

Пятница, 15 Апреля 2011 г. 15:03 + в цитатник
Это цитата сообщения orhideya6868 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветная сумочка. МК.

1 (640x480, 239Kb)

Читать далее...

Рубрики:

МК

Комментарии (0)

МК

Пятница, 15 Апреля 2011 г. 14:52 + в цитатник
Это цитата сообщения orhideya6868 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязанные бабочки. МК.

20 (690x532, 75Kb)

Читать далее...

Рубрики:

МК

Комментарии (0)

идеи

Пятница, 15 Апреля 2011 г. 14:33 + в цитатник
Это цитата сообщения podborka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Симпатичные мелочи для дома - 3

Читать далее

Рубрики:

идеи

Комментарии (0)

помощь

Пятница, 15 Апреля 2011 г. 14:29 + в цитатник
Это цитата сообщения jokerjoe [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать рамочку для текста самому.

http://blog.kp.ru/users/_innushka/post113175833/

Перед нами рамочка уже готовая с кодом для вставки: ВАШ Т Е К С Т ...

Рубрики:

помощь

Комментарии (0)

вязание

Пятница, 15 Апреля 2011 г. 14:28 + в цитатник
Это цитата сообщения evglenakomp [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жекет летний

Рубрики:

вязание/свитера, джемпера

Комментарии (0)

вышивка

Пятница, 15 Апреля 2011 г. 14:18 + в цитатник
Это цитата сообщения YARINA_23 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЦВЕТЫ МОНОХРОМ картины + схемы

Очень красивая серия монохромной вышивки. Нашла у девочек с Осинки . Спасибо им большое.

ДАЛЕЕ...

Серия сообщений "вышивка":

Часть 1 - Уроки вышивки
Часть 2 - Пара. страсть
...
Часть 98 - Вышитый кошелек
Часть 99 - Вышивка.Всем кофеманам.
Часть 100 - РЫЖИК

Серия сообщений "монохром":

Часть 1 - Он и она
Часть 2 - Вышиваем...
...
Часть 15 - Монохром
Часть 16 - Монохромная вышивка 1
Часть 17 - ЦВЕТЫ МОНОХРОМ картины + схемы

Рубрики:

вышивка

Комментарии (1)

МК

Четверг, 14 Апреля 2011 г. 12:30 + в цитатник
Это цитата сообщения orhideya6868 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мышка-ключница с выкройкой.

513215b2g8e7d1adf921d&690 (240x180, 54Kb)

513215b2g8e7d1b3b05d8&690 (240x240, 34Kb)

Серия сообщений "Сумки, кошельки.":

Часть 1 - Вязание из пакетов
Часть 2 - подборка вязанных сумочек 1
...
Часть 38 - Розовая косметичка. МК. Очень просто.
Часть 39 - Необычная сумка куб.
Часть 40 - Мышка-ключница с выкройкой.
Часть 41 - Сумка из лоскутков. Очень просто.
Часть 42 - Вязанная сумочка.

Рубрики:

МК

Понравилось: 1 пользователю

Цитата сообщения olika2010

худею

Четверг, 14 Апреля 2011 г. 12:08 + в цитатник

2231 просмотров

Комплекс упражнений №2 "Я ХОЧУ ТАКИЕ НОГИ"

Девочки, вот и вторая часть комплекса упражнений "Я ХОЧУ ТАКИЕ НОГИ". Не буду повторяться и надоедать вам советами, все рекомендации написаны в предыдуших комплексах. Так что упешных вам занятий, красивых бедер и ягодиц :)) и весеннего настроения!!!

Рубрики:

худею

Комментарии (2)

Комментарии (0)

помощь

Четверг, 14 Апреля 2011 г. 12:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Милолика_Покровская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Редактируем свои фотографии On-line .

Предлогаю ссылочки,нужные и
полезные для тех кто
не дружит с фотошопом.
В одной строке!
Выбираем интересующий сайт
и нажимаем "ОК".

Рубрики:

помощь

Понравилось: 1 пользователю

Комментарии (0)

разное

Четверг, 14 Апреля 2011 г. 11:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветочная нежность! Фотограф Образ Татьяна.

(699x465, 69Kb)

Читать далее...

Рубрики:

разное/красиво

Комментарии (0)

сад-огород, его благоустройство

Четверг, 14 Апреля 2011 г. 11:36 + в цитатник
Это цитата сообщения ВЕнеРИН_БАШМАЧОК [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАЛИНА БУЛЬДЕНЕЖ (СНЕЖНЫЙ ШАР).

Калина бульденеж.

Кустарник, покрытый весной эффектными шаровидными соцветиями белых цветков под названием "бульденеж" (в переводе с французского - "Снежный шар"), - одна из декоративных форм калины обыкновенной под названием калина стерильная. У этой формы калины крупное соцветие состоит лишь из бесплодных (стерильных) цветков, у которых нет ни тычинок, ни пестиков - только крупные пятилопастные венчики. Поэтому эта форма калины не дает плодов и размножается только вегетативно (корневыми отводками, черенками).Трудно сказать, когда калина бульдонеж появилась в России. Во всяком случае во времена Екатерины II она уже была известна. Раскидистый кустарник, достигающий высоты три метра. В июне в его кроне распускаются многочисленные шаровидные соцветия диаметром 6 - 15 см, состоящие из бесплодных цветков. В начале они зеленоватые, затем снежно-белые, без запаха. Цветение длится достаточно долго, 20-30 дней.

Бульдонеж очень декоративна, особенно посаженная у воды и в штамбовой форме. Она хорошо сочетается с низкими хвойными растениями, такими как можжевельник и различными почвопокрывными.
Хотя это растение менее зимостойко, чем обычная калина, в средней полосе оно вполне устойчиво. Лишь в суровые зимы слегка подмерзает, но быстро восстанавливается.

Читать далее...

Рубрики:

сад-огород, его благоустройство

Комментарии (1)

сад-огород, его благоустройство

Четверг, 14 Апреля 2011 г. 11:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Зиновия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Глоксиния

Сегодня я буду рассказывать о глоксинии.

Трудно найти цветовода, который не держал бы у себя дома этот прекрасный цветок. Тем более, что сейчас в результате интенсивной селекции выведено такое множество сортов с изумительно красивой расцветкой.

Буду считать, что мой рассказ для новичков и для тех, кто пока что терпит неудачу с выращиванием глоксинии.

ГЛОКСИНИЯ

Начнем с того, что этот цветок имеет зимний период покоя.

Читать далее

Рубрики:

сад-огород, его благоустройство/цветы

Комментарии (0)

сад-огород, его благоустройство

Четверг, 14 Апреля 2011 г. 11:21 + в цитатник
Это цитата сообщения GLORIA-LANA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ПОБОРОТЬ ВРЕДИТЕЛЕЙ БЕЗ ХИМИИ.

(370x257, 69Kb)

ОТВАР ИЗ ГОРЧИЦЫ ПОМОЖЕТ ПОБОРОТЬ ТЛЮ(желто-зеленую букашку)
1/3стак.сухой горчицы залейте 1л.горячей воды.Закройте крышкой и дайте настояться 2суток.Затем разбавьте раствор 3л.воды,залейте в пульверизатор и опрыскайте растения,пораженные тлей.

ЛУКОВЫЙ РАСТВОР ОТПУГНЕТ ВРЕДИТЕЛЕЙ ОТ ПЛОДОВЫХ ДЕРЕВЦЕВ.
4ст.сухой луковой шелухи залейте 10л.теплой воды(+50гр.С)Дайте настояться 5 суток,процедите и опрыскайте деревья и кустарники.

МАСЛЯНЫЙ РАСТВОР ПРОТИВ МУЧНИСТОГО ЧЕРВЯ(когда он поражает листья кустов,на них появляются ватообразные выделения)
Смешайте 1л.воды с 2ст.лож.растительного масла и опрыскайте раствором растения.

Рубрики:

сад-огород, его благоустройство

Комментарии (0)

сад-огород, его благоустройство

Четверг, 14 Апреля 2011 г. 11:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Оля_Виноградова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лобелия. Посев и выращивание.

Среди огромного числа однолетников особое место занимает нежная воздушная лобелия (Lobelia), которая великолепна как в цветнике в качестве почвопокровного растения, так и в подвесных кашпо, украшающих террасу или окна. Я очень люблю этот меленький цветочек, может из-за того, что с ним надо повозиться при выращивании рассады. Но какая радость будет при его цветении. Облако голубых, белых, розовых цветочков!
Читать далее...

Рубрики:

сад-огород, его благоустройство

Понравилось: 1 пользователю

Комментарии (0)

сад-огород, его благоустройство

Четверг, 14 Апреля 2011 г. 10:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Леночка_77 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

календарик садовода-огородника))

Дневник огородника

Автор: Пчелка

Опубликовано: 24 дня назад (23 февраля 2011)

Блог: Садовый Рай

Рубрика: садовые премудрости

Апрель

Грядки заранее перекопать, накрыть пленкой для прогрева. Посеять семена и вновь укрыть спанбондом. Сеют: салат, укроп, редис, петрушка, сельдерей, морковь, репа, горох, салат-латук, капуста, шпинат, бобы.

Май

В начале месяца посадка гладиолусов. Чуть позже: лук-севок, свекла. Для кабачков, огурцов, тыквы, кукурузы делают двойное укрытие. Семена сначала накрываются колпаком (например, обрезанная бутылка), затем укрывным материалом на дугах.
Готовится тепличка для цветов-однолетников (на дугах спанбонд и пленка).
Хорошие соседи: Лук - свекла, капуста, салат, морковь, клубника. Чеснок - огурцы, клубника.

Июнь

Подсев салата и укропа в середине месяца. Рассадка однолетних цветов. Выкопка тюльпанов. Посадка огурцов в открытый грунт.

Июль

Полив и подкормка (крапиву залить водой, настоять, разбавить)

Август

Освободившиеся грядки из-под лука и чеснока засеять бобами (сидераты-удобрения), укропом, редисом, листовым салатом.

Сентябрь

Уборка кукурузы, подсолнечника. Заготовка ароматных венечков для ванны (верхушки стеблей мяты, душицы, иссопа, тархуна, канупера - 15 см, связать, сушить). Размножение ландышей.

Октябрь

Подготовить грядки для подзимнего посева (приподнять землю). Посадка тюльпанов. Выкопка гладиолусов.

Ноябрь

Сев под зиму: морковь, листовая петрушка, пастернак, шпинат, лук-чернушка, укроп на зелень. Посевы присыпать торфом, сухой травой, мелкими ветками.

Рубрики:

сад-огород, его благоустройство

Комментарии (3)