Если вы хотите иметь тонкую талию, то тренеры по фитнесу Наталья Лебедева и Данила Михайловский подготовили для вас специальный комплекс упражнений для укрепления мышц живота и стройной талии

Экспресс — фитнес: Стройная талия за 12 минут. Смотреть онлайн

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&list=PL13A9ED898E6FC510&v=NMomoajDpLQ

http://4e4evica.ru

3253 просмотров

Подробные объяснение и демонстрация техники дыхания БОДИФЛЕКС в исполнении Ларисы Агаповой помогут вам понять все уже с первого захода.

Смотрите также:

Вдох-выдох... Система дыхания «бодифлекс»

Худеем с Мариной Корпан. Выпуск 1-2

Продолжаем заниматься с тренером Мариной Корпан по ее авторской программе Бодифлекс с добавлением силовой нагрузки, что позволяет худеть не только во время тренировки, но и потом в состоянии покоя.

Иримед: Девочки, когда я увидела эти картинки, которые можно смело назвать эталоном качественного вязания, мне захотелось собрать материал, который дал бы нам возможность повторить такую красоту. Обязательно пройдите по ссылке ниже первых двух картинок и почитайте комментарии.

http://zuikodelie.livejournal.com/414347.html#comments

Автор Кошка-зима (zuiki) пишет: "По горловине "обычная" имитация кеттлевочного кармана с четырьмя рядами полой резинки, вдоль бортов полой резинки два ряда с последующей перестановкой под резинку 2х2. Для компенсации избыточного числа петель в планке закрепление сделано косичкой через две петли."

 "Ложная кеттлевка в карман"

http://fibergraph.livejournal.com/40594.html#cutid1

Закрепление петель иглой по Бусс

http://basic-knitting.livejournal.com/25710.html

Закрытие петель при помощи 3-х спиц

http://club.osinka.ru/topic-68954

Смотрим видео от  Berroco о закрытии петель тремя спицами:

ИНГРЕДИЕНТЫ:

на 10-12 штук

250 гр пастообразного творога (у меня обыкновенный 9% слегка размягченный молоком);

Читать далее

http://igmihr.ru/MODELI/sp/jaket/008/8.html

Предлагаю вам связать к Пасхе корзиночку или вазочку. В комплекте с вязаными крючком пасхальными яйцами получится очень красивая декоративная композиция. Схемы корзинок вы сможете найти ниже, а как обвязать пасхальное яйцо и как крахмалить обвязку и корзиночки, смотрите в моем дневнике здесь: Обвязываем крючком пасхальные яйца

Модель жакета из журнала "Сабрина" №4 2013.

Размеры: 36/38 (42/44) 48/50

Вам потребуется: 350 (400) 450 г зелёной пряжи Keiki (63% хлопка, 37% полиамида, 90 м/50 г); спицы № 5; крючок № 4,5.

Схемы вязания жакета

Серия сообщений "вязаные жакеты спицами":

схемы вязания жакетов спицами

Часть 1 - Жакет на пуговицах
Часть 2 - Бордовый жакет с косами
...
Часть 24 - Жакет с кружевными планками
Часть 25 - Жакет с узором из кос и рукавами в резинку
Часть 26 - Короткий жакет цвета майской зелени. Вязание спицами

Программа строит индивидуальную выкройку! Хоть шей, хоть вяжи!

Скачать бесплатно программу!

PatternsCAD

- это удобная в использовании программа для построения выкроек одежды на принтере в любом необходимом масштабе.

Если выкройка не умещается на один лист, то осуществляется разбивка на листы. Размер листа можно задавать произвольно, что позволяет использовать любые типы принтеров. Программа позволяет быстро построить индивидуальную выкройку по вашим размерам. Форма для ввода размеров содержит фотографии и рисунки, поясняющие как правильно снять ту или иную мерку. Есть возможность задавать прибавки на свободу облегания отдельно по талии, бедрам, груди. В программе используются различные методики конструирования (Мюллера, Злачевской, Лин Жак и др). Для освоения программы не требуется специальных знаний, так как интерфейс программы прост и интуитивно понятен. Ассортимент выкроек постоянно пополняется. Вы сможете сами добавлять необходимые Вам выкройки и влиять на дальнейшее развитие программы, став зарегистрированным пользователем и высказывая свои пожелания автору программы. 

Бесплатная версия программы позволяет распечатать несколько выкроек. Остальные становятся доступны после регистрации. Интерфейс многоязычный.

Программа работает в среде Windows (95,98,NT,2000,XP и т.д.)

Лекарство

Перед тем как подменить екзешник - надобно в файл c:\Windows\win.ini в секцию [SinForm] добавить следующее:
Name=ru-board
SN=123456789012345678901234567
Password=12345678
Экзешник на замену:

мастер класс, он же free tutorial по окрашиванию пряжи пищевыми красителями в микроволновке 

покрасить пряжу в яркие, или пастельные цвета, в два, три или больше цветов по ВАШЕМУ желанию, для ваших самых смелых задумок.

получаются красивые полосатые носочки для детой или мам, цветные одеяла в полосочку, свитера и шапки из одного клубка как крючком, так и на спицах

вам потребуется :

-шерстяная или шелковая пряжа белого цвета в мотке

- пищевые красители порошковые или жидкие ( сейчас, перед пасхой, вы сможете их легко найти в супермаркетах и запастись - )

- уксус ( или уксусная эссенция. в моем случае - винный уксус), 

- три или более стеклянные банки с широким горлом

- поднос или плоская тарелка, которую можно поставть в микроволновку

поставите банки в тарелку и налейте в них воды наполовину, добавьте уксус - я добавляю 1 -2 столовые ложки на банку

Серия сообщений "вязание, пряжа":
Часть 1 - скидки 20% до 10 января в симпатичном магазинчике на Etsy
Часть 2 - Русалочка. вальдорфская кукла
Часть 3 - Конфетка - подарок Эко слигобусы
Часть 4 - радужная пряжа. ручная окраска
Часть 5 - Мастер класс по секционной окраске пряжи в микроволновке

Давайте приготовим на ужин и насладимся вкуснейшим пирогом.