Здравствуйте, дорогие будущие мамочки. Предлагаю вашему внимаю очередное меню на день. Помните, что питание будущей мамы должно быть полноценным и разнообразным. Надеюсь, что оно вам понравится и вы нажмете кнопочку Твит в начале статьи. И так:


ЗАВТРАК

Творожная запеканка (320 ккал на 200 гр)

Чёрный чай без сахара ( 0 ккал на кружку)

ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Гречневая каша с жареным луком (240 ккал на 200 гр)

Шербет со смородиновым соком (200 ккал на стакан). Не удивляйтесь шербету в меню будущей мамочки. Ведь это десерт вы съедите в первой половине дня, а это значит, что все ккал уйдут в энергию. Да и сладким себя побаловать иногда можно, ведь так? :)



Read more: http://zabotamenu.ru/pitanie-budushhej-mamy

1.


2.