Медицинская статистика знает все. В частности известно, что наиболее часто головные боли вызывает именно мигрень, которая диагностируется у почти 70 процентов всех пациентов различных возрастов. При этом причин, вызывающих недомогание, как свидетельствует клиническая врачебная практика, множество.

Каковы основные причины мигреней и головных болей?

 Мигрень считается неврологическим заболеванием (с наследственной предрасположенностью), вызываемым периодическим сужением и расширением артерий головного мозга, вследствие чего, собственно, и возникают сильные головные боли, от которых страдают преимущественно молодые женщины (18-30 лет). Боль связана с активизацией нейронов тройничного нерва. В результате на их окончаниях в стенке сосудов твердой мозговой оболочки выделяются активные биологические вещества. Они вызывают резкое расширение сосудов с воспалением и отеком сосудистой стенки и прилегающего участка твердой мозговой оболочки.

  Причины мигрени

  Одна из основных причин - вирусная инфекция из-за переохлаждения, сквозняков. В этом смысле особенно опасны простуда или грипп с их непредсказуемыми осложнениями. С другой стороны, у женщин головные боли по типу мигрени могут вызывать еще и периоды, совпадающие с началом менструального цикла. Та же ситуация возникает при затяжном стрессе или депрессии, недосыпании или избытке сна, запахе парфюмерных изделий, длительном пребывании на солнце. Следует помнить, что учащению болевых приступов нередко способствует злоупотребление лекарствами, содержащими кодеин, аспирин или парацетамол. Сильную боль по типу мигрени также может провоцировать недостаток в организме магния, что характерно для большинства аллергиков и многих женщин перед началом менструального цикла.

 В случае с мигренью (в отличие от болей напряжения, сосудистых болезненных ощущений и т. д.) болит не вся голова, а в основном только ее правая или левая половина. Это точно отражено в названии болезни, поскольку слово «мигрень» произошло от латинского «гемикранос». Еще точнее гемикрания - именно так называли этот недуг на заре цивилизаций, что в переводе как раз и означает «боль половины головы». Причем (еще один признак) боль пульсирующая. Третий симптом, позволяющий точно установить диагноз, - приступы мигрени усиливаются при ярком освещении и громком звуке. Это очень раздражает, а сам приступ может продолжаться от 4 до. 72 часов. Обычные анальгетики, спазмолитики или комбинированные синтетические лекарства не помогают.

  Если имеет место остеохондроз (радикулит) поясничного, грудного или шейного отдела, значит, у человека из-за компрессии позвонков постоянно нарушается кровоток, а головной мозг недополучает кислорода и питательных веществ, о чем сигнализирует болью. В конце концов, мигрень может также свидетельствовать об опасном состоянии ваших кровеносных сосудов (аневризмы или даже закупорки) или начинающейся опухоли мозга. Имейте в виду: у каждого третьего пациента, страдающего мигренью, за 10-30 мин до появления головной боли вдруг возникает мерцание света в глазах, мелькание мушек перед ними, появляется тяжесть в одной половине головы, краснеют глазные яблоки, случается частичная временная потеря зрения и бледнеет лицо. Такую форму мигрени представители клинической медицины считают классической.

  Другая форма, при которой не наблюдаются подобные симптомы, называется обычной. Причем обе формы мигрени, как правило, появляются через определенные промежутки времени: е месяц случается от двух до четырех приступов. Главным образом в периоды эмоционального стресса. Отсюда вывод: контролируйте свое психическое состояние, избегайте конфликтов, не впадайте в стрессы и депрессии во избежание сильных головных болей. Правда, заболевание не носит прогрессирующего характера, не сопровождается признаками органического поражения головного мозга, а с возрастом болевые приступы часто становятся менее интенсивными,

 Пучковая головная боль

  Речь о мигренозной невралгии, которая главным образом поражает мужчин и протекает тяжелее. Боль начинается стремительно и может продолжаться от 15 минут до 3 часов. При этом пучковая головная боль часто пробуждает человека ото сна. Глаза при этом слезятся, нос заложен, дыхание затруднено. Дальше - не лучше. В течение дня у такого человека отмечаются еще несколько «стремительных» приступов пучковой боли, причем все это может продолжаться в течение шести - восьми недель. Затем боли могут исчезнуть сами по себе и не тревожить примерно год. Что в основном провоцирует недуг хорошо известно: употребление алкоголя, постоянное использование сосудорасширяющих препаратов, нитратов и антигистаминных медикаментов, а также стрессы. Причем неважно, чем они вызваны: отрицательными или положительными эмоциональными потрясениями.

 Вероятно, не все знают, что приступ мигрени у предрасположенных к ней людей могут спровоцировать некоторые продукты. Наиболее часто это шоколад, колбаса, куриная печень, выдержанные сыры, все цитрусовые фрукты, кофеин или даже незначительное количество алкоголя. В этом случае головная боль сопровождается тошнотой, рвотой и повышенной чувствительностью к свету (чем светлее вокруг, тем хуже). Что делать? Ничего особенного. Отказаться от продуктов, провоцирующих боль, и если есть возможность, скорее прилечь, чтобы постепенно улучшить самочувствие. Особое внимание - детям. У них приступы провоцируются в основном сыром, орехами и злоупотреблением шоколадными конфетами. Основная причина развития мигрени - неправильное соотношение серотонина и гистамина.

Доказано, что провокация мигрени происходит при употреблении в пищу определённых продуктов. Очень часто приступы вызывает употребление шоколада, цитрусовых, кофе и крепкого чая, куриной печени, твёрдых сортов сыра. Усиление приступов происходит под воздействием алкогольных напитков, переохлаждения, усталости и стрессов, смены погоды и климата, у женщин – менструации, овуляции, беременности.

 Во время приступов человек не может переносить яркий свет, громкие звуки. Иногда мигрень сопровождается рвотой. Состояние больного значительно облегчается, когда он ложится.

   Больным мигренью очень хорошо помогают методы психотерапии и концентрации внимания, когда силой мысли концентрация перемещается с области головы на руки. Женщинам при наличии мигрени нужно избегать применения оральных форм контрацептивов. Из рациона следует исключить продукты, вызывающие аллергию, а также концентрированные бульоны, сыры, шоколад, орехи, копчёные продукты и острые специи.

 Приступы мигрени нельзя снять обычными болеутоляющими средствами, потому что они дают обратный эффект – усиливают боль. Дело в том, что при мигрени стенки сосудов расширены, а болеутоляющие средства снимают спазмы сосудов, что ещё больше усугубляет ситуацию. Народные способы в этом отношении являются эффективными и общедоступными средствами для снятия приступов мигрени.

  Народные способы лечения мигрени.

 1) Горячие ножные ванны облегчают приступы мигрени. Ещё лучше действуют контрастные ножные ванны – попеременно держать ноги то в горячей, то в прохладной воде. Ножные ванны можно использовать каждый час.

 2) Пить часто и в больших количествах горячий слабозаваренный или фруктовый чай.

 3) Туго перетянуть голову полотенцем.

4) Положить на область висков ломтики лимона, туго перетянуть голову полотенцем. Полотенце можно смочить предварительно в горячей воде.

5) Необходимо каждый час во время приступа мигрени делать массаж головы, массируя линии от области лба к затылку. Массаж можно выполнять массажной щёткой, расчёской.

   6) Вдыхать пары смеси из равных частей нашатырного и камфорного спиртов.

7) В ухо на стороне боли можно вложить турунду, смоченную камфорным спиртом.

 8) Масло эвкалипта капнуть в воду – 3-4 капли на литр воды. Смочить салфетки, положить на лоб и виски.

9) Для снятия приступов мигрени сделать подушку и наполнить её сухими листьями эвкалипта, мирры, лавра, вишни. Держать эту подушку в изголовье кровати, при головной боли во время приступов мигрени следует лежать на этой подушке, больной стороной прижавшись к ней.

10) Заварить чай из мяты перечной (1 чайная ложка на стакан кипятка), выдержать в термосе 1 час. Пить по половине стакана 3 раза в день за 15-30 минут до приёма пищи.

 11) Столовую ложку сухого сырья сон-травы заварить в термосе стаканом кипятка и дать настояться ночь. Выпить стакан отвара маленькими порциями в течение следующего дня.

12) Очищенный скипидар капать по 10 капель на полстакана холодной воды. Выпивать это средство 2 раза в день во время сильного приступа мигрени.

13) Приступ иногда помогает снять кусочек селёдки, съеденный натощак.

 14) Контрастный душ помогает избавиться от сильной боли во время приступа. Душ рекомендуется принимать несколько раз, через каждый час.

15) Свежее яйцо взбить. Вскипятить стакан молока, залить яйцо, постоянно взбивая, смесь выпить. Это средство рекомендуется применять несколько дней – во время, и после приступа мигрени.

 16) Снять головную боль при мигрени поможет компот из ягод кизила, 1 стакан ягод на 1 литр воды.

17) Против головной боли можно прикладывать ко лбу и вискам капустные листья, листья сирени.

18) Как профилактическое средство, предупреждающее приступы мигрени, является употребление каждое утро сразу после пробуждения стакан сыворотки.

19) При сильной головной боли можно пить крепкий зелёный чай, каждый час – по стакану.

20) Снять головную боль поможет сок свежей калины, выпиваемый в объеме 1 стакана малыми порциями в течение дня.

21) Сок свежей чёрной смородины также действует болеутоляюще: выпивать в течение дня 2 стакана сока малыми порциями.

22) Траву полыни запарить кипятком, отжать, приложить в виде компресса ко лбу и вискам.

 Мигрень наблюдается у 40 % всего населения земли, и поэтому лечение мигрени, поиск действенных способов, имеет большое значение для очень большого количества людей.     Народные способы лечения мигрени признаны и официальной медициной, поскольку они эффективно помогают избавиться от боли и значительно уменьшить количество приступов мигрени у больного.

   Прежде чем проводить лечение того или иного заболевания необходимо поставить правильный диагноз у специалиста. Диагностика мигрени основывается на частоте обращений к врачу и симптоматике болезни.

Основные симптомы мигрени:

 -  продолжительность приступа головной боли при отсутствии лечения от 4 до 72 часов;

  -  головная боль имеет пульсирующий характер, резко усиливается при обычной физической активности, имеет среднюю или высокую интенсивность, локализована в одной части головы;

  -  сопровождается тошнотой или рвотой, светобоязнью, фонобоязнью;

  -  симптомы головной боли не связаны с каким-либо другим заболеванием;

  -  у пациента должно быть не менее пяти зарегистрированных приступов головной боли, отвечающих вышеуказанным критериям.

  При лечении мигрени применяются  народные нетрадиционные методы:

 Лечение движением. Больной мигренью во время отсутствия приступов головной боли должен быть достаточно физически активен. Причём эта активность не должна быть связана с трудовыми обязанностями. Напротив она должна быть ей полностью противоположна. Например, если вы работаете в офисе и мало подвижны, то лечебная физическая активность должна носить более интенсивный характер: бег трусцой, теннис, ходьба, длительная прогулка, баскетбол, бадминтон, аэробика, танцы, занятия на тренажёрах и так далее. В случае если ваша работа физически тяжёлая, то необходима нейтральная разгрузка. Вам подойдут плавание в бассейне, дыхательная гимнастика у-шу, йога, занятия на тренажёрах, прогулка пешком, работа на приусадебном участке. Благодаря физической активности усиливается вентиляция лёгких, циркуляция крови, происходит расслабление напряжённых мышц и напряжение ослабленных мышц. Движение способствует улучшению обменных процессов, стимулирует работу надпочечников и выработку "гормона счастья" серотонина, который способствует снижению боли.

Лечение питанием. Питание в жизни человека имеет огромное значение. Правильное питание, способно излечить человека, а неправильное, напротив, погубить. Советы диетологов, конечно же бесценны. Но самый лучший диетолог - это ваш организм. Ешьте те продукты, которые произрастают в вашей местности. Пусть пища будет свежей. Консервированные овощи и фрукты замените на соленья, сухофрукты. Такой вариант заготовок витаминов на зиму гораздо полезней. Соблюдайте режим питания. Ешьте, когда вы действительно голодны. Пейте, когда испытываете жажду. Следите за работой вашей выделительной системы и желудочно-кишечного тракта. Не переедайте, так как излишки пищи превратятся в гниющие остатки, которые будут отравлять ваш организм. И эта интоксикация отзовётся головной болью.

 Фитотерапия. Лечение препаратами, приготовленными из растительного сырья, является эффективным народным методом борьбы с мигренью. Рекомендуем следующие рецепты:

Лимонный сок. При сильной головной боли выжмите половинку лимона и выпейте свежевыжатый сок залпом. Повторяйте процедуру через каждые 2 часа. При повышенно кислотности этот способ не рекомендуется.

  Картофельный сок. Выжать сок из картофеля и принимать по 50 грамм 2 раза в день ежедневно до окончания приступа мигрени.

  Зелёный чай. Заварите крепкий зелёный чай. Пейте во время приступов головной боли. Можно добавить ломтик лимона или мёда.

  Отвар корней валерианы лекарственной. Залейте 1 столовую ложку измельчённых корней валерианы стаканом кипятка и варите на водяной бане 15 минут при слабом кипении под закрытой крышкой. Настаивать 1 час, хорошо укатав. Остудить, процедить и принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день. Вместо отвара валерианы можно использовать спиртовую настойку или таблетки валерианы, которые также эффективны.

Травяной чай из ромашки лекарственной. Заварите 1 столовую ложку цветков ромашки 1 стаканом кипятка. Пить 4 раза в день по 1/4 стакана.

 Фитованны. При сильных головных болях приготовьте приятно горячую ванну, в которую добавьте отвары трав: валерианы, полыни, хвои, мяты перечной. Полежите в этой ванне 15-20 минут, периодически погружаясь в неё с головой. Во время ванны можно делать фитоаппликации из травяного сырья, оставшегося после приготовления отвара, на виски, на область лба, за ушами. После ванны выпить стакан хлебного кваса, травяного чая, клюквенного морса, чая из шиповника или любого свежевыжатого сока.

 Ароматерапия. Применение эфирных масел также способствует избавлению от мигрени. Для борьбы с головной болью рекомендуется применять масло кардамона, полыни, бергамота, апельсинового дерева, лавра имбиря, лаванды, мирта, аниса, герани. Масло можно добавлять в ванну, наносить на запястья, внутреннюю сторону локтевых и коленных сгибов, виски. Очень эффективно при мигрени розовое масло, флакончик которого вы можете носить с собой, периодически вдыхая.

 Противопоказания при мигрени: алкоголь, курение, отсутствие отдыха.

  Сочетайте методы лечения от мигрени и будьте здоровы!