http://chefpovarok.blogspot.com/

 Ингредиенты рецептов просты и доступны, а приготовление не несет в себе какой-либо сложности. И все это при том, что по эффективности они довольно часто превосходят дорогие, многокомпонентные, химические лекарственные препараты с огромным количеством побочных эффектов.

Гипертония

Сок свеклы с медом (поровну) рекомендуют при гипертонии (по столовой ложке 4—5 раз в день).

Головные боли и мигрени

1) Прекращению мигрени способствует ежедневное употребление во время еды 1 чайной ложки меда с 1 чайной ложкой яблочного уксуса.
Также можно растворить 1 десертную ложку мёда на 0,5 стакана тёплой воды и выпить.

2) 2 чайные ложки мёда до еды предотвращают появление головных болей. 

Не всегда получается спать по восемь часов в сутки. Для тех из нас, кто находится в постоянном стрессе или страдает от недосыпания, есть один, а точнее десять способов зарядиться энергией и набраться сил, не прибегая к употреблению энергетических напитков, из-за которых, впоследствии, чувствуем себя разбитыми. Дипломированный диетолог, специалист по спортивному питанию, консультант диетолог Лиза Московиц назвала 10 основных продуктов, которые вернут вам силы:

1. Яйца

  Корневище имбиря, которое можно приобрести в любом продуктовом магазине, — превосходная пряность, способная до неузнаваемости изменить вкус привычных блюд.

Полезных веществ в имбире не счесть: это витамины С, В1, В2, В12, провитамин А, минеральные вещества (кальций, железо, магний, марганец, калий, кремний, фосфор, натрий), кислоты и аминокислоты. Характерным терпким ароматом корешок обязан входящим в его состав эфирным маслам, а своим жгучим вкусом — фенолоподобному веществу гингеролу.

Универсальное лекарство.

Благодаря своему уникальному составу корень имбиря обладает антибактериальным, иммунопротекторным, обезболивающим, противовоспалительным, спазмолитическим, потогонным, отхаркивающим и тонизирующим свойствами. Кроме того, это один из самых мощных антиоксидантов. Имбирь облегчает боль в суставах; предупреждает спазмы и образование газов в желудке, улучшает пищеварение; помогает при почечных и кишечных коликах; эффективен при простуде, гриппе и бронхитах; применяется при нарушениях жирового обмена, в лечении болезней полости рта и горла; препятствует образованию тромбов; обладает противораковым действием; спасает от «морской болезни»; благотворно влияет на нервную систему; повышает сексуальное влечение. 

Дабы борьба с лишними килограммами (которую бошинство из нас наверняка начали сразу после окончания новогодних праздников) была максимальной эффективной, Bugaga.ru предлагает ввести в свой рацион нижеперечисленные продукты, которые являются отличными сжигателями жира:

Корица зарекомендовала себя прекрасным жиросжигающим средством. Снижая уровень сахара в крови, она способствует аккумуляции жиров. Ее можно добавлять в кофе, чай, кефир, но самым "убойным" коктейлем для жиров является следующий: 0,5 ч. ложки корицы запарить кипятком, когда остынет до теплой температуры – добавить 1 ч. ложку меда. 

 Холодное время года всегда сопровождается повышенной вероятностью простудиться. Начать бороться с заболеванием без антибиотиков можно при первых же появившихся признаках с помощью "эликсиров здоровья", пользу которых доказали еще наши бабушки и прабабушки. Предлагаем вам "взять на вооружение" следующие целебные напитки:

1. Ромашковый чай

Ромашка является мягким противовоспалительным средством, которое в сочетании с медом и липой превращается в прекрасное противопростудное средство. 

Наша энергия непосредственно связана с продуктами, которые мы едим. Продукты, которые мы выбираем для насыщения своего организма, могут либо повышать нашу жизненную энергию, либо снижать её. Здесь приводится список богатых энергией продуктов, которые будут поддерживать ваше общее состояние и здоровье. Их 25, так что приступим!

1. Яблоки

Каждый знает, что «одно яблоко в день – и доктор вам не понадобится», и это действительно так! Яблоки содержат много витаминов и минералов, они также являются богатым источником флавоноидов и полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами. Старайтесь есть их каждое утро и добавлять во фруктовые коктейли. 

Рассказывается об основные правилах ароматерапии и даются практические рекомендации по применению эфирным масел, для http://www.1000listnik.ru

  Медики составили список продуктов питания, которые помогут избавиться от болевых ощущений не хуже, чем популярные анальгетики. Правда, улучшить самочувствие с помощью еды можно только в том случае, если спазмы или боль были вызваны нервными срывами и стрессами, хронической усталостью и напряжением. При несильной боли принимать синтетические лекарства доктора не советуют, поскольку в большинстве случае при чрезмерном увлечении лекарственными препаратами может возникнуть привыкание, и анальгетики перестанут действовать. В список еды с обезболивающим действием попали следующие продукты.

Кайенский перец. Он обладает великолепными вкусовыми качествами, острым и пряным оттенком и, кроме этого, помогает снять боль благодаря наличию в составе сильного природного анальгетика — капсацина.

Горчица. Жидкую горчицу любят далеко не все, однако эта жгучая приправа может избавить вас от головной боли! Попробуйте намазать горчицей маленький кусочек темного хлеба, и уже через несколько минут вы почувствуете, как боль уходит. 

Чеснок. Еще одно природное средство для снятия боли. Помимо того, что чеснок является натуральным болеутоляющим, овощ обладает противомикробным, антисептическим и противопазитарным действием. 

Имбирь. Эту специю можно добавлять почти в любые блюда и напитки! Однако, кроме безупречных вкусовых качеств, имбирь обладает болеутоляющим свойством. Сотни лет назад отваром из имбиря полоскали рот при зубной боли.

Горький шоколад. Этот продукт рекомендуется употреблять при стрессовых ситуациях и при утомляемости. Одна маленькая плитка темного шоколада повышает уровень эндорфинов в крови, гормонов, отвечающих за настроение.

Источник: http://www.wherewoman.ru/news/2238-analgesics.html

     Существуют сотни причин, которые могут вызвать головную боль. Если вы не хотите постоянно принимать лекарства, попробуйте избавиться от головной боли без таблеток.

     Узнайте несколько наиболее популярных домашних способов избавления от головной боли.

     Положите холодный компресс. Холодные компрессы действуют как местный анестезия. Не нужно класть лед, лучше всего для этой цели подойдут замороженные овощи, завернутые в ткань. Такой холодный компресс положите на лоб или в области висков. Можно использовать обычную ткань, смоченную холодной водой.

 Употребление сухофруктов весной – это один из лучших способов пополнить запасы витаминов и полезных микроэлементов в организме. Диетологи назвали сухофрукты, которые приносят больше всего пользы.

По мнению специалистов, лучшие сухофрукты для весны – это чернослив, изюм, курага, финики и инжир. Они поддержат иммунную систему до того времени, когда в изобилии появятся свежие фрукты и овощи. При этом каждый из этих сухофруктов обладает уникальными свойствами. 

Будем честны: мы мало думаем о своих ногах, но требуем от них многого. Особенно летом. Неудивительно, что они порой просто заставляют обращать на них внимание.

Если обувь натирает

Есть люди, у которых каждый год повторяется одно и то же: начав носить летнюю обувь, первые недели они мучаются от мозолей. Обычно мокрые мозоли (те, что с волдырями) – признак неудобной (вернее, неподходящей – например с очень узкой колодкой) или новой обуви, но у этих страдальцев кожу натирает даже давно знакомая разношенная обувь. Такое бывает. Если есть опасения, что обувь обеспечит вам мозоли, лучше заранее запастись пластырем – не мозольным, который предназначен для сухих мозолей, а с бактерицидной прокладкой. Как только показалось, что обувь начала натирать кожу, сразу воспользуйтесь им – не надо ждать пузырей и тем более игнорировать их. 

Настоящие сладкоежки знают, как трудно бывает порой удержаться от соблазна съесть ломтик другой любимой шоколадки или заказать за обедом десерт. Но при этом все любители сладкого мечтают не поправляться и сохранить стройную талию. Можно ли не ограничивать себя в лакомствах и не набирать лишний вес? Да! Именно так утверждают диетологи и готовы поделиться секретом сладкого и безвредного для фигуры рациона!

Сладкоежки набирают вес медленнее: миф или реальность?

Проведя несколько исследований, ученые пришли к выводу, что люди, испытывающие слабость к сладким десертам и шоколаду, набирают вес значительно медленнее тех, у кого торты и пирожные не вызывают никакого желания ими полакомиться.

Читать далее

Основная причина боли в коленях — травма. Поскользнулся, упал — повредил сустав, растянул или надорвал связку. Боль в колене может появиться из-за гонартроза (артроза). Это болезнь, при которой происходит преждевременное старение хряща коленного сустава. Еще одна причина — нарушение обмена веществ, питания хрящевой ткани, в чем повинны разные обстоятельства: наследственность, хроническая инфекция, эндокринные заболевания, ожирение…

Все начинается с похрустывания в суставе при ходьбе или приседании. Затем после сна ногу трудно разогнуть. По мере развития болезни хруст переходит в щелчки. Боль отдает в голень и бедро. Колено становится припухшим.

БЕРЕГИТЕ БОЛЬНЫЕ СУСТАВЫ

ТРЕНИРУЙТЕ МЫШЦЫ. Суставы не любят нагрузок, поэтому лучший спорт для них — плавание: сустав работает, но не нагружается. Полезны занятия физкультурой, разминки, особенно упражнения «ножницы», «велосипед». Но помните, что многие профессиональные спортсмены наживают проблемы со здоровьем. Как говорится, все хорошо в меру. Самые опасные для суставов виды спорта: баскетбол, футбол, лыжи, волейбол.

НЕ ПРЫГАЙТЕ. Бег и прыжки дают большую нагрузку на суставы, те начинают «сыпаться». Для здоровья коленей полезнее всего быстрая ходьба на свежем воздухе в кроссовках с супинаторами.

НЕ ПЕРЕЕДАЙТЕ. Лишний вес — дополнительная нагрузка на колени. Поэтому 70% пациентов травматологов — тучные люди. Если ваш вес превышает норму, сделайте все, чтобы похудеть, и не носите груз более 5 кг!

ЕШЬТЕ КАЛЬЦИЙ. Для здоровья суставов полезны курага, инжир, финики, миндаль, арахис, молоко, творог, сыр, сметана, салат, капуста, сельдерей, лук-порей, оливки.

ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ ВОДЫ. Достаточный уровень жидкости крайне важен для состояния хрящевой ткани, особенно для коленей. Выпивайте по крайней мере литр-полтора питьевой воды в день.

Рецепт №1

Взять 1 ст.л. нашатырного спирта и 3 ст. л. воды. Замесить тесто из любой муки, сделать корж или лепешку, раскатать и приложить к коленям. Сверху замотать теплым платком. Лечение можно повторять с помощью одной и той же лепешки, только нужно добавить новую порцию нашатырного спирта.

Рецепт №2

Почему принимать аспирин и парацетамол опасно?

Может ли «Алка-Зельтцер» вылечить от похмелья, и почему обезболивающие останавливают рост мышц?

1. Таблетка «от головы»

В большинстве случаев, почувствовав легкое недомогание или головную боль, мы принимаем какой-нибудь «Эффералган» или «Колдрекс» на ночь в надежде на то, что утром проснемся здоровыми и пойдем на работу или в спортзал. Делать так абсолютно неправильно. Начнем с того, что эти вещества даже теоретически неспособны вылечить простуду, а продолжим тем, что негативные эффекты парацетамола и аспирина давно и широко известны, но в силу дешевизны эти лекарства продолжают продаваться большими объемами. 

Каждый из нас стремиться выглядеть хорошо. И в первую очередь это касается нашего лица. И кроме угрей и прыщей, с которыми в большинстве случаев можно эффективно бороться, существуют и другие заболевания кожи лица, которые могут доставить немало проблем. Одним из таких заболеваний являются жировики.

Перед тем, как ответить на вопрос: «Как избавиться от жировиков на коже лица?», давайте рассмотрим, что же собой представляет данная проблема. То, что мы привыкли называть «жировик», имеет медицинское название «липома». Липома – это подкожное новообразование, которое состоит из клеток жировой ткани. Так как такие ткани распространены практически по всему человеческому телу, то и появляться липомы могут, где угодно.

Имбирь — популярная восточная пряность. Его корни используют для придания блюдам пикантного вкуса, а также в качестве противовоспалительного во всевозможных противопростудных сборах. Однако имбирь, обладающий жгучим вкусом, является прекрасным средством для тех, кто решил избавиться от лишнего веса. Есть несколько очень действенных рецептов, в которых используется имбирь для похудения.

В корнях имбиря содержится вещество гингерол, которое ускоряет кровообращение и улучшает обмен веществ. За счет этого процессы очищения организма и вывода вредных веществ усиливаются, также активизируются обменные процессы и лишние килограммы начинают исчезать.