Никаких диет! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!

Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?

Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак.
Удивляюсь на сколько все просто...


Упражнение


Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем, так 2 минуты.

Потом вдох - округляем, делаем два до вдоха,
выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.

Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. Так 3 минуты.

Методика основана на том, что при выполнении этих упражнений сокращается желудок и кушать меньше хочется!

Серия сообщений "Стройная фигура":
Часть 1 - >Супер простая программа-плоский животик
Часть 2 - Базовое дыхание оксисайз
...
Часть 31 - Постройнеть и подрасти: японская методика
Часть 32 - На зарядку становись!!!
Часть 33 - Никаких диет! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!
Часть 34 - Диета для ленивых: минус 12 кг за 2 недели.
Часть 35 - Марина Корпан. Правильное дыхание сжигает жир! Оксисайз или бодифлекс ? ВИДЕО
...
Часть 38 - методика расщепляет жиры (особенно вокруг печени)
Часть 39 - Ботва для худеющих
Часть 40 - Методика снижения веса Джона Габриэля

Простое решение

Что чаще всего мы видим под мойкой в ванной комнате? Невзрачный сифон, изготовленный из пластика, и много свободного места. Я не имею в виду ванные комнаты, оснащенные мебелью, предназначенной для таких помещений. Наша задача будет состоять в том, чтобы спрятать сифон и рационально использовать пространство под мойкой, не имеющей специального шкафчика с полками. Решить эту проблему поможет замечательный немецкий журнал Selber Machen. Любители мастерить смогут по достоинству оценить идею автора сделать своими руками тумбу под мойкой.

Читать далее...

Свежие и интересные идеи для дома своими руками

 Эти идеи для дома своими руками помогут сделать ваш интерьер еще более привлекательным. Проекты довольно интересны, свежи и быстры в изготовлении! 

Вдохновение от идей для дома своими руками. Декоративные Панели 

Сделать такие сложные архитектурные детали на самом деле очень легко! Эта элегантная панель выглядит как результат многочасовой работы, но на самом деле вам просто надо сходить в хозяйственный магазин. Готовые решетчатые панели из ПВХ крепятся на стену над плинтусом, а сверху наклеиваются рейки 0,3x1,2м и 0,3x0,6м. Сама конструкция прибивается гвоздями, чтобы скрыть швы между панелями. Покрасьте необработанные части белой краской, оттенок которой соответствует цвету ПВХ. 

Читать далее...

конфетница из блюдец!МК



1.


2.


3.


4.

Девять способов уничтожить колорадского жука.

Несколько простых и доступных способов борьбы с колорадским жуком. Куриный помет. После обработки участка раствором куриного помета жук на участках пропадает надолго и быстро. Для обработки используется разведенный 4-процентный раствор. Обработку куриным пометом производят один раз в год после выкапывания картофеля.

Читать далее...

Натуральная защита и питание комнатных растений


Чем подкормить комнатные растения и защитить их от вредителей, если не хочется использовать химические препараты? Читайте советы в этой статье.

Чеснок от вредителей и грибов. Содержащий серу аллицин, присутствующий в чесноке, не любят не только насекомые, но и грибы. Поэтому если зубчики чеснока воткнуть в горшок с растением, они защитят его от грибных заболеваний и будут способствовать укреплению его иммунной системы. А чтобы зубчики не проросли, разрежьте их пополам.

Жидкое мыло против тли. От тли растения можно защитить при помощь жидкого мыла – хорошей альтернатива ядовитым аэрозолям. Одну столовую ложку чистого, не содержащего ароматических добавок мыла растворите в горячей воде, долейте воду до одного литра и добавьте одну столовую ложку спирта. Смесью опрыскивают растения, пораженные тлями, червецами мучнистыми или щитовками. Через день мыльный раствор можно смыть.

Настой из пижмы от тли. Благодаря высокой концентрации эфирных масел пижма отпугивает разного вида тлей. При поражении корневой системы растения ком с корнями погружают в настой (20 г/1 л воды), при поражении листьев растение опрыскивают этим настоем. Эффективность средства будет выше, если добавить в него каплю денатурата. Небольшие растения можно также оку нуть листвой в настой на несколько минут, а чтобы земля не высыпалась из горшка, оберните его.

Кофейная гуща для питания растений. Вместо того чтобы выливать кофейную гущу, полейте ею цветы. Кофе не только питает растения, но и благодаря высокому содержанию калия укрепляет и защитные свойства. Не беда, если гуща слегка подслащена – сахар активирует почву.

Настой на яичной скорлупе. Это средство известно с давних времен: яичную скорлупу выдерживают несколько дней в сосуде с водой. Делается это не для того, чтобы растворить в воде содержащуюся в скорлупе известь, а чтобы отделить прилипшие к ней остатки белка. Правда, питательный эффект при этом невелик, поэтому растения все равно придется регулярно подкармливать.

Минеральная вода для подкормки. Поливать растения минеральной водой, конечно, слишком дорого, но остатки не стоит выливать в раковину. Такая вода богата биологически активными веществами. Содержащаяся в ней углекислота растворяет известь, благоприятна для тропических комнатных растений, предпочитающих кислую почву, и препятствует образованию известкового налета на поверхности
земли и горшка.

Виды комнатных цветов и растений и уход за ними

	» Красивоцветущие растения Азалия, Бальзамин, Бегония, Гибискус, Глоксиния, Дурман, Жасмин, Калла, Клематис, Колокольчик, Роза, Далее>>		» Декоративно-лиственные Бамбук китайский (дерево счастья), Паслен, Перец стручковый, Плющ, Самшит, Спатифиллум, Церопегия, Фикус, Далее>>
	» Бромелиевые Ананас, Бильбергия, Гузмания, Неорегелия, Нидуляриум, Тилландсия, Эхмея полосатая, Вриезия блестящая, Далее>>		» Кактусы Шлюмбергера (декабрист), Опунция, Пародия, Цереус, Эхинокактус, Зигокактус, Рипсалидопсис, Далее>>
	» Суккуленты Агава, Алоэ (столетник), Каланхоэ, Молодило (живучка, заячья капуста), Молочаи, Толстянка, Литопс, Далее>>		» Луковичные растения Амариллис, Гиацинт восточный, Гиппеаструм, Крокус (шафран), Ксифиум (ирис голландский),Нарцисс, Тюльпан,Далее>>
	» Орхидеи Орхидея Ванда, Орхидея Дендробиум, Пафиопедилюм ("Венерин башмачок"), Орхидея Фаленопсис, Цимбидиум, Далее>>		» Пальмы Пальма Арека, Пальма Кокос, Пальма Трахикарпус Форчуна,Финиковая пальма, Хамедорея изящная, Далее>>
	» Папоротники Нефролепис возвышенный, Папоротник Адиантум, Папоротник Блехнум, Папоротник Даваллия, Папоротник Птерис, Далее>>		» Субтропические растения Апельсин, Банан, Гранат, Грейпфрут, Лимон, Фейхоа, Чай китайский, Цитрон (цедрат), Кофейное дерево Далее>>
	» Насекомоядные растения Венерина Мухоловка (Дионея), Дарлингтония, Жирянка обыкновенная, Непентес, Росянка, Непентес красный, Далее>>		» Лекарственные растения Адонис амурский, Адонис апеннинский, Адонис весенний, Адонис волжский, Адонис летний, Адонис однолетний, Далее>>
	» Садовые растения Бегония, Клубневая бегония, Маргаритка, Кальцеолярия, Колокольчик, Гвоздика, Василек, Хризантема, Далее>>		» Бонсаи Цитрус, Фикус Бенжамина, Фикус мелкоплодный, Фуксия, Лантана шиповатая, Мальпигия багряная, Муррайа метельчатая, Далее>>
	» Красивоцветущие кустарники
Уход за комнатными цветами и растениями.
	» Вредители растений Тля, Гусеница, Цикламеновый клещ, Уховертка, Нематода, Грибные комарики, Мучнистый червец, Паутинный клещ, Щитовка, Далее>>		» Типичные ошибки ухода Листья теряют блеск, Пятна на листьях, Листья желтеют, Растение не растет, Цветки быстро увядают, Дырки на листьях, Далее>>
	» Борьба с вредителями Механические и биохимические средства, Домашние средства, Рецепты домашних средств, Химические средства защиты, Далее>>		» Болезни растений Антракноз, Черная ножка, Гниль стеблей, Пятнистость листьев, Мучнистая роса, Ржавчина, Вирус, Далее>>

Источник - www.klumba.info/

Растения, которые лечат

Медовый аромат весенних трав наполняет теплый воздух — наступило время сбора лекарственных растений! Конечно, ты можешь купить их в аптеке, но то, что с любовью собрано своими руками, обладает особой целебной энергетикой.

• Разные части растений собирай в свое время. Листья и травы — в начале цветения, плоды и ягоды — как созреют, корни — осенью.

• Никогда не собирай растения в черте города, вблизи автомобильных и железных дорог.

Роза.  Из  лепестков дамасской розы готовят розовое масло, которое содержит гераниол — органическое соединение спазмолитического, противовоспалительного и желчегонного свойства. Онорасширяет сосуды, успокаивает и улучшает работу сердца. При конъюнктивите и блефарите полезно промывать глаза розовой водой. 

Читать далее...

Фиалки и другие комнатные цветы

http://fialka.su/

Серия сообщений "Цветоводство":
Часть 1 - Украшаем интерьер цветами
Часть 2 - Как подготовить комнатные растения к зиме?
...
Часть 28 - Комнатные растения
Часть 29 - Растения, которые лечат
Часть 30 - Фиалки и другие комнатные цветы
Часть 31 - Уход за комнатными растениями
Часть 32 - Как ухаживать за деревом счастья
...
Часть 43 - Как вырастить черенки розы. Очень необычный способ
Часть 44 - Сады роз Японии.
Часть 45 - ЭНЦИКЛОПЕДИЯ "БАНК ЦВЕТОВ" от А до Я

Уход за комнатными растениями.

Энциклопедия комнатных растений. ВCЁ о комнатных растениях: фото, рассказ, советы по уходу, содержанию, пересадке, размножению... Абутилон Агава Агапантус Аглаонема Аденантос Адениум Адиантум Адромисхус Азалия Аизооновые Акантовые Акация Алламанда Алоказия Алоэ Амариллис Амарил лисовые Аморфо фаллюс Ананас Антуриум Апельсин Апоро кактус Араукария Ардизия Ароидные Аспарагус Аспиди стра Асплениум Астро фитум Аукуба Афеландра Ахименес Бальзамин Бамбук Бегонии Белопе роне Бересклет Бильбергия Блехнум Бокарнея Броваллия Броме лиевые Брун фельсия Вайлсте кеара Валотта Ванда Вриезия Гардения Гемантус Гемиграфис Геоге нантус Гербера Геснери евые Гибискус Гимено каллис Гинура Гипоцирта Гиппе аструм Глициния Глоксиния Глориоза Гортензия Гранат Гревиллея Гусмания Даваллия Делос перма Дендро биум Дизиго тека Дипла дения Диффен бахия Драцена Дрими опсис Дуранта Жакаранда Жасмин Замио кулькас Занте деския Занто ксилум Зефи рантес Иланг- иланг Ипомея Кадзура Каладиум Каланхоэ Калатея Каллизия Кальцео лярия Камбрия Камелия Камне ломка Кампанула Кариота Ката рантус Каттлея Кипарис Кислица Клеро дендрум Кливия Кокос Колерия Колеус Коно фитум Кордилина Корино карпус Кофе Крест овник Кринум Кротон Ктенанте Куссония Кутровые Куфея Лавр Ламп рантус Лантана Лашеналия Лептос пермум Лея Лимон Литопс Малалеука Мамми лярия Мандарин Манеттия Маранта Маран товые Мединилла Мезембри антемум Метро сидерос Микания Мильтония Мирт Молочай Монстера Муррайя Неоре гелия Нертера Нефро лепис Нидуля риум Ното кактус Олеандр Оперку ликария Опунция Орхидеи Очиток Пальма Ливистона Пальмы Панданус Пародия Паслен Пасси флора Пахипо диум Пахира Пахис тахис Пелар гония Пеллея Пепе ромия Перец Пизония Пилея Плати цериум Плект рантус Плюмерия Плющ Поли подиум Полисциас Примула Птерис Радер махера Рафидо фора Ребуция Рео Ривина Рипсали допсис Рипсалис Роза Рускус Руэллия Самшит Сансе виерия Санхезия Селаги нелла Сенполия Сингониум Смити анта Солей ролия Спар мания Спати филлюм Стапелия Стефа нотис Стре литция Стрепто карпус Стро манте Стручковый перец Сциндапсус Таберне монтана Тиллан дсия Толстянка Традес канция Трахи карпус Тунбергия Фале нопсис Фатсия Фатс хедера Фаукария Фейхоа Феро кактус Фикус Фило дендрон Финик Фиттония Фокея Фрезия Фуксия Хавортия Хамедорея Хамеропс Хатиора Хебе Хлоро фитум Ховея Хойя Хризали докарпус Хризан тема Хуануллоа Цереус Церопегия Цеструм Цефало цереус Цианотис Цикас Цикламен Цимбидиум Цинерария Циперус Цирто миум Циссус Цитрофор тунелла Шеффлера Шлюм бергера Эвкалипт Эйхорния Экзакум Эониум Эписция

Как ухаживать за деревом счастья


Заговор на толстянку можно прочитать здесь: http://rusalla.ru/post215916775/

Это дерево имеет разные названия, это дерево счастья, денежное дерево. У этого популярного домашнего растения есть научное название – толстянка древовидная. Толстянку выращивают в офисе или дома. Наиболее распространенное название этого растения, и мы будем в дальнейшем так его называть, это дерево счастья. Как ухаживать за деревом счастья?

Оно нуждается в элементарном уходе, хорошо переносит недостаток света, редкий полив, устойчиво к вредителям и к болезням, выносливо к засухе. Это растение любят цветоводы за неприхотливый и покладистый характер.
читать дальше>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

ДВА СОВЕТА ОТ "НАРОДНОГО УМЕЛЬЦА"

Французский способ стирки белого белья Возьмите 2 сосуда емкостью не менее 7,5 литра, наполните и нагрейте в каждом из них до кипения по 5 л воды. В кипящую воду одного сосуда опустите 10 г тонко измельченного хозяйственного мыла, а в другом сосуде растворите 3-5 кристаллов марганцовокислого калия: цвет раствора должен быть красным, а не фиолетовым. Оба раствора смешайте: при этом жидкость примет темно-коричневую окраску коллоидного раствора двуокиси марганца. Размешайте горячую смесь палочкой, вызвав сильное вспенивание, и погрузите в нее 2-3 штуки белья. Все пятна и все виды загрязнений удаляются с тканей, если их выдерживают 6-8 часов (оставить на ночь) в таком растворе. На другой день мокрое белье вынимают из сосуда, ополаскивают, сушат и гладят. Применение синьки не требуется. Описанный способ стирки освобождает от тяжелого физического труда, с которым неизбежно связана стирка белья обычным способом. Белье при этом не портится. Удаление нагара с посуды Удаление нагаpа хоть со сковоpодок, хоть с чего: заливаем водой, добавляем соду --> ставим кипятить на небольшой огонь. Тепеpь - внимание! - добавляем силикатный клей (жидкое стекло), (это Клей Контоpский - бывший "за 14 копеек") и все это (он в хлопья такие пpевpащается) не спеша кипятим на небольшом окне часа два (для сковоpодок и чугунков - до четыpех часов). Далее весь нагаp масляный или сам слезает, или чуть-чуть помочь ему пpосто тpяпкой, без всяких абpазивов. Достоинства - делать ничего не надо - все само слезет + ни запаха нет, ни дpугих побочных явлений - знай себе кипит. Чистил от сковоpодок до кpышек, от чугуна до Al, удаляет даже пленку после настоя pомашки. источник

КАК РАСТЯНУТЬ ОБУВЬ: 5 СОВЕТОВ ОТ МАСТЕРА - САПОЖНИКА

Как растянуть неудобную обувь? Что делать, если в магазине туфли вам понравились, а при носке обувь жмет и сдавливает ногу? Есть несколько способов растянуть новую обувь. Один из них с помощью воды и холодильника. Для растяжки нам понадобятся два пакета с водой.

читаем далее

Что делать, если разлилась ртуть? Важно знать!!!

 Сохраните на заметку!

Ртуть опасна. Это аксиома. Попасть в организм она может двумя путями: через пищеварительный тракт или через дыхательные пути. Съесть ртутный шарик вы, конечно, сможете вряд ли. (Исключение – вы маленький ребенок. Но в этом случае нужно вызвать рвоту и срочно звонить в скорую.) А вот вдохнуть пары ртути при наличии разбившегося градусника – запросто. Результат – ртутное отравление, которое долгое время может протекать без каких-либо общих симптомов. Раздражительность, тошнота, похудение. Подумаешь, с кем не бывает: неделя была сложная, и потом – в городе вообще жить вредно. Однако отравление медленно, но верно подкрадывается к святая святых нашего организма – центральной нервной системе и почкам. 

Читать далее...

Правильная чистка стиральной машины

Своевременный уход за стиральной машиной сбережет ее от засоров и поломки. 
Перед выбором средства для очистки стиральной машины внимательно изучите его состав. Для бережного удаления накипи можно применять только мягкие химикаты. Некоторые чистящие средства способны не только удалить накипь из стиральной машины, но и «оцарапать» поверхность ее деталей. Не используйте абразивные и хлорсодержащие средства, жесткие и металлические щетки и ершики! Это приводит к износу деталей стиральной машины. Чистящие средства наносятся на поверхность барабана с помощью мягкой губки. Обязательно следуйте указаниям производителя на этикетке! После удаления из стиральной машины накипи тщательно промойте барабан. Это поможет удалить остатки химикатов и избежать порчи белья при последующей стирке. Для предотвращения накипи существуют специальные концентрированные средства, которые добавляются при стирке. Они смягчают воду и уменьшают расход стирального порошка. Следует не только чистить стиральную машину от накипи, но и ухаживать за другими частями. Так, одна из распространенных неполадок – засор сетки, через которую подается вода. Чтобы его устранить, выключите кран и перекройте подачу воды в стиральную машину. Отсоединив подающий шланг, очистите сетку щеткой. Собирая конструкцию заново, внимательно проверьте правильность установки сетки и шланга. 

Читать далее...

Как заставить стиральную машину прослужить дольше?

 Все началось с того, что в день, когда мне привезли стиральную машину, у меня не оказалось мелкой купюры в кошельке, чтобы рассчитаться за доставку и установку этого агрегата. Ругая себя за отсутствие предусмотрительности, я протянула мастеру деньги. Конечно, я прекрасно знала, что сдачи мне не видать, а потому была жутко расстроена. Как и следовало ожидать, мастер никак не отреагировал на то, что сумма, оказавшаяся в его руке, вдвое превышает стоимость услуги.

Но, видать, из благодарности он рассказал мне правила эксплуатации и советы по уходу за стиральной машиной, благодаря которым мой агрегат продолжает работать без нареканий. Нужно отметить, что с момента покупки прошло уже больше 12 лет, а модель при этом мною выбиралась одна из самых дешевых. Впрочем, не буду вас больше томить и расскажу об этих секретах увеличения срока службы по порядку.

Секрет первый – не перегружать стиральную машину! 

Читать далее...

Технология изготовление прозрачной свечи

Бесплатные советы

Полезные советы телепроекта «Все буде добре»

 «Все буде добре» Выпуск 97. Выращиваем эвкалипт дома

«Все буде добре» Выпуск 100. Правила стирки пуховиков

«Все буде добре» Выпуск 101. Сажаем живую ель

«Все буде добре» Выпуск 105. Охлаждаем шампанское ледяным кольцом

«Все буде добре» Выпуск 107. Развивающий интерактивный коврик для ребенка – делаем сами!

«Все буде добре» Выпуск 108. Плетем корзины из газет

«Все буде добре» Выпуск 117. Как почистить замшу?

«Все буде добре» Выпуск 127. Советы от домоседа

«Все буде добре» Выпуск 131. Браслет Шамбала

«Все буде добре» Выпуск 138. Как приучить ребенка к личной гигиене?

«Все буде добре» Выпуск 144. Как продлить жизнь срезанным цветам?

«Все буде добре» Выпуск 144. Выбираем срезанные цветы и в горшках

«Все буде добре» Выпуск 148. Секреты ухода за орхидеями

«Все буде добре» Выпуск 153. Как вырастить удачную рассаду?

«Все буде добре» Выпуск 156. Делаем домашние натуральные ароматизаторы

«Все буде добре» Выпуск 158. Чистим украшения

«Все буде добре» Выпуск 163. Правила хранения зимней одежды

«Все буде добре» Выпуск 175. Как правильно ухаживать за домашней розой?

«Все буде добре» Выпуск 177. Как лучше всего разместить грядки

«Все буде добре» Выпуск 178. Садим правильно клумбу на даче

«Все буде добре» Выпуск 179. Органические удобрения из подручных и доступных средств

«Все буде добре» Выпуск 179. Чистим посуду после пикника

«Все буде добре» Выпуск 180. Вертикальная клумба

«Все буде добре» Выпуск 196. Вертикальный огород – делаем зеленую стену

«Все буде добре» Выпуск 200. Решаем проблему полива растений, когда уезжаем в отпуск

«Все буде добре» Выпуск 204. Как сохранить цветы, пока вы в отпуске?

«Все буде добре» Выпуск 224. Красим ткани

 

Красивые блоги по декору

http://frenchcountrycottage.blogspot.com/