ТИБЕТСКАЯ МАНТРА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.

Во время путешествия по Турции, мы познакомились с молодой парой: Настей и Глебом. Мы жили в одном отеле и встретились за завтраком. Разговорились, обменялись впечатлениями о стране, поделились планами и решили вместе погулять вечером. Конечно же, после прогулки заскочили в ресторан и стали заказывать.

Надо сказать, что турецкая еда – одна из самых вкусных в мире. Но при этом одна из самых калорийных… Видя, как неохотно я ковыряю вилкой в своей тарелке, Настя спросила меня: «Чего грустишь? Не бойся, от этого точно не поправишься!»

И это говорит мне человек, который весит килограмм 50, не больше!

"Откуда тебе знать, от чего я поправляюсь, а от чего нет", – пронеслось в моей голове. – "Вам, стройным, нас не понять. Это вы можете есть все подряд, а я толстею даже от мыслей про еду!!!

Вслух я этого, конечно, не сказала, а лишь промямлила что-то вроде этого: «Ага, тебе легко говорить. А я уже что только не перепробовала, ничего не помогает…»

Настя улыбнулась и рассказала, что она не всегда была такой худой и подтянутой. Оказывается, два года назад она весила больше меня (тогда мой вес был почти 76 кг), время от времени сидела на разных диетах, но вес предательски возвращался.
ДАЛЕЕ >>>

Как надолго улучшить овал лица?...

Как же надолго улучшить овал лица?


 

Как же надолго улучшить овал лица? Как подтянуть обвисшие щеки, а впалые – сделать упругими?

Есть более действенный способ улучшить овал лица, но этот способ требует времени, сил и терпения. Если вы хотите получить гарантированный, проверенный временем результат – выберите упражнения для овала лица.

Прежде всего запомните: овал лица ухудшается из-за того, что щеки теряют тонус. Подобно двум парусам, они начинают обвисать, из-за чего щеки западают, а овал лица ухудшается.

Конечно есть Профессиональная косметика - dr.hauschka косметика.. и это тоже хороший выход для тех кто не любит сильно заморачиваться!

Не расстраивайтесь: упражнения для овала лица дают очень ощутимый результат всего через неделю тренировок – конечно, при условии, что вы будете тренироваться каждый день!

 

Улучшаем овал лица: основные упражнения

Упражнение, тонизирующее овал лица

Это упражнение взято из фейсбилдинга. Оно улучшает овал лица за счет того, что тонизирует большинство мышц. Оно очень хорошо убирает следы усталости с лица, поэтому идеально его выполнять утром!

Глубоко вдохните, раздуйте щеки и распределите воздух равномерно внутри них. Губы плотно сомкните. Теперь приложите ладони к щекам так, чтобы пальцы оказались на ушах. Давите на щеки, а щеки должны сопротивляться этому давлению.

Продержитесь так 5-6 секунд, затем расслабьте лицо. Повторите упражнение 5-10 раз.

Упражнение «язык за щекой»

Это упражнение предлагает нам Джульетт Кандо в своей книге «Как избавиться от морщин». Упражнение улучшает овал лица, а делается оно очень просто:

Встаньте перед зеркалом, округлите губы в форме О. Теперь прижмите язык к внутренней поверхности щеки. Задача в том, чтобы язык прижать к щеке, и щеку прижать к языку как можно плотнее. Удалось? Теперь перемещайте язык за щекой и старайтесь как можно плотнее прижимать щеку к нему!

Вам надо сделать примерно 20 движений на каждой стороне лица – таким образом вы максимально проработаете все мышцы щеки.

Может возникнуть чувство натяжения в нижней части языка. Это будет означать, что с помощью этого упражнения вы боретесь еще и с обвисающим подбородком!

Кстати, это упражнение можно выполнять практически везде – главное, чтобы вас никто не видел. Например, я делаю его, когда пишу статьи для sympaty.net

Упражнение на подтяжку овала лица

Кэрол Мадджио в своей книге "Аэробика для кожи и мышц лица” предлагает упражнение для подтяжки щек, которое не только тренирует щечную мышцу, но и укрепляет мышцы рта и глаз.

Откройте рот и максимально вытяните его в форме О. Верхнюю губу прижмите к зубам. Указательные пальцы прижмите к нижнему краю глазниц – но не надавливайте сильно! (см. на фото) Теперь улыбнитесь уголками рта – и снова растяните их в букве О. Вы должны чувствовать, как мышцы напрягаются под вашими пальцами.
Повторите упражнение 30 раз.

Упражнение на похудение овала лица

И снова упражнение для овала лица из книги Кэрол Мадджио "Аэробика для кожи и мышц лица”. Это упражнение сужает, поднимает и приводит в тонус лицо.

Откройте рот, губы закатайте внутрь на зубы. Положите руки на боковые части лица, медленно проведите ими вверх, представляя, как поднимается, подтягивается ваше лицо. Делайте упражнение до появления усталости и жжения в мышцах лица. Расслабьтесь и подуйте сквозь губы.

Тренировка овала лица на сегодня окончена. Выполняйте ее каждый день – через месяц вы просто не узнаете себя!   Так же можно просто воспользоваться Минеральная косметика дает не плохие результаты!

 

——
Автор - Ольга Sympaty, сайт www.sympaty.net - Красивая и Успешная

http://menzurka.ucoz.ru

Серия сообщений "массаж,физ-упражнения":
Часть 1 - МАССАЖ ЛИЦА
Часть 2 - НАДО ПОПРОБОВАТЬ...
...
Часть 32 - ЯПОНСКИЙ МАССАЖ АСАХИ – Утреннее солнце... подробно... с видео...
Часть 33 - Если завтра надо отлично выглядеть...
Часть 34 - Как надолго улучшить овал лица?...
Часть 35 - МАССАЖ ЛИЦА... рубрика из дневника...
Часть 36 - Правильные массажные линии лица, шеи, декольте... правила массажа... упражнения для шеи...
...
Часть 43 - Точечный массаж Корво...
Часть 44 - Йога для похудения: упражнения...
Часть 45 - Без заголовка

Улучшить овал лица... надо попробовать... ну так не хочется стареть!!!.

 

Читать далее...

УБРАТЬ НОСОГУБНЫЕ СКЛАДКИ...

Носогубные складки убрать массажем будет наиболее эфективным и безопасным решением, чем другие более радикальные и дорогостоящие методы.

Особенно заметно носогубные складки проявляются у худощавых женщин, и у тех кто достаточно  резко похудел более чем на 5 кг.

Точно так же враг четкому контуру лица и провокатор носогубных складок из-за растяжения кожи  - это избыточное питье на ночь.

Если делаете массаж лица у косметолога, то учтите, что непрофессиональный косметолог вам может просто-напросто необратимо перерастянуть и кожу и мышцы. И вот они - носогубные складки, вам их не убрали, а наоборот...

Что же делать сейчас, когда появились носогубные складки? и убрать их хочется очень сильно? Требуются лифтинг-меры.

Кроме очень дорогих косметических средств и инъекций,  лазерных технологий, пластического корректирования, есть и еще эффективный способ - массаж!  Да, носогубные складки убрать можно массажем.

Один простейший способ, который придумали японцы:

Берете вымытую пластиковую бутылочку, наполняете ее на треть водой. Если будет тяжеловато - можно и меньше. И поднимать эту бутылочку одними губами!

Подняли - держите по 20 секунд. В этой технике, по заверениям японцев, включаются неработавшие до того мышцы, их они называют "собачьими мускулами".

В итоге мыщцы у носогубных складок  от такого массажа обретут тонус и складки разгладятся.

Носогубные складки убрать: массаж японский

Что касается японского массажа, который сейчас считается самым эффективным (посмотрите какая фарфоровая и гладкая кожа японок до зрелых лет!), то ниже приводим фотосхему таких двух упражений от носогубных складок. Убрать их будет легко как самим, так и с помощью партнера. Этот массаж доступен  для самостоятельного ухода.

1. Массируете двумя пальцами от губ до переносицы вверх-вниз несколько раз.

2. Потом разглаживаете пальцами переносицу к скулам так же несколько раз.

3. Завершаете плавным движением пальцев от переносицы к вискам, далее вниз по краю лица и так до боков шеи, пока не пройдетесь до плеч.

Микровидео первого и второго пункта упражнения:

Плавно переместите пальцы в верхние впадинки у крыльев носа и совершите 5 давящих движений вниз-вверх , словно вы рисуете маленькие восьмерки с обеих сторон непосредственно вокруг крыльев носа.

 

Более подробно можно посмотреть здесь -

            http://www.liveinternet.ru/users/3824100/post170157818/  - простые рецепты от морщин

            http://www.liveinternet.ru/users/3824100/post171604544/  - массаж асахи

 

 

 

                                                                   

http://www.izhevsk.strana-krasoty.ru

Серия сообщений "массаж,физ-упражнения":
Часть 1 - МАССАЖ ЛИЦА
Часть 2 - НАДО ПОПРОБОВАТЬ...
...
Часть 29 - Бодифлекс... всегда легче достичь результатов, ехоть немного имеешь представление о том, чем занимаешься и как это действует...
Часть 30 - ПОДТЯЖКА ЛИЦА БЕЗ ОПЕРАЦИИ...
Часть 31 - УБРАТЬ НОСОГУБНЫЕ СКЛАДКИ...
Часть 32 - ЯПОНСКИЙ МАССАЖ АСАХИ – Утреннее солнце... подробно... с видео...
Часть 33 - Если завтра надо отлично выглядеть...
...
Часть 43 - Точечный массаж Корво...
Часть 44 - Йога для похудения: упражнения...
Часть 45 - Без заголовка

КАК БОРОТЬСЯ С ОТЕЧНОСТЬЮ ЛИЦА.

Как часто бывает - мы куда-то спешим, нужно срочно выходить из дома, впереди важная встреча и хорошо выглядеть просто необходимо, но вдруг обнаруживается, что лицо отекло и ничего сделать с этим невозможно, пишет gigamir.net.

Отеки возникают в разное время у разных людей и по совершенно разным причинам. Замазать их тональным кремом не всегда возможно, предотвратить тоже. Но нужно знать, почему они возникают и , как с ними бороться.

Причины отёчности

Отёки на лице возникают по многим причинам, особенно они заметны утром или к вечеру, во время жары. Отёки возникают от избытка жидкости в организме. Если организм не способен выводить накапливаемую жидкость и натрий, отёки неизбежны.
ДАЛЕЕ >>>

МАСКА ДЛЯ ЛИЦА СОФИ ЛОРЕН.

Фитнес.Здоровье.Питание

Всем известна умница, красавица и великолепная актриса итальянского кино Софи Лорен.Маска для лица Софи Лорен Она на протяжении всей своей жизни очень тщательно ухаживала за своим телом, кожей и особенно за лицом. В ее арсенале есть очень много хороших и полезных масок для лица и тела.

Сегодня я вам представляю одну из них, применяя которую регулярно в течение 2-3-х месяцев, вы напитаете свою кожу витаминами, выведите из нее все вредные вещества и , конечно же, омолодите свое лицо и вам не надо будет посещать салон красоты.

Рецепт приготовления:

Взять по 1 чайной ложке пищевого желатина(продается в магазинах), глицерина (в аптеке) и натурального меда, а также 100г (0.5 стакана) жирного молока(6%) или сливок.

Вечером залить желатин сливками или молоком и оставить его набухать на ночь. Утром подогреть раскисший желатин на огне, чтобы он полностью растворился. Процедить. Добавить глицерин и мед, тщательно перемешать, сложить в чистую баночку и держать в холодильнике, но не более 5 дней.

Использование:

1 раз в день 2 - 3 раза в неделю в течение 2 - 3-х месяцев. Нанести маску на лицо и шею, держать 20-30 минут, смыть теплой водой.

Будьте красивыми и здоровыми!

НЕЗВАНЫЙ ГОСТЬ - ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК.

http://nasturcia.mediacom3000.net/nezvanyy-gost--vtoroy-podborodok

Посмотрите на себя в зеркало в профиль. Заметили, что намечается второй подбородок? Бросаем все силы на борьбу с ним и незамедлительно!
• Сядьте в кресло так, чтобы спинка доходила вам до уровня затылка. Приоткройте рот, расслабьтесь, откиньте голову назад и, с сильным напряжением, «натяните» нижние челюсть и губу на верхние, чтобы они их закрыли. Чувствуете, как напрягаются при этом мышцы шеи? Это очень полезно! Проделайте упражнение несколько раз. Кстати, можно сделать его и на работе, в обеденный перерыв, пока никого нет в комнате.

• Медленно и глубоко вдохните, откиньте голову назад, не опуская её на спинку кресла. Посидите так, сколько вытерпите, затем верните голову в исходное положение, так же медленно и глубоко выдохнув. Опустите голову так низко, чтобы подбородок упёрся в грудь. Проделайте это упражнение несколько раз.

• И, наконец, традиционные и всем хорошо знакомые повороты головы в одну и другую сторону. Такое упражнение в комплексе с первыми двумя может оказаться весьма эффективным.
ДАЛЕЕ >>>

Рецепт № 70 Софи Лорен и… капуста...

http://prevesti.ru/public_card/1459/

Рецепт № 70 Софи Лорен и… капуста

На восьмом десятке лет знаменитая кинодива Софи Лорен снялась в известном календаре Пирелли. Эта новость многих повергла в шок и приятно поразила одновременно! Находиться в такой великолепной форме дорогого стоит. И не только в смысле денег, а скорее благодаря постоянной работе над собой и некоторым секретам красоты.

Один из таких голливудских секретов – Обыкновенная КАПУСТА.

Им пользуется постоянно не только Софи Лорен, поведавшая об этом в одном из интервью, но и Джина Лоллобриджида, Джейн Фонда, Элизабет Тэйлор, Шарон Стоун, Деми Мур…Этот список можно продолжать бесконечно. Но лучше раскроем этот секрет, чтобы им могли пользоваться все женщины, желающие выглядеть прекрасно долгие годы.

Что греха таить, мы часто ловимся на рекламу и тратим немало времени, сил и денег для того, чтобы приобрести «чудодейственное» импортное средство для ухода за кожей, и при этом, не задумываемся о натуральных продуктах питания, которые действуют на кожу не хуже, чем многие заморские косметические кремы и лосьоны.

К таким относится свежая и квашеная капуста. Итак, сначала разберемся с косметическими свойствами свежей белокочанной капусты.

Еще древние римляне знали, что в соке капусты содержится витамин У, который оказывает положительное действие на заживление разных кожных заболеваний, благотворно влияет на кожу в качестве масок.

Рецепт №1 «Маска заживляющая»

Эта маска хороша для жирной, пористой кожи, склонной к появлению прыщиков и угревой сыпи. Делает ее так. Свежие капустные листья прокручиваем в мясорубке через мелкую решетку. Смешиваем эту кашицу с взбитым яичным белком. Сразу же наносим на лицо и шею на 20- 25 минут. Затем смываем теплой водой. Эта процедура способствует так же заживлению гнойных и ожоговых ранок.

Рецепт № 2 «Маска заживляющая»

Если на сухой коже есть ранки и гнойнички поможет такая маска. Листья свежей капусты отвариваем в молоке до состояния кашицы. Эту массу и наносим на лицо и шею на 20 минут. И так же смываем теплой водой.

Рецепт № 3 «Сок лечебный»

Для получения сока используем соковыжималку или пропускаем измельченные листья 1—2 раза через мясорубку и отжимаем через марлю или тонкую ткань.

Сок свежей капусты эффективен при выведения бородавок. Для этого их нужно смазывать таким соком 4—5 раз в день. Кроме того, капустный сок, разбавленный водой, в пропорции один к одному можно применять для полоскания горла при воспалительных процессах. Возьмите это на вооружение именно теперь, в холодное время года.

Рецепт № 4 "Маска голливудская"

Эта маски из квашеной капусты придают свежесть и бархатистость коже лица, обесцвечивают пигментные пятна, и также помогают избавиться от угревой сыпи. Кроме того, обладает прекрасным освежающим и омолаживающим действием. Делается она так. На предварительно очищенное лицо кладем слой предварительно отбитых листьев квашеной капусты и лежим так 15—20 минут в темном помещении, расслабив мышцы. Затем маску смываем холодной водой.

Рецепт № 5 «Маска питательная»

Такая маска отлично разглаживает мелкие морщинки и отбеливает кожу. Делается так.

Столовую ложку сметаны смешиваем со столовой ложкой сока квашеной капусты. Эту смесь наносим на лицо и держим 20 минут. Смываем теплой водой. Повторять два разу в неделю. Эффект потрясающий!

Рецепт № 6 «Лосьон освежающий»

В 250 граммах воды варим листья капусты, отвар остужаем и процеживаем. Смачиваем в теплом отваре ватный тампон и протираем несколько раз в день шею, лицо, грудь (область декольте). Это отличная освежающая процедура для любой кожи.

Рецепт № 7 «Лосьон омолаживающий»

При жирной коже регулярно протираем лицо и шею смесью из равного количества соков свежей капусты и огурцов. О том, что капуста не только великолепное косметическое средство, а настоящий кладезь витаминов, так необходимый сейчас, когда борясь с непогодой и простудами, мы испытываем их недостаток.

Чудеса осенних и зимних масок!


Поздней осенью и ранней зимой, когда за окном идет мокрый снег, а солнце закрыто свинцовыми тучами, нами начинает овладевать уныние, что, безусловно, не самым лучшим образом сказывается на нашей внешности. К тому же, в холодную ветреную погоду кожа сильно обезвоживается, теряет влагу, становится шершавой и грубой. Восстановить свежий цвет лица, снять усталость, смягчить, тонизировать и обновить кожу помогут всевозможные маски, делающие женщину поистине прекрасной.

• Для сухой кожи можно попробовать такой состав.
Разотрите 1 ст. ложку сливочного масла с 1 ч. ложкой сока рябины. Нанесите маску на лицо, а через 20 минут ополосните настоем липы. Или натертое на мелкой терке яблоко смешайте с 1 ч. ложкой меда и яичным желтком. Все хорошо перемешайте и добавьте 0,5 ч. ложки растительного масла и несколько капель лимонного сока. Маску нанесите на лицо на 20 минут, после чего смойте теплой водой.

• А эта маска поможет успокоить раздраженную сухую кожу.
Разотрите 2 ч. ложки жирного творога с 1 ч. ложкой сока облепихи, добавьте половину яичного желтка и 1 ч. ложку камфорного масла. Все хорошо перемешайте, нанесите на лицо на 15 минут. После процедуры тщательно снимите маску, сполосните настоем чая и нанесите увлажняющий крем. Маска прекрасно питает и смягчает сухую кожу, придает ей эластичность.

Martina25
ДАЛЕЕ...

Как избавиться от мешков под глазами



Каждая женщина стремится выглядеть лучше. Мечтает, чтобы кожа сияла, щечки розовели, глазки блестели. Но вот как избавиться от мешков под глазами? Согласитесь, круги под глазами – это не самое лучшее начало дня. И если вы стали замечать, что дней, когда мешки под глазами становятся заметны, стало больше, то необходимо приступать к решительным мерам и к активной борьбе за свои глазки.

Причина мешков под глазами
Причина мешков под глазами может быть самой разной. Конечно, первая – это плохая наследственность. Есть определенные типы лица, которые предрасположены к подобной конструкции век. Мешки под глазами чаще можно заметить у полных людей. Помимо наследственности и генетики на появление отеков и мешков под глазами влияют плохой сон, аллергия, гормональные сбои и изменения, стрессы, плохое кровообращение, плохое питание, избыток воды в организме. Мешки под глазами это еще и один из признаков неблагополучного функционирования печени, потому не стоит пренебрегать консультацией специалистов.

Как избавиться от мешков под глазами
Уход за кожей в области глаз, массаж нижнего и верхнего века – это приятная процедура и помощь в удаление мешков под глазами. Вращательные движения подушечками пальцев по коже верхнего и нижнего века способствуют снятию отеков, и повышают тонус кожи. Помимо массажа век очень важно следить за тем, чтоб макияж не оставался на ночь, смывать макияж лучше не ароматизированными очищающими средствами. Не трите излишне глаза, снимайте макияж мягким ватным тампоном. Если при демакияже глаз у вас появились покраснения, советуем вам сменить очищающее средство.

Martina25
ДАЛЕЕ...

Лучшая маска от морщин



Западные косметологи составили рецепт лучшей маски от морщин, которую может сделать каждая женщина в домашних условиях. Эффект от ее применения виден уже через 15 минут после нанесения.

Исследования показывают, что заметным эффектом anti-age обладает сыр.
Рецепт омолаживающей маски очень прост: нужно смешать 1 часть измельчённого на очень мелкой терке сыра твердых сортов с 1 частью сливок (или жидкой сметаны). Получившуюся смесь нанести на кожу лица и оставить на 15 минут. Смыть теплой водой.
Уже после первого применения этой маски виден результат. Кожа становится бархатистой, более упругой, выравнивается цвет лица. Регулярное применение маски избавляет от мелких морщин.
В ходе экспериментов было доказано, что омолаживающий эффект на кожу оказывают также маски, в состав которых входят мед и бананы.

Источник

Серия сообщений "- маски":

Часть 1 - Маска для лица
Часть 2 - Лучшая маска от морщин
Часть 3 - Делаем правильные маски....
Часть 4 - Лосьоны и маски из весенних трав
...
Часть 32 - Картофельный крахмал для красоты
Часть 33 - Пшеничная мука для красоты
Часть 34 - Гречневая мука для красоты

диета Супчик доктора МИТЧЕЛЛА

Это самая жестокая диета на которой я сидела.Но она мне действительно помогла  ( за неделю 6 кг).Меня просто  "тошнило" от него,я готова была совсем голодать,но надо было есть этот гадостный суп как можно больше.В результате я продержалась неделю,не встречала тех людей которые выдерживали больше 2.главное правило это не сойти с дистанции,ты не можешь съесть ничего лишнего,если съешь ,то можно бросать диету.ЭКСТРЕМАЛАМ ПОСВЯЩАЕТСЯ.хоть в инструкции написано есть хотябы по 1 разу в день этот суп,если вы хотите конкретно похудеть то минимум 3 порции в день.я ела по 4.

РЕЦЕПТ СЖИГАЮЩЕГО ЖИР СУПА:
6 средних луковиц, несколько (по вкусу) помидор, можно консервированных, небольшой качан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона. Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими. Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите, и тогда, когда хотите – суп не добавляет калорий. Наполните им с утра термос, чтобы прихватить с собой, если в течении дня вы будете находиться вне дома или отправляетесь в поездку. Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять другими компонентами.

Читать далее...

Суп на основе сельдерея

У меня всегда были проблемы с диетами, не могу считать калории (нет кухоных весов), не могу голодать, не могу каких то изысков и странных меню придерживаться.
А тут Бабушка рассказала про вот такую диету на супе, в основе которого сельдерей.
Эта диета использовалась врачами для тех больных, которым нужно было скинуть быстро килограммы перед операцией.
Причем диета не вредна вроде как для здоровья - все кто придерживался этой системы питания не жаловались, говорили, что и килограммы сбросили и здоровее себя чувствовать стали, у кого то хруст в суставах прошел, кто-то 12 кило сбросил после повторения нескольких курсов.

В 7 дней, на которые рассчитана диета, нужно избегать:

жареные блюда или приготовленные с добавлением жира(масло разрешено только в один день);
любой хлеб;
напитки с газом;
алкоголь.
кстати бобовые тоже нельзя, никакого гороха, фасоли, кукурузы и т.п.

Каждый день в этой диете разный рацион, и только одно постоянное-супчик)
О рационе - подкатом.

Рецепт Волшебного супа:
методом проб и ошибок я вычислила идеальный рецепт(просто на всяких сайтах, в журналах и книгах указано столько овощей-что из этого получается просто ОГРОМНЕЙШАЯ кастрюля) Я села, все пересчитала и расчитала нужный рецепт)
-пучок сельдерея(я еще палочки от сельдерея в дополнение режу)
-капуста(примерно 1/4 от качана)
-болгарский зеленый перец(если овощ огромный я резала 1, а если нет то 2)
-помидоры(я добавляла 3-4 помидора)
-лук репчатый(4 луковицы)
-специи.

Я делала так:
нарезала все кроме капусты, скидывала в кастрюлю, наполненную водой, и смотрела сколько дорезать капусты(если хотелось пожиже делала 1/4, если погуще то дорезала еще). Суп нужно кипятить на сильном огне 10 минут, потом убавить огонь и томить его до мягкости овощей. Не забудьте про специи. Я обычно выбирала целый букет специй, чтобы суп получился на самом деле вкусный. Но нельзя добавлять кубики типа куриные, говяжьи, грибные.

Суп готов, можно начинать)

Кому интересно под катом я написала про каждый день и о результатах диеты)

все-все-все подробно

Как правильно выбрать шубу: качество шуб и уход за шубой

 

Также читайте Как выбрать шубу тут.

>>> далее 

 

Серия сообщений "ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ":
Часть 1 - Как быстро сложить футболку
Часть 2 - Как правильно выбрать постельное белье
...
Часть 14 - Как правильно варить вкусный рис: полезные советы от СУПЕРМЭНА
Часть 15 - Как приготовить вкусные пирожки: 10 кулинарных секретов
Часть 16 - Как правильно выбрать шубу: качество шуб и уход за шубой

Хозяйке на заметку.Часть 1

Хозяйке на заметку.

Любое блюдо можно сделать праздничным, если его оригинально со вкусом оформить и торжественно подать на красиво сервированный стол.

Сервировка столов бывает различной в зависимости от характера трапезы:
    — завтрак,
    — обед
    — или вечернее обслуживание гостей.

Пример полной сервировки для вечернего обслуживания:

Читать далее...

А ТЫ ТАК УМЕЕШЬ ?

Я научился за 5 минут .....классно теперь все свои  футболки сложил так.........))

Дневник блокадника…

Подробный дневник блокадницы Ангелины Ефремовны Крупновой-Шамовой найден в Санкт-Петербурге на городской свалке.
Рукопись нашли два петербуржца, которым за восемьдесят, — Лев Михайлович Михрютин и Александр Петрович Шишлов. Нашли на помойке неподалеку от дома № 56 по улице Савушкина. В тетради в клетку — блокадная история Ангелины Ефремовны Крупновой-Шамовой.

Читать далее...

таблица сочетания цветов.

1 570 hfpраз процитировали а симпу поставили всего 2((( обидно да, может кто будет цитировать симпочку поставить за труд????

Когда мы выбираем платье, важно не ошибиться не только с фасоном. У каждой женщины есть свои любимые цвета. Но подвох состоит в том, что краски и цвета, которые вам нравятся сами по себе, не всегда совпадают с теми, которые делают вас привлекательными.. Есть и те цвета, что вас не портят, но могут подчеркнуть или выделить недостатки, которые следовало бы скрыть.

Итак, чтобы эффект соответствовал вашим ожиданиям, необходимо соблюдать законы колористики, учитывать сочетаемость цветов между собой и с элементами окружения, вашим типажом, с ароматами, которыми вы пользуетесь. В умелых руках цвет становится эффективным инструментом осознанного формирования индивидуального имиджа.

Выбрать свой цвет, принт, фактуру и правильно сочетать цвета - еще одна задача, решить которую поможет таблица сочетания цветов. Итак, Бежевый




Глухой желтый


Оранжевый




Горчично-зеленый




Хаки


Ярко-синий




Фуксия

Статьи о ремонте. Подробное описание с фото.

Самостоятельный монтаж МДФ панелей
	Эта статья будет полезна тем, кто решил сделать самостоятельный монтаж стеновых МДФ панелей, а также тем, кто по каким-то причинам сомневается в своих силах. МирСоветов расскажет о преимуществах и недостатках МДФ панелей, и поделится с вами подробным фото отчетом о процессе монтажа.
Монтаж винилового сайдинга
	С английского сайдинг («siding») можно перевести как «внешняя обшивка». Фактически, это набор небольших по ширине панелей, которые стыкуются между собой при помощи специального соединения, образуя единую оболочку, которая помимо хорошего внешнего вида несет еще и защитную функцию.
Утепление балконов и лоджий
	«Готовь сани летом», – гласит народная пословица. Это выражение как нельзя кстати подходит для утепления лоджии, так как теплое время года является наиболее оптимальным для любых внешних отделочных работ. МирСоветов как раз и поговорит о том, как же превратить балкон в теплую и уютную комнату.
Внутренняя отделка деревянной вагонкой
	Несмотря на все большую популярность таких отделочных материалов, как пластик и гипсокартон, дерево из моды не выходит. А в некоторых случаях отделка деревом просто незаменима. Поэтому сегодня МирСоветов расскажет Вам о плюсах и минусах такого вида отделки и поделится эксклюзивными пошаговыми фото самого процесса монтажа.
Монтаж электрического теплого пола
	В прошлой статье МирСоветов рассмотрел монтаж водяного варианта теплого пола, и на сей раз героем нашего рассказа станет его электрический собрат. Принципиальное отличие электрического теплого пола заключается в элементе нагревания, именно с него мы и начнем статью.
Монтаж водяного теплого пола
	Выбираясь в зимний холодный вечер из теплой ванны, хоть раз, да и попадали на холодную поверхность кафеля. Или сидя на стуле, даже в теплой комнате мы частенько можем заметить, как наши ноги с каждой минутой все сильнее и сильнее замерзают. Как решить эти проблемы при помощи теплых полов, да и вообще, что это такое, МирСоветов и попробует разобрать.
Как сделать многоуровневый потолок из гипсокартона
	Недавно МирСоветов рассказывал о том, как самостоятельно смонтировать практичный и долговечный подвесной пластиковый потолок. Сегодня мы расскажем о процессе монтажа двухъярусного подвесного потолка из гипсокартона. Как всегда с пошаговыми иллюстрациями. Удачного вам ремонта!
Монтаж пластикового подвесного потолка
	Прежде чем начинать ремонт, нужно определиться, что же вы желаете увидеть в результате. Как будут выглядеть стены, окна, пол, потолок… Эта статья для тех, кто решил делать подвесной пластиковый потолок. Более того, для тех, кто хочет сделать его самостоятельно. МирСоветов предлагает вам инструкцию монтажа пластикового потолка с пошаговыми иллюстрациями.
Остекление балкона
	Балкон есть в каждой квартире. И почти каждый хозяин мечтает превратить его в зимний сад, беседку для чаевничества или личный кабинет. Некоторые превращают балкон или лоджию в шкаф-купе. Как видите идей много, но как воплотить их в жизнь? Как остеклить, утеплить и облагородить такие драгоценные квадратные метры? Об этом поговорим в данной статье.
Самостоятельная установка крыши на балконе
	Владельцам балконов верхних этажей, открытых ветрам, а также осадкам, следует позаботиться о крыше. МирСоветов не имеет ввиду двускатную крышу, превращающую маленький балкон в подобие скворечника. Крыша должна быть предельно простой и практичной, то есть – навес, со скатом от стены дома и за пределы края балкона, под любым возможным углом.

Выбирайте страницу:
[1] 2 3 4

МАМЕ

Мама моя! Золотая, прекрасная,

Добрая, тихая, грустная- разная,

Ты для меня- словно звёздочка ясная

В хмурой печальной судьбе.

Только к тебе я несу все сомнения,

Только в тебе вижу море терпения!

Только в тебе нахожу утешение,

Только, родная, в тебе!

Все свои беды несла к тебе кучами,

Горькие слёзы лила в твои рученьки!

Всё, что тревожило очень и мучило,

Я разделяла с тобой.

Делала ты для меня всё возможное,

Было плечо твоё очень надёжное!

Как ты согнулась, увидела поздно я,

Мой человек дорогой!

Ты отдавала себя всю до донышка,

Если ты рядом- в душе моей солнышко!

Чтобы рассеять любви твоей зёрнышки,

Тебе не хватало и дня.

 Руки твои я усталые трогаю,

Как же дала тебе в жизни немногое,

Ласки стыдилась, казалась быть строгою,

Мама! Простишь ли меня?

Если же путь твой внезапно окончится,

Если меня захлестнёт одиночество,

Если от боли заплакать захочется,

Знай же, любимая, знай:

Встанет украдкой в углу под иконами

Дочка твоя с головою склонённою,

Буду у Бога просить исступлённо я,

Чтоб даровал тебе РАЙ!.