Две восточные красавицы, профессиональные исполнители танца живота - близнецы Вина и Нина Бедаши продемонстрируют вам грациозность арабского танца. Они считают, что танцы живота это не только эстетически красиво, но и довольно легкий способ избавиться от лишних объемов и в дальнейшем поддерживать свое тело в прекрасной форме и тонусе. плейлист

Серия сообщений "комплексы упражнений":
Часть 1 - КАК СПАСТИ ПОЗВОНОЧНИК
Часть 2 - ЙОГА для начинающих. Видеокурс с Барбарой Кэрри
...
Часть 33 - Стройные ноги за 30 минут — Йога для начинающих.
Часть 34 - Правильная осанка за 30 минут — Йога для начинающих.
Часть 35 - Восточные танцы. 18 уроков для начинающих

http://bean117.blog.163.com/blog/static/22354608620146103923849/

И дело не в том, что он самый лучший,
А в том, что всегда за неё горой.
Часами готов внимательно слушать,
Хранить бесконечно её покой.

Он нежно целует её запястья
И просит: «приляг отдохни, ты устала»
И если уже говорить о счастье:
То им насладиться — и жизни мало…

И даже не в том вся соль, что он верный,
А в том, как он любит её, когда злится,
И даже когда на исходе нервы —
Способен сквозь гордость свою мириться…

И что там с погодой? Ей вовсе не важно —
Ведь рядом находится лучший мужчина,
Которому хочется гладить рубашки
И вместе воспитывать дочку и сына…
 

Алина Лукьяненко

Пусть в Вашем доме будет все:
Любовь, покой, уют, богатство,
Пусть будет в нём всегда тепло,
Чтобы xотелось возвращаться!!!

Чтоб в доме Вашем свет не гас, —
Чтоб радость и надежда грели,
И столько было б сил у Вас,
Чтоб Вы всё-всё преодолели!!!

Чтоб добрый дом Вас много лет
Заботливо оберегал,
Xранил от слёз, проблем и бед
И самым лучшим в мире стал!!!

Чтобы всегда в руке рука,
Глаза в глаза, к плечу плечо.
Спасательный свет маяка —
Ваш дом. А надо ли ещё?
 

(из инета)

Жаль, мудрость к нам приходит слишком поздно,
И время нам уже не повернуть,
И не волшебными мы видим звезды,
И мысли  не дают никак уснуть.
Нам в юности все кажется понятным,
Мы знаем, где предательство, где ложь,
И слушать правду очень  неприятно,
Кто друг, кто враг, не сразу разберешь.
Мы множество  несчастий и ошибок
Легко сейчас могли бы избежать,
Когда бы нашей гордости избыток
Мы вовремя смогли бы обуздать.
Своих друзей мы всех бы сохранили,
Ведь чувства близких так легко сберечь,
Как многих мы своей любви лишили,
Так и себя лишили теплых встреч.
Родителей мы часто обижали,
Платя им невниманием за любовь,
Детей своих и тех не понимали,
Верша над ними суд неправый вновь.
Казалось нам – жить будем бесконечно,
Планируя на 1000 лет вперед,
Забыв,  что «под Луной ничто не вечно»,
И Солнце для кого-то не взойдет.
Нам всем знакома юности беспечность,
Большой аванс на жизнь она дает,
Но лишь Любовь откроет двери в Вечность,
И тот бессмертен, в ком она живет!

© Copyright: Ирина Гордиант, 2009
Свидетельство о публикации №109112203471 

Как важно, бывает, найти свое место
И жить, размышляя о том:
Что нужен кому-то; что жить интересно;
Что есть и работа, и дом;

Что эта работа приносит достаток;
И то, что она по душе;
Что день перегружен; что вечер так краток
И ждут тебя дома уже;

Что место найдётся в любовном романе,
И в деле, и в близких сердцах;
Что жизнь протекает не в телеэкране,
А в общих делах и мечтах;

Что планов громАдье, что чувствуешь силы
И многое можешь отдать;
Что близкие люди здоровы и мИлы,
И радостей - не занимать.

Счастливое место - не точка на карте,
Не пункт назначенья в судьбе,
А там, где вся жизнь пролетает в азарте,
Где рады, и ты… и тебе…!

© Copyright: Александр Тарадов, 2009
Свидетельство о публикации №109020703285

© Copyright: Александр Тарадов, 2008
Свидетельство о публикации №108121502059

Перестать на всё смотреть с опаской!
Научиться доверять мужчинам!
Прошлое заштопать по заплаткам!
И залить всё сверху керосином!
Научиться быть немного мягче!
Каждый день- жить, как последний.
Поступать как хочешь. не иначе!
И не слушать грязных.бабских сплетней!
Не бояться плакать пред врагами!
И вообще не наживать врагов!
Чтобы все они, как оригами
Разлетелись дуновением ветров!
Не стесняться в зеркале морщинок,
Видеть только лишь в себе - любовь,
Чтобы рядом преданный мужчина,
За тебя готов был биться в кровь!
Перестать на всё смотреть с опаской!
Научиться доверять мужчинам!
Прошлое заштопать по заплаткам!
И залить всё сверху керосином!
Хочется безумно, очень сильно...

 

© Copyright: Светлана Сангарбаева, 2014
Свидетельство о публикации №114010210024

Ведь и в правду есть такие мужчины,
От которых просто сносит крышу,
Их желаешь просто, без причины.
Только исчезают и не пишут...

От таких выпрыгивает сердце,
От таких бурлит вулканом кровь,
В их объятьях хочется согреться,
Вот такая странная любовь.

С ним не надо ни цветов ни баров,
Слов, признаний и фальшивых взглядов,
С ним достаточно топтанье тротуаров,
И его родные руки рядом.

С ним как будто в кровь адреналин,
И порой не спится до утра,
Он один из тысячи мужчин,
Кем забита сутки голова.

По таким без устали скучаешь,
Для таких стараешься лишь жить,
Только чаще вот таких мужчин теряешь,
И уже не в силах позабыть...

© Copyright: Оксана Чехалина, 2012
Свидетельство о публикации №112032404208

Ах, какая ты, любовь, сладкая отрава!
Ты – и радость, и беда, и позор, и честь…
Если кто-нибудь решил, что любовь – забава,
Это, значит, для него так оно и есть.

Ты приходишь к нам, любовь, не сказать, чтоб часто,
И впопад, и невпопад (случаев не счесть!).
Если кто-нибудь решил, что любовь – несчастье,
Это, значит, для него так оно и есть.

Но зато для остальных ты, любовь, – услада,
Ты не можешь им вовек слишком надоесть!
Если кто-нибудь решил, что любовь – награда,
Это, значит, для него так оно и есть.

Не любите никогда мрачно и натужно:
Без улыбки нет любви, что ни говори!
Если кто-нибудь решил, что любви не нужно,
Это значит, что он сам сделан без любви.

 

© Copyright: Павел Хмара, 2007
Свидетельство о публикации №107072500798

Несложный крой женской блузки:

Когда весь мир в одном человеке
И имя его запуталось в пульс -
Счастливей нет людей на планете
И им не страшны ни беды, ни грусть.

Когда просыпаешься рядом с любимым,
И строишь планы на завтрашний день,
Мечтаешь родить дочку и сына,
И с самым близким делишь постель.

Когда все проблемы решаются вместе,
И всё стает общим и очень родным,
И прошлому в жизни нет больше места -
Оно растворилось, забылось, как дым.

Когда ты знаешь - не предаст, не забудет,
Когда ты знаешь, что просто любим,
Что будет рядом в трудности судеб,
С бедой не оставит один на один.

Когда в привычку вошли поцелуи,
И хочется снова их чувствовать вкус,
И не смущают ни взгляды, ни люди,
И помнишь все родинки уже наизусть.

Все это - простое обычное счастье
И нет ничего важней на планете.
Когда твой дом - чьи-то объятья.
Когда весь мир - в одном человеке.

© Copyright: Мария Куткар, 2014
Свидетельство о публикации №114032509823

День, как белая страница,
Жизнь, как чистая тетрадь.
Но истопчет вереница
Слов нехоженую гладь.

То в сомнении толкутся,
То безудержно скользят,
То пытаются вернуться
По следам своим назад.

То о том, а то об этом,
То вокруг, а то насквозь.
Вот уже страницы нету,
А сказать не удалось.

Вот почти конец тетради,
Что придется скоро сдать.
Научите, Бога ради,
Сразу набело писать.

© Copyright: Рустамка, 2014
Свидетельство о публикации №114051502088

Цитаты Зигмунда Фрейда:

• Мы выбираем не случайно друг друга... Мы встречаем только тех, кто уже существует в нашем подсознании.
• Любящий многих – знает женщин, любящий одну – познаёт любовь.
• Человек никогда ни от чего не отказывается, он просто одно удовольствие заменяет другим.
• Зависть разрушительна.
• Чем безупречнее человек снаружи, тем больше демонов у него внутри.
• Массы никогда не знали жажды истины. Они требуют иллюзий, без которых они не могут жить.
• Когда меня критикуют, я могу себя защитить, но против похвал я бессилен.
• Мы входим в мир одинокими и одинокими покидаем его.
• Человек иногда более щедр, когда у него мало денег, чем когда их много; может быть, чтобы не дать подумать, что у него их нет вовсе.
• К несчастью, подавленные эмоции не умирают. Их заставили замолчать. И они изнутри продолжают влиять на человека.
• Когда дело идет о вопросах религии, люди берут на себя грех изворотливой неискренности и интеллектуальной некорректности.
• Если человек начинает интересоваться смыслом жизни или её ценностью, это значит, что он болен.