ВИТАМИННЫЙ САЛАТ С КАПУСТОЙ «ВЕСЕННИЙ ПЕРЕПОЛОХ» - ЯРКИЙ, ПОЗИТИВНЫЙ, ЛЕГКИЙ, СОЧНЫЙ

Пятница, 20 Марта 2015 г. 08:36 + в цитатник

Цитата сообщения галина5819

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Витаминный салат с капустой «Весенний переполох» - яркий, позитивный, легкий, сочный

Замечательный витаминный салат с квашеной капустой и грейпфрутом. Сочный, сладковато-острый, витаминный, низкокалорийный – в общем, то, что требуется нашему подуставшему за зиму организму. Отлично подходит для поста. Ну и еще один плюс – готовится такой витаминный салат с капустой бук вально за несколько минут.

Капуста квашеная – 200-300 г,
грейпфрут красный – 1 шт., средний,
изюм – 50 г,
грецкие орехи или фисташки – 50 г (по желанию),
для заправки – растительное масло – 2-3 ст.л.

Для приготовления витаминного салата из капусты, прежде всего, почистите грейпфрут. Разделите его на дольки, с каждой дольки снимите белую пленку, в противном случае грейпфрут будет сильно горчить.
Порежьте грейпик на небольшие кусочки, сложите в салатник, туда же слейте сок, выделившийся при нарезке. Изюм залейте горячей водой минут на 15. Затем воду слейте, изюм подсушите бумажным полотенцем, и тоже отправьте в салатник. И, наконец, добавьте в наш витаминный салат капусту. Причем капусту промывать не желательно, поскольку в этом случае из нее вымываются все полезные вещества, особенно витамин С.
Заправьте наш витаминный салат с капустой маслом, перемешайте, при желании можете посыпать орешками, но и без орешков салатик хорош! Соли я лично не добавляю, а вот сахаром, особенно если капуста кисловатая, можете салат посыпать, достаточно будет 1 ч.л.
Можете подать салат как самостоятельное блюдо, а можете в качестве гарнира к блюдам из рыбы или курицы.
kulinariya-dly-umnih.r

Рубрики:

кулинария

Метки: салат

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/olgaalexeevna42/post356890694/">Р’РРўРђРњРРќРќР«Р™ РЎРђР›РђРў РЎ РљРђРџРЈРЎРўРћР™ В«Р’Р•РЎР•РќРќРР™ РџР•Р Р•РџРћР›РћРҐВ» - РЇР РљРР™, РџРћР—РРўРР’РќР«Р™, Р›Р•Р“РљРР™, РЎРћР§РќР«Р™</a><br/>Р’РёС‚Р°РјРёРЅРЅС‹Р№ СЃР°Р»Р°С‚ СЃ РєР°РїСѓСЃС‚РѕР№ В«Р’РµСЃРµРЅРЅРёР№ РїРµСЂРµРїРѕР»РѕС…В» -  СЏСЂРєРёР№, РїРѕР·РёС‚РёРІРЅС‹Р№, Р»РµРіРєРёР№, СЃРѕС‡РЅС‹Р№

Р—Р°РјРµС‡Р°С‚РµР»СЊРЅС‹Р№ РІРёС‚Р°РјРёРЅРЅС‹Р№ СЃР°Р»Р°С‚ СЃ РєРІР°С€РµРЅРѕР№ РєР°РїСѓСЃС‚РѕР№ Рё РіСЂРµР№РїС„СЂСѓС‚РѕРј. РЎРѕС‡РЅС‹Р№, СЃР»Р°РґРєРѕРІР°С‚Рѕ-РѕСЃС‚СЂС‹Р№, РІРёС‚Р°РјРёРЅРЅС‹Р№, РЅРёР·РєРѕРєР°Р»РѕСЂРёР№РЅС‹Р№ вЂ“ РІ РѕР±С‰РµРј, С‚Рѕ, С‡С‚Рѕ С‚СЂРµР±СѓРµС‚СЃСЏ РЅР°С€РµРјСѓ РїРѕРґСѓСЃС‚Р°РІС€РµРјСѓ Р·Р° Р·РёРјСѓ РѕСЂРіР°РЅРёР·РјСѓ. РћС‚Р»РёС‡РЅРѕ РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ РґР»СЏ РїРѕСЃС‚Р°. РќСѓ Рё РµС‰Рµ РѕРґРёРЅ РїР»СЋСЃ вЂ“ РіРѕС‚РѕРІРёС‚СЃСЏ С‚Р°РєРѕР№ РІРёС‚Р°РјРёРЅРЅС‹Р№ СЃР°Р»Р°С‚ СЃ РєР°РїСѓСЃС‚РѕР№ Р±СѓРє РІР°Р»СЊРЅРѕ Р·Р° РЅРµСЃРєРѕР»СЊРєРѕ РјРёРЅСѓС‚.

РљР°РїСѓСЃС‚Р° РєРІР°С€РµРЅР°СЏ вЂ“ 200-300 Рі, 
РіСЂРµР№РїС„СЂСѓС‚ РєСЂР°СЃРЅС‹Р№ вЂ“ 1 С€С‚., СЃСЂРµРґРЅРёР№,
 РёР·СЋРј вЂ“ 50 Рі, 
РіСЂРµС†РєРёРµ РѕСЂРµС…Рё РёР»Рё С„РёСЃС‚Р°С€РєРё вЂ“ 50 Рі (РїРѕ Р¶РµР»Р°РЅРёСЋ),
 РґР»СЏ Р·Р°РїСЂР°РІРєРё вЂ“ СЂР°СЃС‚РёС‚РµР»СЊРЅРѕРµ РјР°СЃР»Рѕ вЂ“ 2-3 СЃС‚.Р».

... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/olgaalexeevna42/post356890694/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Музыка

-Рубрики

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Интересы

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Трансляции

-Статистика

ВИТАМИННЫЙ САЛАТ С КАПУСТОЙ «ВЕСЕННИЙ ПЕРЕПОЛОХ» - ЯРКИЙ, ПОЗИТИВНЫЙ, ЛЕГКИЙ, СОЧНЫЙ