Серия сообщений "фигура":Выбрана рубрика фигура.
Часть 1 - гимнастика ходьба
Часть 2 - заговор на соль
Часть 3 - сбрасываем вес
Часть 4 - Худеть не старея
Часть 5 - Коктейль с имбирем - сбрасываем вес!!!
Часть 6 - Калланетика для начинающих
Часть 7 - Травы для похудения. Омела и Липа
Часть 8 - ЩЕЛОЧНОЙ БУЛЬОН
Часть 9 - Быстрое похудение живота
Часть 10 - За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
Часть 11 - Хлебная диета от Танюсика – похудей и скажи голоду НЕТ!
Часть 12 - Правильное дыхание для похудения
Часть 13 - Музыка и мантры для похудения
Часть 14 - Исцеляющий настрой на похудение.
Часть 15 - НЕВЕРОЯТНЫЙ НАПИТОК для СУПЕР плоского животика!
Часть 16 - ПОХУДЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ РУН
Часть 17 - как похудеть без вреда здоровью
Часть 18 - Правда о лишних килограммах. Причина не в еде, причина в тебе!
Часть 19 - опыт
Часть 20 - перечень продуктов
Часть 21 - салотерапия
Часть 22 - шесть лепестков
Часть 23 - дыхательная гимнастика
Часть 24 - корица
Часть 25 - живот
Часть 26 - уголь активированный
Часть 27 - содовые ванны
Часть 28 - протокол табата
Часть 29 - тренировка ног
Часть 30 - Без заголовка
Часть 31 - аудиокурс с вараксиным
Часть 32 - Упражнение "Смерть живота"
Часть 33 - >КАК ЛЕГКО УБРАТЬ ЖИР С ПОДМЫШЕК?
Часть 34 - Содовые ванны для похудения
Часть 35 - Программа для снижения веса
Часть 36 - Диета Лимон+Гречка похудеть на 7 кг за 10 дней
Часть 37 - 65 действующих рецептов для похудения!
Часть 38 - Секреты от успешных людей! Как похудеть на 20 кг от Вл. Довгань
Часть 39 - КАТАЛОГ ДИЕТ.
Часть 40 - 56 рецептов из сельдерея - верный способ сбросить вес!
Часть 41 - Упражнение гейши для похудения с бутылкой
Часть 42 - Ты такая толстая..
Часть 43 - С помощью каких трав можно избавиться от лишних килограммов?
Часть 44 - Калланетика — гимнастика для тех, кому за 40
Часть 45 - Если надо срочно похудеть – беру только это!
гимнастика ходьба |
Ходьба дома с Лессли Сансон
http://www.liveinternet.ru/users/5210137/post270161270/
Тоже займусь и подругам посоветую !
|
|
заговор на соль |
ЗАГОВОР НА СОЛЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ( ОЧЕНЬ СИЛЬНОЕ )
Заговор на соль для похудение(Очень сильное).
ДЕЛАЮТ НА УБЫВАЮЩУЮ ЛУНУ.
ЧИТАЮТ НА КРУПНУЮ МОРСКУЮ СОЛЬ 40 РАЗ КРЯДУ.
ЭТОЙ СОЛЬЮ НАТИРАЮТСЯ В БАНЕ
|
|
сбрасываем вес |
Коктейль с имбирем - сбрасываем вес!!!
http://morvenna.ru/post217783928/
Было бы здорово, если поможет.
|
|
Худеть не старея |
[quote]
Да,да...не старея,поскольку резкое похудение сдвигает время, именно время,биологическое. Причем речь о молодости не идет. Идет ровно обратный процесс.
Тому есть ряд причин. Главная - любая система похудения активизирует обмен и все в организме "начинает крутиться быстрее" - часы тоже. К тому же скорость обмена повышается так ,что организм не успевает адаптироваться. Соответственно – интоксикация . Кругом ,в клетке ,в лимфе,в крови.
Здесь важно -что продукты распада -токсины вызывают к
|
|
Коктейль с имбирем - сбрасываем вес!!! |
Было бы здорово, если поможет.
|
|
Калланетика для начинающих |
Когда то занималась, мне нравилось. Сохраню, может займусь клгда ?
|
|
Травы для похудения. Омела и Липа |
Как говорит Сергей Макеев, доктор народной медицины: За 5 дней сбросить 5кг веса - это не предел.
Есть очень старый и не раз проверенный рецепт:
Берём липу, примерно горсть и заливаем её в термосе одним литром кипятка. И пьём в течение дня когда захочется пить. То есть ничего кроме липы не пьём. Кушаем, что хотим, но умеренно.
На другой день берём Омелу ивную. Это растение от ста заболеваний. Опять же завариваем горсть травы на один литр кипятка в термосе. Омел
|
|
ЩЕЛОЧНОЙ БУЛЬОН |
Ни разу такой не готовила ! Попробую !
|
|
Быстрое похудение живота |
Благодарю !
|
|
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм. |
Набраться бы мужества!
|
|
Хлебная диета от Танюсика – похудей и скажи голоду НЕТ! |
Сохраню !
|
|
Правильное дыхание для похудения |
Сохраню !
|
|
Музыка и мантры для похудения |
Благодпрю ! Воспользуюсь !
|
|
Исцеляющий настрой на похудение. |
Спасибо !
|
|
НЕВЕРОЯТНЫЙ НАПИТОК для СУПЕР плоского животика! |
Возьму себе
|
|
ПОХУДЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ РУН |
Благодарю
|
|
как похудеть без вреда здоровью |
Плейлист видеороликов с Алексеем Ковальковым
Среди многочисленных методик похудения все более популярной становится система питания, которую предлагает диетолог Алексей Ковальков. Он на собственном примере доказал, что похудеть можно с любой комплекцией. Его ошеломляющие результаты привлекли внимание желающих похудеть и сегодня в его клинику можно попасть лишь по предварительной записи.
По мнению диетолога, перед тем, как начинать худеть, нужно найти первопричину лишнего веса и устранить ее, иначе достигнутый результат будет трудно удержать.
Сам диетолог Алексей Ковальков ухитрился похудеть на 70 кг, что доказывает действенность его методики.
Узнайте, можно ли считать ваш вес нормальным
Индекс массы тела (ИМТ) показывает, в норме ли ваш вес с точки зрения медицины.
Калькулятор индекса массы тела
Блог врача-диетолога А.Ковалькова http://www.mk.ru/blog/45-blog-alekseya-kovalkova.html
Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - Заряжаем воду сами
Часть 2 - Имбирь-пряность от всех болезней
...
Часть 45 - Стрельниковская дыхательная гимнастика.Уникальное видео!Авторский учебный курс М.Н.Щетинина
Часть 46 - Ах, эта красная рябина! Истории об исцелении рябиной.
Часть 47 - Как похудеть без вреда здоровью?
|
|
Правда о лишних килограммах. Причина не в еде, причина в тебе! |
Лишний вес – проблема множества людей всех городов, стран, да и вообще всего мира.
Почему человек зачастую попадает в западню собственных желаний?
Ведь очень мало людей страдает избытком веса по причине каких-либо заболеваний.
Подавляющее большинство злоупотребляет пищей.
|
|
опыт |
Очень последовательно изложено... из личного опыта похудения... ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО!!!
Из книги "ПОХУДЕТЬ. УРОКИ ИНТЕРНЕТ-ШКОЛЫ Елены СТОЯНОВОЙ">>>
Изучая вместе тему за темой, урок за уроком, мы будем УЧИТЬСЯ ХУДЕТЬ - и одновременно ИЗБАВЛЯТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА без отрыва от учебы.
Наша Школа похудения бесплатна и доступна в любое время года. Вы можете присоединяться к ней, когда захотите, и начинать с любой темы. Но лучше, конечно, предварительно изучить все предыдущие появившиеся уроки. В каждом из них немало важных сведений по технологии похудания, личных наблюдений и даже секретов автора – Елены Стояновой:
«Пришло время поделиться собственным опытом успехов и ошибок в общем нашем деле. На момент появления первого урока на моем личном счету было двадцать шесть сброшенных килограммов. На подходе к третьей теме минус 26 превратились в минус 30. Я продолжаю худеть вместе со своим Читателем и надеюсь в конце концов извести последние самые упорные лишние килограммы».
ОТРЫВКИ ИЗ КНИГИ
ТЕМА ПЕРВАЯ. ГУМАННАЯ КОНЦЕПЦИЯ ПОХУДЕНИЯ
УРОК 1. ПРАКТИКА – КРИТЕРИЙ ИСТИНЫ
УРОК 2. ПРИНЦИПЫ ГУМАННОЙ КОНЦЕПЦИИ ПОХУДЕНИЯ
А далее - основное!
ТЕМА ВТОРАЯ. ПИТАНИЕ. Принципы 1 и 2:
получать достаточное количество питательных веществ и не есть после 5—6 часов вечера.
УРОК 1.ОТКАЗАТЬСЯ ОТ НИЗКОКАЛОРИЙНОЙ ДИЕТЫ
УРОК 2. СТРУКТУРА ПИТАНИЯ: ПЕРВЫМ ДЕЛОМ, ПЕРВЫМ ДЕЛОМ УГЛЕВОДЫ. И БЕЛКИ. А ЖИРЫ – ПО МИНИМУМУ
УРОК 3.О КАКИХ УГЛЕВОДАХ ИДЕТ РЕЧЬ. ОТБИТЬ ТЯГУ К СЛАДКОМУ
УРОК 4.ЕЩЕ РАЗ О БЕЛКАХ
УРОК 5.НЕ ГОЛОДАТЬ. И НЕ ПРОПУСКАТЬ ЗАВТРАК
УРОК 6.РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ОБЛЕГЧАЕТ ПОХУДАНИЕ
УРОК 7.КАК ГОТОВИТЬ ЕДУ
УРОК 8.О ВОДЕ
УРОК 9. ДИЕТИЧЕСКАЯ МУДРОСТЬ РАЗНЫХ НАРОДОВ
ТЕМА ТРЕТЬЯ. ПСИХОЛОГИЯ. Принцип 3:
победить психологическую зависимость от еды.
УРОК 1.КАК ОБРЕСТИ ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ НЕЗАВИСИМОСТЬ ОТ ЕДЫ
УРОК 2.ГЛАВНОЕ – ЭТО ЦЕЛЬ
УРОК 3. ХУДЕТЬ В СООТВЕТСТВИИ СО СВОЕЙ ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬЮ
ТЕМА ЧЕТВЕРТАЯ. ДВИЖЕНИЕ. Принцип 4:
практиковать любую приятную и целесообразную двигательную активность.
УРОК 1. КАКАЯ НАГРУЗКА ВАМ НУЖНА
УРОК 2. ЛИЧНЫЙ ОПЫТ
|
|
перечень продуктов |
Миллионы людей, составляющие современное общество, страдают лишним весом. Для некоторых – это уже действительная проблема, другие – сильно преувеличивают. Однако и те, и другие продолжают истязать себя разного рода диетами, голоданием и изнурительными физическими нагрузками. Ну и зря.
Потому что совершенно недавно учёные сформировали тот волшебный список продуктов, которые способствуют похудению без всяческих диет. Продукты подбирались по таким свойствам, как выведение шлаков, расщепление жиров и ускорение обмена веществ, что в совокупности и заставляет организм избавляться от лишних килограммов.
Итак, список продуктов, которые всегда должны быть в вашем холодильнике, если вы худеете:
1. Оливки
В состав оливок входит относительно большое количество полиненасыщенных жирных кислот. Именно они в разы ускоряют обмен веществ в организме и значительно притупляют чувство голода. А что еще нужно, если есть желание похудеть? Съедать их нужно по 10 штук ежедневно.
|
|
