|
|
– , . .
. . «» , 6 !
: , , , .
1. « ». : , . , . 30-40 . ! , .
2. « ». , . 30-40
3. «». – . . 40-50
4. «». – – . , – . 15-20
5. «». . 40-50 . ! !
6. «». , 40 . , .
7. «». 90°, 20 .
8. «». , . 40 . – .
: https://diet.boltai.com/topics/gimnastika-vorobeva-hudeem-bez-napryaga/
|
|
|
- , , - 1-5 . , .
1. .
* 2 , 1 , , .
* 4 . . 1 . . , , .
* - 1 10 2-3 , , .
* , 5-6 ( 3 ) 1-2 .
2. ( 1 ).
- , , , , , , 5-15 .
- 5 .
- , 5 .
- 1 5 .
|
|
|
: , , .
1. , . . . . . 8-10 , .
2. , . , 8-10 , .
3. , , , , . . 8-10 , .
4. , . , . , 8-10 .
5. , , . . 8-10 .
|
10 , |
|
— , , , , . .
, - - , , ? ! , ... 
, , ..., - 
.
