Нежный закусочный рулет

Ингредиенты:
4 яйца
175 г майонез (125 гр-для омлета,50-гр-начинка)
2 плавленных сырка
2 зубчика чеснока
зелень
соль (по вкусу)

Приготовление:
Яйца взбить с майонезом и посолить. Смесь вылить на противень с пергаментной бумагой и выпекать при 180С в течение 10 минут. Дать немного остыть и перевернуть. Сырки натереть, добавить чеснок, зелень и майонез. Намазать омлет начинкой и завернуть в рулет. Охладить.

Автор Екатерина Лесная с ОДНОКЛАССНИКИ.РУ

Всё дело в заправке!!!!

Увидела рецепт салата http://www.liveinternet.ru/users/3803925/post216334523/

не удержалась, попробовала. Но внесла небольшие изменения.
Салат банально прост, но очень вкусен. Всё дело в заправке!!!!!!
Один огурец и 1 морковь ( у меня маленькие, поэтому две) нарезать овощерезкой на кружочки (видела и вариант - вдоль на пластинки, но есть не очень удобно, поэтому выбрала свой способ нарезки). Резать чередуя, чтобы лишний раз не перемешивать.
Заправка:
2 ст.л. растительного масла
1 ст.л. соевого соуса
1 ст.л. 6% яблочного уксуса
1 ч.л. сахара
щепотка соли
1 зубчик чеснока (Секрет "Чистой тёрки") http://www.liveinternet.ru/users/sveta0204/post211804543/
немного красного и чёрного молотого перца.
Все ингредиенты перемешать и полить салат. Вкусно. Но я решила добавить ещё жареный кунжут - ещё вкуснее!

1.


2.


3.


4.

Простая самодельная походная печка – два в одном: мангал и индейская свеча.

"Для эксперимента я подобрал консервную банку по форме «более высокую, чем широкую». Т.е. похожую на высокий стакан. Что бы сделать ее «мангалом» я пробил несколько отверстий для доступа воздуха. Только не с боков, а в дне, причем именно по центру дна, но не по всей площади. Нужно было сделать так, что бы отверстия в дне совпадали с каналом для воздуха в индейской свече. Делать просто круглое отверстие я не стал, что бы угольки потом не вываливались из банки. (Емкость банки примерно 350-400 мл. всего!)



Натолкал в банку небольших чурочек (да и чурочками их назвать можно с натяжкой, в палец толщиной и 10 см длиной), потом вынул центральную. Образовался канал для воздуха как в классической индейской свече. Сунул туда немного бересты, поджег… Через несколько минут «печка – свечка» горела ровным пламенем и горела минут так 20-25! Пламя было достаточно стабильным по интенсивности, практически без дыма, невысоким и ровным. И так пока практически все дрова не сгорели и не превратились сначала в горсту углей, а потом щепотку золы. И времени и мощности было более чем достаточно что бы разогреть банку консервов и вскипятить кружку кипятка и чай заварить. А печка-то - в кармане поместиться может! И топлива требуется «горсть щепок» в прямом смысле слова!

Ободренный успехом я сделал печку побольше. Взял 3-х литровую жестянку и так же в ее дне проделал отверстия. После этого расколол небольшой чурбачок, выдолбил в нем сердцевинку, вставил в печку и прижал обе половинки друг к другу расклинив их другими щепками. Разжег…
Результатом я так же был удивлен, как и в первом случае. «2 литра» дров горели стабильным пламенем минут 50 в виде «индейской свечи», после чего еще минут 10 дотлевали угли в печке, ставшей мангалом. За это время я даже успел выгнуть из проволоки подставку для посуды и сварить килограмм картошки в мундире в котелке!
Что хочется отметить в этой печке. Во-первых, чрезвычайную экономичность и эффективность сжигания дров. Если дрова сухие - горят они практически без дыма. Горение происходит (большую часть времени) только «внутри» дров, в канале индейской свечи, там где есть кислород. Остальная часть дров находится как бы в ожидании.
Во-вторых, мощность печки определяется ее размерами. Оказывается, все же можно сделать печку - буржуйку размером с консервную банку! Нужна печка для «кружку чая вскипятить, консервы разогреть» - пол-литровой банки будет достаточно. На «ведерной» можно будет готовить уже обед на несколько человек.
В третьих, печь достаточно безопасна в пожарном отношении, так как корпус ее нагревается несильно (горит где то внутри дров, а дерево хороший теплоизолятор), первые несколько минут ее вообще можно в руках держать. Если дрова «стреляют», то опять же внутри самих себя. Угли вниз не просыпаются, все сгорает буквально без следа. Хотя открытое пламя сверху есть открытое пламя, надо быть бдительным.
В четвертых - простота «зарядки» печи. Не требуется особых усилий и специального инструмента что бы привести топливо для печи в оптимальную форму. Хотя лучшие результаты печка конечно показывает на «монолитном» топливе. Оно и более однородно и не имеет никаких щелей для «паразитного» подсоса воздуха. Горит около часа (в 3-х литровой банке) совершенно стабильно. Именно как свеча, газовая горелка или примус. Это особенно ценное качество печи.
В пятых, печка – это не костер. Кострища не оставляет, разжигать ее можно хоть в палатке (надо только «окно» открыть), хоть на льду или на глубоком снегу, подложив пару полешек, что бы лед не топила.
Можно много достоинств еще отметить. Ну и цена и трудоемкость изготовления этой печки вам и так понятны. Пустая консервная банка и 5 минут «работы» - дырок в дне набить в центре. Сделать из проволоки подставки для посуды. Но главный «секрет» печи - в форме дровяной закладки в виде индейской свечи! Именно это определяет специфический режим горения.
Хотя те, кто собираются всерьез эксплуатировать подобную печку, могут сделать ее уже «по взрослому», не из консервной банки, а из листовой оцинкованной стали или тонкой нержавейки. Сделать регулятор доступа воздуха в «поддувале», дефлектор для подсоса воздуха для дожигания газов, который будет и подставкой для посуды или конвекционным экраном. Высоту печки следует делать примерно в 2-3 раза больше ее диаметра, а топливом загружать примерно на высоту до половины корпуса. При установке посуды сверху надо оставить достаточно места для пламени и выхода газов.
При возможности можно заготовить и специальные дрова для такой печи. Оптимальным будет топливо в виде деревянной шайбы толщиной в несколько сантиметров и диаметром равным диаметру печки (несложно подобрать бревнышко - подтоварник и напилить из него таких шайб). В центре шайбы надо будет сделать отверстие 3-5 см диаметром. Дома это проще всего сделать сверлом – перкой. В походных условиях – пробойником (отрезком металлической трубы с заточенным краем). Тогда по мере надобности можно будет «заряжать» печь на необходимое время. Надо разогреть – положите 1-2 шайбы. Надо уху сварить – 5-6… Хотя такие «спецдрова» конечно уже совсем не обязательны, это сделает эксплуатацию печки совсем комфортной. Мало ли, дождь сильный намочит все топливо в округе или на бивуак остановились затемно. Или зимой на водоеме во время рыбалки. Вобщем десяток – другой таких шайб лишними не будут".
http://delaysam.ru/turizm/turizm22.html

GAK -тактильный тренажер.

 

Симоронский ритуал «Зеркало желаний»

 

«О чем думаешь, то притягиваешь. Как относишься к жизни, то и имеешь в ответ»,

эти прописные истины давно стали своеобразным путеводителем в мир волшебства.

*

Все успешные люди и мастера позитивной психологии в один голос говорят о великой силе человеческой мысли, символично ассоциируя весь этот процесс с огромным зеркалом… Что на душе, то в реальности и воплощается… Разумеется, здесь есть много «Но» (о которых, вы уже наверняка читали в технике исполнения желаний). Однако иногда эти «НО» можно и обойти (с помощью магическо-симоронской хитрости).

*

Итак, ответьте, что в вашей жизни есть такого, что очень хотелось бы получить, да все как-то не можется?! Хочу отметить, что ваше желание должно быть «злободневным», то есть актуальным на данный момент времени. Например, вы снова простудились (сколько можно уже чихать и кашлять), или ваше финансовое положение оставляет желать лучшего (и куда деньги деваются, толком ничего не взял), или все давно по парам, а вы до сих пор без галантного ухажера… В общем, как понимаете, этих «или» более чем достаточно. Выбирайте самое насущное и вперед, творить волшебство!

*

Волшебное зеркало

*

Зеркало желаний Для выполнения следующего симоронского ритуала, вам понадобится зеркало. Ибо если наш мир – это отражение наших мыслей, так пусть тогда зеркало транспортирует туда нужную информацию! Какое зеркало лучше использовать?

Вы знаете, здесь нет ограничений, скорее только рекомендации. Если будет угодно, то можете симоронить и у самого большого в доме (вот только желательно, чтобы в него кроме вас никто больше не смотрелся).

*

Я себе подобрал мини-вариант – маленькое зеркальце с крышкой. Перед тем, как начнете эксплуатировать свое зеркало в волшебных целях, ОБЯЗАТЕЛЬНО сотрите с него всю негативную информацию, что-то, а оно его очень легко впитывает.

*

Для этого нужно его просто помыть, добавив в воду немного морской соли (ее можно приобрести в аптеке). После возьмите свой новый чудесный инструмент (или подойдите к нему), и назначьте его главным по отражению своих мыслей счастья в реальность!

*

Улыбнитесь своему отражению, похвалите СЕБЯ И ЗЕРКАЛО маленько, и дайте зеркалу свое первое задание. Здесь вам понадобится любой косметический карандаш или помада. Напишите на поверхности зеркала свое желание в настоящем времени, без отрицательной частицы и слова «хочу». Например, если вы хотите здоровья, пишем: «Я здоровая». Не хватает денег? «Я богатая!» Нет любви? «Я люблю и любима» и так далее. Каждый раз, когда вы будете смотреться в свое волшебное зеркальце, непременно повторяйте еще раз вслух или про себя свое желание. И тогда оно непременно материализуется в реальном мире!

*

Только будьте внимательны: думать или говорить о плохом в свое зеркало ни в коем случае нельзя! Уж поверьте, негатив себе на голову привлечь, таким образом, вообще проще простого.

*

Веселого вам волшебства!

Цветы из ткани, как нежный аксессуар для украшения одежды

Вы только посмотрите на это использование самых простеньких в изготовлении цветов из ткани, в качестве нежных аксессуаров для украшения одежды! Очень красивые идеи, и сделать такие цветы очень легко. В работе использован трикотаж, шелк и органза. В моем дневнике вы сможете найти огромное количество мастер-классов по изготовлению таких розочек.  Желаю приятного просмотра)

Читать далее...

Ожерелье. Идеи для вдохновения.

далее

Талисман для исполнения желания

Серия сообщений ""Талисманы , амулеты , обереги."":
Часть 1 - Защита жилища.
Часть 2 - " ОБЕРЕЖНАЯ ТАБЛИЦА АРХАНГЕЛОВ "
...
Часть 15 - Талисман любви
Часть 16 - Талисман для удачного бизнеса
Часть 17 - Талисман для исполнения желания
Часть 18 - КРЕЩЕНСКИЙ ОБЕРЕГ
Часть 19 - ОБЕРЕЖНЫЙ ЗНАК
Часть 20 - Лидер талисман.

чистоговорки



1.

Читать далее...

РАСКРАСЬ ЛАБИРИНТ

сама пробовала - черепашка вышла и динозаврик...

1.


2.

Читать далее...

Создание лица - "двухпальцевый" японский массаж

 

Настоящее название этого японского массажа -ZOGAN-massage (Создание Лица). В Японии эта древняя, передваемая из поколения в поколение массажная техника Цоган была возвращена к жизни косметологом Хироси Хисаши, которой эту технику передала ее бабушка. Технику Цоган называют также "двухпальцевым" массажем (поскольку он выполняется в основном двумя пальцами - указательным и средним или средними и безымянными), или Y-методом.

Стилист Юкуко Танако (Youkuko Tanako) - фотографию 62-летней японки Вы видите слева - описала массаж в книге " Массаж лица". В Японии сама госпожа Танака и ее методики пользуются огромной популярностью. Ее книга "Массаж лица" (а это именно наш, Асахи!) возглавила "Top-10 книг" в Японии в 2007 году. Второе место заняла еще одна ее книга "Вдохновляющие упражнения". Для полноты сравнения - на третьем месте оказалась книга Джоанны Роулинг про Гарри Поттера. 

В среде русско-говорящих людей, увлеченных гимнасткой для лица и массажами лица, массаж стал известен благодаря Лайне Буттер, которая нашла его в недрах интернета и назвала Массажем Асахи (по-японски: Утреннее Солнце), потому что этот массаж действительно ассоциируется с чем-то светлым, утренним, солнечным. Имя создателя массажа, а также более подробная информация об этом чудесном массаже стали известны чуть позже, благодаря «расследованию» еще одной увлеченной красотой лица девушке - Айгуль.

Это необычайно эффективная методика, лицо после него расправляется на глазах, в буквальном смысле расцветает. Массаж не только воздействует на кости (поэтому является остеопатическим, возвращающим правильное положение костям черепа), соединительную ткань и глубокие мышцы лица, пробуждая их, но и оживляет организм энергетически, открывая и прочищая важнейшие каналы. Структура соединительной ткани в результате массажа заметно улучшается, а состояние кожи "возвращается" на 7 лет назад. Лицо обретает молодой облик. 

смотрим и делаем

Всё будет хорошо !

PAUL MAURIAT - "PIANO BALLADE"

***
Всё будет хорошо ! - Волшебные слова …
Как будто снег прошёл, и вновь блестит земля.
Все будет хорошо ! Ты только в это Верь !
Ведь Счастье, что ушло, опять стучится в дверь !
Все будет хорошо ! Прости и не грусти !
Обиды – это зло, их тяжело нести .
Всё будет хорошо ! Все к радости пути !
Старайся всей Душой не плакать, а цвести !
В окошко посмотри: то снег, то дождь пошёл …
Прекрасен этот Мир ! Всё будет хорошо!

***
Егоренкова Татьяна Владимировна

Читать далее...

Боремся с целлюлитом: Гимнастика для бедер

Целенаправленные мышечные тренировки очень важны как раз для тех частей тела, которые подвержены целлулиту: для бедер, таза, ягодиц. Особенно эффективны упражнения с эластичной лентой. Вначале используют слабую резину: а по мере нарастания сил она должна быть все туже. Число повторений постепенно увеличивайте до 15 раз.

Читать далее...

Гимнастика Ниши

Упражнение золотая рыбка.

Это фантастическое упражнение, которое можно назвать золотой серединой всего комплекса. Если его систематически выполнять пару минут в день, то результаты будут просто ошеломляющие. Оно нормализует кровообращение, улучшает координацию внешней и внутренней нервной систем, налаживает функции кишечника, печени, почек, кожи, мозга, сердца, а выполнение его перед сном значительно облегчит исправление осанки. Для этого необходимо лечь на спину, на ровную постель или пол, руки закинуть за голову, пальцы ног поднять по направлению к туловищу, и представить себе рыбий хвост, составленный из ваших стоп. Начните вибрировать этим хвостиком, все ваше тело начнет вибрировать вслед за ним. Воистину, почувствуйте себя на пару минут золотой рыбкой и ваш организм в скором времени будет готов исполнить ваше любое желание, так как он будет здоров!

 Другие упражнения

Клубнички...из бумаги...

источник:http://whiffofjoy.blogspot.com/2010/07/strawberry-box.html

Пирожные Баунти и кокосовые конфеты





Не пирожное - сказка! Свежо и оригинально! Из оставшейся начинки получаются изумительные конфетки -шарики)

50 главных мыслей всех психотерапевтических книг

Главные мысли всех психотерапевтических книг

Психотерапевт Шед Хелстеттер в одной из своих книг напечатал список «главных мыслей» и рекомендаций всех психотерапевтических книг.

Каждая по своему,но все они учат и пытаются донести до человека одни и те же истины

дальше

Элегантные пояса с цветочным декором. Идеи, мастер-классы

Приветствую вас на страницах моего дневника!

Еще совсем недавно мода на пояса с цветочным декором касалась только свадебных одеяний, но, как любая хорошая идея, постепенно цветочные пояса начали появляться и в повседневной одежде. Учитывая, что создание пояса с цветами занимает немного времени, а подходит практически к любой одежде, не вижу никакого смысла не воспользоваться красивыми идеями и не создать и для себя, любимой, пару-тройку штук: как минимум) Конечно, самый красивый вариант - это комбинация с платьями, но цветочные пояса великолепно смотрятся и с рубахами, майками, гольфами и т.д. Материалом для изготовления может послужить любая ткань - от ситца до джинса с бархатом:) Опять же, очень неплохой вариант избавиться от накопившихся залежей тканевых обрезков. Кто не хочет тратить время на изготовление цветов, могут воспользоваться уже готовыми цветами - благо сейчас выбор самый разнообразный. Ну а для тех, кто умеет вязать, думаю, будет интересен вариант с вязаными цветами - очень красиво! И обратите внимание, как изумительно смотрятся цветочные пояски на детках:) Ну что, давайте посмотрим, какими бывают цветочные пояса и как их можно создать собственными руками:) Приятного просмотра!

Читать далее...

Он ее не слышит, она его не хочет

 

 

А ведь многих проблем в семейной и половой жизни можно запросто избежать, слегка пораскинув мозгами. По крайней мере так говорят ученые...

Даешь связь полушарий!

У мужчин и женщин даже мыслительный процесс организован по-разному. А все из-за связей между полушариями мозга. У женщин эти связи активнее. Мужчина сначала все обдумает, потом сделает вывод и лишь потом его озвучит. Коротко и ясно. Женщина начинает говорить, едва начав думать. Поэтому поток ее мыслей иногда может быть сбивчивым и туманным. И даже может кое-кого раздражать. Но мудрые мужчины вырабатывают в себе такую защитную реакцию: пока жена говорит, он делает вид, что слушает, а сам думает о своем. А когда она заканчивает (вот этот момент очень важно не пропустить!), он либо переспрашивает («так, и что ты решила?»). Либо успевает услышать последнюю фразу (она же самая важная). Рекомендуем обучиться такой методике.


Считается, что женский вариант более эффективен в жизни при принятии решений: она проговаривает все свои мысли вслух, с окружающими и видит сразу и обратную реакцию, и возможные последствия. Одна беда: окружающие, как мы уже знаем, вовсе не обязательно ее слушают, а возможные последствия им до лампочки. Но это детали.

Мужчины совершенно иначе, чем женщины, реагируют на стресс. У женщины сразу включаются эмоции, но при этом она быстренько начинает как-то пытаться исправить ситуацию. Допустим, у машины прокололось колесо. Барышня может заплакать, но в слезах полезет менять колесо или искать того, кто может это сделать за нее.

Мужчина может делать лишь что-то одно: или расстраиваться и переживать, или менять колесо. Поэтому на практике процесс выглядит так: мужчина расстраивается, но ненадолго (обычно, чтобы ругнуться и выкурить сигарету), после чего совершенно спокойно меняет колесо.

Иногда, правда, от сильного стресса мужчина может очень растеряться и казаться ужасно глупым. Но на самом деле никакой он не глупый. Просто из-за эмоционального накала связи между полушариями могут вообще напрочь разладиться. И если его торопить или теребить, он может совсем не выдержать и хлопнуть дверью, бросить что-то в кого-то, закричать страшным голосом и вообще озлобиться. Так что если видите, что у мужчины растерянное лицо (особенно если он в это время колесо меняет), оставьте его на время в покое. Пусть у него связи между полушариями восстановятся.

 

В одно ухо влетает...

У мужчин слух острее. Но женщины слышат больше информации из разных источников. Был такой эксперимент. На людей надевали наушники, где в одном ухе говорились одни слова, а в другом - другие. И что же он показал? Женщины слышали и фиксировали слова из обоих наушников. А мужчины слышали только один какой-то наушник. Все потому, что мужчина способен сконцентрироваться на одном источнике звука, а женский мозг ориентирован на восприятие нескольких.

Что это значит в реальной жизни? А то, что, собравшись вместе, женщины могут говорить все одновременно и при этом прекрасно услышат (а иногда и поймут!) друг друга. Мужчины говорят по очереди. Иначе сами понимаете...

А в семье, если с мужчиной говорят больше одного человека (например, жена и теща одновременно), он может не услышать никого или из общего потока слов выхватить только что-то одно, самое значимое (с его точки зрения).

Обменяться гормонами.

Всем известно, что мужской гормон называется тестостерон. А женский - эстроген. При этом немного тестостерона есть у женщин. А капелька эстрогена - и у мужчин.

Тестостерон отвечает за силу воли и половое влечение. В малых дозах он нужен женщинам для мотивации и желания заниматься сексом.

Эстроген - совсем другое дело. Он отвечает за ум и эмоциональность, потому что он объединяет полушария, усиливает те самые связи между ними. В результате получается, что женщина мыслит целым мозгом и всегда учитывает все факторы, а мужчина - половинкой. Где нужна логика, включает одно полушарие, где нужны эмоции и творчество, только второе.

Эстроген также отвечает за женственность и такие ярко выраженные женские черты, как мягкость, нежность. Правда, в чрезмерных дозах он путает бедным девушкам пространственную ориентацию. Где лево, где право, разобраться этим красавицам довольно сложно. Сначала надо подумать. Поговорить на эту тему с кем-нибудь. И уж тогда все будет ясно. До ближайшего поворота...

Еще из-за эстрогена женщины гораздо лучше различают цвета, чем мужчины. Им чаще снятся цветные сны. У мужчин они, как правило, черно-белые. И довольно однообразные, заметим.

 

Через тернии к оргазму.

Вот уж, казалось бы, где все различия должны начисто стираться, так это в постели: люди заняты общим делом, важным для них обоих. Так нет же, и тут отличия выявились!

У мужчины в постели все очень просто и конкретно. Возбудился, и уж если процесс начался, то оргазм наступит непременно (ну мы не рассматриваем разные патологические случаи или ситуацию с нежданным приездом мужа из командировки) и довольно скоро (с женской точки зрения). В общем, уж если начал, то кончил.

А вот если женщина не очень хочет, то, что с ней ни делай, оргазм к ней не придет. Ученые (в основном, надо думать, мужчины) потратили немало времени для того, чтобы разгадать эту зловещую тайну. И нашли ее в самом неожиданном месте: выяснилось, что оргазм у женщины возникает в голове и очень зависит от эмоционального фона.

Ученые-эволюционисты верят: есть в этом некий высший смысл. Да, чтобы доставить женщине настоящее удовольствие, мужчина должен изрядно попотеть. Но все эти трудности созданы для того, чтобы мужчина развивался интеллектуально и совершенствовался нравственно. Установлено: мужчины, которые способны довести женщину до реального оргазма, гораздо умнее и глубже тех, кто простодушно верит своим партнершам на слово. Кроме того, в награду оргазмирующая женщина передает мужчине очень мощный заряд энергии. Что это за энергия, пока выясняется. Однако факт есть факт: такие мужчины более успешны, энергичны и уверены в себе.

 

Работа сердца. Расшифровка кардиограммы

Для того, чтобы прочитать кардиограмму (расшифровать кардиограмму), нужно вспомнить о том, как работает сердце и хоть немного иметь представление о проводящей системе сердца.

Сердце работает вроде бы просто – сокращаясь и уменьшая объем камер (систола), выталкивает богатую кислородом кровь в организм, а расслабляясь (диастола) – получает кровь обратно. Сокращаются четыре камеры – 2 желудочка и 2 предсердия. При наличии мерцательной аритмии предсердия сокращаются неритмично и не гонят кровь, но с этим можно жить, а без нормальной работы желудочков жить нельзя.

Работа сердца обеспечивается электроимпульсами (вырабатываются в самом сердце), питательными веществами, кислородом и правильным ионным балансом ионов Ca, K, Na как внутри, так и вовне клетки.

Кальций обеспечивает сокращение – чем его больше, тем сильнее сокращение. Если его чрезмерное количество, то сердце может сократиться и не расслабиться. Блокираторы кальциевых каналов (например, верапамил) снижают силу сокращений, а это полезно при стенокардии.  При высоком уровне калия сердце может остановиться в момент расслабления.

При массе сердца около половины процента от массы тела, оно потребляет до 10% кислорода.

Получение энергии сердцем. В отличие от мозга, которому нужна только глюкоза, сердце в состоянии покоя потребляет жирные кислоты, молочную кислоту. А при повышении нагрузки сердце переходит к потреблению глюкозы, которая более выгодна. Для снижения потребностей сердца в кислороде сдвигают энергетический обмен в сторону глюкозы (триметазидин), что важно для больных стенокардией и инфарктом миокарда.   

Когда сердце начинает не справляться со своей функцией насоса, возникает сердечная недостаточность ( острая или хроническая. Она может быть следствием плохой работы левого желудочка, тогда недостаточен кровоток в круге легочного кровообращения, возникает одышка, человеку в лежачем положении не хватает воздуха и ему легче сидеть. При плохой работе правого желудочка возникают отеки на ногах).

Для понимания природы электрических импульсов сердца ознакомимся с его проводящей системой. Если перерезать все нервы, ведущие к сердцу, оно будет продолжать биться – импульсы генерируются самим сердцем в определенных узлах и распространяются по сердцу.

Состав проводящей системы:

• Синусно – предсердный узел


• Предсердно – желудочковый узел


• Пучок Гиса с левой и правой ножками


• Волокна Пуркинье

У здорового человека работой сердца управляют импульсы именно синусно - предсердного узла.

Мудрая природа обеспечила резервирование источников "главных" импульсов - при нарушении основного источника ведущими становятся импульсы предсердно - желудочкового узла, а водителем ритма третьего порядка в случае отказа первых двух станет  пучок Гиса.

Теперь можно кратко о расшифровке кардиограммы. (Подробнее о электрокардиографии можно прочитать в книге
“Электрокардиография” В. В. Мурашко и А. В. Струтынского, это целая наука, но для изучения себя любимого можно и потрудиться).

Сравнивая электрокардиограммы здорового (1) и больного (2) сердца, можно увидеть четкое различие между ними и судить о характере поражения сердечной мышцы.

Форма и вид зубцов, длительность и вид промежутков кардиограммы напрямую связаны с фазами возбуждения и расслабления мышц сердца. Работу предсердий характеризует зубец Р (восходящий участок – возбуждение правого, нисходящий – левого предсердий), а промежуток времени, когда действуют оба предсердия, называется PQ. Зубцы Q и R  показывают активность нижней и верхней частей сердца. В этот же промежуток времени активны желудочки (их наружные части). Сегмент ST – это активность обеих желудочков, а зубец Т означает переход мышц сердца в нормальное состояние.

Чаще всего на различные нарушения указывает зубец Т. Расстояние (время в секундах) между P Q – скорость передачи от предсердия к желудочку, в норме составляет 0,1 – 0,12 сек. А все три зубца (QRS) – от 0,06 до 0,1 сек. Стандартизация и сравнимость электрокардиограмм обеспечивается калибровкой амплитуды сигнала (обычно 1 мм – это 0,1мв, перед началом кардиограммы подают калибровочный сигнал амплитудой 1 мв) и скоростью движения ленты самописца: 25 или 50 мм/сек.
Более подробные рисунки сердца с описанием можно посмотреть здесь.

В заключение хочется сказать – ведите здоровый образ жизни, это проще, чем самостоятельно научиться читать кардиограммы. Никакие учебники не заменят опыта и знаний врача, годами занимающегося расшифровкой кардиограмм.
Но в то же время можно достаточно просто определить наличие инфаркта, его стадии и разновидности, стенокардию, тромбоэболию и др, ознакомившись с характерными кардиограммами - cardiogramma.pdf
В книге есть примеры кардиограммы при инфарктах, кардиограмма сердца здорового человека и очень много примеров различных кардиограмм с описанием их особенностей.

В статье о сердце использованы материалы с сайта bursaa.narod.ru/

Популярно о заболеваниях сердца - прочитать

Серия сообщений "Диагностика":

Часть 1 - Почему мы болеем?
Часть 2 - Интернет-магазин товаров для восстановления и укрепления здоровья "ГИППОКРАТ"
...
Часть 4 - Диагностический прибор «Альтаир»
Часть 5 - Подробно о диагностическом приборе «Альтаир»
Часть 6 - Работа сердца. Расшифровка кардиограммы
Часть 7 - Диагностика болезней по кистям рук и ладоням