Пациент спросил сосудистого хирурга, что он сам делает, чтобы кровь не застаивалась.
Он молча взял блокнот и записал 5 простых правил - ни одно не требует лекарств:

1. Он первым написал: "Каждый час - 30 секунд стояния на носках".
Пациент переспросил неужели так просто? Он кивнул: "Это единственное упражнение, которое механически выжимает кровь из глубоких вен вверх без тренажёров, без одежды, без усилий".

Когда ты встаёшь на носки, икроножная мышца сжимает венозные коллекторы, играя роль второго сердца.

2. Второй пункт: "Пить 3 глотка воды каждый час, даже если не хочется".
Он не верит в 2 литра в день - верит в ритм, потому что кровь густеет не от объёма, а от перерывов. Если ты пьёшь по литру дважды в день это всплеск и застой, а не текучесть. Он объяснил: "Я не пью я омываю кровь. Это разные действия".

Читать далее

Далеко в краю лесном Жил-был старый-старый Гном. Был у Гнома старый Дом: Триста лет он прожил в нём, Дом окном на лес смотрел. Гном старел — и Дом старел. И бывало, если Гнома Не бывало долго дома. Старый Дом о нём скучал: Грустно ставнями стучал. Раз понадобилось Гному На три дня уйти из дому. Неизвестно почему. Но на третий вечер Дому Стало страшно одному. Старый Дом навстречу Гному Зашагал в ночную тьму. Гном вернулся — Дома нет. И зарос травою след. Все места вокруг знакомы. Только Дома нету дома. Только двор, да забор, Да вокруг — дремучий бор. Что могло случиться с Домом? Может, он ушёл к знакомый? Может, он с дороги сбился. С непривычки заблудился? Встретил речку на пути И не может перейти?

И подумал старый Гном: "Бедный, бедный старый Дом! Поспешу ему навстречу: Хоть на полдороге встречу..." И ушёл в дремучий бор. А калитку — на запор. Очень мало интересу До утра шагать по лесу. Ночь прошла, и день настал. Дом бояться перестал. Поустал, замедлил шаг, И решил при этом так: "Гном, небось, давно уж дома Знать, домой пора и Дому". Воротился — Гнома нет, Лишь росой усеян след. Гном вернулся — Дома нет. Дом вернулся — Гнома нет. Дома нет, и Гнома нет. И в лесу затерян след... Через год с большим трудом Повстречались Гном и Дом. — "Дом! Родной!" — "Гном! Родной!" — "Как я счастлив!" — "Ты со мной!" Сказка кончена. Осталось лишь один совет вам дать: Если мама потерялась — Значит, маму надо ждать. Слишком долго маму ждать не придётся. Мама будет вас искать — и найдётся.

Автор: Михаил Либин

Спасибо за ваши комментарии!

Как часто мы за внешним проявлением Не замечаем суть, души стремление. Не торопись, увидев, осуждать. Сперва мотив попробуй осознать. * * * Малышка в пальтишке и красных сапожках Два яблока крепко держала в ладошках. Она на плоды с восхищеньем смотрела И, видно, давно их отведать хотела. Тут мама с улыбкой дочурку спросила: «Меня бы ты, зайка, одним угостила?» Два яблока, только что сорваны с ветки, Конечно, вкусней пастилы и конфетки.

Девчушка на маму свою посмотрела И быстро у яблока краешек съела. Затем у другого бочок надкусила. У мамы улыбка мгновенно застыла. Любимая доченька не поделилась! И сердце с досады сильнее забилось. А девочка маме тепло улыбнулась И сочное яблоко ей протянула. «Держи. Это яблочко, мамочка – слаще!» * * * Вы притчу, друзья, вспоминайте почаще.

Автор: Елена Понкратова

Читать далее

Художник Ланский Валерий Петрович. Девушка с компьютером, 2014 г.
Появление интернета в корне изменило повседневную жизнь большинства жителей Земли. Всемирная сеть соединила миллионы пользователей компьютеров во всех уголках планеты, подарив им совершенно новые возможности: доступ к огромному количеству информации, общение и новые знакомства, удаленную работу, покупки и, конечно, ведение блогов.

Это - планета…

Она называется «Блоги».

Жаль, если Вы до сих пор не бывали на ней!

Там обитают свои интернетные боги.

Там обретают далеких, но верных друзей.

Здесь в дневниках проступают горящие души,

Слезы, признания, боль, или радостный смех.

Кто-то отчаянно просит:

- Послушай! Послушай!

Кто-то устал и согласен выслушивать всех.

Эта планета не знает ни сна, ни покоя

Строки живые все время рождаются тут.

Тот, кто попал сюда, чувствует что-то такое,

Словно звучат голоса и куда-то зовут.

И невозможно бывает, порой, оторваться

От виртуальной любви, нереальных страстей!

Кружит страницы и лица мелодия вальса.

Тех, кого можешь, своей добротою согрей.

Как бы потом не продлились пути и дороги,

Что бы еще не придумала с нами судьба,

Кто побывал на планете с названием «Блоги»,

Тот обязательно снова вернется сюда.

Автор: Петр Давыдов

Спасибо за ваши комментарии!

Нажмите на картинку и попадёте в оглавление данного раздела дневника.