Ингредиенты:

Куриные грудки на кости с кожей - 2 шт.
Лимон - 1 шт.
Яблоки - 3 шт.
Яблочный сок - 150 мл.

Эти суперпродукты отличаются высокой питательностью и усвояемостью. Они не вызывает вздутия живота, чувства тяжести и нормализуют работу кишечника — конечно, если вы помните о том, что пищу нужно тщательно пережевывать и наслаждаться едой в спокойном состоянии.

Такая вкусная борщевая заправка с фасолью станет палочкой выручалочкой для хозяюшек у кого нет много времени на готовку еды. 

Для её приготовления нам необходимо взять:

2 кг.моркови - на крупную терку,
2 кг. лука - полукольцами,
2 кг.помидор - дольками.

Приготовление:
Все по отдельности обжарить на растительном масле. Затем 2 кг. свеклы отварить - на крупной терке, 3 стакана фасоли отварить. Все смешать. Добавляем - 0,5 л. растит.масла, 0,5 л. теплой воды, 1 стакан сахара, 100 гр.соли и 150 гр.уксуса. Перемешать тушить где-то минут 30, разложить по банкам и закатать. Выход 6,5 - 7,0 литров. Можно сказать получается вкусный салат, но и  вкусный борщ получается из этого салата.

 

 

  Ингредиенты Для бисквита: Орехи (миндаль)  — 40 г Мука — 110 г Вода — 90 мл Масло растительное — 40 мл Разрыхлитель — 2 ч. л. Сахарная пудра — 2 ч. л. (с горкой) Ванильный сахар — 1 пакетик Лимонный сок — 1 ст. л. Абрикосовый крем Абрикосовый компот (сок с мякотью)  — 2 стакана Сахар — по вкусу… Подробнее

Ингредиенты:
-3 кг помидор
-0.5 кг яблок
-0.25 кг лука

Очень вкусное и полезное блюдо. Запекаем тыкву с творогом и наслаждаемся низкокалорийным десертом, который понравится всем и детям и взрослым, а готовится он проще простого.

Итак, нам необходимо взять такие 

Ингредиенты:

Мякоть тыквы — 200 г
Творог 0% — 100 г
Изюм — 20 г

Приготовление:

Тыкву натереть на тёрке, творог перемешать с изюмом. Выкладывать слоями: тыква, творог. Отправить в разогретую до 200° C духовку на 15 минут.
 

Десерт на основе овсяных хлопьев "диетический" можно назвать ещё и кремом.Спросите почему диетический, да потому что в нём калорийность  всего на 100 гр – 100 ккал. При соблюдении диет, особенно хочется сладенького, а вот такая еда поможет перебороть это чувство. Он очень вкусный! Попробуйте.

Читать далее

В современных квартирах, балкон является неотъемлемой частью каждого. Они бывают разных размеров и из разного материала. Задача у всех одна : установить его, при этом надежно защищая своё  жилье от уличного шума, пыли и холода и привнеся в  дом комфорт и уют. Сейчас очень выгодно заказать балкон "под ключ". Доверить такое дело профессионалам, чтобы  качественно и быстро он был сделан, многие на своём опыте уже проверили, обратившись в компанию ГАЗДА® Экосберегающие окна на  https://gazda.ua/ru/uslugi/balkonyi-pod-klyuch.html. С ними Вы сможете сэкономите свои деньги и время с отличным результатом работы. Не пропустите акций!

Нам понадобится:

2 куриные грудки (мясо можно заменить).

300 г йогурта или нежирной сметаны

3-4 зубчика чеснока

150 г сыра

соль

перец

Читать далее »

Ингредиенты:

— 1 кг грибов

— 2 зубчика чеснока

Читать далее »

  1.Бананово-имбирный смузи Улучшить пищеварение, успокоить изжогу, устранить тошноту и другие проблемы с желудком поможет этот полезный коктейль из свежего имбиря. На 2 порции: 2 банана ¾ стакана ванильного йогурта 1 ст. ложка мёда ½ чайн. ложки тёртого имбиря Соедините в блендере банан, йогурт, мёд и имбирь. Взбейте всё до…

Куриные диетические котлеты (206 ккал)



Взять 400 г куриного филе, приготовить фарш, добавить 6 яичных белков, 1 столовую ложку молотой овсянки или соевой муки, тщательно перемешать. Фарш можно приправить куркумой, готовой приправой карри без глутамината натрия. Смоченными в воде руками вылепить котлетки, разложить в пароварке и готовить 15-20 минут. Подавать на стол горячими, с соевым соусом и овощным салатом и ананасовым свежим соком.

Читать далее »

Так как я очень люблю квашенные яблоки, поэтому мне и приглянулся этот рецепт. Отличное сочетание капусты с яблоком. Рецепт замечательный - пробуйте! Вкусно!