Полезные упражнения для мозга от Дороти Бранд |
Изучение иностранного языка заставляет наш мозг интенсивно работать, думать, анализировать, запоминать. Это тоже активная работа, помогающая сделать жизнь ярче и позитивнее. Изучение английского языка - это прекрасное упражнениt для мозга! Здесь можно узнать less fewer разница и выучить правильное использование двух слов в разговоре. Удачи!
Жизнь прекрасна!
Пробудись и живи!
Еще в 1936 году американской писательницей Дороти Бранд были предложены забавные упражнения для мозга. Она написала книгу «Wake Up and Live» (в переводе «Пробудись и живи»). В книге есть ценные рекомендации, которые помогают сделать ум более гибким и острым. Они покажутся вам немного, а может и слишком странными, но тем не менее нельзя не отметить их полезность.
Эффективность упражнений заключается в том, что они предполагают смену обстановки. Цель - вытащить человека из привычной среды, показав при этом другую реальность и перспективу. В результате создаются ситуации, требующие творческих решений и изобретательности.
Итак, начнем!
1. Проведите 1 час в день молча. Ничего не говорите, отвечайте собеседнику только на прямые вопросы,. Ни в коем случае не создавайте впечатления, будто что вы чем-то расстроены либо кем-то обижены, что у вас отсутствует настроение. Все должно выглядеть просто и как обычно. Не делайте замечаний, не поддавайтесь на диалог.
2. На полчаса в день задумайтесь об одном предмете. Думайте только о нем и не отвлекайтесь ни на что иное. Если трудно сосредоточиться, начните с 5-ти минут.
3. Ежедневно 15 минут в общайтесь, не используя в разговоре следующих слов «я, мое, мне, у меня».
4. Остановитесь у порога магазина, банка, офиса или любого другого здания, в котором находится много людей. Проанализируйте и вдумчиво оцените размеры данного помещения.
5. Позвольте, чтобы новый знакомый говорил о себе, но таким образом, чтобы он не осознавал этого это. Вежливо задавайте вопросы, взаимный разговор должен быть позитивным.
6. Говорите исключительно о себе. Следите, чтобы в вашем рассказе не присутствовал хвастовство, жалобы на жизнь, негатив, хандра.
7. Составьте четкий план на 2 часа в день, строго ему следуя.
8. Придумайте 12 случайных задач. Они добавят яркости в вашу жизнь и заставят мозг работать, научат терпению и позволят фантазии проявиться насыщенно и смело! Вот примеры: пройти 20 километров от дома до объекта пешком; не кушать, прогуливаясь в течение 12 часов; позавтракать в неожиданном месте; молчать целый день, кроме ответов на вопросы; не спать всю ночь, активно работая и так далее. Продумайте задачи и действуйте! Интересно, неправда ли?!
9. В течение целого дня позвольте себе маленькую радость: говорите только «да». Это касается не только вопросов, но и предложений, которые поступают вам от ваших знакомых или семьи. Прогуляться? ДА! Пойти в кино? ДА! Поужинать вместе? ДА! Помните о рамках разумного. Предложения должны быть позитивными!
Вам показалось, что данные упражнения бесполезны и глупы? Но автор книги утверждает, что они изменят жизнь, внесут в нее новизну и позитив, заставят лучше узнать свое "я".
|
Молитва за Род |
«Молитва за Род» - один из основных уроков молитвенного труда. Исцеляющая Молитва, способная реально и эффективно восстанавливать чистоту и гармонию родовых начал, очищать физиологическую наследственность и родовую память от заболеваний, передающихся из поколения в поколение, от бесплодия, семейной конфликтности и одиночества, от предрасположенности к лишнему весу и зависимостям разного рода, от многих других проблем.
В ней несколько этапов:
* покаяние перед отцом и перед матерью, перед дедами – прадедами, перед Родом. Это очищает Ваши взаимоотношения с Родом, останавливает череду неблагоприятных событий в Роду;
* наведение порядка в отношениях с близкими, в семейных отношениях отца с матерью, бабушек с дедушками и т.д. . Этап обеспечивает гармонизацию отношений Мужчина – Женщина, способствует укреплению семей в Роду;
* очищение отношений Родители – Дети. Этап способствует укреплению Силы Рода, снимает проблемы мастопатии – простатита, рака молочной железы, бесплодия;
* формирование благополучия отношений с окружающими, способствует эффективному укреплению Сил и Могущества Рода, нейтрализации зависимостей
|
Йога |
В переводе с санскрита слово «чакра» означает «колесо».
Наиболее известными и играющими самую важную роль в существовании человека являются семь основных чакр, расположенных вдоль средней линии тела, параллельно позвоночном столбу. Они отвечают за физическое, умственное и духовное здоровье человека.
Читать далее
|
ТИБЕТСКАЯ ГОРМОНАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА |
Сегодня я хочу поделиться с Вами очередной моей находкой на пути к здоровью и долголетию — это тибетская гормональная гимнастика (видео прилагается).
Об этой гимнастике рассказывает народный целитель Ольга Львовна Орлова.
Приятного и плодотворного просмотра! Я желаю Вам здоровья!
Серия сообщений "Тибетская медицина":
Часть 1 - УПРАЖНЕНИЯ ОТ 66 БОЛЕЗНЕЙ
Часть 2 - УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ ОСТЕОХОНДРОЗА
...
Часть 7 - ТИБЕТСКИЙ ВЗГЛЯД НА ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ.
Часть 8 - ЧАЙ ТИБЕТСКИХ ЛАМ
Часть 9 - ТИБЕТСКАЯ ГОРМОНАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
|
Цитата сообщения justvitek
Как быстро похудеть и убрать целлюлит |
Цитата |
2071 просмотров |
|
Как быстро похудеть и убрать целлюлит.
Для вас уважаемые женщины этот интересный и главное эффективный комплекс упражнений.
Надеюсь он вам понравится и поможет!
Желаю вам успеха!
|
Комментарии (0) |
Самые красивые в мире острова |
Вы только какие места! Там не отдых, не путешествие, а сказка, рай земной!
Давайте посмотрим, помечтаем, может когда - то и побіваем там, хотя бі в одном из этих мест!
Самые красивые в мире острова
Помимо фотографий не большое описание
1. Бора-Бора (Таити)
За веселым названием Боро-Боро скрывается привлекательное местечко рядом с Таити – остров Боро-Боро. Необычный остров славится удивительной круговой лагуной и насыщенным многообразием подводного мира. Бирюзовые лагуны, коралловые рифы, большое количество разноцветных тропических рыб повсюду — делает Бора-Бора мечтой каждого дайвера. А как радует глаз присутствие романтических вилл с прекрасным дизайном и соломенными крышами, хорошо сочетающихся с природным окружением.
2. Боракай — Филиппины
Небольшой, вытянутый в длину остров Вашей мечты — 7 км райских пляжей – для истинных романтиков и любителей дайвинга. Боракай признан лучшим островным курортом мира по итогам голосования в сфере туризма «Звезда Travel.ru». Самые знаменитые пляжи Боракая — Белый пляж и Балабог. На острове вас ждут великолепнейший белоснежный песок , экзотическая природа, изумрудное море, свыше 12 дайвинг-центров, многообразие кораллов и тропическими рыб. Рекомендуем в Боракай отправиться всем, кто желает совместить дайвинг с пляжным отдыхом, а так же для любителей нескучных ночей: дискотеки, ночные бары, кафе, караоке — на острове есть все, что позволит провести ваш незабываемый отпуск!
|
Цитата сообщения justvitek
Гибкость ног. Раскрытие тазобедренных суставов |
Цитата |
|
873 просмотров |
|
Комплекс упражнений направленный на раскрытие тазобедренных суставов и улучшение кровообращения в области малого таза
|
Комментарии (0) |
Отвислый живот уберет полотенце. Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день |
|
|
точки аккупунктуры |
ПРИЛИВ СИЛ
Когда вам не хватает сил,энергии,чувствуется слабость и нежелание что либо делать,
кончиками пальцев обеих рук энергично постучите друг о друга.
Затем кончиками большого и указательного пальца правой руки сожмте левый большой палец и проведите ими от основания до кончика .
То же самое сделайте с большим пальцем правой руки.
|
5 омолаживающих асан |
|
Полиглот. 16 уроков - и говорим по-английски |
|
Если мы счастливы... (+ музыка-релакс) |
|
Как обрести отличную фигуру |
|
Мощное энергетизирующее упражнение |
|
Как обрести отличную фигуру? - уникальный комплекс |
|
Специи и пряности и их целебные качества и применение. |
|
Расаяна – омоложение по Ведам |
Расаяна Тантра (Расаяна Чикитса)
Расаяна Чикитса включена в восемь разделов трактата «Аюрведа Чикитса Тантра» (практика или применение). Там сказано, что тот, кто хочет иметь долголетие, хорошую память, здоровье, развитый интеллект, выглядеть по-юношески молодо, лоск в облике, хороший свежий цвет лица, сохранить индивидуальность, приятный голос, полноту ощущений, ораторский талант, живость и приятную внешность должен предпринять Расаяну. Но цель Расаяны Чикитса – это не «овладение» контролем над временем или «отсрочка» смерти. Расаяна предпринимается для приведения жизни к состоянию ощущения комфортности согласно возрасту и индивидуальным особенностям организма человека, поскольку во всей Вселенной ни время, ни смерть никому не подвластны.
|
Домашний бездрожжевой хлеб на молочной закваске. |
|
|
Дыхательная гимнастика Стрельниковой (без лишних слов) |
Занятия стоит начать, из первых 3-х упражнений комплекса.
ВВОДНЫЙ УРОК
Первое упражнение «Ладошки» — разминочное. Все упражнения расписаны в основном комплексе, см. далее).
Во время выполнения необходимо проделывать по 4 шумных носовых вдоха. Потом (3-5 сек) пауза и опять подряд не останавливаясь 4 шумных носовых вдоха.
Это нужно сделать около 24 раз (4 вдоха), всего выходит около 96 движений («сотня» Стрельниковой). Выдох (невидимый и не слышимый) происходит ртом после вдоха через нос. Выдохи не стоит выталкивать и задерживать! Вдох – очень активный, выдох – достаточно пассивный. Думать только о вдохе, шумном, на все помещение. О выдохе забыть.
При вдохе губы слегка сомкнуть.
Короткий, шумный вдох через нос в гимнастике Стрельниковой выполняется с сомкнутыми губами. Сжимать сильно губы при вдохе не нужно, они сомкнуты слегка, естественно и свободно.
После шумного, короткого вдоха через нос губы немного разжимаются – и выдох происходит сам собой через рот (и не слышно). Гримасничать во время вдоха категорически нельзя!!! И поднимать небную занавеску, выпячивая живот.
|
Как удалить пятна с дублёнки, шубы и пуховика. |
|
