я знаю..что бросить очень тяжело,но если себя пересилить и долгое время не курить, тяга остается и все равно тянет покурить...но что самое интересное, после долгого перерыва, когда пробуешь закуррить появляется отвращение к табаку. у меня например было именно так !:)
Я надеюсь что тоже все-таки завяжу, наткнулся на такой факт: В отчете главного врача США 1988 года ("Никотиновая зависимость") сделан вывод:
"Сигареты и другие формы потребления табака вызывают зависимость. Паттерны потребления табака являются регулярными и навязчивыми, а отказ от табака обычно сопровождается синдромом отмены. Фармакологические и поведенческие процессы, определяющие табачную зависимость, подобны тем, что определяет зависимость от таких наркотиков, как героин и кокаин". При воздействии на дофаминовую систему мозга никотин обладает сходными эффектами с героином, амфетамином и кокаином. При установлении психоактивных наркотиков по степени зависимости, никотин ставится на более высокое место, чем героин, кокаин, алкоголь, кофеин и марихуана.
Руководство ВОЗ, Всемирный день без табака, 31 мая 1999 года, т.е. марихуана, в ВОЗ вообще приравнивается к употреблению чая и кофе... а сигареты и алкоголь - к героину и кокаину...
у меня что-то с почтой...не пришли на нее комментарии. только сейчас в ленте увидела. я может быть тоже не бросила...но помог случай и сейчас меня ни в какую не заставишь заново начать курить.
Вот вот, я тоже уже это понимаю... а бросить пока никак((( хотя курящих мужчин любил всегда))) не подумайте ничего плохого, просто у меня запах табака и бензина до сих пор рождает ассоциацию с отцом... Хотя я не виню его в том, что курю сейчас это был мой выбор, немножко навязанный мне обществом... в те годы к куреню табака относились со снисходительностью... Хорошо, что сейчас все большее количество людей выбирает т.н. здоровый образ жизни. Я за них рад)))
я не люблю курящих мужчин, не переношу сигаретный дым и запах табачищем :)
хотя сама (очень давно)курила, но сейчас понимаю насколько это прекрасно, когда не ощущаешь постоянный привкус дыма в легких
Легкими да. Тяжелыми нет... И вообще, трава - не наркотик (в Голландии) Вот. Это плохо довольно, но я реально не понимаю, почему траву курить нельзя (делаю большие перерывы, года четыре не употреблял вообще), а сигареты можно (пытаюсь бросить третий месяц, пока без толку)