5 минут упражнений по утрам, не вставая с постели, могут вас преобразить!

В давнем бескомпромиссном споре, что важнее - крылья, ноги или хвосты определился новый лидер. Теперь в моем личном рейтинге с огромным отрывом побеждает... ШЕЯ! Именно ей необходимо уделить максимум внимания, и тогда у вас будет здоровая спина, красивое лицо и умная голова. Кто согласен? Тогда "Эй, ты, птичка, летим со мной, там столько вкусного!!!"

Я тут собрала в одном месте несколько упражнений, при выполнении которых можно получить наиболее сильный и устойчивый результат. Почему их несколько? Ну, во-первых, делать постоянно одно и то же довольно скучно, а во-вторых, они все-таки немного отличаются, хотя, тем не менее, дают одинаковый целебный эффект.

Первые два (по системе Голтиса и Бессмертный рис) короткие, их можно выполнять, когда мало времени. 

Этого мужика я еще не поняла до конца, но тем не менее работаю и по его методике

Зато четвертое - мое любимое, мне кажется самое действенное, снимает боли во всей спине всерьез и надолго.

Братцы, а теперь самое неприятное.... если вы уже познакомились с такими словами как "шейный остеохондроз", то тогда эти упражнения придется делать всегда и постоянно, в общем каждый день.

"Я сажаю алюминиевые огурцы на брезентовом поле..." Ой, простите, навеяло...

Ёлки мы будем сажать! Ёлки! Алюминиевые!

И это каждый сможет, ведь материал для изготовления потребуется самый простейший, у всех дома найдется. А в результате получится кованая ёлка с морозными узорами. Такую надо? 

Контурный рисунок одноцветной нитью на афганских мотивах — яркий, нарядный, словно витраж на стекле. Джули Йегер придумала эту технику и назвала ее витражным вязанием.

Подбор цветов при выполнении афганских квадратов с контурной — витражной обвязкой. самый разный. Цвет, каким будет выполнен контур, имеет немаловажное значение:

Схема витража, которая вдохновила Джули Йегер для вязания мотивов крючком в витражной технике

Подробный мастер-класс

Связать цепочку из ВП, замкнуть в кольцо, *обвязать по 3 ССН и закрыть их одной петлей, 2 ВП*, **повторять до конца ряда.

Белой ниткой вязать СБН, пико из 3ВП, СБН.

Коричневой ниткой из каждого пико вязать по *2 ССН, СС2Н, пико из 3 ВП, СС2Н, 2ССН.* Повторять** до конца ряда.

Связать еще один ряд той же ниткой *2 ССН, СС2Н, пико из 3 ВП, СС2Н, 2ССН.* Повторять** до конца ряда.

Контрастной ниткой — в данном случае белой нитью, провязать первый контур, имитирующий витраж.

Для этого обвязывать край, начать над пико *вязать СБН, пико из 3 ВП, СБН, 3СБН, и контурный длинный СС3Н, 3СБН* вязать из петли втрого ряда. как показано на фото*, повторять до конца ряда.

Из каждого пико вязать 5 раз по 3 ССН ( закрытых одной петлей) , 2 ВП.

Обвязать белой ниткой край

В другом цвете на таком же этапе

Обвязвать контур, формируя углы на 4 лепестках,

19.

Пледы, связанные таким мотивом.:

Подобным образом связаны основные мотивы этого пледа, только связан каждый мотив одним цветом:

 инет

МК бутоны

 

Из массы Paperclay слепите шарики диаметром 0,5 - 1см, после высыхания проденьте флористическую проволоку.

ИСТОЧНИК

Сегодня для вашего вдохновения работает наш дизайнер Ирина:
 

Оцените идею! Просто, быстро, а еще очень эффектно и функционально. И простор для творчества. А если еще и ручку к такой корзиночке прикрутить?

Источник - http://stranamasterov.ru/node/904692?tid=451

Нам понадобится:
- картонный лоток из-под яиц;
- искусственные цветы, желательно самые мелкие;
- краска (гуашь или акриловая);
- клей (я использовала клеевой пистолет);
- канцелярский нож и ножницы.
Все атрибуты в сборе, поехали!

Сначала разрезаем яичный лоток на кусочки по 4 ячейки, вот так.  

Сегодня попробую изложить и показать свои пробы в изготовлении текстильных мини-манекенов.

Информации по шитью подобных в интернете много, но осмыслив всё, попробовала изложить свое видение, поэтому критика, как всегда, принимается. И прошу строго не судить — я очень старалась,правда :)

Итак,нам понадобятся:

МАСТЕР-КЛАСС

Как украсить праздничный стол

 http://fb.ru/article/140363/peyp-art-peyp-art-butyilki-tehnika-peyp-art-master-klass

Вышивание и оригами, пэчворк и плетение из бисера, квиллинг и скрапбукинг, декупаж, пейп-арт и фэлтинг – все это виды рукоделий. Кажется, что все они с давних времен помогают украшать жизнь человеческую. Однако далеко не все из перечисленных выше видов ручного творчества имеют давнюю историю. В этой статье мы выясним, что же такое пейп-арт, кто и когда его придумал, а также рассмотрим его основные техники и приемы.

 http://stranamasterov.ru/node/719717

1.Привет всем! Сегодня я к Вам с очередным сундучком. Размеры небольшие: 24х17х18 см. Еще пахнет лаком.

Складочки

Для того, что бы нарисовать складки реалистично, заложите любую ткань в складки и зафиксируйте их. Затем с натуры нарисуйте эскиз будущих складок

Распечатка

• Прошивать иглой материал основы необходимо между нитями, в противном случае нить может разлохматиться и принять неопрятный вид;
• Если используете органзу или подобные мягкие и тонкие ткани для основы, то необходимо усовершенствовать пяльцы. Для этого нужно оба обруча обмотать хлопчатобумажной лентой. Это не даст появиться некрасивым заломам на основе;
• Чтобы ленты не линяли нужно сделать следующее — ленты одного цвета намылить простым хозяйственным мылом и оставить на 15 минут в кипятке, после чего прополоскать хорошо в проточной воде. Последний раз полоскать нужно в емкости с водой, разбавленной уксусной эссенцией (1 с.л. на 1 ст. воды);

briamba

Всеми привет! Сегодня хочу поделиться простым рецептом массы для лепки, ингридиенты для приготовления которой найдутся практически на любой кухне. Сразу замечу, что это не рецепт соленого теста! Масса получается очень пластичная, плотная, крепкая и изумительно белоснежная.






Итак, нам потребуется:
- стакан соды
- 1/2 стакана кукурузного крахмала
- 3/4 стакана теплой воды



Сразу оговорюсь насчет крахмала - конечно, можно взять картофельный. Но тогда масса не будет такой белой, цвет получится так себе - грязно-серый. Еще один технологический момент - если вам нужна очень твердая масса, которую будет трудно сломать, можно воду развести с клеем ПВА, соотношение примерно 1:4, но объем остается тот же - 3/4 стакана этого раствора.



Смешайте в сотейнике соду и крахмал



Добавьте теплую воду и тщательно размешайте, чтобы не осталось комочков. Сотейник поставьте на умеренно сильный огонь.



Варите помешивая, и смесь начнет густеть. Очень скоро она превратится в такую мягкую массу:



Когда эта субстанция вся соберется в один комок, и не останется жидких участков, снимайте с огня. Немного остудите вашу массу.



Несколько раз подмесите массу, можно добавить немного растительного или эфирного масла, чтобы ничего не прилипло, хотя эта масса особо не липучая.

Далее покажу, что я сделала из моего теста. Раскатываем массу - минимум масла, две палочки, чтобы получился пласт одной толщины.



Достаем формочки для печенья и вырезаем



Трубочкой делаем отверстия для ленточки



Аккуратно с помощью лопатки переносим заготовку сушиться, и через несколько часов обязательно переворачиваем каждую фигурку, чтобы все равномерно просохло. После застывания получатся достаточно крепкие фигурки, ими можно украшать подарки, вешать на елку, или сделать гирлянду.



И на этом этапе я даже остановилась бы, на мой вкус такие простые белые украшения вполне самодостаточны. Но тут ко мне пришел мой трехлетний ценитель прекрасного, и потребовал еще большей красоты! Пришлось уступить и достать глиттеры;)
Чтобы легко нанести глиттер куда угодно, я делаю специальный раствор из глиттера, клея ПВА и воды (1:1)



Такую краску легко наносить кисточкой и глиттером не будет усыпано все вокруг. Собственно, красим!



Снова все просушить, если необходимо, прокрасить вторым слоем глиттерной краски, и можно вешать куда угодно!



Всем спасибо за внимание и успехов в творчестве!

http://master-klass.livejournal.com/661936.html

Девочки) две недели осталось до самого главного праздника) Подготовка к Новому году, по идее, должна идти полным ходом, а у меня перегорел термопистолет с горячим клеем((( Придется покупать новый) А пока хочу поработать с соленым тестом и вам предложить идею создания рождественских подвесок. Подвески можно повесить на елочку, но основное их предназначение - декорирование новогодних подарочков, использование в качестве тегов. Смотрим мастер-класс?

Подвески можно сделать в форме елочек, сердечек, звездочек и колокольчиков

но мы с вами рассмотрим более простую идею: подвески-кружочки со штампами. Если штампов у вас нет, их можно сделать своими руками из ластика, которыми пользуются школьники

Мне попался в ин-те вот такой интересный способ вязания узора "крокодиловая кожа". Очень красивый, Подходит для вязания шалей и палантинов.

       Из обычной ленты можно сделать почти натуральные волосы для куклы. На этом примере показывается, как крепить волосы к пластиковой кукле, но если хорошенько подумать, то и для текстильной куклы можно сочинить прическу из таких волос.

       
 
     Сначала берем ленту и отмеряем нужные нам сантиметры - длину волос будущей прически куклы. Отмечаем мелом отрезки и проводим по этим отметинам кисточкой с клеем ПВА. Даем высохнуть. Нарезаем - не по отметине, а чуть выше, над ней.

       
 
     Голова куклы уже разрисована под будущие волосы.
 
       

     Нижний кусок отрезка распускаем на ниточки, закрепляем. При необходимости расчесываем,
укладываем щеточкой.

       
 
     У нас получились отдельные прядки, которые мы и будем постепенно приклеивать к голове куклы. Работа не быстрая, но результат замечательный!

        

     источник - http://bantikovyeazhurki.blogspot.com/2012/11/blog-post.html#more

Красивый волнистый парик можно сделать из распущенного (развитого) шнура. Лучше брать для этой цели синтетический блестящий шнур. Если же изготовленный из такого шнура парик хорошо расчесать, он будет очень пушистым. Его можно даже начесывать.

Можно пришивать все отрезки шнура в центре (как пробор), а можно, беря по одному или по нескольку отрезков, сложить их вдвое и распределить по всей основе (рис. 7).

Если парик должен быть не белым, а цветным, то белый (светлый) шнур можно покрасить красителями для ткани (см. главу «Окраска и роспись тканей»). Можно красить шнур в еще не размотанном (нераспущенном) состоянии. Тогда он будет окрашен неравномерно (будет меланжевым, пестреньким). А можно, распустив шнур и нарезав нужные куски, связать их не туго с одного или с двух концов и окрасить.

http://www.forum-grad.ru/

Ах, девочки) Вы только посмотрите, какие замечательные куколки! Нашла отличный журнал с выкройками кукол и с мастер-классами по их пошиву. Просто не сомневаюсь, что вам пригодится пособие - настоящий клад для рукодельницы, которая хочет научиться шить кукол для своих малышей