Неподходящий рацион питания: основные реакции организма

Модные диеты, увлечение экзотической кухней и прочие гастрономические эксперименты зачастую провоцируют «протестные высказывания» организма. Игнорировать их неконструктивно — чревато пренеприятными последствиями вплоть до медикаментозного вмешательства.

 

Внешние проявления

Целлюлит

Пресловутая «апельсиновая корка» на бёдрах. Кстати, о том, как избавиться от целлюлита читайте на Клео, а пока ознакомимся с возможными причинами его появления. Учтём, что целлюлит не тождественен ожирению. Появление нежелательного цитрусового рельефа даже на стройном теле — результат неумеренного потребления простых углеводов вкупе с другой пищей. Например, пиво + чипсы или сладкая газировка + всевозможные снеки = прямой путь жира именно под кожу. Целлюлитом организм сигнализирует о переизбытке простых углеводов и зашлакованности консервантами.

Угревая сыпь

Высыпания на коже взрослых гастрономических экспериментаторов не редкость. Гормональный фон уже стабилен — так откуда, извините, давно позабытые подростковые прыщи? Обилие острых специй и непривычных пряностей для организма славянина тот ещё стресс. Количество потовыводящих и сальных желёз на коже разных рас неодинаково. Поэтому эпителий европейца часто просто не справляется с вынужденно обильной, спровоцированной острой пищей, секреторной деятельностью. Поры забиваются, соответственно и результат, как говорится, «на лицо».

Дерматит

Появление красных пятен на коже, зуд, крапивница — признаки аллергии. Неприятие организмом того или иного продукта вовсе не обязательно с детства. Обзавестись проблемами с кожей можно и в зрелом возрасте. Чаще всего «заработать» аллергическую реакцию получается в путешествиях по дальним странам. Акклиматизация (в среднем10 дней) сама по себе изрядный стресс для организма, так ещё и обилие вкусных, но необычных фруктов. Иммунная система может выдать «сбой программы».

При первых внешних признаках неприятия организмом той или иной пищи, рекомендуются следующие меры:

• Принять антигистаминные препараты;
• Обильное тёплое питьё, чтобы вывести токсины;
• Перейти на привычную пищу.

На неподходящий рацион питания организм реагирует по-разному. Грядущие проблемы со здоровьем могут внешне и не проявляться. Но игнорировать их не стоит.

Плохое самочувствие

Изжога

Чаще всего вызвана переизбытком, или наоборот, недостатком кислоты в желудке. Например, если съели дольку лимона, и после ощутили жжение в области желудка и пищевода — повышенная кислотность. При пониженной кислотности тоже нездоровая беда. Поэтому визит к гастроэнтерологу лучше не откладывать и срочно исключить из ежедневного меню всё жирное и острое. Долгое игнорирование симптомов может привести к гастриту или даже язве желудка.

Запор

Часто возникает в результате новомодных моно-диет. Организм сигнализирует о недостатке белков, жиров и углеводов. Даже здоровый желудочно-кишечный тракт человека не в силах переварить безумное количество клетчатки. Помните, что человек изначально всеяден. Наш кишечник не как у травоядных, и к длительному перевариванию грубой и сырой пищи не приспособлен. Упорное игнорирование этого факта может привести к общей интоксикации организма продуктами собственной жизнедеятельности. В итоге — как минимум грандиозная клизма.

Диарея

Самый распространённый и эффективный способ организма избавиться от нежелательной пищи. Реагирует быстро, поэтому легко вычислить причину и избегать её в будущем.

Высказывание «жизнь коротка, нужно всё попробовать» не обязательно воспринимать буквально. Некоторые эксперименты могут её существенно сократить. Здравомыслия и долголетия вам и вашим близким!

источник

https://izuminki.com/nepodhodyashhij-raczion-pitaniya-osnovnye-reakczii-organizma

07.09.2020