Кулон Баночка с вишневым вареньем – «Лето у бабули»

источник автор HandMadeSTUDIO (HMStudio)

 

Виды творчества:	Бижутерия > Пластика Лепка > Пластика
Сложность:	средняя
Время работы:	1 час

Читать далее...

НАПИТОК ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ

Читать далее...

Фестиваль Осетинских Пирогов. С праздником! Рецепт осетинского пирога

Сегодня во Владикавказе праздник) Фестиваль Осетинских Пирогов в честь 229-ти летия города. Мне близка эта дата и праздник в целом, так как моя любимая доченька сейчас находится во Владике, учится там и работает. Поздравляю всех жителей Владикавказа Северной Осетии с праздником! Когда-то я там жила 10 лет и с большим уважением отношусь к этому доброму, веселому, отзывчивому и умному народу. С праздником и спасибо вам за то, что хорошо принимаете моего ребенка на своей родине)

А сейчас... попробуем один из самых вкусных пирогов. ОСЕТИНСКИЕ ПИРОГИ - САМЫЕ ВКУСНЫЕ, уж поверьте на слово)

Что такое осетинский пирог? Это лепешка высотой не более 2-х см с начинкой внутри. 

«Кабускаджын» – пирог с капустой

Читать далее...

Платье с розой по мотивам сарафана "Нежность" от Алены Мордвиновой

 

Платье с розой,автор http://ninelliel.stranamam.ru/

 

Сарафан "Нежность"

Автор:http://livemaster.ru/item/1420800-odezhda-nezhnost-sarafan-dlya-devochki

Читать далее...

Панамка


http://www.stranamam.ru/post/4906523/

Кайма, тесьма, шнуры, вязаные крючком

Подборка схем для обвязки края, кайма, тесьма, шнуры крючком

 

 

Больше схем

Вязание спицы.Болеро для дочки.







Ссылки:
http://ru-knitting.livejournal.com/2920038.html

Описание с Осинки:

1 ряд- набрать 53 петли. 2,4,6,8 ряд- лицевые. 3,5 ряд -изнаночные, 7 ряд- 1 кромочная, 1изн *1накид 2 вместе изн 2 изн * 1 накид 2 вместе 1 изн. 9р- 1 кр 3 лиц *1 изн 3 лиц* 1 кр. 10р- 1кр* 1 изн 1 нак 1изн 1 нак 1 изн 1 лиц* 1 изн 1 нак 1изн 1 нак 1изн1 кр. 11, 13 ,15ряд- по рисунку, накиды лицевыми. 12 ряд- 1 кр *2 изн 1 нак 1 изн 1 нак 2 изн 1 лиц* 2 изн 1 нак 1 изн 1 нак 2 изн 1кр. 14 ряд- 1 кр *3 изн 1 нак 1 изн 1 нак 3 изн 1 лиц* 3 изн 1 нак 1 изн 1 нак 3 изн 1 кр. 16 ряд- 1 кр *4 изн 1 нак 1 изн 1 нак 4 изн 1 лиц* 4 изн 1 нак 1 изн 1 нак 4 изн 1 кр. 17 ряд- 1 кр *1 нак 2 вместе с наклоном налево 7 лиц 2 вместе 1 нак 1 изн*. 18,20,22,24,26 ряд- по рисунку накиды изнаночными. 19 ряд- 1 кр 1 изн *1 нак 2 вместе с наклоном налево 5 лиц 2 вместе 1 нак 3 изн* 1 нак 2 вместе с наклоном налево 5 лиц 2 вместе 1 нак 2 изн. 21 ряд- 1 кр 2 изн *1 нак 2 вместе с наклоном налево 3 лиц 2 вместе 1 нак 5 изн*1 нак 2 вместе с наклоном налево 3 лиц 2 вместе 1 нак 3 изн. 23 ряд- 1 кр 3 изн *1 нак 2 вместе с наклоном налево 2 лиц 1 вместе 1 нак 7 изн*1 нак 2 вместе с наклоном налево 1 лиц 2 вместе 1 нак 4 изн. 25 ряд- 1 кр 4 изн *1 нак 3 вместе лицевой 1 нак 9 изн*1 нак 3 вместе лицевой 1 нак 5 изн. 27,29,31 ряд- изнаночные. 28,30,32 ряд- лицевые. 33 ряд- 1кр * 1нак 2вместе лицевой*

http://club.osinka.ru/topic-120820?&start=15&sid=4f6928d12b79595e3d00000d

Еще одно описание с Осинки:
http://club.osinka.ru/topic-120820?&start=30

Нежное болеро от Натальи

Схема

Цветочная обвязка края крючком. КАЛЛЫ

Любительницам вязания крючком хочу показать красивую цветочную обвязку крючком - каллы. Описания никакого не нашла, а писать самой... сегодня лень) Думаю, что по фотографиям все более, чем понятно. Успехов вам в творчестве!

Можно не добавлять в вязании оранжевую нить, тогда получится вот такая обвязка:

Читать далее...

Свадебное платье

Как убрать ушки с внутренней части бедер.

Оптимальная программа тренировок: для начинающих: 15 повторений, 1-2 подхода; для продвинутых: 15-20 повторений, 3-4 подхода.

Упражнение 1. Отведение ноги стоя
Встаньте перед стеной и обопритесь обеими руками. Стоя на левой ноге, правую приподнимите и медленно ведите ее перед собой влево и обратно. Обе ноги слегка согнуты в колене. Выполните упражнение в другую сторону.

Упражнение 2. Отведение ноги лежа
Лягте набок, голова на вытянутой руке. Положите одну ногу на подушку или мяч. Медленно приподнимите вторую ногу и снова опустите. То же самое выполните в другую сторону.

Упражнение 3. Сжимаем мяч
Лягте удобно на спину и подтяните оба колена к корпусу. Зажмите коленями мяч (его можно заменить, например, рулоном туалетной бумаги), сосчитайте до 10, дыхание свободное. Расслабьте ноги. Выполните 3-4 повторения.

Упражнение 4. Вариант упражнения с мячом
В положении лежа на спине вытяните ноги вверх, мяч зажат между стопами. Потяните пятки вверх и зажмите мяч пятками. Снова сосчитайте до 10. Выполните 3-4 повторения.

Упражнение 5. Стретчинг
Стоя примите положение ноги врозь и широко расставлены. Вес перенесите на левую ногу и согните ее в колене. Правую ногу поставьте на пятку и потяните носок на себя. Отставьте ягодицы назад, спину держите ровно, корпус подайте вперед, грудь выпятите. Оставайтесь в этой позе 15-20 секунд. Выполните то же самое в другую сторону (по 1 повторению в каждую сторону).

Серия сообщений "спорт и фитнес":

Часть 1 - Убираем лишний жирок с низа живота!!!!
Часть 2 - Как уменьшить икры!!
Часть 3 - Как убрать живот и бока
Часть 4 - Комплекс для пресса, ног и ягодиц
Часть 5 - Как убрать ушки с внутренней части бедер.
Часть 6 - Комплекс упражнений "Бразильская попка"
Часть 7 - улучшаем фигуру с помощью хоршего комплекса упражнений!!!!!!!
...
Часть 13 - 3 легких упражнения для тонкой талии
Часть 14 - Плоский живот за 42 дня
Часть 15 - прокачиваем внутреннюю часть бедер!!!

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ ГРУДИ (помогут приподнять грудь)

1. "Подушка"
Поставьте ноги вместе и возьмите в руки обычную подушку, затем поднимите ее на уровень вашей груди. С усилием сжимайте подушку в определенном темпе.

2. "Подбородник"
Нужно поднять локти на высоту своих плеч, положить кисти друг на друга, чтобы получилась опора для вашего подбородка. Затем нажать подбородком на руки, а руками сопротивляться как можно сильнее.

3. "Кобра"
Необходимо лечь на живот и сцепить руки за головой. Вытягивайте локти вперед, при этом одновременно поднимайте голову. Ноги при этом нужно держать вместе.

4. «Сгибание колен»
Лягте на спину и положите ваши руки вдоль тела ладонями вниз. Подтягивайте к груди колени, при этом нужно напрягать только мускулатуру груди, следя за тем, чтобы не двигать локтями и плечами.

5. «Круги руками»
Встаньте прямо и слегка расставьте ноги и вытяните обе свои руки в стороны. Необходимо вращать руками сначала вперед, потом назад.

6. «Отжимания из упора лежа»
Упритесь руками в любую поверхность. Примите положение "упор лежа" и отжимайтесь, при этом нужно поднимать именно верхнюю часть тела силой мышц рук и не двигать тазом.

7. "Семафор"
Опять встаньте прямо и слегка расставьте ноги. Руки опустите вдоль тела, а затем поднимайте правую руку вверх, а левую оставьте на месте. Смените руки.

8. «Подъем рук»
Встаньте на колени и нагнитесь вперед так, чтобы коснуться лбом пола. Затем нужно вытянуть обе руки назад и при этом сцепить кисти в "замок". Затем качайте и поднимайте руки как можно выше.

9. «Нажим с силой»
Встаньте прямо и слегка расставьте ноги. Прижмите ладони друг к другу, таким образом, чтобы локти были направлены вперед и в стороны. Теперь ритмично и с силой сжимайте ладони перед собой.

Серия сообщений "спорт и фитнес":

Часть 1 - Убираем лишний жирок с низа живота!!!!
Часть 2 - Как уменьшить икры!!
...
Часть 9 - Убрать жир с низа живота: для новичков
Часть 10 - Упражнения для спины
Часть 11 - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ ГРУДИ (помогут приподнять грудь)
Часть 12 - Упражнения против целлюлита
Часть 13 - 3 легких упражнения для тонкой талии
Часть 14 - Плоский живот за 42 дня
Часть 15 - прокачиваем внутреннюю часть бедер!!!

Синее и белое платья

Читать далее...

ГОРЧИЧНЫЙ СОУС К ЛЮБОМУ БЛЮДУ: 5 РЕЦЕПТОВ

Горчичный соус иными словами называют еще горчица, тем самым, подчеркивая его острый вкус. Аромат и остроту горчичного соуса определяет тот или иной сорт горчичного растения, семя которого используется для его приготовления.

Читать далее...

Упражнение с орехами-для оздоровления и долголетия

Хочу вам рассказать о простом,но очень эффективном упражнении,которое способно помочь восстановиться организму,после любого перенесенного заболевания,путем естественного оздоровления

Эта практика позаимствована у восточных врачей и в ее основе лежит точечный массаж

Итак,возьмите два грецких ореха

Положите их на ладонь и с усилием прижмите другой ладонью.

Теперь катайте эти орехи между ладонями,сначала три минуты по часовой стрелки,затем три минуты против часовой стрелки.

Затем тоже самое проделайте тыльными сторонами руки в одну и другую сторону,затем тоже самое,поменяв положение рук

Затем положите по 2 ореха в каждую руку и катайте их пальцами в течении трех минут.

Правой рукой-по часовой стрелке,левой-против часовой стрелки

Делайте такую"зарядку"три раза в день

С  помощью  такой простой гимнастики,вы будете активизировать все естественные  процессы восстановления и оздоровления в организме, способствующие долголетию

К тому же, она  предотвращает старение мозга

Профессор Селезнёв

Золотое молоко.

Доброго времени суток, друзья мои! Инструктор по йоге дает на каждом занятии нам массу полезностей, совсем нетрудных упражнений, способных быстро восстановить работоспособность, уравновешенность, справиться с жарой, заставить сердце биться ровно и спокойно, а дыхание сделать легким.
Хочу поделиться с вами, друзья, одним очень эффективным рецептом, который быстро восстанавливает каппилярную сеть кровеносных сосудов, чистит их, помогает бороться с отложениями солей. Проще говоря, коленки не скрипят, а подошвы ног не горят даже после очень длительной пешей прогулки или серьезных физических нагрузок. Улучшает цвет лица, помогает при артрите и даже омолаживает весь организм))).

И название у рецепта красивое - Золотое молоко.

рецепт...

Салат Оливье с семгой и свежим огурцом (107 ккал/100 гр)

 

Читать далее...

Красивый коврик (скатерть, салфетка)



МК на фото...

Салфеточки от Patricia Kristoffersen

Огромное спасибо осиночкам за их переводы, салфеточки вяжутся толстыми нитками 50гр - 230м, рекомендуемые размеры крючка от 1,65мм до 2,00мм, иначе прелесть теряется. В процессе вязания салфеточки могут сильно фалдить, или собираться шапочкой, не стоит этого бояться, в итоге все исправится.Приведу список пряжи из которой девочки вязали эти салфеточки;
Lily Yarn Art ( 225м в 50гр ), хлопковые мерсеризированные нитки Maxi от Madame Tricote ( 565м в 100гр ), Vita Pelican, " Анна " № 10 и № 16 ( 530м в 100гр ), Coco Vita Cotton ( 230м в 50гр ), Yarn Art Violett, " Бамбук ", Rellana Maxi № 10, " Кировская роза ", " Нарцисс ".
Салфеточки вяжутся по описанию, схем нет.



описание...