Домашний спецвыпуск - рецепты читателей. Тема номера - школа самомассажа. Вопросы - болит голова - жмем на точки, тайфу спасет от усталости, семянотерапия против радикулита. Приемами самомассажа владеет каждый из нас. Достаточно вспомнить свои действия при появлении боли. Ну конечно, мы инстинктивно начинаем растирать пораженный участок. 6 одном случае боль усмиряет тепло ладони, в другом — воздействие на определенные линии и точки. Но все это и есть самомассаж. А если сочетать его с водными процедурами, свежим воздухом и двигательной активностью, все это вместе взятое поможет укрепить здоровье. Особую роль в процессе восстановления после болезней и травм играет лечебная физкультура и самомассаж. Чаще всего больные игнорируют и недооценивают эту часть реабилитационного периода. Но специалисты считают, что выздоровление ускорится, если следовать их рекомендациям. Логика в следующем: регулярное ускорение кровотока и лимфы приводит к ослаблению и прекращению боли, регенерации тканей и мыщц, а следом и к ускорению процесса восстановления. Но, как и при любых других процедурах, важны регулярность и систематичность.

 

Подробнее

Домашний спецвыпуск - рецепты читателей. Тема номера - с легким паром. Вопросы - 30 банных секретов, 8 лучших напитков после бани, паримся с умом, хлебным духом пахнет. мыльный массаж. Ещё наши предки знали, что горячий влажный воздух бани прекрасно расслабляет, помогает справиться с бессонницей, головными болями, спазмами, кашлем, кожными болезнями. Целебный эффект возникает в основном за счёт прогрева тела и массажа веником. Можно и просто посидеть в бане погреться, но лучше попариться с веником. Он нагнетает пар над телом и увеличивает температуру подкожного слоя и мышц на 1-2 градуса. Благодаря этому обмен веществ увеличивается в 1,5-2,5 раза. Наибольший эффект мы получаем, когда паримся лёжа, а не стоя или сидя.

 

DEPOSITFILES

 

Подробнее

Лечебные вести - народная энциклопедия здоровья. Тема номера - здоровые зубы. Темы - советы сладкоежкам, как избежать кариеса, где содержится кальций, травы снимут воспаление. Более того, здоровье практически всех наших органов тесно связано с тем, как мы ухаживаем за зубами, вовремя ли посещаем стоматолога. Ведь с током крови инфекция из кариозной полости или воспаленной слизистой может попасть в гайморовы пазухи, уши, даже в сердце и почки, вызвав их серьезные заболевания. Именно поэтому так важно постоянно заботиться о зубах, своевременно лечить кариес, пародонтоз, стоматит-любые болезни, возникающие во рту. Конечно, профилактика намного лучше и несоизмеримо дешевле, чем лечение у стоматолога. А правильно ли вы ухаживаете за зубами? Все ли знаете о гигиене полости рта и первой помощи при болезнях десен, языка, губ? Об этом рассказывается в данном выпуске наших «Лечебных вестей». Здесь вы найдете десятки полезных рецептов из копилки народной медицины. Советы опытных специалистов также помогут вам избежать серьезных проблем и сохранить свои зубы крепкими, здоровыми.

 

Подробнее

Лечебные вести - народная энциклопедия здоровья. Тема номера - лечим кишечник. Темы - травы против язвы и колита, народные средства от дисбактериоза, 10 главных правил питания, диеты при болезнях кишечника. От того, как работает кишечник, зависит не только пищеварение, но и здоровье в целом, и даже внешний вид. Ведь именно с этого органа начинается усвоение всех полезных веществ. Неполадки в работе кишечника приводят к дефициту витаминов, микроэлементов. Кроме того, его микрофлора - важная часть иммунной системы. Мало полезных бактерий - нет и защиты от инфекционных заболеваний. Кишечник может выдерживать довольно большие однократные нагрузки. Но если постоянно его перегружать, есть на бегу и увлекаться неполезными продуктами, в пищеварении происходят сбои. Этот выпуск «Лечебных вестей» поможет вам не допустить болезней. А если они уже появились, справиться с ними как можно быстрее. Вы узнаете о причинах кишечных воспалений, дисбактериоза и других недугов. Факторы риска необходимо знать! Здесь собраны десятки народных рецептов лечения и профилактики кишечных заболеваний. Много внимания уделяется правильному питанию, целебным продуктам, а также специальным упражнениям и самомассажу. Помогите своему кишечнику работать без сбоев. Вскоре вы заметите, как улучшатся ваше здоровье и даже настроение!

 

DEPOSITFILES

Подробнее

Лечебные вести - народная энциклопедия здоровья. Тема номера - диабет под контролем. Темы - эффективные сборы трав, какие продукты полезны, снижаем сахар правильно, если надо похудеть. Современные достижения медицины позволяют держать под контролем уровень сахара в крови и не допустить развития тяжелых осложнений. Если добавить к этому правильное питание и соблюдение некоторых других, вполне доступных рекомендаций, можно не просто избавиться от симптомов заболевания, но и наслаждаться полноценной жизнью. На помощь придет и народная медицина. Из этого выпуска «Лечебных вестей* вы узнаете о лекарственных растениях, которые помогают снизить сахар, о секретах правильной диеты и специальных упражнениях для диабетиков. Эта книга будет интересна и полезна людям, которым уже поставлен диагноз сахарный диабет, а также и тем, кто хочет избежать этого заболевания. И, конечно, родным и друзьям больных людей - ведь знать, как правильно оказать помощь и психологическую поддержку близкому человеку, очень важно.

 

Подробнее

 

Любимая дача спецвыпуск - загородная жизнь круглый год. Тема номера - строим беседку. Вопросы - правильно выбираем место, строим беседку, мини беседка своими руками, наводим красоту и уют. Лето пришло... Самое время перебираться из тесных помещений на свежий воздух - дышать полной грудью, наслаждаться видами закатов и благоуханием распустившихся цветов, неспешно пить чай под шелест листвы. Что для этого нужно? Ответ заранее известен: конечно же, беседка! Именно это сооружение позволит вам проводить максимум времени вне дома, не отказываясь от привычного комфорта. Если вы еще не обзавелись такой постройкой на своем дачном участке, но мечтаете о ней, наш номер - для вас. Но прежде чем приступать к строительству, постарайтесь все хорошенько обдумать и понять, что именно вам нужно для счастья. Какой будет беседка, каждый решает сам.

 

CLOUD.MAIL

 

Подробнее

Любимая дача - загородная жизнь круглый год. Очень часто, приобретая новые растения, мы не задумываемся о том, что они могут быть больными или на них поселились вредители. Как избавиться от тли, паутинного клеща и многих других вредных насекомых и не передать болезнь другим вашим растениям, рассказывает телеведущая и садовод Ольга Платонова. Внимательно осматриваем побеги купленного растения. Для профилактики поражения растения любыми насекомыми обрабатываем его готовым препаратом «Зеленое мыло». Накрываем горшок с растением пищевой пленкой или большим пакетом и хорошо просушиваем. Раствор не смываем. Только после таких обработок растение можно смело поселять в сад или ставить к другим цветам на подоконник. Если на поверхности листьев растения обнаружены нехарактерные изменения -пятна, белый налет, - это признаки заболевания. Берем 2 г медного купороса и растворяем в 100 мл теплой воды. Раствор медного купороса добавляем в специально оставленное пространство флакона с «зеленым мылом». В итоге мы получили препарат, который может бороться не только с насекомыми, но и с грибковыми заболеваниями.

 

CLOUD.MAIL

 

Подробнее

Любимая дача спецвыпуск - загородная жизнь круглый год. Тема номера - цветочная дача. Вопросы - дачный сад в природном стиле, коллекция миксбордеров, ароматы в вашем саду. Идеальный край газона - миксбор-дер из декоративных кустарников и многолетников с ярким цветением. На фоне калины обыкновенной Саржента, усыпанной красными плодами, великолепно смотрится парковая роза красных оттенков с «подбивкой» из низких (до 50 см) желтых бордюрных роз сорта «Сансет». Куст желтой парковой розы обрамлен низким боскетом из мелколистного кустарника (бирючина обыкновенная «Аурео» и др.), отделенным от газона розоватым облачком душицы обыкновенной. Миксбордеры Могут бесконечноo различаться по своим размерам, облику, флористическому составу, функциональному назначению и даже настроению. В нашей коллекции каждый найдет себе решение по нраву.

 

CLOUD.MAIL

 

Подробнее

Любимая дача - загородная жизнь круглый год. Пришла весна. Если вы не успели посадить лилии осенью или только что купили понравившиеся вам сорта, то это можно сделать сейчас. Как правильно посадить и защитить луковицы растений от медведки, муравьев, проволочника и других вредителей, рассказывает телеведущая и садовод дизайнер Ольга Платонова. B хорошо подготовленную, питательную почву, чистую от сорняков, вносим препарат «Медветокс». Внести препарат лучше накануне вечером и заровнять землей. Почву обильно поливаем водой. Делаем лунку под луковицу. Обязательно подсыпаем в лунку промытый речной песок, который препятствует вымоканию. Перед посадкой луковицу обрабатываем фунгицидом против грибковых заболеваний. Сажаем на глубину 10 см от вершины луковицы до поверхности почвы. Засыпаем землей. После посадки почву поливаем и мульчируем мхом.

 

CLOUD.MAIL

 

Подробнее

Любимая дача спецвыпуск - загородная жизнь круглый год. Тема номера - хвойные растения в вашем саду. Вопросы - правильно сажаем у ухаживаем, составляем композиции, размножаем черенками. Зеленые ковры. ВМЕСТО ГАЗОНА. Побеги стелющихся форм можжевельников, с легкостью разрастающихся до двух и более метров в диаметре, создают уникальные вечнозеленые ковры, незаменимые на склонах, подверженных эрозии почвах. Зачастую они могут стать и заменителями газона, но для этой цели лучше выбирать быстрорастущие виды высотой не менее 25 см, способные плотно укрывать землю. Стелющиеся формы бывают низкими, почвопокровными, представленными можжевельником горизонтальным «Golden Carpel», можжевельником обыкновенным «Green Carpet» с приподнимающимися побегами, как у можжевельника среднего «Old Gold» или можжевельника чешуйчатого «Blue Carpet», либо с сильно поднимающимися раскидистыми побегами, как у можжевельника.

 

CLOUD.MAIL

 

Подробнее

Любимая дача - загородная жизнь круглый год. Основная проблема, с которой сталкиваются все желающие выращивать голубику на участке, - это именно достижение определенного уровня кислотности почвы. Голубика к этому очень требовательна, на нейтральной почве еще может расти, хотя приросты будут слабыми, да и урожай не очень большим, а вот на щелочной расти не будет совсем или крайне медленно. Повезло тем, у кого почвы уже кислые, а вот тем, у кого они нейтральные, да еще участок не такой большой, придется постараться. Весь участок, естественно, закислять никто не будет, это и трудно, и дорого, поэтому можно воспользоваться советами, что называется, «бывалых» Для этого следует в месте, где вы приобретаете саженцы голубики, купить и мешочек с кислым торфом. Кислый торф следует смешать с обычной почвой в соотношении примерно 1:1, после этого достаточно проверить кислотность полученной смеси

 

CLOUD.MAIL

 

Подробнее

Золотой сборник лекарственных трав - журнал здоровых людей, рецепты траволечения и фитотерапии. Тема номера - все травы леса и луга для здоровья. Целебные вещества накапливаются в растениях в определенное время. И заготавливать сырье нужно именно в тот момент, когда их содержание максимальное. Для приготовления полезных настоев и отваров пригодны разные части растений: листья (подорожника, шалфея, мяты), почки (березы), корни (валерианы), цветки (липы, ромашки), плоды (шиповника, можжевельника), кора (лимонника китайского). Как правило, почки растений собирают ранней весной, когда они едва набухли, но не тронулись в рост. Кору снимают с ветвей во время сокодвижения. Корни выкапывают осенью после увядания листьев. Цветки собирают во время цветения, желательно в хорошую погоду утром после высыхания росы, а плоды - в период полного созревания. Важно! При сборе трав обязательно оставляйте нетронутыми несколько цветущих растений на 1 кв. м. чтобы у них была возможность размножиться семенами. Не вырывайте растения с корнями и не трогайте экземпляры, занесенные в Красную книгу.

 

Подробнее

Народный лекарь - коллекция лучших рецептов здоровья. Тема номера - пища которая лечит - злаки крупы. Вопросы - пшено - продукт для сердца и сосудов, овес поможет бросить курить, гречка от бессонницы, кукурузная вода для гипертоника, рисовый крем от гастрита, рожь поддержит мужское здоровье. На сегодня наш рацион гораздо разнообразнее, чем даже 30 пет назад. Но все сложнее найти продукты натуральные - без добавок, «улучшителей вкуса» и прочей химии. Все реже на столе пища, которую наши предки ели веками - здоровая и полезная. В том числе зерновые продукты, позволяющие сохранить и укрепить здоровье, ускорить исцеление во время болезни и даже предотвратить многие из них. Конечно, это не панацея, но однозначно эффективная сопутствующая терапия, пользу которой признала даже официальная медицина. Злаки и крупы делают наш рацион сбалансированным, их регулярное употребление в детстве способствует укреплению иммунитета, помогает правильно сформироваться в растущем организме всем системам и органам и избежать в будущем многих проблем со здоровьем. Цельные зерна богаты клетчаткой, активирующей рост популяции полезных бактерий в кишечнике.

 

Подробнее

Лечебные письма - наши читатели знают как быть здоровыми. Многие друзья нашей газеты любят ее за то, что каждый может здесь найти свое лекарство. Ведь все мы такие разные! Что подходит одному, то не обязательно подойдет другому, в том числе и самые лучшие современные препараты. А у нас с вами, кроме сотен тысяч народных рецептов, накопленных почти за 16 лет существования "Лечебных писем», есть еще и универсальное средство от всех болезней. Это положительные эмоции, которыми мы делимся друг с другом. Позитивный настрой очень важен для больного человека. «Верьте в лучшее - и будете здоровы!» - пишет наша читательница Раиса Терентьевна из Луганской области. Ее письмо напечатано в рубрике «Хороший пример». Из писем, опубликованных там же, вы узнаете, где найти свою радость и настроиться на выздоровление.

 

DFILES

 

Подробнее

Лечебные письма - наши читатели знают как быть здоровыми. Надеемся, что в эти весенние деньки многие больные идут на поправку. Уже появились натуральные витаминные лекарства. Значит, можно основательно подлечиться. И та усталость, которая частенько бывает ранней весной, исчезнет без следа Тем более в нашей любимой газете столько хороших рецептов' В одной только "Копилке добрых советов» есть почти все. чтобы стать бодрыми, набраться сил для важных дел, которые никто за нас не переделает. Первые майские выходные - открытие сезона удачников, огородников. Да. хлопот прибавилось, но они еще и радостные. Многие зимой скучали по любимому саду, по цветам и травам. И вот она - долгожданная встреча! Природа всегда дарит здоровье и чувство гармонии. Только если не переусердствовать. Трудовые подвиги на грядках нам с вами уже ни к чему.

DFILES

 

Подробнее

Разносолы зимой согреют - читатели делятся проверенными рецептами. Суп по варшавски. ЧТО НУЖНО: 1,5 л воды; 100 г говядины; 100 г птичьих потрохов; 50 г колбасы; 30 г сушеных белых грибов; лук репчатый — 1 шт.; 40 г лука-порея; 2/3 шт. сельдерея; 100 г вареной свеклы; семечки фенхеля; майоран — по вкусу; соль: жир; сметана; зелень. Сушеные грибы замочить в теплой воле. Мясо и потроха промыть, нарезать, залить холодной водой, довести до кипения, снять пену и продолжать варку. Сельдерей, лук-порей, колбасу нарезать, обжарить в жире, добавить в суп и посолить. Семена фенхеля, майоран и набухшие грибы добавить в суп вместе с водой, в которой грибы вымачивались. Варить до готовности. Свеклу очистить, натереть на терке, положить в супницу, залить кипящим супом, добавить сметану, посыпать мелко нарезанной зеленью.

 

Подробнее

Домашний повар - кухни народов мира. Тема номера - заготовки в кавказской кухне. У вас в руках журнал-справочник «Заготовки в Молдавской кухне». В Молдавии сложилась самобытная, с обилием овощей, солнечного винограда, кукурузы, кухня. Гурманы найдут в рецептах блюд влияние традиций кухонь Балкан, России, Украины, без которых невозможно представить любую самобытную кухню. И мы решили поделиться с вами секретами приготовления оригинальных и традиционных блюд Молдавской земли. Пытаться передать словами, что они из себя представляют, - может не хватить слов. Это надо пробовать! С нашими рецептами вы сможете сделать сами:

А также можно будет повторить азы обработки овощей, правильно выбрать маринад, крышки. Для тех, кто не пользуется весами, есть специальная табличка «Соотношение объема и веса продукта». В ваших руках - возможность сделать оригинальные заготовки «лета» на зиму. Ведь даже одно и то же блюдо у разных хозяек получается по-разному. Также на страницах справочника вы найдете много полезных советов на все случаи кулинарной жизни. Готовьте с душой и удовольствием!

 

Подробнее

Народный лекарь - коллекция лучших рецептов здоровья. Тема номера - Экзема Псориаз Дерматит. Вопросы - как добиться стойкой ремиссии, важно очистить печень, эффективные травяные ванны, цифровой код для здоровья кожи, лечебные диеты, управление стрессом. Причин, приводящих к болезням кожи, множество - это могут быть как внешние воздействия (травмы, инфекции, раздражение, аллергия и т.д.). так и проблемы с внутренними органами, обменом веществ, иммунитетом, нервной системой, психикой. Болезни кожи можно разделить на инфекционные и неинфекционные, однако это деление условно, потому что инфекции часто присоединяются уже в разгар патологического процесса: например, при экземе нередко наблюдается нагноение, возникающее из-за проникновения бактерий через поврежденную ипи воспаленную кожу. Согласно статистике, самой распространенной группой являются неинфекционные кожные недуги, сопровождающиеся зудом, шелушением, изменением цвета кожи, появлением на ней пятен, бляшек, сыпи. Это болезни из группы дерматозов, к которым, кроме прочих, относятся экзема, нейродермит и псориаз. Вот о них-то и пойдет речь в нашем выпуске.

DFILES

 

Подробнее

Домашний повар - кухни народов мира. Тема номера - заготовки в кавказской кухне. Мы рады новой встрече на страницах справочника «ЗАГОТОВКИ в Кавказской кухне»». В прошлых номерах мы уже освоили с вами неповторимые сациви, плов, харчо, чахохбили. Пришла очередь опробовать приготовление грузинского сацебели, армянского ткемали, аджапсандали из синеньких, абхазской аджики... Как вы уже догадались, мы будем «консервировать лето» по-кавказски. С острой перчинкой, колоритным ароматом, неповторимым вкусом и все это приправим любовью и заботой о близких. Ведь именно их нам предстоит угощать маринованным чесночком, закуской из зеленых помидоров и грушевым вареньем «с хвостиками». Итак, на страницах справочника вы найдете:

И что особенно ценно, каждый из рецептов возможно воплотить в разных вариациях, добавив маленькую деталь в виде любимой приправы. Ведь у каждой хозяюшки есть свои кулинарные тайны и секреты, есть они и у кавказских умелиц. И главный из них - про сто, быстро, натурально! Также на страницах справочника вы найдете много полезных советов на все случаи кулинарной жизни. Готовьте с душой и удовольствием!

 

Подробнее