Иногда мне сложно понять, что я на кого-то обиделась. Чувствуется дискомфорт, неприятие человека, не желание с ним общаться. При первых таких ощущениях я всегда останавливаюсь внутренне и не разрешаю себе далее испытывать какие-либо негативные эмоции. Но просто забыть - не выход. Очень аккуратно я проигрываю в уме всю ситуацию и свои эмоции. Обдумываю до тех пор, пока не нахожу в себе проблему. Что во мне есть такого, что дало толчок к таким эмоциям? Поскольку я много лет изучаю свое сознание и свои сильные и слабые стороны, то ответ я нахожу чаще всего быстро.

Изменить свои желания и жизненные установки, если они эгоистичны, очень трудно. Но возможно.

Не разрешенная негативная эмоция забывается, но не пропадает. Если при обиде внутренне проигрывать сценарии мести или ругани, то при некотором стечении обстоятельств этот сценарий претворится в жизнь.

А еще пачка не разрешенных проблем/спрятанных негативных эмоций/ причиняет дискомфорт вплоть до депрессии.

Да, тут произошла путаница в терминах. Обидой я называю свой негатив. А все прочее, что по внешним причинам, называю печалью. Для меня это удобно, а тут создало путаницу