Косметичка. МК |
|
Обещаный МК косметички 'Большой рот' |
|
Потребность в воде. Полезные советы |
Количество воды зависит от веса нашего тела. Ниже приводится приблизительный расчет:человеку, весящему 60 кг, требуется 3,5 л воды ежедневно. Используя это соотношение, вы можете определить, сколько воды вам нужно при вашем весе.Чтобы извлечь максимальную пользу, воду необхо димо пить, соблюдая определенные правила. Если вы пьете воду во время еды или сразу после нее, это вредит вашему здоровью, так как в таком случае вода разжижает пищеварительные соки, затрудняя пищеварение. Именно в этой порочной привычке кроются причины большинства заболеваний.Когда пищеварение замедляется, образуются токсины, и разлагающиеся остатки пищи вызывают газы.
|
ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ОТ ТОКСИНОВ . |
"... я бы хотел предложить вам специальную методику, позволяющую вывести из организма вредные вещества, или токсины. В Аюрведе эти вещества называются "ама". Ама блокирует нормальное функционирование организма и вызывает нарушения дошей. Она представляет собой остатки не переваренной пищи, откладывающиеся в организме в виде токсинов. Часто источником ее возникновения является жирная, несвежая или тяжелая пища, такая как сыр или продукты из белой муки или рафинированного сахара.
Простым и эффективным способом разложения и последующего удаления амы из организма является питье горячей воды в течение дня. Объясняется это просто: в аюрведических тестах ама описывается как липкое вещество белого цвета, которое закупоривает каналы организма. Чтобы отмыть жирную или липкую посуду, вы пользуетесь горячей водой; таким же образом вы можете использовать горячую воду для постепенного удаления амы из своего организма.
|
Как очистить организм |
Вы просыпаетесь утром с тяжелой головой. У Вас тусклые волосы и бледный цвет лица. В вашем животе – звуки неизвестного происхождения. Есть ничего не хочется. На работе все валится из рук. Хочется спать… – Все это говорит о том, что организм засорился, и пора навести в нём порядок. Какие же причины приводят к тому, что конечные продукты обмена застаиваются в организме? Причин много:
- ослабление иммунитета после болезни;
- нехватка витаминов;
- диеты, во время которых жир распадается, образуя очень много токсинов (кстати, отсюда и неприятный запах изо рта, когда Вы голодаете);
- употребление большого количества тяжелой пищи (мяса, жиров);
- малоподвижный образ жизни;
- запоры.
Для начала, конечно, нужно привести в порядок питание, пить талую воду, заниматься спортом.
Вот несколько способов очищения организма.
|
Как очистить организм |
Вы просыпаетесь утром с тяжелой головой. У Вас тусклые волосы и бледный цвет лица. В вашем животе – звуки неизвестного происхождения. Есть ничего не хочется. На работе все валится из рук. Хочется спать… – Все это говорит о том, что организм засорился, и пора навести в нём порядок. Какие же причины приводят к тому, что конечные продукты обмена застаиваются в организме? Причин много:
- ослабление иммунитета после болезни;
- нехватка витаминов;
- диеты, во время которых жир распадается, образуя очень много токсинов (кстати, отсюда и неприятный запах изо рта, когда Вы голодаете);
- употребление большого количества тяжелой пищи (мяса, жиров);
- малоподвижный образ жизни;
- запоры.
Для начала, конечно, нужно привести в порядок питание, пить талую воду, заниматься спортом.
Вот несколько способов очищения организма.
|
Делюь опытом по борьбе с акне |
|
Маски: из аспирина, глины, дрожжей, творога, зеленого чая |
|
Удаляем черные точки. |
|
Красота своими руками: Маска из лука от акне |
|
Рецепт красоты: маска из кефира и зеленого чая |
Хотите, чтобы кожа оставалась упругой, эластичной, выглядела молодо и свежо при любых погодных условиях? Следующие рецепт красоты - для вас!
Эта маска рекомендуется для комбинированной кожи. Возьмите 3 столовых ложки зеленого чая, 2 столовых ложки кефира, половину чайной ложки оливкового масла, 2 чайных ложки крахмала. Чай разотрите до порошкообразного состояния, добавьте крахмал, затем кефир и оливковое масло. Полученную смесь нанесите на лицо на 10-15 минут, затем смойте теплой водой.
Зеленый чай укрепит стенки сосудов, кефир сделает кожу более эластичной, оливковое масло смягчит, а крахмал очистит.
|
Полезная маска для жирной и пористой кожи |
Полезная маска для жирной и пористой кожи. Эта масочка очищает и сужает поры.
Состав: Зелень укропа, Белок куриного яйца.
Применение: Приготовить отвар укропа: 2 столовые ложки зелени укропа на стакан воды, 5 минут кипятить. К 1 столовой ложке отвара добавить яичный белок и взбить смесь. Накладывать послойно, высушивая. Нанести 3-4 слоя. После высыхания последнего слоя – смыть маску теплой водой.
|
Ваша кожа пористая? |
Ваша кожа пористая? С этой проблемой вполне может справиться укроп! Смешиваете 2 ст. л измельченного укропа и стакан воды и готовите из полученной массы насыщенный отвар.
Когда масса закипит, держите ее на огне еще минут 5. Затем процеживаете и получаете практически готовую маску. Остается только в столовую ложку отвара добавить яичный белок и хорошенько все взбить. Укроп и яичный белок способны творить настоящие чудеса!
Наложите 3-4 слоя маски на лицо и дождитесь, когда кожа вдоволь насладится приятными ощущениями. Когда это произойдет? Когда последний слой окажется достаточно сухим. Тогда смойте маску теплой водой и забудьте о порах!
|
Домашний аналог овсяной маски Fresh Line своими руками |
Как раз в пятницу закончилась обожаемая мной овсяная маска Fresh Line. Собственно, хотела уже бежать за ней, но тут на глаза попался состав. Вдохновленная предыдущим опытом мыло - и скрабоварения, я решила, что такой список ингредиентов я осилю и сделаю маску сама. Опять же, экономические соображения (главным образом, жаба)…
|
Как быстро привести кожу в порядок? |
Знаю, что было много подобных вопросов, но повторюсь на свой страх и риск.
Ситуация такова: через 2 месяца свадьба, а с кожей творится какой-то кошмар. В наличие все проблемы сразу: черные точки, расширенные поры, жирный блеск, гнойнички и подкожные прыщи. С черными точками и жирным блеском мне пока удается бороться, но гнойнички и подкожники - это просто ад. По совету дерматолога пользовалась ретиноевой мазью, серной болтушкой... От ретиноевой мази слезла вся кожа, потом очень долго восстанавливалась. От болтушки никакого эффекта. Я в совершенной растерянности, на профессионального косметолога, к сожалению, средств не хватает. Посоветуйте что-нибудь, пожалуйста
PS: Заинтересовалась системой Clinique Anti-blemish Solutions. Кто пользовался, есть ли эффект?
|
Экспресс-гимнастика. В любое время, в любом месте. |
Всем хочется быть здоровыми и сохранить хорошую фигуру. Но мало кто в ежедневной суете может себе позволить выделять время на полноценные занятия спортом. Некоторые счастливчики ходят пару раз в фитнесс-центры, но основная масса россиян никаким активным спортом не занимается.
Предлагаю несколько простых упражнений, которые можно делать в любом месте и в любое время: на работе, сидя за компьютером или перед телевизором, выполняя домашние дела и даже сидя в машине, коротая время в автомобильной пробке. Делать их можно хоть каждый час. Этот комплекс очень прост, но в то же время эффективен. Он помогает "разогнать" кровь по сосудам, улучшая тем самым обмен веществ, способствует поддержанию общего тонуса и предотвращает заболевания, связанные с застойными явлениями, такие, как например, варикозное расширение вен и тромбофлебиты.
Попробуйте, и вы убедитесь что ежедневная зарядка - это приятно, полезно, а главное занимает совсем немного времени.
Гимнастика "На каждый час"
Упражнение 1. В положении сидя, ноги вместе. Прижмите пятки к полу, а носки попеременно отрывайте и с усилием поднимайте, словно идете в гору. Повторите 50-60 раз.
Упражнение 2. Выполняется из того же положения. Только теперь вы прижимаете к полу носки, и с усилием приподнимаете пятки. Повторяем 50-60 раз.
Эти два упражнения хорошо влияют на голеностопные суставы, икроножные мышцы и предотвращают варикоз.
Упражнение 3. Как можно сильнее напрягите ягодичные мышцы. Досчитайте до пяти, затем расслабьте. Повторите 30 раз.
Это упражнение активизирует кровоток и укрепляет мышцы органов малого таза. Оно является прекрасной профилактикой заболеваний половой сферы. Кстати, мужчинам оно тоже показано!
Упражнение 4. На вдохе втяните живот, одновременно напрягая мышцы брюшного пресса. В течение 3 секунд удерживайте мышцы в напряжении. Затем на выдохе расслабьте. Повторите 15 раз.
Упражнение 5. Сведите и разведите лопатки. Можно делать это упражнение, заводя руки за спину, а можно просто, выгибая грудную клетку. Повторите 30 раз.
Упражнение 6. Сжимайте и разжимайте кисти в кулак. Повторите 60 раз.
|
|
Домашние косметические маски. Применяем правильно. |
Итак, как и было обещано, с сегодняшнего дня отбрасываем все грустные мысли о кризисе и начинаем приводить себя в сногсшибательный вид перед предстоящим сезоном каникул и отпусков!
Как известно, нет более доступного средства для ухода за кожей, чем регулярное применение домашних косметических масок. Но для того, чтобы маска принесла нужный эфффект, необходимо правильно подготовить кожу к этой процедуре и соблюдать некторые нюансы. На первый взгляд, правила несложные, но для того, чтобы маска добавила вашей коже красоты и безупречности, следует неукоснительно их соблюдать, иначе результат может быть, прямо скажем, безрадостный.
Итак, ПРАВИЛА ПРИМЕНЕНИЯ ДОМАШНЕЙ КОСМЕТИЧЕСКОЙ МАСКИ:
1. Чтобы домашняя косметическая маска подействовала наиболее эффективно, была для вас приятной и полезной процедурой, необходимо выделить для нее хотя бы 30-40 минут свободного времени. Отключите все телефоны и дверные звонки, можно включить приятную музыку. Словом, СОЗДАЙТЕ ОБСТАНОВКУ ПОКОЯ И ОТДЫХА. Если ваша цель – добиться стойкого улучшения состояния кожи, наберитесь терпения и не бросайте свои попытки после 2-3 процедуры.
2. Чтобы компоненты маски проникли глубже, наносите ее только на чистую кожу. Стягивающие увлажняющие и омолажиающие маски лучше всего использовать после предварительного пилинга. Но если на лице имеются гнойничковые воспаления, избегайте скрабов - вы рискуете перенести очаги воспаления на другие, здоровые участки лица. Не забывайте тщательно вымыть руки.
3. Продукты для приготовления маски должны быть только свежими. Тщательно подбирайте дозировку. Недопустимо делать смеси заранее, а потом хранить их в холодильнике до следующей процедуры! Каждая маска должна быть СВЕЖЕПРИГОТОВЛЕННОЙ!
4.Компоненты маски смешивайте только в НЕМЕТАЛЛИЧЕСКОЙ чашке. Некоторые продукты, особенно фрукты и овощи, при соприкосновении с металлом окисляются, а это значит, что польза от маски будет значительно меньше.
5.Возьмите себе за правило никогда не наносить маску на лицо руками! ОСОБЕННО, если у вас проблемная кожа. Делать это лучше специальной лопаточкой или плоской кистью. Впрочем, есть и другой метод. Кашицу из ингредиентов можно распределить ровным слоем по стерильной марле, а потом наложить ее на лицо. Это очень удобно и гигиенично, ведь можно снять маску легко и без риска быть с головы до ног запачканной "смесью красоты".
6.Пока маска действует, на глаза положите ватные диски, смоченные отваром василька, ромашки или некрепкой заварки. Пусть ваши очваровательные глазки тоже отдохнут.
7.В то время, пока маска находится на лице, не вздумайте разговаривать! Причем ни словами, ни мимикой. Мышцы лица должны быть абсолютно расслаблены, это позволит компонентам проникнуть глубже, а значит и результат будет ощутимее.
8. НИКОГДА!!! не держите маску на лице дольше, чем положено (обычно это 10-15 минут). Ведь наша кожа как батарейка у сотового телефона - больше чем ей нужно, она не возьмет. За то на чрезмерно долгое воздействие, может выдать жестокое раздражение. Разве этого мы хотим добиться? Не "забывайте" маску на лице. На крайний случай, можно установить таймер.
9. После того, как маска смыта или снята (в зависимости от ее типа), умойтесь теплой или прохладной водой. Тереть кожу полотенцем не стоит, лучше легкими движениями промокнуть ее и нанести соответствующий времени суток крем.
10. А ТЕПЕРЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО УЛЫБНИТЕСЬ СЕБЕ В ЗЕРКАЛО!!! Ведь, вы же - само совершенство! Главное - поверить в это!
P-S: небольшой бонус: рецепт маски для лечения угревой сыпи
МАСКА ИЗ КВАШЕНОЙ КАПУСТЫ С ОВСЯНЫМИ ХЛОПЬЯМИ.
Такая маска обладает хорошим противовоспалительным действием. Кроме того, квашеная капуста расщепляет кожное сало, которым закупориваются поры при жирной коже, тем самым предотвращает появление новых воспалений. Овсяные хлопья способствуют мягкому снятию ороговевшего слоя кожи и дополнительно питают ее. А еще, маска из квашеной капусты - великолепное средство для отбеливания кожи и борьбы с веснушками.
Пару столовых ложек квашеной капусты тщательно отжимаем, мелко-мелко шинкуем (можно измельчить в комбайне или блендере). Добавляем 1ст.ложку овсяных хлопьев. Должна получиться густая кашица. Теперь в эту смесь вливаем 1/3 стакана теплой кипяченой воды и добавляем чуть меньше чайной ложки соли. Все перемешиваем и наносим на 15-20 минут.
Смывать такую маску лучше чуть подкисленой водой.
|
Косметические маски для проблемной кожи |
Сегодня решила продолжить тему лечения угревой сыпи (иначе называемой, АКНЕ) и поделиться рецептами масок для проблемной кожи.
Для начала стоит заметить, что проблемная кожа и акне редко бывают чисто косметологической проблемой. Их лечение требует комплексного подхода и внимания специалистов. Если внезапно начались проблемы: кожа стала быстро засаливаться, появились гнойнички и воспаления, не мешкая обратитесь к специалисту. Желательно врачу-косметологу или дерматологу.
Возможно, придется пройти кое-какие анализы и обследования. поскольку акне могут возникать при некоторых заболеваниях внутренних органов, гормональных сбоях и нарушениях обмена веществ. Посетите терапевта, гинеколога, эндокринолога. Не лишним будет анализ крови на глюкозу.
А в домашних условиях попробуем справиться с проблемной кожей масками.
ЭФФЕКТИВНАЯ ОЧИЩАЮЩАЯ МАСКА.
Как правило, гнойнички на коже - прямое следствие повышенной секреции сальных желез. Поры быстро закупориваются и начинается воспаление. Поэтому очень важно тщательно очиать кожу.
1 столовую ложку перекиси водорода смешиваем с 2 ст.ложками кефира. Добавляем 2 капли нашатырного спирта и тщательно перемешиваем. Наносим на лицо на 20 минут, затем смывам теплой водой. Результат - открытые поры, дышащая кожа и ощущуние свежести. Кстати, если такую маску делать для комбинированной кожи, то чтобы не пересушить ее можно кефир заменить сметаной.
ОГУРЕЧНАЯ МАСКА
Небольшой огурец натираем на мелкой терке, смешиваем с 1 чайной ложкой буры (для тех, кто не знает - бура - аптечный препарат, это антисептическое и вяжущее средство). Тщательно перемешиваем, если смесь слишком сухая, можно добавить несколько столовых ложек кипяченой воды. Наносим смесь а 20-30 минут, затем смываем теплой водой.
Можно применить и другой вариант. Огурец натереть на терке, залить 100г водки, настоять пару дней в темном месте. Затем этим раствором смочить марлевые салфетки и накладывать их на лицо на 15-20минут.
ДРОЖЖЕВАЯ МАСКА.
Великолепное средство для жирной и проблемной кожи: очищает и сужает поры, насыщает кожу питательными веществами и обладает легким отбеливающим действием. 50г дрожжей развести кипяченой водой до консистенции сметаны. Вместо воды можно использовать раствор перекиси водорода - он прекрасно обеззараживает и подсушивает кожу. Смесь наносим сначала тонким слоем, а через 5 минут накладываем второй, чуть более толстый слой. Ждем пока маска высохнет. Как только она начала трескаться - все, пора смывать. Смываем сначала теплой водой, а затем ополаскиваем холодной.
Теперь лишь осталось нанести увлажняющий крем.
Кстати, девочки, поделитесь, кому и о чем хотелось бы узнать. Может стоит поднять какую-то специфическую, наиболее востребованную тему?
С удовольствием прислушаюсь к вашим пожеланиям!
|
СТИЛЬНЫЙ ЖАКЕТИК ИЗ FILATI СПИЦАМИ |
|
Маска – пленка от черных точек на носу |
|
