«Йога красоты лица». Лурдес Джулиан Доплито Сэбук (Lourdes Julian Doplito Çabuk) В борьб...
Голландский художник Якоб ван Валскапелле (Jacob van Walscapelle, 1644 - 1727, Dutch) - Цветочно-фруктовый натюрморт - (0)Голландский художник Якоб ван Валскапелле (Jacob van Walscapelle, 1644 - 1727, Dutch) - Цветочно-фру...
Тибетская гимнастика обеспечит здоровье и долголетие - (0)Тибетская гимнастика обеспечит здоровье и долголетие Тибетская гимнастика обеспечит здоровье и...
Для мальчика в возрасте от 4 до 16 лет. Практичный жакет с полосками. Вязание спицами - (0)Для мальчика в возрасте от 4 до 16 лет. Практичный жакет с полосками. Вязание спицами Для маленьк...
Кабачковая икра как в магазине, а может, даже лучше - (0)Кабачковая икра как в магазине, а может, даже лучше! Кабачковая икра как в магазине всегда оче...
ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire.
Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо(и еще 429881 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
2-е блюда 2012 блины блог блоги болеро видео выкройка вязание вязание крючок вязание спицами готовим дети дневник жакет жилет журнал капуста комментарии котлеты красота крючком крючок кулинария курица лепешки мастер-класс мясо оладьи печенье пирог пицца платье пост пуловер рукоделие рыба салат скачать спицами спицы сыр тапочки творог торт туника фото чебуреки шапка шитье
Йога: 5 эффективных упражнений для пресса |
Метки: йога спорт |
Лучшие упражнения для пресса (Уровень 3) |
Метки: пресс спорт |
Цитата сообщения Мой_фитнес
RUBINT REKA (2 часть)кардио |
Цитата |
446 просмотров |
|
Вторая часть этого комплекса - кардио. понадобятся степ-платформа (можно невысокой табуреткой заменить), эластичная лента (можно и без нее) и утяжелители на ноги. Я думаю, что "дерунь" по-венгерски- это делать. Так что делайте!
Метки: спорт |
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Мой_фитнес
спорт Рубинт Река (пресс) |
Цитата |
|
291 просмотров |
|
Третья часть - упражнения на пресс (любимый пресс). Понадобятся утяжелители на ноги, ну и коврик.
Метки: спорт |
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Мой_фитнес
спорт Рубинт Река |
Цитата |
|
869 просмотров |
|
Рубинт Река - одна из уважаемых мною тренеров. Заниматься с ней одно удовольствие.
Представленный комплекс поделен на три части по 20 минут: бедра и ягодицы, кардио и ноги, пресс. Для выполнения комплекса потребуется эластичная лента и утяжелители для ног, а также степ-платформа. Если таковых нет, можно обойтись и без них.
Первая часть "Бедра и ягодицы".
Метки: спорт |
Комментарии (0) |
| Страницы: | [1] |
