Покупаю себе обруч буду крутить на талии.

В колонках играет - джаз и телевизор
Настроение сейчас - приятное

утро- чашка кофе, 1 яйцо всмятку.
перекус 100 грамм смеси.заправленной 1 банкой салата из морской капусты и соевым соусом.
обед- 200 грам смеси чай или кофе без сахара.
ужин- 100 грамм смеси+ 2 стакана кефира 1%
результат ожидаемого.
15 кг за 90 дней.

+ устроила и подобрала дл себя курс ароматерапии арома палочки и арома масла.
и курс релакс терапии из музыки.

устала я . сегодня посомтрела фильм побег по нтв. он оказал на меня неизгладимое впечатление.. куча эмоций.
я позволила сегодня себе 2 зефиринки да и вообще что то сегодня я много
себе позволила.
Надо держать себя в руках а силы воли что то нехвататет.
Переменчивость в настроении или связана с приближающимися пмс или что то кто то глазит меня.

Цели .мне необходимо сформулировать их.
и пойти записаться в бассеин плавать.:((

В колонках играет - джаз

Сегодня свидание с любимым человеком .
Это он. Я уверена.

В колонках играет - классик


2 упаковки разных овощных смесей в день.
4 разовое питание. + добавила томатного сока 1 литр .
можно 1 чашку кофе без сахара

Фотографии NIVEA_BODY :

Решила завести новую игрушку, на которую думаю подсяду.
Каждый день буду рассказывать о своих ощущениях в дневнике.

НАЧАЛО..