Я часто говорю женщинам: «Отстаньте от всех остальных, занимайтесь собой». А в ответ один и тот же вопрос: «А как это? Что это значит заниматься собой? Что вы имеете в виду?»

Когда я слышу это, то впадаю в небольшой ступор. Скажите любой женщине, что ей необходимо заняться ребёнком, и в её голове появится её собственная картинка, что это значит. У кого-то это будет означать занятия и обучение, у кого-то – дисциплину, у кого-то – физические упражнения, кто-то сразу задумается о меню на неделю и так далее. Картинки разных мам будут отличаться деталями, ведь только они знают, что нужно их детям. Но суть будет одинакова: мама задумается, как позаботиться о ребёнке, выразить свою любовь.

Скажешь женщине, мол, займитесь своим мужем. И опять же у всех своя картинка возникает. Но возникает же! У кого-то – массаж, у кого-то – ужин, у кого-то – постель, у кого-то– развитие собственных женских навыков. Зная своего мужа, каждая из нас может понять, что это значит и чем нужно заняться.

А вот скажи женщине «займись собой», и картинки у многих нет. Вообще. Как это? Что с собой надо делать? Куда себя девать? Как время проводить?

А еще возникнут сразу вопросы, так или иначе связанные с чувством вины:

• А имею ли я на это право?
• А что, правда можно?
• А могу ли я себе это позволить?
• А не слишком ли это эгоистично?
• А как потом людям в глаза смотреть?
• Да и дел столько важных…

То есть самих себя мы не знаем и узнать не стремимся (если бы знали, то вопрос не вызывал бы сложности). Когда человека знаешь, то понимаешь и как ему сделать приятное, как его порадовать, чего ему хочется. А кроме того, такое времяпрепровождение считаем ненужным и даже постыдным. Не отсюда ли растут ноги всех тех проблем, с которыми мы сталкиваемся в отношениях с другими людьми? Что мы можем дать другим, если даже самим себе ничего не можем, не хотим или боимся?

Что такое «заниматься собой»

Заниматься собой – это, в первую очередь, захотеть с самой собой познакомиться. Узнать, какая я на самом деле, какие у меня потребности и таланты, в чем мои сильные стороны, что я люблю, а что нет, что происходит внутри меня, в моем сердце.

Многие из нас этого просто не хотят, не понимают всей важности, зачем это нужно. Мы готовы бесконечно копаться в других людях, искать их слабые стороны, сильные стороны, помогать, спасать, пытаться их понять. Но для себя – даже полчаса в день жалко. Мол, нерационально это, можно в это время полезные дела делать. Тогда получается, что я сама по себе – бесполезна? Я вообще не заслуживаю внимания, времени, денег? Все, что потрачено на меня, – это пустое транжирство? Так что ли?

Нет. Не так. Мы обязаны заботиться о себе всеми доступными способами. На это много причин:

• Женщина – это душа дома. В каком состоянии она находится, тем и будет «кормить» своих близких. Если она наполнена и счастлива, то и домашние будут счастливы.
• Нельзя ожидать, что вас осчастливит кто-то извне – муж, дети, мир. Счастье находится внутри вас, и ваша задача – его там отыскать и понять свою природу, чтобы не требовать счастья от тех, кто вам этого дать не может.
• Чем интереснее вам с самой собой, тем интереснее и другим – мужу, детям, мужчинам. Кому угодно. Если же вы одиночества боитесь и ко всем навязчиво липнете так или иначе – естественная реакция любого человека – отмахнуться, отойти в сторону.
• Чем больше вы заняты собой, тем меньше вы устраиваете проблемы из ничего, меньше придумываете ерунды, потому что вам есть чем заняться с собой наедине.
• Чем лучше вы знаете и понимаете себя, тем проще вам понимать других и выстраивать отношения.
• Время, силы и деньги, потраченные на себя, – это всегда инвестиция, причем самая выгодная. Можете проверить.

Помните поговорку о том, что надо любить себя, не доверять же такое ответственное дело чужим людям! Это правда. Лучше и не скажешь.

Четыре уровня нашей личности

Заниматься собой – это взаимодействие с самой собой на разных уровнях личности. А уровней у нас четыре: физический, эмоциональный, интеллектуальный и духовный. Для гармонии заниматься собой нужно на каждом из них. Давайте приведу примеры. Это, конечно, далеко не полный список.

Физический уровень:

• уход за телом;
• двигательная активность;
• наведение красоты;
• отдых и расслабление, сон;
• прослушивание приятной музыки;
• вкусная еда;
• создание красоты и уюта в своём доме, вокруг себя;
• любоваться природой и красивыми вещами;
• приятные запахи;
• наряжаться;
• украшать себя и своё тело.

Эмоциональный уровень:

• распознавание эмоций;
• проживание эмоций;
• разбирание завалов в сердце;
• самопознание;
• исцеление своих травм;
• обучение построению отношений;
• саморазвитие;
• общение с единомышленниками;
• построение отношений;
• забота о других;
• принятие заботы о себе;
• творчество.

Интеллектуальный уровень:

• чтение полезных книг;
• прослушивание лекций;
• семинары, тренинги;
• любые другие формы обучения законам жизни;
• планирование;
• постановка целей;
• анализ своей эффективности и жизни в целом.

Духовный уровень:

• постижение своей духовной природы;
• чтение Священных Писаний;
• молитвы;
• паломничества;
• общение с верующими о Боге;
• общение с наставником;
• благотворительность;
• служение Богу и Его детям.

Если нужно больше подсказок – возьмите статью про 85 способов пополнения запасов женской энергии. Там будет максимально подробно. И это все будет именно о том, что значит «заниматься собой».

Самое главное во всем этом процессе – узнать, кто же такая я, захотеть это понять. И опять же захотеть (и позволить себе) проводить с самой собой время, чтобы минуты одиночества не были пустыми и мучительными. Зачем ждать любви от кого-то там, гоняться за кем-то и выжимать что-то по капле? Когда можно получать гораздо больше через саморазвитие, самопознание, постижение своей истинной природы и связи с Всевышним?

Каждая из нас – у себя одна такая. Да и вообще одна такая во всей Вселенной, ведь мы уникальны и неповторимы с своих личностных особенностях. Отношения с самой собой – это кладезь. С собой не бывает скучно и трудно, а одиночество – не такое уж и наказание, когда есть отношения с собой.

Это лучший фундамент, который вы можете заложить в своей жизни, развиваясь гармонично на всех четырёх уровнях. Вам будет гораздо проще и отношения строить, и жить своей жизнью, когда вы знаете, что это за жизнь и чья она.

О. Валяева