Автор статьи: Ольга Фоминых. Источник
“То, что отношениями калечится, отношениями и лечится” (с.)

Стыд - одно из самых труднопереносимых чувств. Стыд бьет в самый центр идентичности человека: “со мной что-то не так”, “я хочу провалиться сквозь землю от стыда”, “я сгораю от стыда”, “позор можно смыть только кровью”….

Откуда он берется?

Маленькая девочка нарисовала картину для мамы…красками… на обоях. В радостном возбуждении прибежала к маме, чтобы мама ее похвалила. А мама не только не похвалила, а еще и в угол поставила, приговаривая: ”Как же тебе не СТЫДНО!”. Или маленький мальчик стукнул ведерком сына маминой подруги, потому что тот отбирал любимые игрушки. И тут, любимая мама вместо того, чтобы поддержать в конфликтной ситуации, предательски начинает кричать: «Как тебе не СТЫДНО! Перестань драться и отдай Ванечке свои игрушки!»

На самом деле, дети пока не знают, что это стыдно. Этому их учат взрослые, которые часто сами испытывают стыд и щедро им делятся с ребенком: ”Это не я чувствую Стыд, это Тебе должно быть Стыдно!”. С возрастом голос значимого взрослого становится внутренним голосом. Порой взрослый человек прерывает удовлетворение своей потребности даже не от стыда, а от страха испытать стыд.

Зачем нужен стыд?

Стыд способствует социализации человека, является регулятором поведения человека в обществе. Но его может быть слишком много. Стыд становится токсичным, начинает ограничивать саму жизненность человека. “Стыдно хвастаться, нужно быть скромным”, “Стыдно выделяться, нужно быть незаметным ”, “Стыдно зарабатывать много денег”, “Стыдно выглядеть сексуально” и даже “Стыдно проявлять свой стыд”…

Стыд и поддержка.

Переживание стыда является следствием прерывания поддержки в поле. Для реализации любой, даже очень сильной потребности важна внешняя поддержка. Меня очень тронул пример, который приводит Уилер Г. : «даже самый одинокий из архетипически одиноких гениев, Ван Гог, был на самом деле очень сильно привязан и трогательно зависим от своего брата Тео, который являлся не только его ближайшим другом, но и единственным заказчиком». Когда поддержка отсутствует полностью, как правило, появляется ощущение: «со мной что-то не так» и человек начинает испытывать стыд.

Человек в стыде становится изолированным от других. Ведь он переживает себя неловким, неуместным, неуклюжим, “не таким”. Не очень хочется “такого” себя показывать другим… Скорее наоборот, появляется желание стать незаметным, исчезнуть. Но парадокс состоит в том, что в изоляции переживать стыд намного сложнее и изменения не происходят.

Если стыд появляется вследствие прерывания поддержки в поле, то лекарством от стыда является поддержка. Но в месте, где человек чувствует стыд, он очень уязвим. Бывает страшно открыться другому, а вдруг он сделает больнее, например, добавит критики и обесценит мои переживания: ”Ты такая странная, что переживаешь по таким пустякам... ” Или как папа в детстве скажет: «То, что ты рисуешь (сочиняешь, поешь) полная ерунда!» Нужна определенная уверенность в себе, чтобы справляться с такой реакцией. А откуда она может появиться? На мой взгляд, из опыта переживания принятия чувств, желаний, поступков другим человеком. Из опыта, когда мы получаем желаемую поддержку