«Клиент на приеме у психотерапевта:
- Помогите, доктор! Эта кошмарная работа сведет меня с ума! Каждый день я возвращаюсь домой совершенно без сил!
- А чем вы, собственно, занимаетесь?
- Ну, я сижу на складе, передо мной желоб и три ящика. По желобу скатываются апельсины, а я должен раскладывать их в ящики: большие – в первый, средние – во второй, а маленькие – в третий.
- Вроде не очень у вас замороченная работенка…
- Ах, доктор, но эта ужасная проблема выбора»!
Практически каждый день нам приходится выбирать: выпить кофе или чай, быть победителем или побежденным, делать карьеру или выйти замуж, выйти замуж за Васю или за Петю? Для кого-то выбор не представляет никакой сложности, для кого-то этот процесс проходит вовсе не так легко и безмятежно как ему или ей хотелось бы, а кто-то и вовсе выбирает путь наименьшего сопротивления, просто потому, что он до боли привычный и удобный. Например, можно годами работать на нелюбимой работе, жаловаться на низкую зарплату, на руководство, не оценившее по достоинству способности и таланты, но при этом ничего не менять. Можно стенать о том, что лучшие годы были подарены мужу-ироду, но продолжать с этим иродом жить.
И мало кто задумывается, а вернее осознает, что, то, что он имеет на сегодняшний день, это результат его или ее когда-то сделанного выбора. И вместо того чтобы честно спросить самого себя «для чего я выбираю низкий заработок?» или «для чего я выбираю разделять свою жизнь с нелюбимым человеком?», человеку свойственно искать «крайнего». Так что же заставляет человека выбирать прозябание в «болоте», а не стремление к более комфортным условиям? Как правило, первопричиной являются прилипшие намертво пиявки в виде низкой самооценки, всевозможных комплексов и страха неизвестности. Однако ни для кого не секрет, что, не рискуя сделать шаг в новую жизнь, мы рискуем в сто раз больше. Как минимум, рискуем не узнать чего-то интересного и важного для себя, как в этой истории:
«В симфоническом оркестре работали два литавриста. Во время исполнения крупных произведений у них случались очень большие промежутки между партиями, и тогда они обычно ходили курить. Однажды один из них заболел, а когда вернулся, его коллега ему говорит: «Тебя заменял какой-то стажер. Помнишь, то место, где у нас 800 тактов паузы? Стажер оказался некурящий, пойти курить было не с кем, и я остался в оркестре. Так оказывается, в это время там такая музыка звучит замечательная!»
А как максимум, мы рискуем остановиться в своем развитии, рискуем так и не познать самого себя. Помните, во многих русских народных сказках персонажу приходится сталкиваться с ситуацией выбора: «Направо идти – молодец будет сыт, а конь голоден; налево идти – молодец будет голоден, а конь сыт, прямо идти – живому не быть». Как это ни странно, но герой всегда выбирает последний вариант и не напрасно, поскольку только неизвестная и «темная» дорога предоставляет ему возможность, преодолевая себя и свои страхи, внутренне расти и развиваться.
Как грамотно сделать выбор?
1. Понять свои истинные желания. Определив то, что вы на самом деле хотите и для чего вам это нужно, проблема выбора отпадет сама собой.
«К одному мудрому дервишу, которого каждый день можно было найти в известном месте на базарной площади, подошел богато одетый юноша и, положив золотой в чашу для подаяния, сказал:
- Почтенный, мне нужен твой совет.
- Спрашивай, - сказал дервиш.
- Мне нравится одна девушка. Очень нравится. И я мучаюсь теперь, ибо не знаю, что мне делать – жениться или нет.
- Не женись.
- Но почему?!
- Если бы ты и вправду хотел этого, то не спрашивал бы».
2. Использовать творческий подход. Взвешивая "за и против" бессчетное количество раз, анализируя одни и те же варианты возможных решений, мы ходим по замкнутому кругу, в то время как есть смысл дистанцироваться от ситуации и постараться выйти за рамки привычного мышления. Пример нестандартного подхода к проблеме выбора блестяще продемонстрировал выпускник юридического факультета, которому предложили пройти психологический тест при приеме на работу. Его попросили вообразить двух людей, плывущих по морю, в котором много акул. У одного из них в руках ничего нет: он не боится акул. У второго в руках огромный нож: он заставит дорого заплатить за свою жизнь. На вопрос работодателя: "С кем вы себя ассоциируете?", молодой человек, не раздумывая, ответил: "С акулой!" и был успешно принят на работу.
3. Применять модель весов. Мысленно положите на одну чашу весов те «дивиденды», которые вы получите в результате выбранного пути, а на другую – то, чем придется пожертвовать (например, ненормированный рабочий день, постоянные командировки, отсутствие свободного времени и т.д.). Взвесьте и решите, стоит ли игра свеч? Такую модель инстинктивно применяют животные. Убедитесь сами. Канадская рысь зимой гонится за зайцем 100 метров, если не успевает его поймать, то прекращает погоню, а за косулей – 200. Почему? Добыча (выигрыш) больше, значит можно пойти на большую затрату сил (жертва). Зимой же за зайцем она бежит 100 метров, а летом – уже 150. Почему? Бежать легче, т.е. при том же выигрыше жертва меньше.
4. Используйте старый и проверенный способ. Возьмите монетку и определите, какой вариант выбора будет означать орел, а какой - решка. Подбросьте монету и слушайте свой внутренний голос. Как правило, когда монета еще в воздухе, вы уже надеетесь, что она упадет нужной вам стороной. «Однажды король решил выдать свою дочь замуж и предложил ей сделать выбор между двумя претендентами. И Марк, и Антоний, так звали женихов, были самыми достойными кандидатурами, но принцесса никак не могла определиться с выбором. Тогда советник короля предложил устроить для женихов состязание и тот, кто преодолеет все препятствия и первым приедет в замок короля, станет мужем принцессы. Настал долгожданный день соревнований. Принцесса с волнением вглядывалась в даль. И вот фигура первого рыцаря появилась на горизонте. Когда она стала видна более отчетливо и принцесса узнала в ней Антония, то она вдруг с досадой произнесла: Господи, ну где же Марк»? Таким образом, предпочтение принцессы было очевидно.
5. Осознание последствий принятого решения. Финальным и, пожалуй, самым важным пунктом в процессе выбора является оценка его возможных последствий, причем как позитивных, так и негативных. Необходимо осознать то, как вы будете использовать результат своего выбора.
«Говорят, что целью великого восточного похода Александра Македонского был поиск воды Вечной Жизни. Когда великий полководец проник в пещеру, где был источник жизни, и лишь нагнулся, чтобы сделать глоток живительной влаги, он услышал странный звук, доносящийся со свода пещеры. Он посмотрел вверх и увидел ворона. Ворон сказал: «Стой, ради Бога, стой!» Александр спросил: «Почему? Я многое претерпел ради того, чтобы сегодня оказаться здесь». Ворон ответил: «Великий царь, взгляни на меня! Я тоже искал и нашел воду Жизни. Как только я увидел ее, я бросился к источнику и напился вволю. Теперь, тысячу лет спустя, наполовину ослепший, с разбитым клювом, выпавшими когтями, без перьев, я прошу того, что для меня невозможно. Я хочу и не могу умереть». Осознав возможные последствия, Александр поспешил прочь».
Надеюсь, что данная статья поможет вам сделать правильный выбор, а мне лишь остается закончить ее словами неизвестного мудреца: "В этом мире нет гарантий, есть только возможности"!
Автор Светлана Севостьянова,
источник http://personaconsulting.ru/problema-vybora
Нахман Бреслов