Экзамен – тест для родителей


Экзамен – это серьезное жизненное испытание для любого человека. В том числе и для ребенка, для подростка. И каждый справляется с испытаниями по-своему. Как умеет и исходя из того, как устроен. Поэтому сдача экзаменов – это тест обширный и многогранный. Сегодня я хочу поговорить о том, почему это тест для нас, родителей?

Почему наши дети «проваливаются» на экзаменах

Что мы на самом деле транслируем детям, которым искренне желаем успеха?

Почему проигрывают дети, которым мы желаем только добра?

Почему им так трудно получать результаты лучше наших собственых?

В первую очередь нужно понять, что мы относимся к нашим детям так же, как к своему собственному телу.

Особенно это актуально для матерей, у которых ребенок 9 месяцев и правда был «частью тела». Да и для отцов они «плоть от плоти твоей». И, если вы ненавидите собственное тело, если вы не в ладу со своей сексуальностью и внешностью, если вы склонны к аутоагрессии – то часть этой ненависти вы бессознательно распространяете на своего ребенка. И, внешне преисполненные к нему любви и заботы, вы исподтишка, бессознательно, ставите ему подножки. Мешаете быть счастливым и успешным. Потому что он, как и ваше тело, должен получать пинки и удары.

Еще одна причина «любви» к детям – это ненависть к их родителям. Если вы ненавидите отца (мать) своего ребенка, если ребенок для вас «сын своего отца», «дочь своей матери» - и прочие аналогичные конструкции – то шанс проиграть с вашей помощью у него высочайший.

Потому что вы преисполнены интенсивнейшего желания уничтожить (читай – сделать ничтожным) того, на кого ваш ребенок очень похож. И «такому» рядом с вами экзамена не сдать.


Страх перед взрослением своего чада - это тоже причина бессознательно вставать у него на пути. Если он станет взрослым, самостоятельным, больше не будет от вас зависеть, сможет уйти – вы окажетесь перед возможностью жить своей собственной жизнью, решать свои задачи. Больше не быть сосредоточенным на роли родителя, больше не нести ответственности за ребенка.

И это очень страшно, если этой жизни у вас нет. Или уже нет. Потому что тогда взросление ребенка сделает ваше существование пустым и бессмысленным. И вы будете мешать ему взрослеть. И будете мешать ему успешно сдавать экзамены, символизирующие это взросление.

Еще труднее успешно сдавать экзамены детям, для которых получение высшего образования одновременно является получением серьезного преимущества перед родителями. Которые сами по какой-то причине не выучились (например, их юность пришлась на лихие 90-е, когда образование «не котировалось», или они оказались неспособны к обучению).

На сознательном уровне и дети стремятся превзойти родителя, и родители желают детям их обогнать. Но в бессознательном и у тех, и у других зачастую находятся противоположные импульсы. Обусловленные эдипальной ситуацией, в которой на определенном этапе оказываются все люди, все семьи. При прохождении Эдипова комплекса девочка стремится отобрать отца у матери, а мальчик, соответственно, отнимает мать у отца. Все это пропитано инцестуозными фантазиями, конкуренцией с родителями своего пола и желаниями их уничтожить. И реальный выигрыш у родителя бессознательное приравнивает к его убийству.

Согласитесь, и родители не хотят умирать, и дети не хотят чувство вины за их убийство. И вот одни проигрывают, а другие провоцируют их к этому…

Что же делать? Работать над собой. Любите себя, будьте сильны и успешны. Тогда успех придет и к вашим детям.

Татьяна Гунар

Вначале необходимо определить место роднику. Если там и подземные воды близко – легче будет.

Близость грунтовых можно определить визуально – где весной земля в последнюю очередь просыхает. Если в самое сухое летнее время среди пожухлой растительности видна зеленая полянка – наверняка где-то под ней вода. О том же “сигнализируют” камыш, осока и другие влаголюбивые растения. Над водоносными местами толкутся после захода солнца комары и мошки. И в местности, где нет рек, озер, прудов, болот, самый густой туман появляется к вечеру там, где прячется вода. Поиском ее можно заняться даже зимой: проталины или наледи на снежном покрове выдают скрытый под землей источник.

Можно искать с помощью лозы. Опытный лозоходец может определить положение на местности, указать на какой глубине залегает водоносная жила и даже примерно оценить её мощность. Можно эти навыки развить и самому, для этого требуется время и чистота помыслов. Способ простой – проволока длиной сантиметров 30 сгибается примерно на расстоянии 10 см. Коротким концом берется в кулак так, чтоб длинный конец был горизонтален. Направление вперед. Можно использовать лозу (ивовая рогатина) Y-образную. За два конца берем в руки. Проволоку или лозу сильно зажимать не надо. Ходим по участку. В некоторых местах конец проволоки/лозы будет отклонятся в сторону. Это чувствуется руками. Держим направление на наибольшее сопротивление. Нужное нам место там, где проволока будет вращаться, а лоза наклониться вниз.

"Можно посадить в круг деревья, которые сильно качают воду из Земли. Если через 9 лет в центре круга выкопать лунку, то из неё забьет родник." (Из презентации V книги В.Н. Мегре)
Деревья должны быть влаголюбивые. В нашей местности это ива, тополь белый, осина, ольха. Они своими корнями, как насосом, поднимают воду из глубины, причем в больших объемах. Размер круга зависит от желаемой силы родника и глубины водоносного пласта. Чем больше деревьев и ближе друг к другу, тем сильней они будут "качать" воду.

Рассказывают про родник, созданный Сергием Радонежским. Вначале он воду из-под холма таскал. А потом надоело, да и здоровье уже было не то, вот тогда и забил родник на вершине холма. И сейчас бьет. Чистые помыслы и сила мысли ему помогли.

Прекрасно очищает подземные воды дуб. Так что сажайте на участке побольше дубов, тем более, что у них еще масса прекрасных свойств. Не даром на Руси это было священным деревом.
http://www.rodniki.bel.ru/uchastok/vod_rodnik.htm

Конечно, наиболее надежный способ — обратиться к специалистам и провести пробное бурение в нескольких местах. Однако если в окрестностях есть застроенные участки, сэкономить на процедуре можно просто-напросто поговорив с соседями. Существуют и «ботанические» методы определения грунта. На близкий уровень подземной воды указывают следующие факторы:

— Если на участке растет камыш, то глубина залегания вод от 1-3 метров, рогоз — до 1 метра, полынь — 3-5 метров, солодка — 1,5-5 метров;
— При неглубоком залегании вод трава на участке яркая по сравнению с растительностью на соседней местности;
— На влажных почвах хорошо растет верба, ольха, смородина и лабазник;
— Уровень влажности можно определить и по деревьям: наклон нескольких деревьев в одну сторону свидетельствует о высоком водоносном слое.

В пятницу взять веревку около 50см. и шерстяные нитки черного и красного цвета.На веревке завязать на обоих концах по узлу и на каждый узел говорить когда завязываешь:

"иже привязь яко удавь то моих вражин,
меня оградь,погоняить яко змеищи след
кружиной мя окруть, то верна заступь.аминь."

Затем начать наматывать на веревку красную нить по всей длине несколько раз с одного конца до другого и обратно и читать:

"кутань ведовска покрыв
силища черна оградь мя (имя)
да туманиной спрятань
светом аки тьмой
то мой сохрань ведовской кутань.аминь."

привязать конец красной нитки к одному узлу веревки и сказать:

"узлища то не крестова (имя) округом да не прядь.не сыскать. аминь."

взять черну нить и также наматывать на веревку по всей длине и говорить:

"кружина длинь темна
яко во спасе моей души
аки во спасе моего телеса иже я (имя)
молвой черной мя хрань.аминь."

Конец привязать к другому узлу веревки и сказать:

"то нынче черен на мой обережин
мя (имя) храном охрань.аминь."

сложить оба конца веревки вместе и белой шерстяной нитью замотать чтобы держались вместе,завязать узлом и сказать 9 раз

"кружинь ведовска тя я намотань творися
яко живота моего защить имеешь
ежель кто злюкой пойдет,орывом
хомутиной да черной словиной
бабской аль дедовской трявиной порезом резать
глаголь на меня возыметь погостный
тако ход через сию кружину,охрань
верная на мою (имя) душеньку.
аминь.то речено."

можно носить на себе,с собой, либо хранить в шкафу вместе со своей одеждой.

Наблюдения психологов показывают, что в личности проявляются две стороны: разумная и эмоциональная. У мужчины и женщины они работают по-разному. У женщины эти две стороны работают синхронно, одновременно. Она одновременно может видеть высшую цель, но часто испытывает трудности в принятии решений из-за влияния чувственной, эмоциональной стороны. Поэтому решения принимает мужчина, у которого интеллектуальная и эмоциональная функции работают попеременно: либо одна, либо другая. Интеллектуальная сторона означает, что чувства находятся под контролем. Эмоциональная сторона означает, что разум слабеет.

Александр Хакимов

Есть женщины, с которыми хочется быть мужчиной. Носить на руках, держать зонтик над тонкой кожей, дышать переливчатой жилкой на нежной шее, восхищать, восхищаться. Пальцами гладить, пусть мысленно, там, где на людях не гладят, и плевать на приличность. Охватывать, захватывать. Дарить цветы, потому что это ведь просто нормально: дарить цветы тем, кому хочется их подарить. Наливать, угощать, кормить, закармливать даже: такая худенькая. Или такая бледная. Или не худенькая и не бледная, но вот есть в ней что-то такое, что требует фразы «бедная моя девочка». Человек, умеющий вовремя, с правильной интонацией сказать «бедная моя девочка» — король и Бог. Это единственная фраза, которую необходимо всерьёз выучить тем, кто собрался любить тех женщин, с которыми хочется быть мужчиной.

(ПРОДОЛЖЕНИЕ)
"Mужской разговор" /Синельников Валерий

Каждый мужчина должен найти свое любимое дело, то есть такую деятельность, которая соответствует его природе и необходима для других. Для него очень важно реализоваться в обществе. Через это дело он принесет пользу людям и обществу и раскроет свой потенциал. Хорошо, если мужчина сделает это еще до создания семьи. Тогда он будет чувствовать себя уверенно и спокойно. У него будет значимая цель и смысл жизни, он будет знать, к чему он стремится, куда движется все его существо. И когда у него появится семья, она будет давать ему силу и вдохновение.
Почему еще очень важно для мужчины в первую очередь определиться со своим служением миру? Потому что наличие цели и смысла жизни дает силу разуму, укрепляет ответственность. Это помогает мужчине контролировать свои чувства, а значит, и контролировать отношения в семье. Такой мужчина становится притягательным для женщины.
Мужчина может реализовать свои таланты в разных сферах жизни, но есть четыре основных направления деятельности. Они называются варнами. Об этом я подробно писал в своих предыдущих книгах. Здесь лишь напомню, что мы приходим в этот мир уже с предопределенным психическим складом, из которого вытекает предрасположенность к тому или иному виду деятельности. Это обусловлено нашими прошлыми воплощениями и задачами Рода, в который мы пришли.
Первый вид деятельности проявляется большой силой разума. Такие люди склонны к изучению наук и к передаче знаний окружающим. Они сами изучают, как жить правильно, и обучают этому других. Такие люди постоянно устремлены к Истине. Их счастье в том, чтобы другие люди прогрессировали и духовно росли.
В разных традициях таких людей называют по-разному: волхвы, брахманы, мудрецы, учителя, жрецы.
Путь мудреца – непростой путь. Это путь служения всему человечеству и Богу. Учитель влияет непосредственно на разум людей через передачу знания, и от него зависит, как люди будут жить в этом мире. А это очень большая ответственность. Поэтому учитель должен постоянно работать над собой, ведя скромную, простую и, самое главное, правдивую жизнь, – ведь он служит Истине.
Второй вид деятельности проявляет себя через активность сердечного центра. Это по природе своей воины и руководители. Они стремятся к власти для того, чтобы руководить и управлять, заботиться о людях. Их счастье в том, чтобы видеть, как люди живут хорошо, гармонично и чувствуют себя в полной безопасности, потому что в обществе царит справедливость.
Путь воина – это путь сердца, любви и заботы, справедливости и контроля. Настоящий руководитель должен уметь управлять не только другими людьми, но в первую очередь – собой. Он, прежде всего, сам совершенствуется как личность и другим дает возможность развиваться, проявляя постоянную заботу о людях. Он сам соблюдает законы и других учит их соблюдать. Это тоже очень высокий уровень ответственности, ведь истинный руководитель постоянно радеет за счастье и благополучие своих подопечных. Это путь служения людям и обществу, путь заботы.
Люди третьего вида деятельности по природе своей предприниматели, производители, торговцы и бизнесмены, так как стремятся к изобилию и богатству. Но для них очень важно помнить, что гармонично развиваться в сфере бизнеса возможно только в том случае, если будешь честно заботиться о тех, кто тебе помогает. Поэтому главное качество характера, которое должен развивать деловой человек, – это щедрость и честность. Счастье для предпринимателя – видеть, как общество процветает, ведь он создает ему богатство.
Путь предпринимателя – это путь воплощения своей мечты, своего замысла. Путь творчества и организации процесса. Путь помощи людям в реализации своего творческого потенциала. И упаси Бог его думать о личной выгоде. Дело создается не ради получения прибыли, хотя она и закладывается для развития и дела и людей. Истинный бизнес – это путь служения обществу, создания благ для людей.
Четвертый вид деятельности проявляется у людей, которые хотят что-то делать своими руками, умом, чувствами для других, но при этом они не сильно склонны к организации процесса. Это рабочие и служащие. Через плоды своего труда они стремятся передать свою энергию людям. И поэтому счастье для рабочего и служащего – видеть, как люди радуются плодам их труда. Труженики охотно исполняют замысел другого человека, если работа им по душе и они получают благодарность и достойное материальное вознаграждение за свой труд.
Им обязательно нужно развивать в себе такие качества характера, как трудолюбие и уважение к людям, особенно к тем, кто дает им работу. Ведь работодатель не просто дает работу, а помогает раскрыть свой творческий потенциал, проявить свою природу в этом мире. Поэтому труженик не должен работать ради получения денег. Для него должен быть важен сам процесс труда. Поступая таким образом, он постепенно становится хорошим мастером и уважаемым членом общества.
Путь труженика – это добросовестное исполнение своих обязанностей. Это путь мастерства. Это путь служения людям и обществу в целом через творчество и созидание.
Если у мужчины уже есть семья, то варновая принадлежность мужа в социуме определяет социальный статус его жены. Как говорится, у царя жена царица, а у попа – попадья. Муж является ведущим началом в социуме, и он подтягивает под свой статус жену, так как мужчина отвечает за духовное и материальное развитие семьи. Поэтому женщина принимает материальное и социальное положение мужа. Если она себя считает в чем-то выше, чем он, то она глубоко ошибается и ее ждет разочарование. Закон отражения никто не отменял. Согласно этому закону у женщины – самый лучший для нее муж, а у мужчины – самая лучшая для него жена.
Очень часто на наших семинарах, когда идет проработка семейных отношений, всплывает тот факт, что женщина не принимает социальное и экономическое положение мужа. Если она так поступает, то на уровне подсознания тормозит материальное развитие семьи. Такое поведение женщины вытекает из внутреннего состояния мужчины, когда мужчина не уверен в себе, не реализован в социуме.
Также часто задают вопрос: «А если варны у мужчины и женщины разные? Что делать? Возможна ли гармония во взаимоотношениях?»
Здесь есть два варианта. Первый – это когда варна мужа выше, чем варна жены. В таком случае муж подтягивает жену, проявляя свою заботу о ней и помогая ей развиваться духовно. Второй вариант – когда варна жены выше, чем варна мужа. В данной ситуации муж вырастает до уровня жены. А она при этом смиренно ждет и выполняет свои обязанности, вдохновляя его. Гармония возможна и в том и в другом случае. Главное – работать над собой.
Итак, мы выяснили, что в зависимости от природы сознания одному человеку легко дается один вид деятельности, другому – другой. Это связано еще и с теми задачами, с которыми душа пришла в этот мир. Есть души молодые и неопытные, а есть – более зрелые. И каждая душа должна пройти свой уникальный путь, и не стоит переделывать свою природу, идти против нее, сворачивать со своего пути в погоне за деньгами и в поисках удовольствий. Это только принесет проблемы. Недаром в древних писаниях говорится, что не совершить должное, когда это требуется, – еще хуже, нежели совершить дурной поступок.
Есть еще один очень важный момент, на который я хотел бы обратить ваше внимание. Каждая душа приходит в этот мир не случайно. Человек начинает путь в этом мире не с чистого листа, не с нуля. Он рождается уже с определенными подсознательными программами, которые записаны в тонком теле его ума. Это его судьба. Каждая душа должна пройти свой уникальный путь развития, выполнить свои задачи и отдать свои долги. Да-да, именно так – отдать долги. Человек приходит в этот мир с определенными обязанностями и долгами. Это очень трудно принять современному человеку, так как он не хочет делать что-то для кого-то, а хочет в основном наслаждать свои чувства. Отсюда у людей сложилось неправильное понимание свободы. Многие воспринимают свободу как свободу от обязанностей, то есть безответственность: «Делай что хочется, мы никому ничего не должны». Но если человек так думает, то это говорит об очень низком уровне развития его разума.
Истинная свобода воли начинается с ответственности, с понимания того, что каждая моя мысль, каждое мое желание, каждое мое телодвижение оказывает влияние на окружающий мир. И то, что приходит в нашу жизнь, есть результат наших желаний и поступков в прошлом. Поэтому суть свободы – в выборе пути: деградации или развития. И именно выполнение своего долга помогает нам прогрессировать. Как это происходит?
В большинстве своем у людей за словом «Долг» стоит образ чего-то неприятного и тяжелого. Но на самом деле это слово несет в себе очень глубокий и в высшей мере позитивный смысл. Давайте попробуем его раскрыть.
Это слово состоит из двух смысловых частей: дол– и -г. Буква «Г» и слоги «га», ги», «го» связаны с образом движения и пути. Например, они встречаются в таких словах, как дорога, телега, сапоги, порог,гора (гара), гагара, и других. А смысловая часть «Дол» связана с понятием Судьба (в славянской традиции у Богини Мокоши, которая заведует судьбой человека, есть две дочери, Доля и Недоля, каждая из которых вплетает в полотно жизни свою ниточку: Доля – светлую, счастливую, а Недоля – темную, со страданиями-испытаниями).
Получается, что слово «Долг» буквально означает путь счастливой судьбы, или движение к счастью. Другими словами, если человек исполняет свой долг, то он становится более счастливым. Это очевидно. Если мы отдаем долги, то чувствуем себя гораздо легче и свободнее.
Вывод: не стоит бояться долгов и избегать обязанностей. Наоборот, нужно вскрыть все свои долги, понять все свои обязанности и осознанно встать на путь бескорыстного служения.
Так каковы же наши долги в этом мире? Что мы должны отдать, вернуть? Кому мы обязаны? В чем должно быть наше служение?
Первый и самый главный долг – это долг перед Богом и перед своей Высшей Сущностью – нести свет и радость миру и заниматься саморазвитием. Об этом я писал выше.
Следующий долг – долг перед родителями и Родом. Наш Род и родители подарили нам самое дорогое – жизнь, и поэтому мы должны продлить Род, прославить его, заботиться о своих родителях, принимать, почитать, уважать их. Мы никогда не должны осуждать или критиковать своих родителей. Как бы они себя ни вели. И как бы нам ни было трудно это. Осуждать своих родителей – великий грех. Кроме того, это просто глупо, ведь мы сами их выбрали себе в родители для воплощения в этом мире. Они идеально подходили для нас.
Кроме того, мы ни в коем случае не должны учить своих родителей, какими бы умными мы ни были, даже если у нас есть научные звания, а у родителей лишь три класса образования. Почему? Да потому, что нам по статусу это не положено. Яйца курицу не учат. Мы можем радовать их своими успехами, достижениями и заботой.
У нас также есть долг перед Родиной. И наша обязанность – заботиться о ней, о ее процветании. Долг перед Природой-Матушкой, перед нашей планетой и перед всеми живыми существами, которые дарят нам все необходимое для жизни. Что мы можем сделать для них? Как мы можем поддерживать жизнь на Земле? Хотя бы не уничтожать. А вообще есть один принцип, которого мы все должны придерживаться: «После моего ухода из этого мира он должен быть еще лучше и краше».
Не можем мы обойти стороной и наш долг перед обществом, в котором мы живем. Наша обязанность – сделать вклад в его развитие.
И долг перед женой и детьми никто не отменял. Мы должны заботиться о них, об их развитии, воспитывать их в благости.
А еще есть долги перед теми, с кем мы работаем, перед соседями, перед друзьями и т. д.
Как видите, мы в долгах как в шелках. Но пусть вас это не пугает и не огорчает, а наоборот – радует, так как нам Богом даруется уникальная возможность родиться вновь в этом мире, встретить в своей жизни всех тех людей, с которыми мы когда-то встречались, с которыми мы живем сейчас и с которыми мы еще встретимся в будущем, и отдать все свои долги через любовное служение. И именно через этих людей нам указывается Путь. Именно они помогают очистить нашу Душу от гордыни. Именно через правильные, бескорыстные отношения с ними мы можем очистить свои Души от негативных мыслей и убеждений. Как видите, все просто в этом мире.
Люди иногда задают вопрос: «А как узнать, кем мы были в прошлых жизнях?»
На самом деле узнать это несложно, но думаю, что такая информация обрадует немногих. Оказывается, все те люди, с которыми я живу и работаю, – это и есть прообраз моих прошлых воплощений. Потому они и пришли в мою жизнь, чтобы я заботился о них. И если я правильно понимаю это с позиции хозяина своей жизни, а не несчастной жертвы, то постепенно мое сознание очищается от негативных и разрушительных мыслей и эмоций и ко мне приходит просветление и освобождение.
Настроение бескорыстного служения помогает нам найти свое предназначение и следовать ему. Оно дает нам необходимую силу и помогает достичь трех других целей. Когда мужчина нашел себя, свое любимое дело, имеет цель и смысл жизни, тогда к нему приходит материальное удовлетворение, удовлетворение всех чувств во всех сферах жизни и, как итог, освобождение и единение с Богом.
К сожалению, в современном мире большинство людей выстраивают свою жизнь по другой схеме. Сначала они устремляются к удовольствиям (кама), потом понимают, что достижение удовольствий и удовлетворение желаний связано с деньгами (артха), и начинают активно зарабатывать деньги или стремятся получить их неправедным путем, то есть через обман и страдания других. В таком случае они даже к концу жизни редко приходят к осознанию своего предназначения (дхарма). Не говоря уже о достижении конечной цели человеческой жизни (мокша).
Если человек начинает свою жизнь с осознания своего места в этом мире, то это говорит о том, что он действительно человек разумный – homo sapiens. Если же он начинает свой жизненный путь с поиска удовольствий и с желания разбогатеть как можно быстрее и любыми способами, то такой человек находится по своему развитию на уровне социального животного, для которого важно лишь вкусно поесть и сладко поспать. Кстати, именно для людей такого уровня развития и существует государство, как аппарат подавления и ограничения, потому что свое безудержное желание потреблять они сами контролировать не могут.
В современном мире мужчина в основном утратил способность нести ответственность за происходящие в мире процессы, поэтому мир все больше погружается в хаос. Практически все движения мысли и тела приобретают одну узкую направленность – деньги, материальные блага, власть и престиж. Религия золотого тельца стала главенствующей в мире.
Мужчина должен быть предан делу служения обществу. И дело это должно приносить благо людям, удовлетворение мужчине и материальный достаток. Для этого он должен созреть как личность, стать ответственным за свою жизнь и выбрать духовное развитие как основу своей жизни. Мужчина вне дела – не мужчина. Без любимого дела он будет безвольным, начнет слабеть, проявлять неуверенность. Любимое дело дает мужчине силу, уверенность. Именно эту внутреннюю силу больше всего ценят женщины.
Мужчина должен стать мастером своего дела: если он организатор по природе, то должен стать опорой государства, если он учитель, то должен явить обществу пример бескорыстного служения, смирения, нравственности и мудрости.
Мужчина любит свое дело, вкладывает в него свою душу, и его уважают за это. Выполняя свой долг перед обществом, он получает доверие, его начинают ценить, уважать.
Сила мужчины – в ответственности
Так как мужская природа – это природа Духа, а Дух структурирует пространство и одухотворяет материю, то мужчина несет ответственность за состояние того пространства, в котором он живет. И не только он. Если речь идет о семье, то мужчина ответствен за духовное и материальное развитие семьи.
Природа мужчины такова, что он не может жить без ответственности. В противном случае он становится просто потребителем. Если мужчина не берет кого-то под свое крыло, то он быстро начинает деградировать. Забота о ком-то в этом мире–это святая обязанность мужчины. В этом и заключается его ответственность.

По мере освобождения от мышечных зажимов люди становятся более гибкими, фундаментально меняется всё их бытие и стиль жизни.

Часто бывает, что мы не умеем выражать гнев или страх таким образом, чтобы не вредить себе или людям, не хотим знать об этих чувствах и чувствах наших близких, предпочитая подавлять их. Тело обмануть нельзя, и то, что мы скрываем от других и от собственного сознания, остается в нем в виде напряжения. Такое хроническое напряжение мышц тела называется "мышечным панцирем", который незаметно делает свое недоброе дело:

- он затрачивает большое количество энергии, а это значит, что человек постоянно испытывает ее нехватку;
- напряженные мышцы пережимают кровеносные сосуды, и в тех местах, где расположился мышечный панцирь, ткани органов постоянно недополучают питательные вещества и кислород, разносимый кровью, нарушается обмен веществ, что, в свою очередь, ведет к ослаблению органов и к различным заболеваниям;
- тело человека становится расщепленным.

Устранение мышечных зажимов достигается через:

- накопление в теле энергии;
- прямое воздействие на хронические мышечные блоки (массаж);
- выражение освобождаемых эмоций, которые при этом выявляются;
- спонтанные движения, танцетерапия, упражнения на расслабление, йога, цигун, холотропное дыхание и др;
- возрождение природного голоса; его звучание снимает внутреннее напряжение.

1. ГЛАЗА

Защитный панцирь проявляется в неподвижности лба и „пустом“ выражении глаз, которые как бы смотрят из-за неподвижной маски. Распускание осуществляется раскрыванием глаз так широко, как только возможно, чтобы задействовать веки и лоб; гимнастикой для глаз.

2. РОТ

Сжатый рот блокирует всю передачу чувств. Но именно рот является самым первым каналом коммуникации. Мы целуем тех, кому хотим выразить свою нежность и любовь.
Когда мы запрещаем себе чувствовать тоску по любви, опираясь на печальный опыт, который говорит нам, что любовь может принести только боль и разочарование, это удержание естественной потребности человека отражается в зажиме области рта. То же самое происходит, когда мы запрещаем себе выражать словами свои чувства. Сжатый рот приводит еще и к нарушению коммуникации, а все вместе — к неудовлетворенности жизнью.

Чтобы расслабить блоки вокруг рта, необходимо систематически выполнять следующее упражнение.
Лягте в позу эмбриона, то есть, лежа на боку, подтяните колени, сложите руки, скрестив их на груди. Про эту позу говорят еще "свернуться калачиком". Начните делать сосательные движения губами. Делайте это как можно дольше — до тех пор, пока губы могут сосать. После этого расслабьтесь и полежите еще немного.

Во время выполнения этого упражнения многие люди начинают плакать. Это происходит потому, что поднимается и начинает выходить давно подавленная тоска по ласке и защищенности. Ни в коем случае не сдерживайтесь. Рыдание всем телом полезно. Оно помогает разрядить накопленное негативное напряжение не только вокруг рта, но и во всем теле. Дети всегда рыдают целиком — от головы до ног.

3. ГОРЛО И ШЕЯ

Кольцо напряжения в области горла соответствует бессознательной защите от вынужденного "глотания" неприятного извне. В то же время это является бессознательным сохранением контроля над чувством страха, защиты от тех чувств и реакций, которые, по мнению человека, могут быть осуждаемы и неприемлемы для других.

Стиснутые челюсти перекрывают любой звук, пытающийся прорваться наружу. Этим же кольцом зажимаются и голосовые связки. Звук голоса создает впечатление, что человек говорит напряженно, ему трудно придавать звучанию разные интонации. Иногда голос становится монотонным, иногда сиплым или хриплым, а иногда слишком высоким. Это происходит потому, что мышцы, участвующие в звукообразовании, становятся малоподвижными.

Сжатая нижняя челюсть равнозначна словам "они не пройдут". Человек будто не желает подпускать к себе нежелательных людей, но и отпустить тех, кто живет в душе, тоже не хочет. Он замкнут и не может принять перемен, которые неизбежны в жизни.

Когда организму требуется больше энергии, например, когда он устал или хочет спать, рот должен быть широко открыт для более полного дыхания. Именно для этого мы зеваем. При зевании кольцо напряжения, которое включает мышцы, приводящие в движение челюсть, временно освобождается, и это действует на рот, глотку и горло, широко открывая их, чтобы пропустить требуемый воздух. Поэтому, чтобы расслабить челюсти, необходимо зевать.

Широко раскройте рот и зевайте. Делайте это утром, днем и вечером.

Блоки в челюстях возникают из-за сдерживаемого желания кусать, что на психологическом уровне означает сдерживание импульсов гнева.

Возьмите в меру упругий и в меру мягкий мячик. Можно воспользоваться специально предназначенными для этой цели собачьими игрушками. Можно взять скрученное полотенце. Кусайте со всей силой. Одновременно рычите, вырывайте игрушку из собственных зубов, но не ослабляйте укус. Вложите в этот процесс всю ярость, весь гнев, собравшийся в вашей душе. Когда устанете, расслабьте челюсти. В это время нижняя челюсть опустится, рот будет приоткрыт.

Вот еще два способа снять напряжение в нижней челюсти.

Опустите нижнюю челюсть. Надавите на жевательные мышцы у угла нижней челюсти. Если мышцы сильно напряжены, это может быть болезненно. Регулярно продавливайте, проминайте эти мышцы, что способствует их расслаблению.

Выдвиньте подбородок вперед и удерживайте его в этой позиции в течение 30 секунд. Подвигайте напряженной челюстью вправо, влево, удерживая ее выдвинутой вперед. Затем откройте рот как можно шире и отметьте, сможете ли вы раскрыть его настолько, чтобы между зубами поместились один над другим три средних пальца ладони.

Во время выполнения этого упражнения вы можете почувствовать тревогу или нарастающий гнев. Это хорошо. Многие люди не решаются разблокировать свои эмоции из-за страха не справиться с нахлынувшими чувствами. Но именно выброс чувств в специальных условиях (например, при выполнении упражнения) делает это процесс безопасным и очень полезным. У многих людей напряжение мышц подбородка не позволяет им широко раскрывать рот.

Челюсти энергетически связаны с глазами. Напряжение в нижней челюсти уменьшает приток энергии к глазам и снижает зрительные возможности. Выражение "потухшие глаза" имеет буквальный смысл: недостаток питательных веществ, в частности из-за блокировок в челюсти, влияет на роговицу глаза, и она становится менее блестящей. И в обратном направлении: хронически сдерживаемый плач приводит к напряжению в челюсти. Вот почему выполнение упражнений на освобождение от зажимов часто сопровождается плачем.

Из-за сдерживаемого желания кричать от боли и страха возникают блоки в голосовых связках. Поэтому лучший способ разблокировать зажимы в горле — громкий и продолжительный крик.

Если у вас есть возможность кричать что есть мочи (например, в лесу или на даче, когда поблизости никого нет), кричите. Кричите о своих страданиях, о своем гневе и разочарованиях. Не надо при этом проговаривать слова. Пусть это будет единый звук, с силой выходящий из вашего горла.

Часто такой крик переходит в рыдание. Это происходит из-за разблокирования эмоций и очень полезно. Многие люди не могут себе позволить крик — условия не позволяют, или зажимы настолько сильны, что крик не получается. Тогда вы можете выполнять следующее упражнение.

Однако одни только упражнения для шеи и горла не могут избавить от всех блокировок, вызванных удерживанием эмоций. Следующий пояс мышечных зажимов находится на уровне груди.

4. ГРУДЬ

Грудной сегмент: широкие мышцы груди, мышцы плеч, лопаток, грудная клетка и руки. Сдерживается смех, печаль, страстность. Сдерживание дыхания - средство подавления любой эмоции. Панцирь распускается работой над дыханием,
У многих людей грудная клетка не двигается вместе с дыханием. И само дыхание — поверхностное и частое либо поверхностное и неравномерное. Происходят задержки на вдохе или на выдохе. Выпячивание грудной клетки является формой вызова, неповиновения, как будто тело говорит: "Я не позволю вам приблизиться ко мне". У других людей грудная клетка сжата и никогда не расправляется полностью. На языке телесной метафоры это означает: "Я подавлен и не могу взять от жизни то, что она мне предлагает".

Зажимы грудного пояса вызывают нарушения дыхания. А любые затруднения в дыхательном процессе также вызывают страх. Когда человек не осознает истинную причину страха, он становится тревожным и ищет эту причину в окружающем мире.

Чтобы проверить, есть ли у вас проблемы с дыханием, выполните следующее упражнение.

В положении сидя на стуле произнесите своим обычным голосом: "А-а-а", глядя на секундную стрелку часов. Если вы не в состоянии удержать звук в течение 20 секунд, это значит, что у вас есть проблемы с дыханием.

Расслабить мышечное кольцо вокруг груди можно с помощью дыхательного упражнения. Такой способ дыхания назван по имени Лоуэна — психотерапевта, разработавшего очень много различных техник телесно ориентированной терапии. Существует специальное кресло для такого дыхания. Но в домашних условиях выполнять лоуэновское дыхание можно и так, как описано в упражнении. Опыт показал, что от этого оно не становится менее эффективным.

Лягте поперек дивана так, чтобы стопы без обуви стояли на полу, а ягодицы слегка свешивались. Под поясницу положите валик (например, можно плотно свернуть валиком ватное одеяло) так, чтобы грудная клетка была максимально развернута, голова и спина — ниже поясницы. Руки положите над головой ладонями вверх.

Начните глубоко и редко дышать. Часто дышать нельзя, это будет уже другая техника дыхания, которая выполняется только с помощником, так как могут возникать побочные эффекты. Дышите так в течение 30 минут. Если вдруг вы начнете плакать, или рыдать всем телом, или смеяться — не путайтесь.Это хорошая реакция, свидетельствующая о высвобождении подавленных эмоций, заблокированных в мышечных зажимах. Когда мышечные зажимы расслабляются, энергия освобождается и стремится выйти. Вот почему так важно не сдерживать возникающие реакции, а дать им свободно протекать. Ведь если вы будете сдерживать их, они снова не будут отреагированы и снова образуют мышечный зажим. У вас может кружиться голова — полежите спокойно после выполнения упражнения, пока головокружение не пройдет. На первых порах вы можете хотеть спать после выполнения этого упражнения — усните, если есть такая возможность, но только после выполнения упражнения. Ваши ощущения или реакции могут меняться. Могут появиться покалывания, подергивания и другие ощущения в руках, ногах, спине. Может быть, вам захочется стучать ногами. В общем, ощущения и реакции могут быть самыми разными. Не сопротивляйтесь им, просто наблюдайте за ними.

Делайте это упражнение каждый день в течение всего времени вашей самотерапии. Через некоторое время вы сами почувствуете, какое положительное воздействие оказывает эта техника дыхания.

5. ДИАФРАГМА

Это диафрагма, солнечное сплетение, внутренние органы, мышцы позвонков этого уровня. Панцирь выражается в выгнутости позвоночника вперед. Выдох оказывается труднее вдоха (как при бронхиальной астме). Мышечный блок удерживает сильный гнев. Нужно в значительной степени распустить первые четыре сегмента, прежде чем перейти к распусканию этого.

Также, если страх становится хроническим, диафрагма находится в постоянном напряжении, создавая проблемы дыхания и провоцируя появление предрасположенности к переживанию страха. Таким образом возникает порочный круг. Страх рождает зажим диафрагмы, а зажим порождает тревожность.

Диафрагма расположена над талией, которая соединяет грудную клетку с животом и тазом. Мышечные зажимы в этой области создают помехи для прохождения потока крови и чувств к гениталиям и ногам, вызывая тревогу, которая, в свою очередь, приводит к нарушению дыхания. А дальше снова все тот же порочный круг.

Вывод из всего этого только один: необходимо расслабить хронические зажимы и высвободить накопившийся страх.

Для того чтобы проверить, насколько зажата или свободна ваша талия, сделайте следующее упражнение.

Выполняйте это упражнение стоя. Поставьте стопы параллельно, колени слегка согнуты, тяжесть тела немного смещена вперед. Поднимите руки с согнутыми локтями на высоту плеч. Кисти свободно повисли. Поверните тело максимально влево и удерживайтесь в этой позиции около минуты. Затем поверните тело вправо и около минуты оставайтесь в таком положении. Обратите внимание на напряжение мышц спины и талии. В состоянии ли вы в таком положении вдыхать нижней частью живота?

Если дыхание нарушается, и мышцы слишком напряжены или вы испытываете боль в них, значит, вокруг области диафрагмы и талии у вас развился мышечный панцирь.

Для снятия хронического мышечного напряжения в области талии лучшим способом является лоуэновское дыхание, технику выполнения которого вы уже знаете. Кроме того, полезно систематически выполнять следующие упражнения.

Лягте на пол на спину, руки в стороны ладонями вверх, ноги вместе. Согните ноги в коленях под углом 90°. Поворачивайте обе ноги сначала влево, так чтобы нижняя (левая) нога полностью легла на пол, а правая лежала на ней; ноги остаются согнутыми в коленях. Затем аналогичным образом поверните ноги вправо. При этом спина до талии остается прижатой к полу. Повторите упражнение до 10 раз.

Теперь выполняйте предыдущее упражнение, усложнив его. При повороте ног поворачивайте голову в противоположную сторону. Это упражнение тоже выполняйте до 10 раз.

Встаньте на четвереньки, колени под углом 90°, руки, на которые вы опираетесь, держите прямыми. Прогните спину в области талии вниз, насколько это возможно, а затем максимально выгните спину вверх. Проделайте до 10 таких движений.

Встаньте на четвереньки так, как это описано в предыдущем упражнении. Затем медленно вытягивайте выпрямленные руки и корпус вперед, скользя по полу до тех пор, пока они почти целиком не лягут на пол. Ваша поза будет напоминать позу потягивающейся кошки. Побудьте некоторое время в таком положении и медленно подтяните руки в исходную позицию. Сделайте это упражнение несколько раз (столько, сколько осилите).

Сядьте на пол, ноги слегка согнуты в коленях и немного расставлены. Ладони положите на затылок. Наклоняйте туловище влево, стараясь, чтобы локоть как можно больше приблизился к полу (идеальный вариант, если он коснется пола). Побудьте в этом положении некоторое время. Затем медленно выпрямитесь и повторите то же самое в правую сторону.

Несмотря на то, что эти упражнения помогают снять зажимы вокруг талии, для освобождения от "скоплений" импульсов страха их недостаточно. Страх можно высвободить только через освобождение заблокированного гнева. Выброс гнева вовне специальными способами делает его безопасным, поскольку он уже не копится, а своевременно разряжается. Блокирующий пояс зажимов вокруг талии нарушает целостность процессов, протекающих в теле, делает его разделенным. Верхняя и нижняя части будто принадлежат двум разным людям. У одних верхняя часть тела хорошо развита, а таз и ноги маленькие, будто незрелые. У других таз полный округлый, но верхняя половина тела маленькая и узкая. Или верхняя половина может быть жесткой и упругой, а нижняя мягкой и пассивной. Такое развитие тела говорит о несогласованности "верхних" и "нижних" чувств.

6. ЖИВОТ

Мышцы живота и мышцы спины. Напряжение поясничных мышц связано со страхом нападения. Мышечные зажимы на боках связаны с подавлением злости, неприязни. Распускание панциря в этом сегменте сравнительно нетрудно, если верхние сегменты уже открыты.

7. ТАЗ

Включает все мышцы таза и нижних конечностей. Чем сильнее спазм мышц, тем более таз вытянут назад. Ягодичные мышцы напряжены и болезненны. Тазовый панцирь служит подавлению возбуждения, гнева, удовольствия.

по статье Е.В. Емельяновой и материалам книги "Вильгельм Райх и психология тела"

Давай своей женщине эмоций, давай ей почувствовать себя желанной, любимой, защищенной, давай ей почувствовать себя женщиной, и в ответ она сделает так, что ты будешь чувствовать себя самым лучшим мужчиной на свете.

— Моя старшая дочь Дженна недавно сказала мне: «Когда я была маленькой, я больше всего боялась, что вы с мамой разведетесь. Но, когда мне исполнилось 12, я решила, что, может, оно и к лучшему — вы же постоянно ругались!» Улыбнувшись, она добавила: «Я рада, что вы, ребята, все-таки поладили».

Многие годы мы с женой Кери вели ожесточенные бои. Оглядываясь назад, я не очень понимаю, как мы вообще умудрились пожениться — наши характеры мало подходили друг другу. И чем дольше мы жили в браке, тем сильнее проявлялись противоречия. Богатство и слава не сделали нашу жизнь легче. Наоборот, проблемы только усилились. Мы ссорились так часто, что было уже трудно представить мирную жизнь вместе. Мы то и дело огрызались друг на друга, и оба старательно прятали боль за каменными крепостями, которые воздвигли вокруг своих сердец. Мы оказались на грани развода и обсуждали его не единожды.

Я был в турне, когда плотину прорвало. Мы только что в очередной раз отчаянно поругались по телефону, и Кери бросила трубку. Я чувствовал ярость, бессилие и глубокое одиночество. Я понял, что достиг предела — больше мне не выдержать.

Тогда я обратился к Богу. Или обрушился на Бога. Я не знаю, можно ли назвать молитвой то, что я в ярости кричал в те минуты, но они отпечатались в моей памяти навсегда. Я стоял под душем в отеле города Атланта и кричал Богу, что этот брак — ошибка и больше я так жить не могу. Да, идея развода мне ненавистна, но боль от совместной жизни измучила меня. Кроме ярости я испытывал растерянность. Я не мог понять, почему нам с Кери так трудно вместе. В глубине души я знал, что моя жена — хороший человек. И я хороший человек. Так почему же у нас не получается наладить отношения? Почему я женился на женщине, чей характер так не подходит моему? Почему она не хочет меняться?

В конце концов охрипший и разбитый, я сел на пол прямо в душе и разрыдался. Из темноты отчаяния пришло озарение: ты не можешь изменить ее, Рик, ты можешь изменить только себя. На следующий день на пороге дома меня ждала холодная жена, которая не удостоила меня и взглядом при встрече. В ту ночь, когда мы лежали в нашей кровати так близко друг от друга и одновременно так далеко, я понял, что мне нужно делать.

На следующее утро еще в кровати я повернулся к Кери и спросил:

— Как мне сделать твой день лучше?

Кери посмотрела на меня сердито:

— Что?

— Как мне сделать твой день лучше?

— Никак, — отрезала она. — Почему ты спрашиваешь?

— Потому что я серьезно, — сказал я. — Я просто хочу знать, как мне сделать твой день лучше.

Она посмотрела на меня цинично:

— Ты хочешь что-то сделать? Отлично, тогда вымой кухню.

Похоже, жена думала, что я взорвусь от злости. Я кивнул: «Хорошо».

Я встал и вымыл кухню.

На следующий день я спросил то же самое:

— Как мне сделать твой день лучше?

— Уберись в гараже.

Я сделал глубокий вдох. У меня в тот день дел было по горло, и я понимал, что жена сказала это нарочно, чтобы позлить меня. Так и подмывало вспылить в ответ.

Вместо этого я сказал: «Хорошо». Я встал и следующие два часа чистил и приводил в порядок гараж. Кери не знала, что и думать. Настало следующее утро.

— Как мне сделать твой день лучше?

— Ничего! — сказала она. — Ты ничего не можешь сделать. Пожалуйста, прекрати это.

Я ответил, что не могу, потому что дал себе слово. «Как мне сделать твой день лучше?» — «Зачем ты это делаешь?» — «Потому что ты дорога мне. И наш брак мне тоже дорог».

На следующее утро я спросил снова. И на следующее. И на следующее. Потом, в середине второй недели, случилось чудо. При моем вопросе глаза Кери наполнились слезами и она начала плакать. Успокоившись, жена сказала: «Пожалуйста, перестань задавать мне этот вопрос. Проблема не в тебе, а во мне. Я знаю, со мной тяжело. Не понимаю, почему ты до сих пор остаешься со мной».

Я мягко взял ее за подбородок, чтобы посмотреть прямо в глаза. «Потому что я люблю тебя, — сказал я. — Как мне сделать твой день лучше?» «Это я должна тебя спрашивать». «Должна, но не сейчас. Сейчас я хочу измениться. Ты должна знать, как много ты для меня значишь». Жена положила голову мне на грудь. «Прости, что я вела себя так ужасно». «Я люблю тебя», — сказал я. «И я люблю тебя, — ответила она. — Как мне сделать твой день лучше?» Кери посмотрела на меня ласково: «Может, мы побудем вдвоем какое-то время? Только ты и я». Я улыбнулся: «Я бы очень этого хотел!» Я продолжал спрашивать больше месяца. И отношения изменились. Прекратились ссоры. Потом жена стала спрашивать: «Что бы ты хотел, чтобы я сделала? Как мне стать лучшей женой для тебя?»

Стена между нами рухнула. Мы начали разговаривать — открыто, вдумчиво — о том, что мы хотим от жизни и как нам сделать друг друга счастливее. Нет, мы не решили разом все свои проблемы. Я даже не могу сказать, что мы больше никогда не ссорились. Но природа наших ссор изменилась. Они стали случаться все реже и реже, им как будто не хватало злой энергии, которая была раньше. Мы лишили их кислорода. Ни один из нас больше не хотел ранить другого.

Со временем я понял, что наша история была иллюстрацией гораздо более важного урока о браке. Вопрос «Как мне сделать твой день лучше?» стоит задать каждому, кто находится в отношениях. Это и есть настоящая любовь. Романы о любви обычно сводятся к любовному томлению и «они жили долго и счастливо», но «долго и счастливо» не рождается из жажды обладать и принадлежать любимому человеку. В реальной жизни любовь не в том, чтобы испытывать желание к кому-то, но искренне и глубоко желать ему счастья — иногда даже в ущерб нашему собственному. Настоящая любовь не в том, чтобы сделать другого человека своей копией. Она в том, чтобы расширить наши собственные возможности — проявлять терпение и заботу ради благополучия любимого человека.

Я не хочу сказать, что наш с Кери опыт сработает для каждой пары. Я даже не уверен, что всем парам на грани развода непременно стоит спасать свой брак. Но я бесконечно благодарен за вдохновение, которое пришло ко мне в тот день в виде простого вопроса. Я благодарен, что у меня по-прежнему есть семья и моя жена просыпается рядом со мной в кровати каждое утро. И я счастлив, что даже теперь, десятилетия спустя, время от времени один из нас поворачивается к другому и спрашивает: «Как мне сделать твой день лучше?» Ради этого стоит просыпаться по утрам.

С самого раннего детства для нас нет никаких проблем "уверовать" в Деда Мороза и Снегурочку, Змея Горыныча, в подкроватных монстров, в домовых и русалок, в бабайку. Читая мифы, мы также спокойно принимали в свою вселенную любого бога или сказочного персонажа - им всем находилось место, наша вера не знала пределов.

Малышней мы любили жечь костры и завороженно, не отрываясь, глядеть на пламя, как и наши пращуры. Впервые услышав гром и увидев молнию, мы предсказуемо пугались и прятались под стол ("давай бояться вместе!" - помните такой мультик?). Мы разговариваем с животными - кошками, собаками, лошадями - не воспринимая их как "бессловесных тварей", но заглядывая им в глаза, понимали их ответы. Да что с животными - с деревьями тоже находим общий язык (помните героя Шукшина в "Калине красной", беседующего с березами?) Окружающий мир ничем не ограничивал нас, не запрещал вкушать "запрещенную пищу", не обязывал совершать молитвы строго определенное количество раз в день, не принуждал к обетам и славословию. У нас нет Господа, так как Господь-это господин. У нас нет владык! Наши женщины не являются невестами Христа, а наши мужчины не обрезают себе плоть, и уж тем более не празднуют это событие.

Но мы родились язычниками, поэтому язычество - естественно.

Мужская красота — вещь бесполезная. Привлекательность мужчины не в том, чтобы самому быть красивым, а в том, чтобы убедить женщину, что она красива рядом с ним.

Эрик-Эмманюуэль Шмитт

Ты же сильная... Ты все выдержишь…
Белым снегом на землю выпадешь…
Сильным ливнем пройдешь по городу…
Высоко подняв свою голову…
Ты же сильная… Ты все выдержишь…
Все невзгоды и все падения…
Все предательства… Все прощения…
Все, что кинет в лицо сомнение…
Ты же сильная… Ты все выдержишь…
Ты Любовь, как ребенка выносишь…
За нее и примешь боль смертную,
Не погибнешь, не станешь мертвою…
Ты же сильная… Ты все выдержишь…
Ты сама себя убеждаешь…
Ты все вытерпишь… Ты ведь выживешь…
Только сильной быть больно… я знаю…