Принятие самого себя или парадокс психотерапии

Пятница, 26 Февраля 2016 г. 14:53 + в цитатник

Сегодня я хочу рассказать вам одну тайну, которую знают только психотерапевты и те их клиенты, которые успешно движутся по направлению к обретению себя в новом статусе - в статусе счастливой, гармоничной личности, у которой всё что бы ни задумал, всё получается так, как хотел...

Я сказала, что эта тайна известна тем, кто общается с психотерапевтами или читает книги, написанные лучшими из них...Хотя вот и нет... Некоторые клиенты психотерапевтов, сколько бы сеансов ни проходили, сколько бы книг ни читали, всё же не понимают этой тайны, сколько им ни говори об этом разными словами. Значит, их время понять это самому - ещё не наступило. Ведь только так понимаются самые главные вещи - до всего действительно важного ты должен дойти сам.

Эта «главная тайна психотерапии», о которой я вам расскажу, звучит как парадокс и поэтому сбивает с толку. Но самые верные истины - они всегда или же почти всегда звучат именно как парадокс.

Давайте для начала вспомним - что такое парадокс.

Парадокс (от древнегреческого - «неожиданный» или «странный») это верное суждение или имеющая место быть в реальности ситуация, которые несмотря на то, что они верны и реальны, не имеют логического объяснения и звучат обескураживающе.

Парадоксом чаще всего называют именно высказывание, такое, которое расходится с общепринятым мнением и на первый (поверхностный) взгляд выглядит неразумной бессмыслицей.

Самым известным автором самых парадоксальных (и самых истинных) высказываний был знаменитый английский писатель - Оскар Уайльд. Его даже так и называли - Принц Парадокс...

Вот некоторые его афоризмы-парадоксы. Проникнитесь красотой этого уникального жанра, для того, чтобы вполне оценить тот главный парадокс психотерапии, то главное блюдо, которое я пока не спешу подавать.

Оскар Уайльд говорил:

«Я не настолько молод, чтобы всё знать»,
«У меня непритязательный вкус: мне вполне достаточно самого лучшего»,
«У женщин потрясающе острое зрение: они видят всё, кроме самого очевидного»,
«Быть естественным - это такая, знаете ли ... поза»,
«Только поверхностный человек судит о людях не по их внешности»,
«Я поверю чему угодно, лишь бы оно было совсем невероятным»...
Итак, вот он - главный парадокс психотерапии:

Принятие самого себя - это начало изменений

Можно переформулировать и так (вполне по-уайльдовски):

«Нежелание менять себя - это начало позитивных перемен в себе»

Смысл этой истины, облечённой в форму парадокса состоит в том, что пока Вы хотите меняться, потому что вы себе не нравитесь, вы меняться и не начнёте, некогда будет.

Вы не начнёте меняться ровно потому, что мысли о том, что «я какой-то не такой», это всё те же старые мысли, старое - неправильное мышление, иссушающее мозг и отнимающее силы.

Человек, который не нравится себе, тратит всю свою энергию, всё здоровье и ресурсы - на то, что в психологи называется термином «выстраивание психологических защит».

Вот какие типичные психологические защиты выстраивают люди, которые недовольны собой и поэтому страдают от комплекса вины или просто от заниженной самооценки. Такой человек :

Он постоянно самооправдывается, суетится, расходует силы, врёт.
Он скрывает своё «лицо» от других, утаивая истинные черты характера и привычки (Что очень хлопотно и сложно).
Или наоборот, он тратит все силы и последние остатки репутации на ещё большее выпячивание, утрирование своих «плохих» черт, с тем, чтобы досадить от злости и отчаяния тем, кто когда-то его не принял. Однажды сделав что-то «не то», он теперь пытается «дорасти» до настоящего монстра, чтобы уж отомстить наверняка тем, кто записал его в монстры загодя.
Он компенсирует свои «недостатки», занявшись некоей сторонней «хорошей» деятельностью, очень бурной и изматывающей и совсем ему не интересной, если копнуть глубоко - делает «не ту» карьеру, разрушает здоровье в банальнейшем трудоголизме, строит ненужную ему «идеальную семью», годами терпя рядом нелюбимого супруга.
Он подлизывается к окружающим, приносит себя в жертву чужим людям (или своим же родственникам, которые уже задыхаются от его «помощи»), чтобы те не заметили его «недостатки» или относились к ним более снисходительно.
Он позволяет себя поучать и собой помыкать - тем, кто раскусил его неудовлетворённость собой и пользуется вовсю его чувством вины...
Вы узнали себя или своих знакомых хотя бы в одном из этих портретных набросков?

Перед вами - картина типичной жизни типичных людей. Теперь вы прекрасно понимаете смысл этого парадокса:

«Принятие самого себя есть начало изменений».

Ведь позитивные изменения требуют от нас не только - физических сил, энергии, денег и времени. Самое главное, чего они требуют - это нашего лёгкого и прекрасного расположения духа, с которым мы должны отправиться в новый для себя (и конечно нелёгкий) путь. Они требуют оптимизма и радости на нашем лице. А где взять всё это вышеперечисленное человеку, который не принимает себя таким, какой он есть?

Неприятие себя - это пожелание себе смерти (пусть и подсознательное). А как можно сочетать одновременно такие два разнонаправленных пожелания: пожелание себе смерти и пожелание себе счастья в новом статусе?

Реальный пример того, как работает этот парадокс психотерапии

Вы наверное слышали о том, что полные люди не покупают себе много модной и красивой одежды, потому что «собираются похудеть и вот тогда-то и покупать себе модную и красивую одежду».

И вы наверное слышали о том, что рассуждая таким образом, они совершают большую ошибку.

Потому что так полным людям никогда не похудеть!

Вот как работает этот парадокс в жизни!

Полные люди начинают стремительно сбрасывать вес и уменьшать объёмы, вообще приходить в желанную им форму только тогда, когда начинают с любовью одевать себя такого, какой есть прямо вот сейчас.

Не носить балахоны и уродливые недовещи, а придумывать себе исключительный гардероб именно на свой нынешний вес...

Отчего так происходит? Психотерапевты и психиатры - знают, но молчат, тихо смеясь в усы...

Елена Назаренко

Салат-торт с лавашом и пикантным соусом. Невообразимо вкусный оригинальный салат! Удивите гостей!

Пятница, 26 Февраля 2016 г. 13:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат-торт с лавашом и пикантным соусом. Невообразимо вкусный оригинальный салат! Удивите гостей!

Салат необычный. Радует отсутствие майонеза. Благодаря лавашу начинки не смешиваются, и в каждом слое сохраняется свой вкус, создавая очень приятное послевкусие. Опять же поэтому салат в разрезе очень красивый, но пока фото такого нет, к сожалению. А вообще, фото-рецепт просто роскошный, за что огромное спасибо автору рецепту: missjoker.
Очень рекомендую - попробуйте!
читать рецепт

7 признаков того, что вы провалились

Пятница, 26 Февраля 2016 г. 13:22 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 признаков того, что вы провалились

Если с вашим внутренним состоянием что-то не так — важно отследить первые признаки этого на ранних подступах, пока вы окончательно не провалились.

Иначе это может привести к депрессии, утрате контроля на своей жизнью, разрушению здоровья и отношений.

Читать далее...

Хочешь сохранить отношения? Тогда больше никогда не делай ЭТОГО!

Пятница, 26 Февраля 2016 г. 13:18 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хочешь сохранить отношения? Тогда больше никогда не делай ЭТОГО!

7 (600x315, 45Kb)

Как же чудесно, когда люди находят друг друга, живут вместе и умирают от бесконечной любви в один день. В сказках — да. Но ведь ты живешь в реальности, в которой, в отличие от страниц ярких книжечек, не всё так гладко…

В сказках почему-то не вспоминают о том, что для того, чтоб сохранить отношения и, тем более, построить крепкую семью, нужно ой как постараться. Да-да, даже здесь действует золотое правило про то, что без труда не вытянешь и рыбку из пруда. А усилия нужно прикладывать, чтоб не утонуть в приступах ярости, старых обидах, сценах ревности, бесконечных ссорах и скандалах.

Поэтому мы подобрали топ-7 ошибок, которые допускают влюбленные и которые, так или иначе, в итоге приводят к разрыву. Узнаёшь в них себя? Тогда это первый признак бить тревогу.

Как сохранить отношения?

1. Перестань проверять.

Это первое и, пожалуй, главное правило! Недоверие убивает отношения быстрее, чем что-либо другое. Запомни навсегда: не читай электронную почту своей подруги. Не проверяй смс в телефоне своего бойфренда. Не пытайся взломать его страницу в социальных сетях. Хватит просматривать, что у него в избранном в Instagram. И перестань копаться в сумочке своей любимой.
Припомни золотое правило детства: не твое — не трогай! Недоверие порождает недоверие. Если ты находишься в отношениях, доверяй человеку, который с тобой. Сколько можно подозревать вторую половинку во всех смертных грехах, потому что «твои бывшие так делали».

Перестань следить за возлюбленным. Это, во-первых, вредно для здоровья, а во-вторых, только всё испортит.
Читать далее...

"Пятая колонна" - слуги предателей человечества.

Пятница, 26 Февраля 2016 г. 13:16 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Пятая колонна" - слуги предателей человечества.

Слуги негуманоидного разума, наверное, уже заждались очередного поста об их истинной деятельности.

Но не будем слишком долго заставлять их ждать.

Наконец-то этот пост - про вас.

Читать далее...

Травмы сознания: образование чипов - ограничителей сознания

Пятница, 26 Февраля 2016 г. 12:56 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Травмы сознания: образование чипов - ограничителей сознания

Многие из вас знают об эмоциональных травмах, которые образовались как в прошлых жизнях, так и в этой, об этом подробно описано в книге-практикуме "Хроники Акаши".

Особенности эмоциональных травм в том, что мы их ЧУВСТВУЕМ и ОЩУЩАЕМ, как сильная неуверенность в себе или тотальное одиночество и т.д.

Читать далее...

ОБРЕЗКА САДОВЫХ ДЕРЕВЬЕВ

Пятница, 26 Февраля 2016 г. 11:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Iskuschenie [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОБРЕЗКА САДОВЫХ ДЕРЕВЬЕВ

ОБРЕЗКА САДОВЫХ ДЕРЕВЬЕВ

Читать далее

Как проявлять эмоции, чтоб не разрушить себя и окружающих?

Пятница, 26 Февраля 2016 г. 10:36 + в цитатник

Автор статьи: Екатерина Григорьева. Источник

В статье "Про эмоции и не только" я попыталась рассказать о том, почему так важно узнавать свои эмоции и проявлять их. И тут закономерно возникает вопрос: а если эмоций слишком много, или они слишком сильные? Как проявлять, например, гнев, и не нанести морального (и физического) ущерба тому, на кого он направлен? Как гневаться на детей? и т.д.
Давайте сразу проясним, что изначально в тех эмоциях, которые мы испытываем, нет ничего патологического. Абсолютно нормально гневаться,стыдиться,бояться,ревновать, завидовать, смущаться. Я намеренно не называю здесь положительные эмоции, т.к. с их проявлением, как правило,вопросов не возникает.
Итак, каждая эмоция нам для чего-то дана, у каждой есть свой смысл и своя функция.И сами по себе эмоции не опасны, а очень даже полезны. Проблемы начинаются
тогда, когда мы эти эмоции игнорируем. Да, сильными и разрушительными они становятся только тогда, когда мы их накапливаем.

Таким образом, важно эмоции НЕ КОПИТЬ. Если вы поймали себя на какой-либо эмоции, во-первых, признайте ее сначала для самого себя: "сейчас я злюсь". Почувствуйте ее телесно: как вы ее ощущаете, где, погрузитесь в нее, отдайтесь ей, не побоюсь этого слова. Вспомните, как дети проявляют свои эмоции (если их до этого, конечно, не научили их НЕ проявлять): они хлопают в ладоши, громко смеются и прыгают от радости, топают ножками и машут кулачками, когда сердятся. Когда они испытывают какую-либо эмоцию, они практически СТАНОВЯТСЯ ЕЙ. Попробуйте и вы так. Станьте своей эмоцией, поговорите от ее имени, сделайте что-нибудь, что в этот момент хочется сделать. Есть у гештальтистов такая теория, что эмоция - это остановленное действие. Подвигайтесь.Наедине с собой или в кабинете у терапевта проживайте свои эмоции на все сто процентов.
Если вы злитесь не на дождь за окном и не на курс евро, а на конкретного человека, скажите ему о своей злости, не забыв упомянуть в связи с чем она : "знаешь, когда ты опаздываешь, я очень злюсь на тебя". А потом не забудьте прояснить, чего бы вам в связи со всей этой ситуацией хотелось бы: "мне не нравится злиться на тебя, и я хотел бы, чтобы ты не опаздывала".

Таким образом вы признаете свои эмоции,и эмоция находит выход, ваш собеседник в курсе того, что с вами происходит, и что вы от него хотите, и у вас есть шанс изменить что-то к лучшему.
Признавая и проговаривая эмоцию каждый раз,как только ее уловили, вы создаете условия, при которых эмоции не копятся (создавая отличный фон для развития всякой психосоматики) ,и при которых адекватный ситуации гнев не превращается в неконтролируемый тайфун, разрушающий всё на своём пути.
Как я уже писала, эмоции мы не выбираем. Но мы можем выбирать способ их отреагирования. Но, повторюсь, это при условии, если эмоции не накапливаются, интенсивность их не столь велика, и тогда мы можем управлять их проявлением.

Например, я гневаюсь на ребенка. Я могу накричать на него или даже ударить, а могу пойти в другую комнату,пнуть там диван (частично отреагировав гнев) или просто посчитать до десяти, подышать и вернуться к варианту "знаешь, я сейчас очень злюсь на тебя, потому что...". Ребенок в данном случае не страдает физически, не пугается, но при этом, всё-таки, встречается с вашим гневом, как последствием какого-то своего поведения. Как мать двоих детей я прекрасно понимаю, что совсем без криков не обойтись, иногда это единственное, что может подействовать, да и встречаться с ТАКИМ гневом ребенку тоже иногда необходимо, чтоб он понимал, что такое тоже есть, и не пугался, когда встретится с "громким" гневом в большом мире. Но ключевое слово тут,вероятно, "иногда".
Всё то же самое относится и к любой другой эмоции. Например,самая непризнаваемая и "некрасивая" эмоция - зависть. Хотя, если задуматься, в зависти нет ничего плохого. И вообще, это отличная штука. Говоря о своей зависти другому, вы, во-первых, признаете ценность чего-то, что есть у него. А это каждому приятно. А для себя, благодаря зависти, вы получаете осознание какого-то своего дефицита, какой-то своей потребности. С осознанием потребностей у нас обычно
всё очень сложно, а тут такая помощь: я завидую, значит, чего-то хочу. А хотеть чего-то - это уже само по себе прекрасно. Гораздо хуже - не хотеть. Но об этом как-нибудь в другой раз.

Итак, не отказывайтесь от своих эмоций, признавайте , называйте , проживайте , говорите о них. Выбирайте тот экологичный способ проявления , который подходит именно вам. И тогда вы будете контролировать свои эмоции, а не они вас.

Жираф большой – ему видней»

Пятница, 26 Февраля 2016 г. 10:34 + в цитатник

В любом обществе существует такое явление, как социальный ранг – это положение, занимаемое индивидом в иерархии той или иной социальной системы.
По мнению Анатолия Прототопова, автора ряда книг по этологии, человек (как и любое животное) рождается уже с определенным ранговым потенциалом.
Как это понимать? Приведу такую аналогию. Человек рождается с набором индивидуальных генов, которые дают ему возможность вырасти до определенного ими размера. Но это только возможность, которая будет реализована при соответствующих условиях (например, хорошее питание и окружающая среда). При недостатке еды или неблагоприятных условиях возможность будет реализована не полностью.
На эту тему есть даже такой анекдот. У воробья спрашивают:
- Ты кто?
- Я орел!!!
- А почему такой маленький?
- А болел в детстве!
В общем, потенциал - это только возможность, которую надо еще реализовать. И надо понимать, что выше своего потенциала не прыгнешь. Или все-таки прыгнешь?
Например, животные не имеют такой возможности, так как у них нет осознания себя, они не могут видеть себя со стороны или находятся внутри ситуации. У человека же благодаря такой опции, как осознание своего я, существует все же возможность не только достичь пика своей потенциально генетически запрограммированной возможности, но и даже прыгнуть выше этого ограничения.
Это я про ранг, а не про рост. Но зачем нам это нужно знать?
Был такой эксперимент про рост преподавателей. У студентов спрашивали примерный рост преподавателей, студентов, декана… И оказалось, что чем выше по должности человек, тем его воспринимают выше ростом в среднем на 10-12 сантиметров, а у сокурсников рост наоборот занижается.
Вот так, оказывается, можно добавить себе даже роста, хоть и не в объективной, а в субъективной реальности, но это как раз то, что нам нужно. Потому что ранг вещь пусть и субъективная, но определяется или, правильней сказать, фиксируется именно по объективным параметрам.
И здесь у нас хорошая новость: этими параметрами мы можем управлять.
Расскажу еще про один эксперимент. У петухов самым высоким рангом обладают самцы с самыми яркими и большими гребешками. Для того, чтобы этот ранг подчеркивать, они постоянно клюют тех, кто ниже рангом. Те же позволяют себя клевать, признавая тем самым эту иерархию. Так вот, ученым пришло в голову наклеить аутсайдерам шикарные гребни, и куриная община тут же вознесла их на вершину пирамиды власти.
Правда, похоже на короны монархов?
Так как же мы будем «клеить себе эти гребни»? Если это правильно сделать, то он, искусственный гребень, потом может прирасти и стать настоящим, такова особенность человеческой биологии. Хочу сразу оговориться, ранг человека не такой простой феномен, как у петуха, и складывается из большего количества составляющих, о которых мы здесь и расскажем.
С чего мы начнем? Да, именно с роста, увы, но это так.
Причина здесь проста. Дети смотрят на своих родителей, у которых ранг выше их собственного, да и на всех старших, снизу вверх. И это закрепляется на подсознательном уровне, таким образом связывая ранг и рост. Даже Наполеон, завоевав всю Европу, всё же предпочитал носить сапоги на высоком каблуке.
Второе - это скорость наших движений.
Чем медленней движения человека (до разумного предела), тем более значимым он кажется. И наоборот, быстрые суетливые движения понижают ранг их производящего.
Этот эффект используют в кинематографе. Замедляют движения героев, чтобы подчеркнуть значимость как самих героев, так и их действий. И наоборот, когда хотят показать незначительность, то ускоряют движения героя. Создается впечатления несерьезности и суетливости. Вспомните комедии, особенно старые.
Третье - голос.
Более медленный голос воспринимается как более высокоранговый, чем быстрый. И скорость здесь (так как голос - это звук) проявляется больше в тональности. То есть, чем ниже тон, тем выше ранг. Согласитесь, что нечто, произнесенное фальцетом, звучит менее убедительно, чем то же самое, сказанное басом.
Четвертое. Осанка, поза и жесты.
Прямая спина, поднятая голова (что, кстати, еще и добавляет рост), опущенные, расслабленные плечи, грудь вперед. Широко расставленные ноги с развернутыми носками градусов в тридцать. Жесты плавные с наибольшей амплитудой. Все это однозначно повышает визуально ранг человека.
Пятое. Дыхание.
Опять же медленное, спокойное и глубокое - это высокий ранг,
а мелкое, частое и быстрое - это низкий ранг.
Шестое. Взгляд. А именно его направление.
Если человек легко и свободно может смотреть в глаза другому человека, это говорит о его высоком ранге.
И последнее, люди с высоким рангом легко могут заговорить с незнакомым человеком.
Здесь я описала признаки высокого ранга, которые воспринимаются больше на бессознательном уровне, чем на сознательном, в чем их и сила.
Чем могут быть полезны вам эти знания?
Тем, что если вас воспринимают как человека низкорангового, то вам вряд ли доверят руководить большим проектом или группой, поэтому эти знания помогут вам в продвижении по карьерной лестнице, ну, а мужчинам еще и в амурных делах.

Психобиологические корни девиантного поведения подростков

Пятница, 26 Февраля 2016 г. 10:29 + в цитатник

Сейчас психологи всего мира озабочены проблемой «отцов и детей». Как родители, так и дети, они не понимают друг друга. Но так происходит не во всех семьях. Наше будущее зависит от нашего воспитания. Но также надо понимать, что ребёнок это не животное, которое нужно выдрессировать. Ребёнок – это такой же человек, как и вы. Так что же влияет на характер и психическое здоровье ребёнка? В первую очередь – это отношение к своему дитя. Либо вы ругаете его за каждую мелочь, даже не объясняя, почему так делать нельзя, либо вы принимаете ребёнка таким, какой он есть, и пытаетесь мирно объяснить своему чаду, что, почему и как.

Формирование нашей психики делится на несколько этапов. Это период внутриутробного развития плода, период младенчества, кризис трёх лет, кризис семи лет и переходный возраст.

Психолог и исследователь Станислав Гроф описывает 4 перинатальные матрицы, во время которых формируется наше психическое здоровье:

Первая матрица – пребывание плода в матке до начала родов. Когда ребёнок желанный, когда мать не испытывает психических и биологических стрессов, человек уже на этом онтогенетическом периоде получает опыт блаженного счастливого состояния. А если ребёнок нежеланный, мать находится в состоянии стресса, болеет, конфликтует с мужем или родителями, хочет сделать аборт и т. д., то у такого человека, если он сможет родиться, нет опыта спокойного счастливого существования. Мир его не принимает изначально, внутриутробно и в ответ он не принимает мир, не доверяет этому миру.

Вторая матрица – период этапа родов, когда начинаются схватки. Это период первых жизненных трудностей каждого из нас. Это начало первого жизненного кризиса, в конце которого, плод как существо, живущее в водной среде, получающее питание и кислород через пуповину, не дышащий лёгкими – умирает и рождается человек. Это период, при неудачном протекании которого закладываются основы депрессий, необъяснимой тревоги и тоски, зачастую сопровождающей девиантное поведение. При этом девиацию можно объяснить неосознаваемым стремлением вернуться в более комфортное, океаническое состояние первой матрицы. Но возврата быть не может. Есть только один путь – родиться. Возврат же, так или иначе приводит к смерти.

Третья матрица начинается с началом движения плода по родовым путям. Самый критический момент жизни плода, в результате которого происходит биологическое отделение от матери. Именно в этот период закладываются основы в большинстве поведенческих, психологических и социальных проблем. От малейших нюансов третьей матрицы зависят в дальнейшем особенности личной истории.

Станислав Гроф высказывает предположение, что наркотическая эпидемия берёт начало в третьей матрице. А именно практика лекарственной стимуляции данного периода родов, обезболивания или приостановки их естественного протекания. Получается, что человек уже в этот период первых трудностей, приобретает опыт химического избавления от них. И это является мощнейшим импринтом, накладывающим отпечаток на всю дальнейшую жизнь. На этапе психологического отсоединения от родительской семьи, перехода из мира детства в мир взрослых, с принятием тяжести ответственности за свою жизнь, достаточно однократного употребления наркотика, чтобы заработали глубинные импринтинговые механизмы и развилась зависимость.

Четвёртая матрица – этап обрезания пуповины. Здесь формируется наше отношение к внешнему миру уже не эмбриальное, а вполне человеческое. И может сложиться ситуация, когда человек родился, но факта своего рождения так и не принял.

Одна из характеристик подростков с девиантным поведением – это тотальное недоверие взрослым, родителям, самому себе и наркотизация в данном случае может представляться иллюзией доверия. Ощущение безвыходности данной ситуации сродни ощущению безвыходности второй перинатальной матрицы, ведь не может человек отказаться от собственных родов.

Большое значение в детской психиатрии, а соответственно и психотерапии, имеет резидуальная органическая неполноценность центральной нервной системы ребёнка. К ней обычно приводят перинатальные, натальные, постнатальные вредности (асфиксии, хронические интоксикации, резус-конфликты, обменные нарушения, тяжелые соматические или инфекционные заболевания первых лет жизни) и ряд других факторов, которые на какой-то период снижают функционально-динамические возможности центральной нервной системы, а так же в той или иной степени задерживают процесс её физиологического созревания, что в свою очередь может привести к задержке развития наиболее сложных и совершенных физиологических функций: речи, социальных навыков и тому подобных, превращая их в место наибольшей уязвимости. На этой основе часто формируются специфические для детского возраста невротические реакции, моносимптоматические неврозы: заикание, энурез и т. д.

Наряду с этим в процессе психотерапевтической работы постоянно приходится сталкиваться с огромным компенсаторными возможностями детского и подросткового мозга. С возрастом основные проявления недостаточности центральной нервной системы сглаживаются, выравнивается моторика, улучшаются функциональные возможности нервной системы. Это находит своё подтверждение при электрофизиологическом изучении возрастных особенностей головного мозга.

Послеродовая депрессия. Миф или реальность

Пятница, 26 Февраля 2016 г. 10:19 + в цитатник

Автор: Федоренко Галина Александровна

К сожалению, на сегодняшний день, независимо от доступности и огромного количества источников информации, очень многие считают, что послеродовая депрессия – это не что иное, как женские капризы.
Да, женщины бывают «капризны» после родов и во время беременности и просто капризные, но факт послеродовой депрессии имеет место, и послеродовая депрессия требует работы со специалистом, сама она не проходит.
Вынашивание ребенка девять месяцев и сами роды являются естественным процессом, заложенным в женщине природой. Но, к сожалению, влияние социума и материальная сторона вопроса очень искажают естественность вынашивания и родов. Поэтому я предполагаю, что в большинстве случаев, когда речь идет о послеродовой депрессии, чаще мы имеем дело не с эндогенными, а с экзогенными причинами послеродовой депрессии.
Послеродовая депрессия – это диагноз, диагноз в РФ имеет право ставить только врач.
Но это не значит, что если есть признаки послеродовой депрессии, то не стоит обращаться к психологу. Стоит!
В своей статье я буду опираться на статистические данные, описанные Хорст Кэхеле (доктор медицины, профессор, психоаналитик, заведующий отделением Психосоматической медицины и психотерапии в центре психотерапевтических исследований в Ульмском университете ФРГ) в статье «Отборочное обследование и терапия матерей с послеродовой депрессией».
Согласно данному лонгитюдному (длительному) исследованию, 50% матерей страдают «хандрой после родов» (Baby Blues). Проявляется Baby Blues в виде частой смены настроения и печального состояния женщины. Как правило, симптомы появляются между вторым и пятым днями после родов и вскоре исчезают. В таких ситуациях достаточно поддержки мужа и близких людей, медикаментозное вмешательство никогда не назначается. Тут самыми важными являются забота и поддержка, как моральная, так и физическая.
Депрессивные симптомы появляются или остаются спустя первые десять дней после родов и могут сохраняться в течение первых двух месяцев, сама послеродовая депрессия может продолжаться более года. Для обследования матерей специалисты используют Эдинбургскую шкалу послеродовой депрессии.
Симптомы послеродовой депрессии практически не отличаются от симптомов депрессии. И, тем не менее, термин «послеродовая» имеет индивидуальные признаки:
рождение ребенка несет сильную эмоциональную и социальную нагрузку на мать, которые отсутствуют в других случаях проявления симптомов депрессии;
послеродовая депрессия проявляется в первые месяцы после родов;
в ряде исследований наблюдалась корреляция между гормональными изменениями в первые недели после родов и началом депрессии;
многие исследования показывают, что депрессией чаще страдают те женщины, у которых послеродовой депрессии были подвержены их матери;
послеродовая депрессия влияет на развитие ребенка.
Существуют ли признаки, по которым можно самостоятельно предположить у себя признаки послеродовой депрессии? В большинстве случаев изменение в поведении первыми замечают близкие люди. Самой женщине сложно наблюдать себя со стороны.
Но общие признаки послеродовой депрессии есть:
необоснованная грусть и агрессия, часто по отношению к новорожденному;
«забывание» о существовании ребенка;
потеря аппетита, резкая потеря веса;
невозможность сконцентрироваться на чем-то;
любые деструктивные проявления в поведении, не свойственные Вам ранее;
мигрени, тяжесть в области груди, спонтанное учащение сердцебиения, удушье.
При обнаружении у себя одного или нескольких признаков послеродовой депрессии или при замечании изменения поведения и эмоционального фона Вами или Вашими близкими, обратитесь к специалисту. Чем раньше Вы обратитесь, тем успешнее будет терапия, и меньше пострадаете Вы, Ваш ребенок и Ваши близкие.
Причины возникновения послеродовой депрессии
На сегодняшний день исследования в данном направлении ведутся. Установить точные причины для всех, я думаю, невозможно. Повторяются симптомы, но триггер (ситуация, действие запускающее механизм послеродовой депрессии) для каждой женщины свой, соответственно и подход в психологическом консультировании необходимо подбирать в каждом конкретном случае индивидуально.
Общими причинами являются:
физиологические изменения в организме женщины на протяжении беременности и после родов (понижаются уровни гормонов эстрогена и прогестерона);
осложнения после родов;
значительные перемены в быту, межличностных отношениях, утрата социальной значимости;
изменения в сексуальной жизни;
несоответствие собственным представлениям до родов о себе, ребенке и окружающих.
Предотвращение послеродовой депрессии
Думаю, что заинтересовавшиеся данной статьей имеют на то причины. Если Вас посещают мысли о послеродовой депрессии, и Вам необходимо обезопасить себя, Вам стоит:
узнать, были ли подобные случаи по материнской линии;
на протяжении всей беременности посещайте психолога по мере необходимости, не носите тревогу в себе;
заведите «дневник настроения»;
заботьтесь о своем эмоциональном и физическом состоянии, никакие деньги, уборки, стирки, готовки не стоят здоровья Вас и Вашего малыша;
гуляйте на свежем воздухе;
исключите из ближнего круга общения негативных и истеричных знакомых и родственников.
Но если уж так случилось, что послеродовая депрессия проявилась, не прячьтесь в ракушку, послеродовой депрессии не стоит стыдиться. Обратитесь за помощью к психологу или к врачу психотерапевту. Последовательность обращения не имеет значения, ибо грамотный психолог всегда предложит Вам обратиться к врачу и сдать анализы, дабы выявить потребность в приеме медикаментозных препаратов. А грамотный врач не станет пичкать молодую маму антидепрессантами.
Также Вы можете обратиться в специальные группы социальной поддержки для молодых мам, страдающих послеродовой депрессией.
Но, с моей точки зрения, лучший способ предотвратить послеродовую депрессию - узнать и понять ее возникновение.
А лучший способ выйти из нее - не скрывать, а говорить о своих страхах и чувствах, даже если эти чувства негативные и касаются ребенка.
Дорогие мамочки, берегите себя!
Ведь именно в Вас заложено будущее Ваше и будущее Ваших детей

Отрывок из книги В. Дубинской "О чувствах в психотерапии. Сепарация" про уважение.

Пятница, 26 Февраля 2016 г. 10:15 + в цитатник

"...Одна из важнейших ценностей человеческих отношений - уважение. Отсутствие уважения к себе распознается человеком как болезненная потеря и переживается им как униженность, подавленность, угроза или потеря значимости, внутренняя опустошенность и бесчувственность, напряжение в ожидании нападения, оскорбленность, наплывы заливающих агрессивных чувств, бессилие или отчаянный всплеск реактивных реакций, страх потери надежды и смысла в продолжении отношений, невыносимость быть рядом.
Отсутствие уважения к другому переживается как досада, отвращение, желание переделать или причинить боль, дается оценка "это неправильно и нехорошо" как другому в этой ситуации, так и себе. В вакууме неуважительного пространства задыхается и умирает любовь.
Уважать не значит любить. Уважать - означает замечать Другого, справедливо оценивать его и себя, находить с ним адекватную дистанцию для отношений, позволяющую каждому быть в хороших отношениях С СОБОЙ.
Уважение к себе распознается нами как внутренний покой и ощущение мира, приятия ("со мной никто не борется, здесь достаточно места для меня"), защищенности и уверенности, собственной ценности или полезности.
САМОУВАЖЕНИЕ - признание своего права Быть в этом мире, внимательное и справедливое отношение к своим поступкам. Слово "уважение" - одно из самых распространенных при обучении психотерапии. Как ни парадоксально, это понятие - одно из самых "непонятных" среди специалистов. Совместно с Александрой Елисеевой, практикующим гештальт-терапевтом, мы разработали занятия для начинающих психологов. Вопросы, которые мы разработали, можно использовать и для самообразования, и для работы с клиентом.
Терапевтическая работа, связанная с развитием уважения и самоуважения, сводится к помощи формирования мировоззрения, к духовной работе по поиску своего отношения и позиции в разных жизненных ситуациях, к большей осознанности и ответственному поведению, к нахождению адекватной ситуации дистанции, переосмысливанию ценностных установок.
Вопросы, помогающие понимать себя и развивать позицию на тему "Уважение":
- Что такое уважение? Чем уважение отличается от любви, дружбы, почтения?
- Кого я уважаю?
- Кто мой любимый литературный герой?
- Можно ли уважать врага?
- Есть ли люди, которых я люблю, но не уважаю?
Вопросы, помогающие понимать себя и развивать позицию на тему "Самоуважение":
- Сколько самоуважения я в себе несу?
- Насколько уважительны со мной были мои родители?
- Каким своим поступком я могу гордиться?
- Кто уважает меня сейчас?
- За что меня уважают люди?
- За что я могу уважать себя сам?
- Какие чувства я испытываю, когда мне говорят о моих способностях и достоинствах? Как это влияет на мою позицию в отношении себя?
- Насколько легко мне находить повод для уважения себя. Другого человека?
Вопросы, помогающие понимать себя и развивать позицию на тему "Базовое уважение к личности":
- До этого мы понимали уважение как почтительное отношение, связанное с признанием достоинств, а можно ли уважать человека, если мы не знаем его достоинств?
- Можно ли уважать младенца?
- Обижаемся ли мы, если с нами поступил неуважительно незнакомый человек, и на что мы рассчитываем?
- Можно ли уважать грязного опустившегося человека в переходе? Что мы чувствуем, когда такого человека бьют?
- Что такое базовое уважение к человеку?
Базовое уважение к кому-либо определяется отношением:
"Это живое" - сочувствие и сопереживание к боли другого, способность быть внимательным и не вредящим, милосердное отношение, желание другому добра.
"Это человек" - у него есть права, мы равны, для меня и для него есть в этом мире место, не смотря на то, что мы разные.
Базовое уважение - способность быть милосердным и не желающим вреда другому живому существу".

Процитировано 1 раз

любовь..

Пятница, 26 Февраля 2016 г. 10:01 + в цитатник

"Слово "любовь" я бы запретила.
Не потому что вредное, а потому что бессмысленное. И, как все бессмысленное, оно путает наивных...
Что значит "люблю тебя"? Все и ничего.
В зависимости от обстоятельств это означает:
- хочу тебя
- извини, но не хочу
- выходи за меня
- извини, но я женат
- останься
- извини, но уходи
- не могу без тебя
- могу без тебя
...
Также предлагаю заменить слово "любовь" словом "отношения"".
Это на самом деле классно проясняет. И для работы психолога и терапевта очень полезно - дробить и определять, что для каждого конкретного человека значит "любить" и "любит-не любит"...
И я подумала, что на сегодняшний день слово "любовь" для меня тоже стало пустое. Ни о чем. Но важно, что очень значимым словом стал "выбор". Я для себя говорю сейчас "я тебя выбираю". А "у нас с тобой отношения" (и в чем-то конкретном их суть бла-бла-бла) для меня тоже слишком неопределенное...
А вот "выбор" - это очень понятно для меня. Мальчик, который выбирал меня в садике, предлагал играть с ним в танчики и в доктора. В первых классах другой мальчик, выбирая меня, дергал за косички. В средней школе писал записки. В старшей - приглашал в театр. В университете - в бар. После университета мужчины выбирали меня и предлагали кое что другое. Потом я вышла замуж, я выбрала и меня выбрали...Вроде бы... Сейчас я уже сомневаюсь, потому что декларации не совпадали с действиями. Вроде бы на словах выбирал, а действиями показывал другое. Поступки были про "я не выбрал тебя"...
А "я выбираю тебя"- это аутентичное и честное. Я выбираю тебя на словах, как моего мужчину. Я делаю для тебя в реальной жизни, то что считаю важным и необходимым. Я хочу быть с тобой. Я готова что-то терпеть. Я готова узнавать тебя дальше, не смотря на рискованные открытия. Я рискую, но я продолжаю выбирать тебя, не как неизбежную данность, а регулярно проводя ревизию желания, намерения, возможностей, ресурсов, поступков. Я не нуждаюсь в тебе, но выбираю быть рядом, потому что ты мне важен...
Я выбираю тебя...
Как мужчину, мужа, отца моим детям, поддержку моим родителям и прочее. Со всем твоим прошлым и вероятным будущим. Но главное - в настоящем!
И это про все. Вместе с отношениями, любовью, действиями, чувствами...
Это возвращает в меня ответственность. А любовь... Что любовь? Чувства предмет тёмный и исследованию не подлежат))))

Полина Гавердовская "Работа собой"

Тандыр на даче своими руками

Четверг, 25 Февраля 2016 г. 17:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Юрий_Дуданов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тандыр на даче своими руками

В южных краях часто попадается на глаза вывеска с этим странным словом. Чаще всего ее сопровождает восхитительный аромат, и просто невозможно пройти мимо. Естественно, возникает желание и самому обзавестись чем-то подобным. Насколько это сложно?

Купив свою дачу недалеко от дома (в 10 минутах ходьбы), я мечтала устроить там полноценное место для отдыха с печью барбекю. Но во время отдыха в Крыму наша семья очень полюбила лепешки и прочие блюда из тандыра, и когда моя свекровь Екатерина Александровна сказала, что можно и самим построить такую печь, я начала искать на просторах Интернета нужную информацию. Оказалось, ее немного, потому что в наших широтах эта печь еще не изведана. А зря! В тандыре можно быстро приготовить сразу несколько очень вкусных блюд. Кстати, все мои родственники, сначала относившиеся с подозрением к моей затее, были в совершенном восторге от ни с чем не сравнимого вкуса блюд, скорости и качества их приготовления!

Читать далее...

Уютные тапочки из старого свитера

Четверг, 25 Февраля 2016 г. 17:44 + в цитатник
Это цитата сообщения rss_natali_vasilyeva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уютные тапочки из старого свитера

Из рукавов старого свитера и стелек из войлока или кожи можно за полчаса сваять домашние тапочки-гольфы — тепло и уютно! …

Вырежьте нужную вам форму и сшейте по краям — нет ничего проще. Таким образом можно сшить и варежки.

Тапочки из старого свитера

Очень удобные тапочки и хорошо держаться на ногах.

Фото мастер класс, как сшить такие тапочки

Делаем выкройку на бумаги.

тапочки, сшитые по аналогичной выкройке

Высокие тапочки от Людмилы П и выкройка к ним:

Вот мои 3 пары тёплых тапочек.ещё пару начала и не сшила так и сфотала тапочек синий без пары. фото 8

Вот мои 3 пары тёплых тапочек.ещё пару начала и не сшила так и сфотала тапочек синий без пары. фото 13

источник:http://delaemrukami.info/topics/uyutnye-tapochki-iz-starogo-svitera/

http://www.liveinternet.ru/users/natali_vasilyeva/post385131996/

Став Взаимоотношения с детьми. Автор Runava

Четверг, 25 Февраля 2016 г. 16:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Radmillla [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Став Взаимоотношения с детьми. Автор Runava

5916975_155ox15 (507x510, 57Kb)

5916975_2ywhgk6 (700x348, 56Kb)

Центр – руны для родителей:
Манназ центральная – даёт родителям мудрость и силы
Ансуз+Тейваз – авторитет родительского слова

По бокам – руны относящиеся к детям:
Два Манназа по бокам + Ингуз – дети, помощь в развитии
Два Ансуза – умение найти компромисс
Два Дагаза – положительные изменение поведения по отношению к родителям
Два Эваза – стремление к сотрудничеству.

Объединяющие:
Одаль – укрепление семейный отношений
Два Альгиза защищают семейные отношения
Вуньо – радость от общения, объединения

Для тяжёлых случаев, можно к Ансузам в Манназах добавить Наутиз, как принуждение слушаться.
Как вписать, изображено в следующей картинке.

В принципе, все руны видны, но покажу где здесь Одаль
И ещё есть второплановая Гебо, которую тоже можно оговорить на равновесие в отношениях.

Серия сообщений "Дружба/Общение":
Часть 1 - Став "Росток". Автор Страж Вечности
Часть 2 - Став "Поиск человека".Автор Милена
...
Часть 47 - Став Знакомство и дружба с нужным человеком. Автор Кузьма
Часть 48 - Став Нехочуха (Талисман для послушания и личностного роста подростка). Автор Сахар
Часть 49 - Став Взаимоотношения с детьми. Автор Runava

Став Переклад недугов. Автор Shrew.

Четверг, 25 Февраля 2016 г. 16:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Radmillla [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Став Переклад недугов. Автор Shrew.

5916975_bTvJVMC_YeA (604x454, 37Kb)

Переклад недугов.

Автор Shrew.

первый квадратик на вашу фотографию наносим
второй квадрат между вами и кролем
3й- на кроля.

перед перекладом с кролика обязательно снимаем защиту. переклад предусматривает снятие, но небольшое.
и на себя потом защиту, опять же обязательно!

руны:
1 часть:
Манназ+Фегу пер+Эйваз+Альгиз
2 часть:
3 Лагуза, 3 Тейваза, 2 Эваза.
Уруз пер Альгиз пер Науд
3 часть:
Манназ+ пер Райдо + Гебо + пер Урузпервый квадратик на вашу фотографию наносим
второй квадрат между вами и кролем
3й- на кроля.

перед перекладом с кролика обязательно снимаем защиту. переклад предусматривает снятие, но небольшое.
и на себя потом защиту, опять же обязательно!

руны:
1 часть:
Манназ+Фегу пер+Эйваз+Альгиз
2 часть:
3 Лагуза, 3 Тейваза, 2 Эваза.
Уруз пер Альгиз пер Науд
3 часть:
Манназ+ пер Райдо + Гебо + пер Уруз

Серия сообщений "Переклад/Капир/Крадник":
Часть 1 - Две формулы для переклада любовных страданий и чувств.Автор Анвар.
Часть 2 - Став Отобрать что (крадник). Автор lov_ushka
...
Часть 38 - Став Stehlen. Автор Laviniya Zus
Часть 39 - Став "Вытяжка". Автор Wizard_compa
Часть 40 - Став "Отбойник"(защита от крадников). Автор Nooma

Став На Расчистку Путей и снятие Порчи на Деньги. Автор Вальгард

Четверг, 25 Февраля 2016 г. 15:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Radmillla [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Став На Расчистку Путей и снятие Порчи на Деньги. Автор Вальгард

5916975_jMzZiLO2sz4 (483x604, 150Kb)

5916975_o4bNwhK2S54 (560x700, 153Kb)

Став создан на расчистку Путей и на снятие порчи на деньги и порчи на закрытие путей и дорог описание рун и глифов будет позже. став тестирован и успешно справился с задачей.
Описание .«став на Расчистку Путей и снятие Порчи на Деньги»
Самое сердце става в середине
Тибетский знак.Nga-для экзорцизма и разрушение вредоносных чар
верхний луч звезды. исландская руна

руна týrt (что значит пронзенный Турт (имеется ввиду бог Тор) - "это смелый раненный,но излеченный и сильнее ставший"- применяется для снятия порчи на болезни и беды,в лечении - для восстановления после серьезной болезни (помощь иммунитету).
Имя сей руне týrt (что значит пронзенный Турт (имеется ввиду бог Тор) - "это смелый раненный,но излеченный и сильнее ставший"- применяется для снятия порчи на болезни и беды,в лечении - для восстановления после серьезной болезни /
следующие по лучам звезды идут вязка рун .руна sól (что значит мягкое солнце)-"это отчаяние льду(имеется ввиду порча темным колдовством с помощью духов Хельхейма) и сияющий нимб защиты и помощь в страдании"-применяется для снятия проклятий и порч на смерть и болезни,для лечения заболеваний сердца.
Альгиз -руна Защиты . одновременно если посмотреть на её изображение ,человек с поднятыми руками , обращение к Богам о защите и покровительстве .
.следующая руна идет.
руна reið (что значит дорога и езда)-"это добрая дорога(здесь имеется ввиду жизнь как дорога) и помощь в ней,это блаженство и помощь"-применяется для снятия порч на несчастья,закрытия дорог,следующая руна в вязке идет .
руна tví-örvaðr bogi (что значит лук в обрат с двумя стрелами)-"это возвращения зла и стрелы в небо"-применяется при снятии порч на беды,для возвращения зла,в лечении- для восстановления сил организма.,в следующем луче идет руна reið,потос следом руна квеорт выжигание и уничтожение негатива совмещеная с руной потом ,повторение,и идет вязка рун квеорта,лагус с руной Sol,соединяющаясь в хагалаз,и пересекающие руну ,Эйваз-отсечение привязок ,некроканалов,вампирских каналов.
вне звезды находится .1-Тибетский знакNga-для экзорцизма и разрушение вредоностных чар,2-Тибетский знак-ma-помогает избавиться от некропривязок и распугать умертвий.3-глиф-Дихаль чистка,обновление.,потом вязка рун из тейваз,совелу,tví-örvaðr bogi.
,эльфруна-s очень хорошо используется для снятия любых видов порчи.,одал,дагаз ,изменение ситуации в хорошую сторону с негатива на нормализацию благополучия,дома ,семьи.вне круга идут руны ,Ear-обращение негатива во прах.,дагаз,2турисаз,тейваз,сигл венгерского ряда Ent-Покровитель,обращение к Силам,венгерская руна Эль-вода-ливень -чистка тела и энерго-каналовы вот часть описание става.

Рисуете гегсаграмму,в её центре ,Тибетский знак.Nga-для экзорцизма и разрушение вредоностных чар,по лучам по часовой стрелке начинаете рисовать .руна týrt (что значит пронзенный Турт (имеется ввиду бог Тор) - "это смелый раненный,но излеченный и сильнее ставший"- применяется для снятия порчи на болезни и беды,в лечении - для восстановления после серьезной болезни (помощь иммунитету).
Имя сей руне týrt (что значит пронзенный Турт (имеется ввиду бог Тор) - "это смелый раненный,но излеченный и сильнее ставший"- применяется для снятия порчи на болезни и беды,в лечении - для восстановления после серьезной болезни.

5916975_1t90K6V3my4 (147x201, 2Kb)

следующая вязка рун 5916975_pDU7bKFRYCs (147x201, 2Kb) reið соединенная с альгиз,и с руной tví-örvaðr bogi,следующий луч идет reið руна,потом квеорта с sól руной вязка ,после хагалаз двойной с рунами квеорта,, sól и лагуз,хагалаз пересекает эйваз . вот середина става.

Оговор Общий Для Чисток с Обращением к Одину.
Силу Богов на Помощь Призываю
Один Владыка Вальхаллы услышь мой зов ,я имя взываю к Тебе
В твою Честь Огонь Свечей Возжигаю, Тебя Один Великий в дом свой Приглашаю.
.кровь свою Тебе В Дар Один Отец Дружин, приношу
Тебя Великий на Помощь,Зову,призываю.
Огонь в твою честь и Славу возжигаю, Напиток сей Хмельной тебе Один Великий Возжигаю.
Силой Своей ,Руны что начертал, надели ,задуманное мной в этом мире воплоти, судьбу мою измени.
Один великий ,просьбой своей твою Честь не посрамлю. Пламя Яростное во мне разожги все злое и вредоносное,наностное,судьбу мою и жизнь разрушающие ,счастья,и удачи лишающие, пути и дороги закрывающие .Во Прах Силой Одина и Рун Обращаю,вредоностных,зловредных духов ,сущей,Бесов,мне вредоностных из жизни и судьбы своей изгоняю .
Силой Одина,Силой рун все вредоносное с себя снимаю. Добрую удачу, Добрую Судьбу получаю, от любого вредоносного Воздействия неизвестной мне природы,характера,и источника Силой Одина себя освобождаю, и обрат ворогам все вредоностное,наносное Силой Рун и Одина отправляю.
Силой ,Рун, Силой Одина заклинаю Все злое, хвори,да болезни,беды,да несчастья,злая удача,проклятье,заклятье, все вредоносное, судьбу и жизнь мою разрушающие из жизни своей и судьбы изгоняю ,пути дороги очищаю,вампирские каналы откачки,некропривязки,крадники,вредоностные некроканалы,лярвы,бесов,духи мертвых вредоностных мне и моей жизни и судьбе,порчи на разорение,порчи на банкротство,паучьи порчи,кладбищенские порчи,черномагические ритуалы,порчи на смерть,порчи на мои финансовые каналы,порчи на семью,порчи на дом,порчи на личностные отношения,порчи на одиночество,порчи на неудачу,порчи на разрушение всех сфер моей жизни,,порчи на болезни и беды,приворотные порчи,привороты,рассорки,остуды, блоки преграды, препятствия Силой Рун уничтожаю, все злое мне вредоносное С себя снимаю да в обрат ворогам Силой Рун ,Силой Богов возвращаю. Ясное Солнце мою судьбу и жизнь освещает Добрая Удача, и радость,здоровье Жизнь мою наполняет ,Воля Богов мой Путь направляет, и нити судьбы к доброму и хорошему меняет .
Силой ,Рун, Силой Одина заклинаю
Все злое, все , все вредоносное, судьбу и жизнь мою разрушающие ,пути,дороги,закрывающие,из жизни своей и судьбы изгоняю ,пути дороги, блоки преграды, препятствия Силой Рун уничтожаю, все злое, все мне вредоносное Снимаю да в обрат ворогам Силой Рун ,Силой Богов возвращаю. Ясное Солнце мою судьбу и жизнь освещает Добрая Удача, и радость Жизнь мою наполняет ,Воля Богов мой Путь направляет, и нити судьбы к доброму и хорошему меняет
Силой Огня я Руны оживляю ,Именем Одина я их Заклинаю
Копье Одина Руны направляет ,мое намерение и слова исполняет
Силой Рун и Богов Именем Одина Да свершиться мною сказанное
Да Будет Так .
вот оговор под став

Экономия на себе - симптом отказа от женственности

Четверг, 25 Февраля 2016 г. 15:32 + в цитатник
Это цитата сообщения кассиопея_61 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Экономия на себе - симптом отказа от женственности

Огромное количество женщин страдают болезнью под названием «экономия на себе». Предлагаю разобраться в этом вопросе более детально:

Что такое экономия на себе:

- Женщина приходит в магазин или на рынок покупает продукты детям, мужу, собаке, родителям, а на себя или не остается уже денег или женщина решает обойтись и без того, что ей хотелось бы купить. Экономия на себе – это когда вам НЕ жалко денег на детей, на мужа, но когда встает вопрос потратить деньги на себя, вы говорите себе: «В другой раз. Сегодня я обойдусь». И обходитесь.

Читать далее...

Методы соединения мотивов крючком

Четверг, 25 Февраля 2016 г. 15:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Tosichka3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Методы соединения мотивов крючком

Методы соединения мотивов крючком разнообразны, здесь показаны некоторые из них. Думаю, этот опыт пригодится каждой мастерице.

1.

Методы соединения мотивов крючком

Читать далее...

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Дневник Ninyk

Перейти к полной формеБыстрая запись

Принятие самого себя или парадокс психотерапии

Салат-торт с лавашом и пикантным соусом. Невообразимо вкусный оригинальный салат! Удивите гостей!

7 признаков того, что вы провалились

Хочешь сохранить отношения? Тогда больше никогда не делай ЭТОГО!

"Пятая колонна" - слуги предателей человечества.

Травмы сознания: образование чипов - ограничителей сознания

ОБРЕЗКА САДОВЫХ ДЕРЕВЬЕВ

Как проявлять эмоции, чтоб не разрушить себя и окружающих?

Жираф большой – ему видней»

Психобиологические корни девиантного поведения подростков

Послеродовая депрессия. Миф или реальность

Отрывок из книги В. Дубинской "О чувствах в психотерапии. Сепарация" про уважение.

любовь..

Тандыр на даче своими руками

Уютные тапочки из старого свитера

Став Взаимоотношения с детьми. Автор Runava

Став Переклад недугов. Автор Shrew.

Став На Расчистку Путей и снятие Порчи на Деньги. Автор Вальгард

Экономия на себе - симптом отказа от женственности

Методы соединения мотивов крючком