он и она |
|
|
5 СПОСОБОВ ОСТАВАТЬСЯ ПОЗИТИВНЫМ, КОГДА НЕГАТИВНЫЕ ЛЮДИ ВЫТЯГИВАЮТ ВАШУ ЭНЕРГИЮ |
|
|
|
Зрелость Души |
Только незрелый человек беспокоится о том, что скажут о нем или как его назовут.
Неважно как называть сакуру - как ее ни назови, она все равно цветет божественно.
|
|
Любить или быть любимой |
Кто кого должен любить сильнее: мужчина или женщина? Спор, принимать любовь или отдавать и так ли надо мериться ее силой, наверное, будет вечным.|
|
Загадочный йоговский чай. |
Йоговский чай чрезвычайно полезен. Попробовав его однажды, вы уже не сможете от него отказаться. Это мое мнение, конечно, но решать вам.
|
|
Самозванцы на английском троне. |
|
|
УРОКИ ИЗО: Пэгги Дж. - "Быстрая и несложная декоративная роспись" |
22 схемы и пошаговые инструкции по росписи и декорированию различных предметов интерьера.
ЦВЕТЫ
ЛЕПЕСТКИ
ЯГОДЫ
ФРУКТЫ
ФОНЫ
Описание на английском, но все понятно и без слов.
|
|
Ты хочешь жить или умереть? |
Есть два типа людей: одни стремятся жить, а другие – умереть. |
|
Ключи, которые будут полезны вам при анализе ситуаций, которые происходят с вами в жизни. |
|
|
19 мудрых истин...которые мы ещё не усвоили... |
|
|
Советы по распознаванию лжи |
1. У лжеца жесты не совпадают со словами по времени (Девушка:- да дорогой, я вчера была дома *кивнула*). Тот кто бы не лгал кивнул одновременно с началом предложения.
2. Жесты противоречат смыслу произносимых слов (говорим да, а головой мотаем из стороны в сторону. Чаще всего такие движения слабо выражены, но наблюдательный человек заметит)
3. Человек не станет указывать пальцем на собеседника, которому лжет.
4. Человек, который лжет, использует для поддержки своего утверждения ваши слова. (Когда вам говорят: "доброе утро!" вы ответите машинально: "Доброе утро!"- вы просто не берете на себя труд задумываться над ответом. У человека, который лжет, нет времени обдумывать свои слова, и из страха быть разоблаченным он просто повторяет слова того, кто пытается его разоблачить.
Парень:- ты мне изменяешь?
Девушка-лгунья:- нет, я тебе не изменяю!)
5. Лжец предлагает вам все новую и новую информацию до тех пор, пока не будет уверен, что сумел вас убедить.
6. Отвечая на вопрос, лжец старается дать обобщенный ответ на конкретный вопрос.
7. Лжец создает видимость ответа, но не отвечает на вопрос напрямую.
8. (Очень показательный пункт!!!) Человек, старающийся скрыть свои истинные чувства, редко использует слова привязанности к чему-то или владения чем-то. Например, если кто-то лживо утверждает, что его машину украли, вернее всего он скажет просто "машина", а не "моя машина" или "наша машина".
9. В рассказе лжеца, как правило, отсутствуют точки зрения других людей (Я такая шла, и моя соседка ужасно удивилась, что я сегодня вообще вышла из квартиры)
10. В неправдивую историю редко включаются негативные аспекты.
11. Лжец с готовностью ответит на ваши вопросы, но сам вопросов, как правило, не задает.
12. Человек, который лжет, расслабляется при смене темы.
13. Лжец часто использует фразы вроде "По правде говоря", "Если говорить честно", "Зачем бы я врал" и т.п.
14. Лжец постоянно просит вас повторить вопрос или отвечает на него встречным. (-Тебе нравиться эта машина? -А тебе? -Да -Мне тоже...)
15. Не имея возможности дать вам то, что вы попросили, он предлагает лучшую альтернативу.
16. В подтверждение своих слов лжец использует похожие или кратные цифры.
17. Для оправдания сомнительных действий лжец использует очевидные факты или как бы между прочим сообщает о чем-то, заслуживающем намного большего внимания.
18. Чтобы отвести от себя подозрение, он публично возмущается поступками других людей, сделавших что-то намного менее предосудительное.
Выявления правды: сперва задается вопрос собеседнику, получаем на него ответ и после задаем следующий вопрос: "Мне не стоит верить вашим предыдущим словам?" Если вы говорили бы правду, то вам не надо много времени на обдумывание ответа, а лжец задумается что ответить, чтобы ответ был правильным...
Отличный способ разоблачить лжеца - быстро сменить тему разговора. В середине опросной беседы неожиданно спросите подозреваемого о том, к примеру, где он купил часы, или сделайте любезный комплимент. Лжец с радостью и облегчением переключается на новую тему. В то время как невиновный, скорее всего, будет сбит с толку внезапной сменой темы и захочет вернуться к предыдущему разговору.
|
|
40 вещей, которым нужно научить сына |
Пробуй знакомиться с девушками, которых считаешь выше своего уровня. Ты будешь удивлен.
Никогда не занимайся сексом с человеком, который не хочет этого так же сильно, как ты.
Никогда не бей человека, пока он не представляет для тебя угрозы.
Каждый головной убор должен иметь практическую пользу.
Никогда не води девушку в кино на первом свидании.
Научись правильно бриться.
Ничто не смотрится круче хорошо сидящего костюма.
Не позволяй маленькой «голове» думать за большую.
Проявляй уважение ко всем людям одинаково, вне зависимости от их социального статуса.
Лучшее, чему ты можешь научиться, — это ответственность. Плохие вещи иногда случаются, твоя задача — справляться с ними.
Первый, кто разозлился – проиграл.
Никогда не жалуйся. Это не упростит твою задачу и не ускорит ее достижение.
Выходи из дома в таком виде, в котором будешь готов встретить любовь своей жизни.
Никогда не меняй себя, чтобы осчастливить кого-то. За исключением случая, когда «кто-то» – это ты.
Если ты – самый умный в комнате – ты не в той комнате.
Удача любит подготовленных.
Всегда смотри в глаза человеку, с которым говоришь.
Упражнения сделают тебя счастливее. Бегай, качайся, играй в спортивные игры.
Мужчина сначала чистит зубы, а затем повязывает галстук.
Всегда откладывай небольшую часть своей зарплаты.
Звони родителям хотя бы раз в неделю.
Никогда не носи галстук на резинке.
Жми руку уверенно и крепко, но не перегибай.
Хвали ее обувь.
Никогда не оставляй кружку пива недопитой.
Если ты не уверен в себе, притворяйся уверенным. Со временем это придет.
О размере человека можно судить по размерам вещей, которые его волнуют.
Всегда контролируй свою жестикуляцию.
Всегда вставай, когда жмешь кому-нибудь руку.
Давай в долг только такую сумму, с которой ты внутренне готов расстаться навсегда.
Слушай больше, чем говоришь. Людям нравится, когда их слушают.
Покупай только качественные инструменты.
Мужчина должен уметь постоять не только за себя, но и за других.
Когда идешь, смотри прямо перед собой, а не под ноги.
Не бойся принимать решения, которые обещают интересную историю.
Не хорошие парни попадают во френдзону, а скучные.
Найди то, что приносит тебе больше всего удовольствия, и постарайся прикинуть, как заработать на этом.
Женщины считают уверенных в себе мужчин чертовски сексуальными.
Занимайся в жизни тем, чем считаешь нужным, но всегда старайся стать лучшим в этом деле.
Никто на смертном одре не пожалел о том, что мало работал. Наслаждайся жизнью.
|
|
Как повысить самооценку |
Юлия Панфилова, психолог, специалист по эмоционально-образной терапии
«Я всю жизнь пытаюсь добежать до недостижимого горизонта», – рассказывает моя клиентка, 28-летняя Татьяна. У нее ухоженная внешность, спортивная фигура, стильная одежда, университетский красный диплом и хорошая работа. Но при этом нет ощущения, что она чего-либо достигла в жизни, как будто ее опыт и достижения не имеют никакой ценности. Она несчастлива в отношениях с мужчинами, но чувствует себя бессильной что-либо изменить. «Родители требовали, чтоб я соответствовала идеалу, но у меня ничего не получалось, – продолжает Татьяна. – Я старалась изо всех сил, чтоб не разочаровать их, но даже если я все делала, как они говорили, все равно я где-то не дотягивала, что-то упускала, мне указывали на недостатки… А мне так хотелось услышать похвалу!» В результате заниженная самооценка – постоянный спутник Татьяны. Взрослая и успешная женщина чувствует себя в жизни неуверенно и неустойчиво.
Первый источник нашей самооценки – безусловная любовь мамы или папы, того, кто является для нас главной фигурой в детстве. Мы хороши в глазах этого старшего человека безотносительно к нашим заслугам или достижениям, просто потому, что мы – это мы.
Второй источник – реакция старших на наши достижения. Ребенок показывает свой рисунок, читает выученный наизусть стишок, приносит первые отметки из школы – и в ответ слышит похвалу, одобрительные возгласы или просто встречает восхищенный взгляд мамы, папы и других взрослых. При этом он наполняется ощущением самоценности и самоуважения.
Что же произошло с моей клиенткой Татьяной? В детстве родители – вполне вероятно, из добрых намерений – не разрешали ей «хвастаться», боялись перехвалить, побуждали к новым достижениям, но словно бы не замечали того, что уже получилось. И ей не удавалось почувствовать, что старшие ценят ее достижения, гордятся ею. Татьяне казалось, что она лишь разочаровывает своих родителей. И вот парадокс – став старше, она и сама начала относиться к тому, что она делает, точно так же, как в детстве к этому относились ее родители: никакие успехи не приносят ей радости.
1. В первую очередь – обиду, боль за то, что он не получил поддержки от тех, от кого она ему была особенно нужна.
2. Во-вторых, страх, что его еще больше ранят. Человеку с крайне заниженной самооценкой не хочется вылезать из своей кожуры, потому что ему кажется, что другие могут еще больше задеть его, он уходит от общения и погружается в себя.
3. И наконец, злость на себя за то, что он не может достичь чего-либо, а даже достигнув, не получает от этого внутреннего вознаграждения и не чувствует, что он действительно этого добился.
Следствие таких переживаний – ощущение бессилия и неудовлетворенность, депрессии и нервные срывы. К счастью, выход есть – самооценку можно повысить, и ниже мы подробно рассмотрим, как это сделать.
Если наша самооценка зависит от того, как относились к нам родители, то что мы можем сделать сегодня, когда мы уже не дети? Вряд ли есть смысл что-то требовать от родителей, чаще всего это просто нереалистично. Зато мы в состоянии понять, что именно было когда-то нами недополучено, и можем сами «подрастить» свою самооценку, почувствовать свою ценность, в общем, стать «хорошим родителем» для самих себя.
У каждого из нас есть свой набор личностных качеств, индивидуальный опыт, знания, каждый воспринимает мир своим особенным способом. Все это вместе создает уникальный образец поведения, нашу неповторимую личность. Чтобы заметить свою неповторимость и порадоваться ей, вспомните и запишите все, что вам в себе нравится, начиная от черт внешности (серые или карие глаза, высокий рост или, наоборот, миниатюрность) и продолжая чертами характера («я хорошо отношусь к людям» или «я много читаю»). Если вы подумали о чем-то, что вам в себе не по вкусу, просто не записывайте это. Сосредоточьтесь только на том, что вы считаете хорошим. РегКак конкретно можно себе помочь и повысить свою ценность? Я предложу на выбор три практики – как я предложила Татьяне и другим своим клиентам, – и вы можете попробовать их и выбрать ту, которая вам больше понравится, либо использовать все три.
1. Награда. Чтобы вернуть позитивное отношение к себе и своим достижениям, можно обратиться к схеме «действие–результат–награда». Лучше начинать с самых простых вещей: сделал важный звонок по работе или договорился о чем-либо – похвалил себя или поощрил небольшой наградой. Наградой может быть что угодно, начиная от вкусной конфеты и заканчивая просмотром интересного фильма. Самое главное – поощрить себя, чтобы почувствовать радость и гордость за достижение. Важно регулярно, несколько раз в день хвалить и награждать себя за поступки и выполненные дела. Это как заново чему-то учиться: ребенок не за один день формирует самооценку или начинает ходить, поэтому не стоит ожидать фантастического изменения самооценки за несколько дней. А вот месяц-другой такой практики приносит заметные изменения в самоощущении.
2. Медитация. Раз в день делайте следующую медитацию: сядьте на стул, положите руки на колени, расслабьтесь и почувствуйте, как ваши ноги упираются в пол. Представьте, что в голове у вас находятся все те знания, которые вы накопили за все время обучения, все прочитанные книги, все дипломы и сертификаты. В левую руку «положите» всех тех, кто вас поддерживает, – это могут быть как реальные близкие и друзья, так и авторитетные для вас люди: мастера, писатели, ученые. В правую руку «соберите» все то, что вы умеете хорошо делать, возможно, даже лучше других. Прочувствуйте, как вас наполняет удовольствие от всего, чем вы владеете, от ваших знаний и умений, и уверенность от поддержки тех, кого вы цените и уважаете. Поддерживайте это ощущение в течение нескольких минут. Если вам захочется соединить руки или приложить их к сердцу, сделайте это. Затем можно потянуться и идти дальше заниматься своими делами.
3. Обратная связь. В течение недели собирайте обратную связь от друзей и близких людей о том, что в вас замечательного. Для этого просто задайте им вопрос: «Что тебе во мне нравится?»
Что касается практики обратной связи, то она часто вызывает вопросы и даже опасения: «А вдруг надо мной будут смеяться?» Я расскажу о своем личном опыте. Мне было интересно увидеть, как будут реагировать на этот вопрос друзья, и понаблюдать за своими чувствами, за тем, как их слова повлияют на мою собственную самооценку. Я опросила пять человек. Никто из них не посмеялся и не покрутил пальцем у виска, все пятеро были рады рассказать мне о моих достоинствах. Например, они мне сказали, что им нравится во мне то, что я не перестаю учиться, пунктуальна и редко опаздываю, естественна в общении, умею смягчать конфликтные ситуации, имею интересное хобби (занимаюсь гимнастикой на воздушных полотнах и даже недавно повесила их у себя дома). Мне было очень приятно выслушать все комплименты! Еще одно наблюдение: после того как кто-то рассказывал мне о том, что ему во мне нравится, возрастала моя симпатия к этому человеку. Так что эта практика для повышения самооценки имеет приятный побочный эффект – она улучшает отношения с другими.
После общения с каждым из собеседников на тему моих достоинств я чувствовала прилив энергии, моя самооценка выросла как минимум пункта на три по десятибалльной шкале, захотелось куда-то бежать и что-то делать.
Кстати, 10-балльная шкала – очень наглядный инструмент для наблюдения за своим состоянием при работе над самооценкой. Начертите на бумаге вертикальную шкалу, где нижняя точка 0, а верхняя 10, и перед выполнением каждого упражнения прислушайтесь к своему состоянию: на сколько баллов вы себя ощущаете. Отметьте свое состояние точкой или галочкой напротив соответствующей отметки на шкале. Выполнив одну из предложенных практик, оцените свое состояние вновь и поставьте новую отметку. С помощью такой шкалы можно также понять, какая из практик оказалось для вас наиболее эффективным способом повышения самооценки.
Фиксируйте изменения в отношении к себе при помощи шкалы и другими способами: например, ведя дневниковые записи. Хвалите себя как можно больше. Через какое-то время – через две недели, месяц или два – вы увидите, что ваша самооценка меняется, а также почувствуете перемены в общении с другими людьми. «Мне стало легче разговаривать с другими людьми, приятнее рассказывать о себе и интересней узнавать что-то о них, – рассказывала Татьяна спустя три месяца после того, как она начала вести свой «Дневник самооценки», – и я заметила, что сейчас, когда мужчина делает мне комплимент, я просто благодарю и радуюсь, и к этой радости больше не примешивается никакой неловкости, как бывало прежде». Когда мы меняем свой взгляд на самих себя, одновременно мы начинаем по-другому видеть окружающее, так что после того, как вы начнете применять практики повышения самооценки, приготовьтесь: вы заметите, что многое вокруг вас меняется к лучшему.
Предложу еще одно интересное упражнение, которое можно назвать также «Собери свою самооценку». Оно заключается в том, чтобы собрать все свои достижения, как маленькие кусочки пазла, в одну большую красивую картину.
улярно пополняйте свой список, открывая в себе новые положительные свойства. Ю. П.
|
|
СТИХОТВОРЕНИЕ |
ЦЕЛЕБНОЕ СТИХОТВОРЕНИЕ 
Это стихотворение внесет в Ваш мир успокоение, даст телу здоровье и красоту, Душе – исцеление!
Читайте его чаще и получайте наслаждение!
Это стихотворение лечебное. Когда его читаете, необходимо ярко представлять себе все, о чем говорится в тексте. Можно сделать паузу и поработать с воображением, скажем, дополнительно попросить прощение у какого-то конкретного лица или погонять энергетический шар в тех местах, где у Вас что-то болит.
Все, что я сейчас говорю о себе
Исполняется сразу, мгновенно, везде!
Во всем организме, что сильно люблю,
Которому я быть здоровым велю.
И каждое слово, и каждая мысль
Доходят до Господа, движутся ввысь,
И Господь услышит все эти слова,
И даст мне здоровья на веки, сполна!
Сначала хочу я простить всех людей
И сделаю это как можно скорей.
Прощаю родителей, мать и отца
Не надо держать на них зло до конца
Любовь, благодарность им шлю от души
Обиды с пеленок на веки ушли!
Прощаю соседей, знакомых, друзей
Прощаю чиновников разных мастей,
Я им посылаю любовь и прощенье
Пусть будет им счастье, по жизни везенье!
И пусть все, кого я обидел когда,
Забудут обиды свои навсегда
Прошу Вас, простите меня ради Бога!
И каждый идет пусть своею дорогой.
Теперь открываю я сердце свое,
Любовь пусть наполнит его до краев
Любовью к Планете, и все что на ней,
Любовью к Душе иссушенной моей!
Пусть светлое чувство вольется рекой,
Пусть сердце мое обретает покой
Работает сильно, уверенно, мощно!
Без всяких там сбоев и денно и нощно.
Я эту Любовь черпаю ладошкой
И каждому органу дам понемножку
Потом дам еще, с каждым разом все больше
Пусть плещется там это чувство подольше!
А лучше, оставлю его навсегда
Пусть будут заполнены им все места:
Все жилки, все нервы, все вены мои
Пускай наполняются морем Любви!
А рядом со мной Бог поставил сосуд
Здоровье и Юность находятся тут
Беру, не стесняясь, ведь дали же мне
И я благодарен за это судьбе!
Я этот коктейль собираю в пучок
И струйкой вливаю его в родничок
Открыт он еще на макушке моей
Пусть льется здоровье туда веселей!
И вот уж наполнено тело сполна
И ходит по телу здоровья волна
От пяток до носа, туда и обратно
И мне хорошо и для тела приятно!
А дальше в ладошках рождаю клубок
Энергии огненной плотный моток
Он очень горячий, он пышет огнем,
Он светится ночью, он светится днем.
Ладошками вверх я его поднимаю
И в свой родничок осторожно впускаю
Клубочек как теннисный мячик всего
Но он не простой, нужен он для того,
Чтоб в теле моем он болезни нашел,
На себя накрутил и из тела ушел.
И вот я по телу гоняю клубок
Вверх – вниз, вправо – влево, и прямо и в бок
А он как волчок, крутит- вертит собой
Весь светится силой, могучий такой!
И где есть болячка, болезнь где засела
Он тут же как тут и берется за дело.
Наматывает нитью ее на себя
Как пряжу распушивая и теребя.
Закончено с этой болячкою дело
Клубок снова в поиске движет по телу.
Ну вот, все болезни по телу собрал,
И вижу – конкретно клубок мой устал!
Его отправляю я в недра земли
Со скоростью мысли сквозь толщу летит
И плавит болезни он в магме нещадно
И сам растворился с концами, и ладно!
И все что мной сказано, тут же исполнено,
Здоровьем, Любовью все тело наполнено!
Все тело здорово, я вновь молодой (молода)
Я очень доволен сегодня собой!
(Я очень собою сегодня горда)
( материал из интернета)
Включайте фантазию, воображение! Верьте в сказанное и положительный результат обязательно будет! Здоровья Вам и красоты!!!
|
|
ПРАКТИКА ОЧИЩЕНИЯ ОТ НЕГАТИВА |
Для того, чтобы ускорить процесс достижения целей, необходимо провести процесс очищения от негативных мыслей!
Обиды и негатив иногда настолько сильно препятствуют нашему успеху, что мы просто не можем полноценно жить. Они сковывают нашу душу, а «невыплаканный» ком в горле может даже перерасти в болезнь.
После этой практики у вас освободится огромное количество энергии, которую вы сможете направить на исполнение своих желаний. Вам станет легче дышать, некоторые желания начнут исполняться сами собой, могут сдвинуться с места дела, которые вам не удавалось решить годами.
Самое важное в очищении — это простить всех, кто вас когда-либо обидел и себя в том числе. Эта процедура довольно неприятная, но очень важна. После того, как вы очистите свои мысли, результаты могут последовать немедленно. Для примера скажу, что после того, как я провела эту практику — на следующий день мне вернули крупную сумму долга.
Итак, что же необходимо для того, чтобы проделать этот не совсем приятный процесс?
Во-первых, честно и откровенно признайтесь себе в тех качествах своего характера, которые мешают вам спокойно жить — это могут быть зависть, ревность, обида, злость, ненависть, комплекс неполноценности и т.п. Можно даже записать на бумаге эти качества. Самое главное — будьте честными с собой. Иногда очень сложно признать, что вы завидуете или ревнуете.
Закройте глаза и медленно представляйте всю свою жизнь от момента рождения до сегодняшнего дня. Не спешите, постарайтесь уловить все подробности.
Если вы хотите избавиться от ревности, постарайтесь вспомнить, кто вам причинил в жизни боль, после которой вы приобрели это качество?
Возможно, вам когда-нибудь изменили, вас предали или бросили?
Вспоминайте всё настолько подробно, насколько это возможно.
Вспомните свою первую неудачную любовь, предательство друзей, обиды на родителей.
Именно в тебе моменты у вас зародился комплекс неполноценности, нелюбовь к себе.
Возможно, над вами смеялись в школе, или подруга сказала, что вы толстая в этом платье? Переживите это ещё раз.
Плачьте, страдайте, перенесите заново эту детскую или уже взрослую боль.
Да, это очень тяжело.
Но для того, чтобы избавиться от того, что вас мучает, необходимо пережить это ещё раз. Когда вы испытали боль от нанесённой обиды, вспомнили, кто её вам причинил, скажите мысленно этому человеку «Я отпускаю тебя с Богом. Я прощаю тебя. Теперь я свободен».
Это могут быть даже самые близкие люди.
Искренне, осознанно простите их. Плачьте, кричите, но потом отпустите…
Освободите место для новой, светлой жизни.
Если вы правильно всё проделаете, то сразу же почувствуете усталость и огромное облегчение. Потом примите душ и отдыхайте в этот день.
Уверяю вас, что на следующий день у вас начнётся новая жизнь — прекрасная, счастливая, наполненная замечательными событиями. И самое большое преимущество состоит в том, что эти негативные качества уходят навсегда.
Вам будет намного легче жить. Лично я с помощью этого метода избавилась от очень неприятных мыслей, которые буквально отнимали у меня силы и энергию. А люди, которых я простила, через некоторое время сами пришли ко мне и попросили прощения.
|
|
МЕДИТАЦИЯ ПРОЩЕНИЯ |
|
|
Влияет ли характер на здоровье человека? |
Многие говорят, что - да. Но есть и обратная связь: здоровье отражается на характере человека, вернее чаще нездоровье меняет характер человека в худшую сторону.
Интересные мысли нашла в статье на эту тему: http://vseladno.ru/vliyanie-xaraktera-cheloveka-na-ego-zdorove/. Чтобы понять плохой характер – это издержки воспитания, или может уже проявление нездоровья, прочтите статью. Это интересно и полезно.
Посеявший мысль — пожнет действие, посеявший действие — пожнет привычку, посеявший привычку — пожнет характер, посеявший характер — пожнет судьбу.
|
|
