...подразумевает некую переоценку смыслов, ценностей, целей, а также собственного прошлого опыта — уровня своих достижений и, что переживается особенно болезненно, -упущенных возможностей.

С подобной «инвентаризацией» рано или поздно сталкивается любой из нас. Как правило, это непростой период, и к нему нужно просто быть готовым.

совокупность факторов: переживания, связанные с взрослением детей, старением родителей и неизбежными собственными внешними изменениями, проблемы в отношениях, неудовлетворенность работой и т. д.

Иногда пусковым механизмом для подобных переживаний может стать и более простая причина.

Например, сравнение собственных достижений с тем, чего добились бывшие одноклассники или другие сверстники.

Причем ,если раньше люди наблюдали только за жизнью своих соседей и коллег, то в эру бурного развития социальных сетей у нас есть возможность следить, скажем, за однокурсником, переехавшим на Багамские острова.

Некоторые на таком фоне начинают чувствовать себя неудачниками, ничего из себя не представляющими и упустившими все подвернувшиеся возможности.

В результате возникает глубочайшее разочарование, обида или страх...

в социальных сетях всем нам свойственно выставлять свою жизнь с наиболее привлекательной стороны.

После просмотра таких «идеальных картинок» у кого-то может появиться чувство, что он не с теми людьми живет и не там вовсе ,  не так веселится, не ту одежду носит и т. д.

Это вызывает ощущение ущербности.

На Западе уже несколько лет активно обсуждается феномен Facebook-депрессии.

С этой точки зрения соцсети могут усиливать негативные эмоции и затруднять выход из депрессивного состояния.

Мы вынуждены каждый день сталкиваться с огромным потоком информации, которого не было до «эпохи интернета».

Кроме того, за последние десятилетия акцент очень сильно сместился в сторону карьерного роста и успеха, а границы нормы становятся весьма расплывчатыми.

Кто-то может назвать кризисом среднего возраста состояние приунывшего на распутье мужчины, жалеющего об упущенных возможностях.Но и женщинам это свойственно.

обычно состояние  начинается постепенно.

• Появляется неустойчивость настроения, раздражительность по мелочам, категоричность в оценках, повышается тревожность, нарастает внутреннее напряжение, усталость, может нарушаться сон.
• Голова все чаще заполняется неприятными мыслями, сравнениями не в свою пользу, сужается круг интересов и увлечений, многие начинают замыкаться в себе и далеко не сразу замечают, что утратили способность по-настоящему чему-то радоваться.

  Любой психологический кризис дает нам шанс что-то изменить. Он может в итоге привести к переходу на качественно новый уровень восприятия себя, окружающих и жизни.

  
  

  — Возрастные изменения, как правило, заставляют пересматривать свое отношение к здоровью. Некоторые даже впадают в ипохондрию.

Кризис может подкосить даже очень сильного и уверенного в себе человека.

Но, к счастью, неравнодушных людей намного больше, чем принято считать.

И близким может стать совершенно посторонний человек, с которым мы, возможно, никогда бы и не встретились в жизни.

Именно в таких ситуациях нам очень важно знать, что есть люди, которые с нами на одной волне...

Выход из этого состояния у каждого свой. Кто-то откроет дверь в новые отношения ,кто-то пуститься на поиски желаемого. А кто-то улыбнётся солнцу- небу- родным и близким и рассмеётся всем страхам и волнениям.

это я отвечаю на вопрос,который мне недавно задали.

хотя ...,у меня кризиса не было... или был? не помню...

времени не хватало катастрофически точно помню....

а может он ещё не пришёл..опаздывает и придёт позже?.

кандидат медицинских наук, доцент кафедры психосоматики и психотерапии СПб ГПМУ Влада Титова.