здоровье |
|
|
кулинария |
|
|
кино |
|
 |
|
|
кулинария |
|
|
кулинария |
Журнал «Вкуснятина» расскажет и покажет, как из недорогих продуктов создавать кулинарные шедевры и тратить на это минимум усилий и времени: десятки совершено новых рецептов и множество полезных советов.
|
|
вязание |
|
|
сад огород |
|
|
вязание |
|
|
Цитата сообщения Эссика
шитье |
Цитата |
2683 просмотров |
|
Как сшить платье с одним швом, Вы сможете узнать с этого видео мастер класса. Оно подходит буквально на любую женскую фигуру.
|
|
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Эссика
шитье |
Цитата |
|
272 просмотров |
|
Шьём шторы: как сделать фиксированные складки.
Очень нужный и полезный урок!
|
|
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Эссика
шитье |
Цитата |
|
196 просмотров |
|
Пригодится!Советы рукодельницам по шитью, которые нужны в повседневной жизни.
|
|
Комментарии (0) |
здоровье |
Скрытая гимнастика Воробьева.
Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день.
Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно.
Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.
1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.
2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз.
3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц - 40 раз.
4. Медленно стягивайте стенку живота - выдохе, на вдохе возвращайте в исходное положение - 15 раз.
5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз, следите, чтобы плечи не двигались!
6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Сжимайте и разжимайте кулаки 40 раз.
7. Повороты головы на 90°- влево, вправо - 40 раз.
8. Вытягивание подбородка вперёд - 40 раз.
|
|
кулинария |
Воздушные и очень вкусные эти беляшики готовятся просто безопарным способом. В это заварное тесто можно влюбиться! Из него получается аппетитная выпечка.
|
|
кулинария |
Рецепт запечённой горбуши с брокколи в кефире - отличный лёгкий ужин, для тех кто придерживается правильного питания или же находится на диете.
|
|
кулинария |
|
|
вязание |
Строгий узор, красивая пряжа и удобный силуэт делают эту безрукавку поистине универсальной.
РАЗМЕРЫ
36/38 (40/42) 44/46
|
|
вязание |
Добрый день – сегодня я выгружаю статью, в которой подробно покажу и расскажу какую красоту можно делать своими руками при помощи филейного вязания крючком. Специально ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ я покажу в рисунках правила и технику вывязывания дополнительных клеточек, нужных при фигурном вязании филейных салфеток и кофточек. То есть в этой статье будет не только МНОГО СХЕМ… но и понятные уроки с описанием и фото-идеи для вашего творчества. И все это бесплатно.
Вот какие вопросы я объединила в одну статью.
ФИЛЕЙНЫЕ УЗОРЫ крючком для украшения интерьера.
(салфетки, скатерти, занавески, картины, подушки)
Наиболее красивые узоры крючком получаются на салфетках, выполненных в технике филейной сетки. Именно благодаря филейному вязанию на салфетках могут расцвести розы, маки и дубовые листочки с желудями.
1.
|
|
вязание |
|
|
кулинария |
|
|
здоровье |
Если у человека развивается болезнь — это значит, что нарушено равновесие между стихиями Инь и Ян. В этом уверены специалисты традиционной китайской медицины. В арсенале китайской медицины есть 2 простых и чрезвычайно эффективных способа для лечения почек и похудения.
|
|
