здоровье |
Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.
Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.
1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладони и на 10 сек полностью расслабьтесь, уронив голову на грудь. Повторите 3-5 раз. читать далее
|
|
Цитата сообщения Ludiko
кулинария |
Цитата |
17 просмотров |
|
Баклава с мёдом и орехами! | Kрымский хворост!
|
|
Комментарии (0) |
кино |
|
|
|
кино |
|
|
Цитата сообщения Lana_Sova
шитье |
Цитата |
|
10 просмотров |
|
|
|
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Lana_Sova
шитье |
Цитата |
|
9 просмотров |
|
|
|
Комментарии (0) |
кино |
|
|
|
вязание |
Эффектная зимняя шапочка для девочки или девушки! Отличный вариант для модного ныне формата family look!!! Вяжется спицами, я использовала ниточку БРИЛЛИАНТ (шерсть+акрил). Спицы – для резиночки №2, для основного узора №3.
|
|
кино |
В ролях: Полина Руденко, Любовь Аксенова, Виталий Хаев, Оксана Фандера, Александр Самойленко, Павел Деревянко, Мария Миронова, Владимир Вдовиченков, Александра Серебрякова, Роман Перелыгин
О фильме: Освоение космоса связано с большим риском, ведь земляне плохо представляют степень опасности, которая таится в бескрайнем и малоизученном межпланетном пространстве.
Когда с советского космодрома вылетел за пределы стратосферы беспилотный объект, никто не ожидал, что вскоре его работа будет нарушена.
Однако вскоре после запуска ЦУП обнаружило неполадки в работе электро- и радиосистем, а затем и вовсе потеряло связь со своей станцией. Нужно было срочно предпринять экстренные меры, иначе падение летательного аппарата, которое может произойти в любом месте планеты, приведет к гибели множества людей.
На поиски пропавшего с радаров неуправляемого "Салюта-7" была направлена команда опытных спасателей.
Экипажу корабля, состоявшему из двух человек, предстояла многоэтапная, сложная и рискованная миссия. Космонавты должны найти 20-тонную пропажу и совершить с нею ручную стыковку.
Это выглядело безумием чистейшей воды, но иного способа предотвратить катастрофу не существовало.
Ранним февральским утром "Союз-13" покинул пределы Земли, отправляясь в неизвестность.
Отважные космонавты были готовы к самому худшему. У них в запасе мало времени и нет опыта проведения подобных операций в реальных условиях.
http://kinohome.net/4062-salyut-7-2017-online-hd-720-1080-031217-082122.html
|
|
кулинария |
Ингредиенты:
- 300 гр филе куриной грудки
- 200 гр сыра
- зелень
- горсть грецких орехов
- чеснок (по желанию)
- майонез (или другой соус по желанию)
- оливки
Приготовление:
1. Филе куриной грудки отвариваем в подсоленой воде (15-20 минут) и мелко нарезаем. Сыр трем на мелкой терке. Зелень мелко режем. Грецкие орехи измельчаем. Добавляем раздавленный чеснок. Просто смешиваем все компоненты и заправляем майонезом.
2. Скатываем из полученной массы шарики. Обваливаем в ореховой крошке, из половинок оливок делаем «крепления», из зелени — петельки.
Приятного аппетита!
|
|
кулинария |
|
|
здоровье |
А вы знаете, что очищение собственного организма – это важное составляющее вашей жизни, поскольку в процессе очищения очищается не только дух и тело, а и предотвращается множество болезней. Так утверждает известный профессор Иван Павлович Неумывакин в своих трудах, а в частности в своей книге «Эндоэкология здоровья». В этой статье хочу рассказать вам более подробно о методах очищения своего организма, которые рекомендует профессор.
|
|
кулинария |
|
|
кулинария |
|
|
кулинария |
|
|
сад огород |
|
|
кино |
|
пост составила |
|
|
кулинария |
|
|
кино |
|
|
Цитата сообщения Vitlyusya
кулинария |
Цитата |
|
1044 просмотров |
|
В данном видео ролике что-то будет для Вас новым, что-то пройденным. Кухонные хитрости для облегчения жизни. Приятного просмотра!
|
|
Комментарии (0) |
