Вот вам сразу же простая, но очень эффективная практика.
Это упражнение поможет вернуть и поддержать молодость и
здоровье кожи на лице. А это очень важно, не так ли?
Сперва, раскроем энергетику ладоней и пальцев:
Разотрите хорошенько ладошки активными круговыми движениями. Почувствуйте в ладонях жар.
Теперь «умойте» ладони, как будто вы моете руки.
Промассируйте на ладонях межпальцевые промежутки
(промежутки между пястными костями). Вы можете почувствовать,
особенно у кого остеохондроз, болезненные зоны. С этими зонами
стоит поработать отдельно, но это уже другая тема.
Потяните пальцы вперед (растяните суставы пальцев).
Все это сделайте сначала на одной руке, потом на второй.
Потом снова разотрите руки. Все, теперь ваш персональный физиотерапевтический аппарат готов к работе.
СМОТРЕТЬ ТЕХНИКУ ВЫПОЛНЕНИЯ ПРАКТИКИ >>
