ptitsa_galka, можно... а нафига?
железо я в таблетках потребляю.
а кроме этого в гранатовом соке мало чего.
да и то - в натуральном.
а где ж я натуральный возьму?
то ли дело осенью, в сентябре.
или даже в августе - гранатов море.
тогда да, тогда сок полезный.

Snaika, издевательства не прощает, а килограммы всё равно не отдаёт. мои...
свинья он, мой организм!

на самом деле кефирная диета - она кратковременная.
похудет на 3 кг, и назад в нормальное питание.
для разгрузки она хороша, и вообще раз в неделю-две кефирчик это здорово.
а вот для скидывания моих 23-х кг она, увы, не подходит.
тут нужен долгоиграющий вариант.
по этому я и считаю что КД оптимальный вариант для меня.
во всяком случае проверенный.

nikky, давай, давай, присоединяйся уже:-))

Красотка_Натусик, да я вроде как уже...
а пока находилась в творческом поиске.

nikky, Ой, как мне все знакомо. Я тоже, борясь с холестеролом, пробовала сидеть на кашах и фруктах - расползалась на глазах.

nikky, была я у диетолога. Гречку ешь сколько влезет, но не солёную. Далее обязательно физ. нагрузка.
Ложись на пол спиной, ноги согни в коленях, ладошки сложи, подбородок должен четко смотреть на потолок. Отрываешь плечи от пола, ладошки просовываешь меж ног и так по три подхода 25 раз. Утром и вечером контрастный душ по 15 мин.
Если доктор не врёт то за две недели уходят 2 размера. Ой забыла, пить минеральную воду без газа.
Удачи!!!

кошмар какой-то! столько усилий и никак! может к диетологу-профессионалу сходишь? или иглоукалывание попробуешь(хотя бы чувство голода иголками отобьешь?)

Brooklyn_girl, а холестерола меньше не становилось?
точно, помню про твои кашки и холестерол.
кстати, как ты с ним сейчас борешься?

Sova_Valya, пусть этот диетолог сам несолёную гречку жрёт!
извини :):
а вот на тему физ-упражнения - спасибо. беру на вооружение.

пс: 2 недели на гречке - это хорошо.
но всю то жизнь не проживёшь так.
а потом удравшие килограммы как налетят... держись!

_Dara_, иглоукалывание пробовала в прошлом году - сеансов 10, и без какого-либо эффекта.
как раз поправлятся начала - хотела остановить, и никак.

и у диетолога была...
ой, сейчас дитё покормлю и напишу про диетолога!

nikky, попробуй что то вроде Аткинса, мало углеводов, много белка. Сама сижу на подобной диете и таки худею. Еще кардио конечно, хорошо помогает, но только если рот закрыть.

пиковая-дама, диета которая КД это именно типа Аткинса, только менее жёсткая.
в прошлый раз я на неё 18 кг скинула.

nikky, да никак не борюсь. Как только на кашки сажусь - молния на брюках не сходится. Да и не думаю, что диета поможет. Нужно лекарства пить.

Brooklyn_girl, а ты попробуй томатный сок с маслом (подсолнечного ложка и оливкового, и немного соли).
я пока верю.
до анализов... потом веру пересмотрю.

nikky, Можно покупной или ты сама сок делаешь? Сколько раз в день пить? Я забыла сказать, я в творог стала добавлять овсяные отруби (organic). От них не поправляюсь и стул (пардон) хороший. Это профессор из колледжа посоветовала.

Brooklyn_girl, я покупной сок использую.
пол стакана сока, масло оливковое и подсолнечное примерно по столовой ложке, соль.
один раз в день, утром натощак.
для желудка-кишечника тоже хорошо.

а отруби мне нельзя...
я раньше вместо них молотое льняное семя в салаты добавляла. не вкусно...

У кого какие проблемы- а я просто высохла после родов. К двум годам я стала набирать вес слегка. А теперь опять ухожу в минус снова. Я на 11 кг меньше чем до беременности. Уже ношу подтяжки- т.к. на гардероб новый пока не хватает денег. Кста -когда беременела то до родов я стала но 9,5 кг меньше. Такой был беременный гвоздь. А как молоко прибыло-грудь 8-й размер- :) гвоздь с выменем

_Dara_,Была я на иголочках, фигня, а мануальный терапевт чуть голову не оторвала. После него сознание потеряла:-((((((((((((((((((((((((

nikky, была я ещё у одного дядьки. В диету он не верит, а вот советует 400 приседаний в день.Я 3 дня так приседала, потом ощущение было, что я на лошади скакала не сходя с ней дня 4:-)))))))))))))))))

Рыженькая_Ponchunya, наверное симпатичный гвоздь с выменем получился :):
мне б так похудеть, чтоб на 11 кг меньше чем до беременности.
а лучше на 15!

Sova_Valya, идея с приседаниями мне нравится.
а ещё можно рассыпать коробок спичек и нагибаясь поднимать по одной.
я когда-то делала - очень неплохо.
но лениво...

nikky, не я так приседать не могу. Приседать надо только чуть согнуть колени и спина что бы прямая была. Мучение одно, но и результат есть, на себе проверила. Ноги враскорячку ходят, трясутся, а спина вообще прямая, как палка. Но за три дня издевательства-3 кг и ни какой диеты говорит. Он говорит, что толку от диеты нет, рано или поздно мы сорвёмся, и вот в его приседаниях войдём в ритм и ни куда уже не денемся, тем более 400 раз приседать надо не сразу, а за несколько подходов. И душ, обязательно, контрастный 2 раза по 15 мин, такой, как можешь терпеть....................

Sova_Valya, я душ только кипящий могу терпеть...
а приседания всё-же попробую.
прямо сегодня.
400 не обещаю, но постораюсь побольше.

Здрасти, а холодный душ куда денешь??? В этом всё и заключается, мышцы сжимаются и расслабляются, а ты им только расслабление хочешь дать. Не можешь выносить холодный душ, терпи тогой какой можешь (тёплый) А ещё хорошо на голову вылить большую кастрюлю (ведро) холодный воды, сразу становиться тепло, сначало визг, а потом хорошо. Это я тоже на себе пробовала.
Удачи тебе!!!

Sova_Valya, ужас какой! ведро холодной воды разом...
мне лучше джакузи с кипятком, и на долго.

хи-хи