Успехов..:) Но все же помни, что диеты - зло..:) лучше питаться правильно постоянно, чем изводить себя кратковременными пытками..

спасибо, дак ето не диета, а разгрузочныи день цто бы почиститься. Буду пытаться питаться правильно Мирта_Спенсер,

nika, ааа! это хорошее дело в таком случае.. Я разгружаюсь горячей водой с медом и яблочными очистками..:)

nikar, у меня значит на всю неделю следующее: натощак столовая ложка оливкового масла, потом в течении дня кашки - завариваю кипятком овсянные хлопья и греченвую крупу (гречку в термос на ночь), ем маленькимим порциями, без соли и вообще без приправ. много зеленого чая и минералки без газов. салатик из овощей тоже без соли. иногда могу рыбку на пару или курочку вареную - но тоже немножко, и конечно без соли:)))

а почему очистки толко??? Мирта_Спенсер,

какая ты сильная _ASIA_,

nikar, и не говори:) на самом деле привыкаешь быстро, просто настроиться надо... кашки гадость конечно!:)

Исходное сообщение nikar
а почему очистки толко??? Мирта_Спенсер,

Ну, в очистках самый вкус и витамины.. а само яблоко я на терочке и - в салаты после разгрузки..

аааа, надо будет попробовать. А тяжело на воде с медом разгружаться?Мирта_Спенсер,

Ой, ну какие же вы все молодчины! А я вот сегодня утром засекла минимальный свой вес с момента приезда в Австралию, очень этому факту обрадовалась и клятвенно обещала только уменьшать и дальше... а вечером после работы заехала в Макдональдс купить ВОДЫ БЕЗ ГАЗА, а сожрала Биг Мак с картошкой и колой... а теперь сижу и тихо себя не навижу... ведь могла ж до дома доехать и салатика поклевать!!! Вот уж точно: сила есть, воля есть, а силы воли - НЕТ!!! Слабое я существо

Кать,ты работаеш физически, одними салатиками не обоитись. Но Макдонольдс конечно зря.

Исходное сообщение nikar
аааа, надо будет попробовать. А тяжело на воде с медом разгружаться?Мирта_Спенсер,

Мне - нет, не особенно тяжело. Даже самой удивительно. Но это всего-то 24-часовое голодание. То есть, поел в 6 вечера, 24 часа сидишь на воде, и плавно выходишь из голодания в 6 часов следующего дня. Воду кипяченую, очень теплую, подслащиваю медом и бросаю туда яблочную кожуру или ломтик киви. Воды как-то само собой выпивается до 4 литров. Просто каждый раз, когда жратеньки хочется - хлоп! поллитра воды..:) А первая еда у меня обычно зеленый горошек с помидоркой или стакан молока с кусочком хлеба... То есть, на ночь тоже не нажираться.

спасибо за идею, надо будет собраться с духом и попробовать
Мне молокочаи понравился, тоже голод особо не чувствовала( были конечно моменты)